EneroDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

29 30 31

6 7 8 9 10 11 12

1 2 3 4 5

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28

FebreroDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

3 4 5 6 7 8 9

1 2

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28

MarzoDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

3 4 5 6 7 8 9

1 2

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24

31

25 26 27 28 29 30

AbrilDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

6

8 9 10 11 12 13

1 2 3 4 5

15 16 17 18 19 20

22 23 24 25 26 27

29

7

14

21

28 30

MayoDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

65 7 8 9 10 11

1 2 3 4

13 14 15 16 17 1812

20 21 22 23 24 2519

27 28 29 30 3126

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

3 4 5 6 7 82

1

10 11 12 13 14 159

17 18 19 20 21 2216

24 25 26 27 28 2923

30

Junio

JulioDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

5 6

7 8 9 10 11 12 13

1 2 3 4

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

AgostoDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

4 5 6 7 8 9 10

1 2 3

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

29 30 3125 26 27 28

SeptiembreDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

1

15 16 17 18 19 20 21

148 9 10 11 12 13

72 3 4 5 6

22 23 24 25 26 27 28

29 30

OctubreDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

29 30 31

6 7 8 9 10 11 12

1 2 3 4 5

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28

NoviembreDomingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Mi meta este mes

3 4 5 6 7 8 9

1 2

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

29 3024 25 26 27 28

Diciembre Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

15 16 17 18 19 20 21

148 9 10 11 12 13

71 2 3 4 5 6

22 23

29 30 31

24 25 26 27 28

Mi meta este mes Mi meta este mes Mi meta este mes

Limpiar mi mochila todas las semanas• Vaciarla sobre una mesa.

• Crear tres montones: útiles escolares, papeles y cuadernos, cosas que llevo y traigo de la escuela a la casa.

• Entregar documentos importantes a mis papás.

• Tirar la basura.

• Guardar los papeles sueltos en las carpetas correspondientes.

• Volver a meter lo que necesito en la mochila.

• Marcar en mi calendario cada semana que haya limpiado mi mochila.

Ir a la escuela con todo lo que necesito • Hacer una lista de veri�cación

de lo que necesito en la escuela y revisarla todas las noches.

• Asegurarme de que las tareas, el dinero para el almuerzo, los permisos y otras cosas que pudiera necesitar estén en mi mochila.

• Dejar mi mochila en el mismo lugar cerca de la puerta.

• Dejar otras cosas que necesito cerca de mi mochila (estuche del instrumento musical, proyectos, ropa de deportes).

• Poner mi almuerzo en mi mochila en las mañanas.

• Tomar todo lo que dejé en el lugar cerca de mi mochila cuando me vaya para la escuela.

• Marcar en mi calendario cada día que haya llevado lo que necesito a la escuela.

Limpiar mi cuarto una vez a la semana • Recoger las cosas del suelo y

ponerlas donde deben ir.

• Asegurarme de que mi ropa sucia esté en el cesto.

• Asegurarme de que mi ropa limpia esté en los cajones o en el clóset.

• Recoger la basura y ponerla en el cesto.

• Llevar a la cocina los platos y vasos.

• Marcar en mi calendario cada semana que haya limpiado mi cuarto.

Mi meta este mes Mi meta este mes Mi meta este mes

Llegar a tiempo a la escuela• Poner dos alarmas en caso de

que no escuche la primera alarma.

• Usar la ropa que escogí la noche anterior y no cambiar de idea por la mañana.

• Llevarme el desayuno en caso de que no tenga tiempo de desayunar en casa.

• Recoger mi mochila del lugar donde la dejé la noche anterior.

• Marcar en mi calendario cada día que llegue a tiempo a la escuela.

Saber cuáles son mis tareas• Escribir las tareas que me

asignan durante el día en mi agenda o cuaderno.

• Revisar mi agenda a la hora del almuerzo y después de mi última clase y asegurarme de que tengo todo apuntado.

• Pedir al maestro que me explique algo si estoy confundido o no entiendo.

• Pedir al maestro que escriba las tareas si estoy confundido o necesito ayuda con la escritura.

• Asegurarme de que tengo la información de algún compañero de clase a quien le pueda hablar si tengo preguntas.

• Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis tareas.

Entregar toda mi tarea • Hacer una lista de las tareas que

necesito entregar cada día.

• Sacar la carpeta de las tareas tan pronto como llego a clases.

• Si la tarea se debe entregar al inicio de la clase, llevarla enseguida al lugar donde se entrega antes de sentarme.

• Marcar en mi lista tan pronto como haya entregado la tarea.

• Marcar en mi calendario todos los días que haya entregado toda la tarea.

Mi meta este mes Mi meta este mes Mi meta este mes

Prepararme la noche anterior para la escuela• Revisar que mi tarea esté hecha

y guardarla en la carpeta.

• Asegurarme de que todo lo que necesito para mañana está en mi mochila (libros, carpetas, ropa de deportes).

• Colocar mi mochila y todo lo que llevaré a la escuela en el lugar usual cerca de la puerta.

• Ver cómo va a estar el clima y asegurarme de que mi abrigo, sombrero y guantes o paraguas estén cerca de la puerta listos para llevármelos.

• Escoger la ropa para el día siguiente y dejarla afuera.

• Poner dos alarmas para estar seguro que me levanto a tiempo.

• Poner en la mesa un desayuno que me pueda llevar (como un envase con cereal y una fruta) en caso de que se me haga tarde.

• Marcar en mi calendario cada noche que me haya preparado para el día siguiente.

Ordenar mi cuarto y mantenerlo ordenado• Hacer una lista de lo que tengo

en mi cuarto y decidir dónde debe ir cada cosa (repisa, gaveta, clóset, escritorio, mesa de noche).

• Escribir cada cosa en una nota adherible y pegarla en donde va cada artículo.

• Recoger toda la basura y tirarla en el cesto.

• Recoger todo lo que está en el piso y ponerlo sobre mi cama. Organizar las cosas en grupos.

• Poner la ropa sucia en el cesto y doblar la ropa limpia.

• Colocar todas las cosas en su lugar.

• Buscar envases para guardar cosas pequeñas.

• Marcar en mi calendario cuando haya organizado mi habitación y cada semana que tenga mi habitación en orden.

No perder la pista de mis cosas• Guardar mis cosas en su lugar

después de la escuela, en lugar de dejarlas botadas en cualquier lugar.

• Guardar mis cosas en cuanto haya terminado de usarlas.

• Vaciar mis bolsillos antes de prepararme para ir a dormir y poner las cosas en su lugar.

• Asegurarme de que las cosas que necesito para la escuela (permisos, dinero para el almuerzo, tareas) están en mi mochila la noche anterior.

• Marcar en mi calendario cada día que no haya dejado nada fuera de su lugar.

Mi meta este mes Mi meta este mes Mi meta este mes

Estar preparado para empezar la clase• Llegar a clase uno o dos minutos

más temprano para tener tiempo de instalarme.

• Entregar mi tarea si fuera necesario y luego sentarme.

• Sacar solo mi cuaderno y la carpeta de la tarea de esa asignatura y cerrar mi mochila.

• Tener a la mano un lápiz o un bolígrafo.

• Tratar de no empezar a hablar con nadie.

• Marcar en mi calendario cada día que haya estado preparado para la clase.

Recordar citas y obligaciones• Escribir todas mis citas usuales

(práctica de la banda, tutoría, trabajo después de la escuela).

• Marcar mis citas y obligaciones en el teléfono, calendario o agenda.

• Agregar nuevas citas tan pronto como surgen.

• Revisar mi calendario de citas cada noche antes de ir a dormir.

• Programar recordatorios con alarma.

• Preguntar qué citas hay si no recordé anotarlas.

• Marcar en mi calendario cada vez que haya recordado una cita o una obligación.

Hacer los deberes• Hacer una lista de deberes

diarios y semanales.

• Establecer un tiempo especí�co todos los días para hacerlos.

• Dividir cada deber en pasos y escribirlos.

• Averiguar cuánto tiempo lleva hacer cada deber.

• Poner un temporizador para completarlos.

• Marcar en mi calendario cada vez que haya completado mis deberes.

Hacer mi tarea en un tiempo razonable• Establecer un lugar para hacer la

tarea con todos mis útiles escolares y sin distracciones.

• Comenzar mi tarea mucho antes de irme a dormir.

• Estimar cuánto tiempo debería tardar en cada tarea.

• Reservar tiempo para descansos breves y meriendas si los necesitara.

• Apagar mi teléfono.

• Asegurarme de que entiendo las instrucciones.

• Pedir ayuda si la necesito.

• Marcar en mi calendario cada día que haya hecho mi tarea en un tiempo razonable.

Irme a dormir a tiempo• Apagar todos los electrónicos

una hora antes de dormir, incluyendo mi teléfono.

• Terminar toda mi tarea por lo menos una hora antes de irme a dormir.

• Prepararme para ir a dormir (lavarme los dientes, escoger mi ropa para mañana) por lo menos 15 minutos antes de irme a dormir.

• Hacer una actividad relajante antes de quedarme dormido (leer, dibujar, escuchar música).

• Marcar en mi calendario cada noche que me haya ido a dormir a tiempo.

Mi meta este mes Mi meta este mes

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