DOSSIER 2017 t - maratodelsdements.com · Príncep Felip de Eslida, el sábado 18 de noviembre de...

DOSSIER PARTICIPANTES 2017

Desde la Organización queremos daros la bienvenida a esta IV Edición de la Marató dels Dements y aportaros este docu-mento a fi n de facilitaros todos aquellos aspectos que deseéis saber de Dements y así, dicho sea de paso conocer que os podéis encontrar el día de la prueba.

La organización de Dements es joven, la unión de gente de montaña con un interés altruista común, el de trabajar codo con codo para hacer una carrera montañera, pensada por y para el corredor de montaña, segura, respetuosa con el medio ambiente y dinamizadora del turismo/comercio local mediante la generación de sinergias colabora vas, creando valor y totalmente alineada con la Dirección y norma va del Parque Natural de La Serra d’Espadà

Independientemente de ello no dudes en consultarnos si lo necesitas en: [email protected].

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BIENVENIDA

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- Descripción de la prueba...................................... - Perfi l Marató.................................................. - Perfi l Mitja d’Eslida........................................ - Perfi l Mitja d’Ain ............................................ - Tracks.............................................................. - Categorías.......................................................

- Avituallamientos.................................................. - Ubicación avituallamientos Marató............... - Distancias entre avituallamientos Marató..... - Composición avituallamientos Marató.......... - Ubicación avituallamientos Mitjes................. - Distancias entre avituallamientos Mitjes....... - Composición avituallamientos Mitjes............ - Tiempos de corte y de paso.................................. - Tiempos aproximados de paso Marató.......... - Tiempos aproximados de paso Mitjes............

- Material obligatorio.............................................. - Prevención Cardiovascular....................................

- Servicios............................................................... - Ubicación servicios y parking Eslida............... - Plano servicios Eslida..................................... - Ubicación servicios y parking Ain................... - Plano servicios Ain.........................................

- Acceso para el público..........................................

- Disposi vos de seguridad.....................................- Voluntarios...........................................................

- Respeto medioambiental......................................

- Recogida dorsales / Charla técnica........................

- Bolsa del corredor.................................................

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ÍNDICE

Marato dels Dements (42,5 Km - 3.808+/-)Prueba de recorrido muy exigente que discurre en un 95% por senda. Carrera muy exigente en cuanto a desnivel, pen-diente. Hablamos de una de las pruebas por orogra a más duras a nivel europeo en la distancia por lo que no es una prueba para los que se inician en el Trail. Requerirá una preparación adecuada sin la cual no debe afrontarse la prueba. 9 subidas/bajadas destacando como puntos de interés el Alto de La Costera, el Puntal de L’Aljub, el Pico Espadán, el Barranc del Roig o la Casa Mosquera.

Mitja dels Dements d’Eslida (21,2Km - 1.925+/-)A pesar de ser la hermana pequeña no deja de tratarse de una prueba durísima y de espectacular belleza. Discurre prác camente por el mismo trayecto que la Maratón salvo los dos úl mos kms y en ella destacan el Alto de la Costera, el Puntal de l’Aljub y la bajada del Pico de la Batalla.

Mitja dels Dements d’Ain (23,5Km - 2007+/-)Prueba de espectacular belleza que discurre en gran parte por el recorrido de la segunda parte de la Marató y de carácter mucho más técnico. Destaca la subida a Espadán, el Cerro Gordo y el Pico de la Penyablanca.

La prueba se compone de tres recorridos, la Marató dels Dements y la Mitja dels Dements d’Eslida con salida en el pabellón mul usos de la calle Príncep Felip de Eslida, el sábado 18 de noviembre de 2017 a las 07:30, y la Mitja dels Dements d’Ain con salida en el Hotel Benialí de Aín el domingo 19 de noviembre de 2017 a las 08:30. Las tres pruebas discurren íntegramente por el corazón de la Sierra de Espadán. La realización conjunta de la Mitja dels Dements d’Eslida y de la Mitja dels Dements d’Aín permite completar clasifi cación en la Marató dels Dements por etapas.

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MARATÓ DELS DEMENTS

DEMENTS: pruebas

5

501 0

300

400

500

600

700

800

900

1.000

1.100

300

400

500

600

700

800

900

1.000

1.100

15 20 25 30 35 40 42,5

Distancia total: 42,5 Km | Altura mínima / máxima: 351 m / 1049 m | Desnivel +/- : +3804 / -3804Marató dels Dements: Eslida al cel de l’Espadà

AVITU

ALLAMIEN

TO 1

AVITU

ALLAMIEN

TO 2

AVITU

ALLAMIEN

TO 3

AVITU

ALLAMIEN

TO 4

AVITU

ALLAMIEN

TO 5

ESLID

A

ESLID

A

AINLa Co

stera

Tarra

guán

Punta

l de l

’Aljub

La Bata

lla

La Fi

nestr

aPic

o Esp

adán

Cerro

Gordo

El Ca

rrasc

al

4,5 68 10,4 13,3 15,4 16,6 20,7 23,1 24,9

Colla

do de

La Er

eta

Penya

Blanca

31,53 4 35,3 37,226,2

AVITU

ALLAMIEN

TO 6

AVITU

ALLAMIEN

TO 7

AVITU

ALLAMIEN

TO 8

27

Punta

l de l

’Aljub

351m 351m

713m

488m

790m

406m

923m 923m

783m

931m

490m

1000m

1049m

783m

938m 899m

570m678m

800m

948m

PERFIL MARATÓ DELS DEMENTS - 42,5Km +/- 3.804m

6

PERFIL MITJA D’ESLIDA - 21,2 Km +/- 1.925 m

Distancia total: 21,2 Km | Altura mín./máx.: 351 m/1049 m | Desnivel +/- : +1925 /-1925DEMENTS mitja marató d’Eslida

5 0

300

400

500

600

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900

1.000

1.100

300

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500

600

700

800

900

1.000

1.100

15 20

AVITU

ALLAMIEN

TO 1

AVITU

ALLAMIEN

TO 2

AVITU

ALLAMIEN

TO 3

ESLID

A

ESLID

A

La Co

stera

Tarra

guán

Punta

l de l

’Aljub

La Bata

lla

4,5 68 10,4 13,3 15,4 16,6 21,2

351m 351m

713m

488m

790m

406m

923m

783m

931m

0 1

7

PERFIL MITJA D’AIN - 22,5 Km +/- 2.007 m

300

400

500

600

700

800

900

1.000

1.100

300

400

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900

1.000

1.100

05 10 15 20 22,5

Distancia total: 22,5 Km | Altura mín./máx.: 490 m/1049 m | Desnivel +/- : +2007 /-2007DEMENTS mitja marató d’Ain

AVITU

ALLAMIEN

TO 1

AINAIN La Fi

nestr

aPic

o Esp

adán

Cerro

Gordo

El Ca

rrasc

al

3,14 ,9

Colla

do de

La Er

eta

Peny

a Blan

ca

11,51 4 15,3 17,2 18,86,2

AVITU

ALLAMIEN

TO 3

7

La Bata

lla

AVITU

ALLAMIEN

TO 4

931m

783m

490m 490m

1000m

1049m

783m

938m 899m

570m678m

800m

948m

AVITU

ALLAMIEN

TO 2

8

TRACKSdescarga tracks Wikiloc:descarga tracks Wikiloc:


https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14881632



CATEGORÍAS Maratón:

- Absoluta masculina y femenina

- Minimalista masculina y femenina (0 drop y máximo de suela 12mm)

- Parejas masculinas, femeninas y mixtas (deben hacer juntos todo el recorrido)

- Local masculina y femenina (nacidos/as y/o empadronados/as en Eslida o Ain)

- Senior masculina y femenina (hasta 39 años)

- Veteranos/as (de 40 a 49 años)

- Master +50 masculina y femenina (más de 50 años)

CATEGORIAS Maratón por etapas:


- Promesas SUB-23 (incluidos todos los nacidos en el año 1994 y sucesivos)

- Master +60 masculino y Master +60 femenina (todos aquellos/as con 60 años cumplidos el día de la prueba)

- Local masculino y femenina (empadronados/as y nacidos/as en Eslida o Ain) 9

CATEGORIAS


CATEGORÍAS Mitja d’Eslida y Mitja d’Ain:


- Local masculina y femenina (para nacidos y/o empadronados en Eslida o Aín en función de la prueba)

La prueba dispondrá de 4 avituallamientos para la Mitja dels Dements d’Eslida, de 5 avituallamientos para la Mitja dels Dements d’Ain y de 9 para la Marató, siendo de necesaria observación el afán de la organización por respetar el medio ambiente, concienciar al corredor montañero y promover la sostenibilidad con medidas de impacto 0 o eco-responsabilidad (obligación al corredor al uso de su propio recipiente para líquidos, no disposición de vasos, sanción máxima al irrespetuoso medioambiental, no disposición de geles,...)

La asistencia a los corredores sólo estará permi da en el área que delimita los mismos a excepción de la entrega de bastones que podrá hacerse en cualquier punto.

INFORMACIÓN PARA CELIACOS: en los avituallamientos la suplementación estará basada en productos aptos para celíacos, así como un menú a disposición de los mismos en meta.

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AVITUALLAMIENTOS

1 2 3 4 5 6 7 8

11

Km 6,8 Km 6,8 Km 10,6 Km 10,6

Km 15,6 Km 15,6

Km 20,9Km 20,9

Km 27,3Km 27,3

Km 30,5Km 30,5

Km 34Km 34

Km 40Km 40

MARATÓ: Ubicación Avituallamientos

Km 10,6 Font de Matilde

Volta al Terme a Fondeguilla

Km 15,6Coll de Barres

Alcudia de Veo Team

Km 20,9Ain

Mur i Castell

Km 27,3La Íbola

Xibeca Trail

Km 30,5Barranc de la

Caritat-Alqueries Running

Km 40 Puntal de l’Aljub

Dements

Km 6,8La Costera

La Madre del Topo1 2

3

6 8

4 5

hasta avituallamiento 1:

hasta avituallamiento 7 : hasta avituallamiento 8 :

hasta avituallamiento 2: hasta avituallamiento 3:6,8 Km D+634 D-446

3,5 Km D+356 D-312 6,1 Km D+667 D-338

3,8 Km D+296 D-457 5 Km D+639 D-269

acumulado anterior: 0+/0-acumulado inicio: 634+/446-


hasta avituallamiento 5 :6,4 Km D+675 D-362





acumulado anterior: 634+446-acumulado inicio: 930+/903-


hasta META2,9 Km D+30 D-644

acumulado anterior:3778+/3164-acumulado inicio:3808+/3808-

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MARATÓ: Distancia entre Avituallamientos



Km 34 La Mosquera

BCS7

SALI

DA

META

av.1 av.2 av.3 av.4 av.5 av.6 av.7 av.8 METAAgua x x x x x x x x xComplex 4:1 xVitaldrink x x x x x x

ND3 polvo x x xCoca-Cola x x x x x xND3 Sólido x x xNaranjas x x x x x x xPlátanos x x x x x x xDá les x x x x x x xGominolas x x x x x x x xRosquis x x x x x x xFruto seco x x x x x xSandwich salado x xSandwich nocilla x xPasta x xEmbu do xCerveza xOrxata x

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MARATÓ: Composición Avituallamientos

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MITJA D’ESLIDA - MITJA D’AIN : Ubicación Avituallamientos

1 2 3

1 2 3 4

Km 6,8Km 6,8

Km 10Km 10

Km 13,5Km 13,5

Km 18,2Km 18,2

Km 6,8Km 6,8Km 10,6Km 10,6

Km 15,6Km 15,6

META

SALI

DA Km 10

Bco. de la CaritatAlqueries Running

2Km 13,5

La MosqueraBCS

3Km 6,8La Íbola

Xibeca Trail1

hasta av. 3 :3,5Km D+356 D-312






hasta av. 2:3,2Km D+180 D-355


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MITJA D’ESLIDA: Distancia entre Avituallamientos

MITJA D’AIN: Distancia entre Avituallamientos

Km 18,2Coll de BarresDones Dements

4hasta META

5,3 Km D+331 D-625


META

SALI

DA Km 6,8

La CosteraLa Madre del Topo

1Km 10,6

Font de MatildeVolta al Terme a Fondeguilla2

hasta avituallamiento 1:6,8 Km D+634 D-446


Km 15,6Coll de Barres

Alcudia de Veo Team3

hasta META:5,3 Km D+356 D-753


hasta avituallamiento 2:3,8 Km D+296 D-457


hasta avituallamiento 3:5 Km D+639 D-269


MITJA D’ESLIDA av.1 av.2 av.3 META MITJA D’AIN av.1 av.2 av.3 av. 4 METAAgua x x x x Agua x x x x xComplex 4:1 x Complex 4:1 xVitaldrink x x Vitaldrink x x x xND3 polvo x ND3 polvo x xCoca-Cola x Coca-Cola x x xOrxata x Orxata xCerveza x Cerveza xND3 Sólido x ND3 Sólido x xNaranjas x x x Naranjas x x x x xPlátanos x x x Plátanos x x x x xDá les x x x Dá les x x x xGominolas x x x Gominolas x x x x xRosquis x x x Rosquis x x x x xFruto seco x x Fruto seco x x x xSandwich nocilla x Sandwich salado xPasta x Sandwich nocilla x xEmbu do x Caldereta x

Embu do x

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MITJA D’ESLIDA - MITJA D’AIN : Composición Avituallamientos

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TIEMPOS DE CORTE MARATÓ:11:30 Km18 (4h) | 14:30 Km27 (7h) | 16:00 Km35 (8:30h)

* el cierre de carrera lo marcará el responsable de carrera iden fi cado como úl mo corredor del Marató

TIEMPO DE CORTE MITJA D’ESLIDA:13:00 - Meta Km21 (5:30h)

TIEMPO DE CORTE MITJA D’AIN :14:00 - Meta Km22,5 (5:30h)

* el cierre de carrera lo marcará el responsable de carrera iden fi cado como escoba de la carrera

TIEMPOS DE CORTE

- Recipiente para líquido no inferior a 500cl: Debe rellenarse en cada avituallamiento ( obligatorio hacerlo en el avituallamiento de La Mosquera en la Marató y en la Mitja dels Dements d’Aín )

- Manta térmica

- Impermeable con capucha con un mínimo de 10.000 columnas de impermeabilidad/transpirabilidad ( en función del empo puede excluirse su obligatoriedad independientemente de que es aconsejable )

- Frontal de Luz o similar con pilas sufi cientes para todos aquellos que pasen por el control de material de Ain por encima de las 4h ( exclusión Mitja dels Dements d’Eslida y d’Aín )

La organización se reserva el derecho a modifi car parte del material en caso de necesidad a fi n de proteger la salud del corredor. Rogamos en todo momento que seáis consecuentes con el material solicitado. Si respetáis la montaña, ésta os respetará. No somos nadie ante su inmensidad.

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MATERIAL OBLIGATORIO

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El deporte es una ac vidad que cada vez está más en aumento y es la prác ca depor va de intensidad y de compe ción la que en ocasiones puede desencadenar afecciones cardiológicas que pueden llegar a tener un desenlace fatal.

En líneas generales la ac vidad sica habitual es benigna y recomendada por los faculta vos, pero cuando nos referimos a deporte compe vo de intensidad elevada, como lo refl eja la Marató del Dements el benefi cio neto obtenido debe ser supervisado.

Es por ello que la prevención cardiovascular pre-par cipación es claramente recomendada para todos los corredores. El obje vo fi nal de esta prevención es reducir la Muerte Súbita del depor sta, una en dad desgraciadamente presente y cada vez más conocida por todos vosotros, a raíz de diversos acontecimientos. La muerte súbita puede ser el primer síntoma de una enfermedad cardiológica latente y hasta ese momento totalmente sin ningún po de síntomas para el corredor o depor sta.

En cualquiera de los casos, el obje vo de esta prevención es reducir esta posibilidad de sufrirlo. Por ello se recomienda desde las Unidades Especializadas en Cardiología realizarse un estudio pre-par cipa vo que incluya:

-Anamnesis completa con información acerca de antecedentes familiares dado la carga de enfermedades heredadas en algunos casos, y toda la información referente al depor sta. -Electrocardiograma basal en reposo. -Ecocardiografi a Doppler que nos permite visualizar la estructura del corazón, movimiento, alteraciones, válvulas, función... -Prueba de esfuerzo con consumo de gases para descartar la existencia de arritmias, cardiopa a isquémica, etc. Así como ofrecer al depor sta toda la información acerca de un plan de entrenamiento según resultados de los umbrales y resto de parámetros.

En general, la recomendación se amplía a realizar a todo aquel depor sta pre o post-par cipicación dado que el obje vo fi nal es asegurarnos un estado de salud óp mo a nivel cardiológico que reduzca en gran medida el riesgo de sufrir cualquier evento. Para ello, son necesarias las pruebas citadas y a criterio del médico especialista la necesidad de realizarlas de forma periódica.

Os deseamos mucha suerte y desde la unidad de cardiológia depor va de d-cardio os recordamos que deporte seguro es deporte de calidad.

Dra. Silvia Ventura Haro

Prevención Cardiovascular en el evento depor vo

En todas las pruebas habrán servicios disponibles para los par cipantes:

- Duchas (con agua caliente hasta que se acabe) - Masajes - Atención de incidencias. - Guardarropía

Se ruega a todos los par cipantes y visitantes que respeten las zonas de aparcamiento y no se dejen vehículos fuera de ellas. Un vehiculo mal aparcado puede ocasionar problemas de seguridad y evacuación en caso de emergencia. También recomendamos, que no se deje ningún objeto de valor en los vehículos y se haga uso del servicio de guardarropía.

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SERVICIOS

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UBICACIÓN SERVICIOS Y PARKING ESLIDA

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SERVICIOS ESLIDA (Sábado 18)

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UBICACIÓN SERVICIOS Y PARKING AIN

SERVICIOS AIN (Domingo 19)

2626

Para los acompañantes y público de la Marató y la Mitja dels Dements d’Eslida recomendamos tres puntos de acceso (aparte de la salida/llegada en Eslida): avituallamento 4 en el pueblo de Ain, y avituallamentos 2 y 6 fácilmente accesibles a pie desde Eslida y Ain respec vamente.

Respecto a la Mitja dels Dements d’Ain nuestro consejo es claro, no desplazaros con vehículo ya que tenéis el segundo avituallamiento muy accesible.

Por cues ones rela vas al tráfi co al tratarse de una carretera terciaria muy estrecha, para prevenir posibles desgracias y para poder dar un buen servicio a los corredores en caso de lesión se ruega encarecidamente no acceder en vehículo al avituallamiento 5(Marató)/1(Mitja d’Ain) de La Ibola. Se puede acceder muy fácilmente al avituallamiento 6/2 con un paseo de poco más de 1,5 km desde Ain.

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ACCESO PÚBLICO

descarga tracks Wikiloc:

ESLIDA -> av2av2

AIN -> av6 av2



Desde el primer día Dements ha querido que su mejor regalo dentro de la bolsa del corredor sea la seguridad de los corredores.

Por ello la principal par da económica de la carrera va des nada a la asistencia sanitaria mediante el uso de cinco ambulancias medicalizadas, una cardióloga depor va, un médico de carrera , dos disposi vos de Protección Civil y dos disposi vos de la Unidad de Montaña del Consorcio Provincial de Bomberos de Castellón a parte de la distribución estratégica de numerosos responsables de montaña de organización durante el recorrido.

Puesto Médico

Ambulancia

Protección Civil

Bomberos

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DISPOSITIVO SEGURIDAD

Durante todo el recorrdido se situarán mul tud de voluntarios para facilitar la asistencia, señalización del recorrido y poder atender a cualquier necesidad de los par cipantes.

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UBICACIÓN VOLUNTARIOS

Para la organización del Marato dels Dements, el respeto por la naturaleza es uno de los pilares de la prueba. A todos los par cipantes les exigimos: no abandonar desechos en la naturaleza, u lizar los contenedores a disposición, respetar la fl ora y la fauna, seguir estrictamente el recorrido balizado sin u lizar atajos y en general, intentar preservar y mantener el medio ambiente durante la duración de la prueba.

Los encargados de la organización vigilarán la aplicación del reglamento y estarán habilitados para descalifi car a los corredores si: ·Salen del recorrido realizando un atajo. ·Abandonan basuras en el recorrido (en este punto seremos muy estrictos, la sanción implicará descalifi cación e imposibilidad de par cipar de por vida en el evento)

ZONAS ESPECIALMENTE PROTEGIDAS

En el recorrido hay varias zonas en las que los par cipantes deberán extremar el cuidado y no abandonar el recorrido señalizado bajo ningun concepto.

Son areas con especies de vegetación especialmente protegidas.

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RESPETO MEDIOAMBIENTAL

La recogida de dorsales se podrá realizar:

- De Lunes 13 a Jueves 16 en Corremon Valencia (Av/ Maestro Rodrigo,37), Corremon Castellón (Av/ Hermanos Bou, 42), Corremon Alcoy (Av/Alameda,80) y Corremon Puzol (C/Caminàs,144) en horario de enda - Viernes 17 de noviembre de 17:30 a 20h en el Pabellón Mul usos de Eslida - Sábado 18 antes de la carrera desde las 06:00 a las 07:15 en Eslida, en el Pabellón Mul usos donde se dará la salida a la Marató dels Dements y la Mitja dels Dements d’Eslida. - Domingo 19 antes de la carrera desde las 07:00 a las 08:15 en Ain, en el Hotel Benialí

Para recoger el dorsal y el chip será necesaria la presentación de un documento de iden dad con fotogra a y la fi rma del pliego de responsabilidad. En ningún caso podrá cederse el dorsal a un tercero sin aprobación de la Dirección de la Marató dels Dements. En caso de detectarse esta eventualidad los implicados serán excluidos de la par cipación de la prueba de por vida.

DESCARGA PLIEGO DE RESPONSABILIDAD

CHARLA TÉCNICA/BRIEFING - Viernes 17 a las 20h en el Centro de Visitantes del PN de la Sierra de Espadán de Eslida

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NSABAAABABBBBBILI

RECOGIDA DORSALES / CHARLA TÉCNICA

http://www.maratodelsdements.com/reglamento/

BOLSA DEL CORREDOR:La bolsa del corredor estará compuesta por:- Camiseta técnica conmemora va del evento. Tex l sublimado ERRE QUE ERRE- Cinta conmemora va DYNAFIT

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BOLSA DEL CORREDOR / CATEGORIAS

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