Dra Rocio Medina
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La importancia de la nutrición diaria:
LA CLAVE: DARLE A TU CUERPO LO QUENECESITA TODOS LOS DIAS
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CONSTANCIAFirmeza y perseverancia del ánimo en
las resoluciones y en los propósitos(Real Academia Española)
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NATURALEZA
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¿PERO QUE NECESITO?
PROTEINA:FORMACIONA DE MASA MUSCULAR,
COMO NEUROTRANSMISORES,COMO TRANSPOTADORES
MACRONUTRIENTES: PROTEINA GRASA CARBOHIDRATOS
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GRASAMEMBRANA CELULAR, HORMONAS, ENERGÍA,
VITAMINAS A,K,D,E,DESARROLLO DEL SISTEMA NERVIOSO (AC.GRASOS
OMEGA 3)COAGULACIÓN DE LA SANGRE Y CRECIMIENTO
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LOS CARBOHIDRATOS:PRINCIPAL FUENTE DE ENERGIA
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MICRONUTRIENTES:
VITAMINASEnzimas, Coenzimas, Antioxidantes,Transmisión del Impulso Eléctrico,Inmunidad, Formación del S.N.C.
MINERALES Antioxidantes, Formación de Huesos yDientes, Transportadores del Oxígeno,
Contracción Muscular .
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FIBRA
25 A 30 GRAMOS DIARIAMENTE PARA UN BUENFUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO:
TRANSPORTE DIGESTION ABSORCION EXCRESION DE DESHECHOS REGULACION DE LIQUIDOS
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En J ulio 15, 2010 la CRN incluyo comentarios por escrito paralas “Guías Diarias Para el Americano” del 2010.
Pirámide de Alimentos y las Guías Alimentarias para los Estadounidenses
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Malos hábitos de vida
Fuente de las fotografías: Internet
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BacteriasHelicobacter pylori
Salmonella typhi
Chlamydia pneumoniae
Streptococcus bovis
Escherichia coli
VirusHerpes simplex v irus 8,
Hepatitis virus, HPVs, HIV,
EBV
Cigarrillos
Factoresalimenticios
FriturasCarnes rojas
RadiaciónUltravioleta
Bebidas Alcohólicas
Fuentes Potenciales de InflamaciónIndustrias
contaminantes,Diesel, la lluvia ácida
EstréspH, hipoxia,Metales pesados ,Quimioterapia
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Hipótesis:
La inflamación crónica no regulada, causada por elestilo de vida, es el mecanismo subyascente al
envejecimiento y las condiciones clínicasrelacionadas con la edad, la obesidad y la mala
nutrición…
¿PODEMOS PREVENIR?
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NO ESTÁS SOLO:
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MÉDICO, CIENTÍFICO, INVESTIGADOR, COMPROMETIDOCON LA CIENCIA, LA MEDICINA, LA EDUCACIÓN
Y LA COMUNIDAD
PRESIDENTE DEL CONSEJO CONSULTOR
VICE-PRESIDENTE DEL CONSEJOCONSULTOR
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Dr. Gary Small
Miembro del Instituto deNutrición Herbalife y delConsejo Consultor de
Nutrición.
Experto en salud del cerebro,especialista en envejecimiento
saludable. Profesor eInvestigación en la UCLA.
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Físico, Doctorado enBioquímica, experto enProductos de Nutrición
Externa.
Miembro del ConsejoConsultor de Nutrición
De Herbalife
DR. PAOLO GIACOMONI
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ESTUDIOS DE INVESTIGACIÓN REVISADOS YPUBLICADOS EN JOURNALS Y REVISTAS PRESTIGIOSAS
Tres estudios de investigación, uno en la Universidad de California, Los Angeles; otroen la Universidad de Ulm, Germany; y otro en la Universidad Hospital National deSeoul, Korea, mostraron que usando Fórmula 1 como remplazo alimenticio dosveces al día lleva a la pérdida de peso. Aquellos individuos en el estudio que teníanalguna patología mostraron mejoría de su condición física.
El resultado del estudio de la UCLA fué publicado en el “Nutrition J ournal (August2008); mientras que el de Korea apareció en el “The International J ournal of ClinicalPractice (February 2009). El estudio de la Dra. Flechtner-Mors fue presentado enOctubre del 2008 en el Congreso annual de “The Obesity Society” in Phoenix,Arizona y en el Congreso Europeo de Obesidad en Geneva, Switzerland.
“A Controlled Trial of Protein Enrichment of Meal Replacements for Weight Reductionand Retention of Lean Body Mass.”August 2008 issue of Nutrition J ournal,(http://www.nutritionj.com/content/7/1/23)
ALIANZAS CON UNIVERSIDADES COMO AVAL
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LA MEJOR FORMA DE ENAMORARTE:CONOCIÉNDOLO
Fuente de las fotografías: Internet
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Y PROBÁNDOLO
Fuente de las fotografías: Internet
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![Page 21: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/21.jpg)
NUTRICIÓN BÁSICA
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Institutos internacionacionalesreconocen la eficacia de Batidos
American Dietetic Association
Los Sustitutos deComidas pueden serusados en planes decontrol de peso con fuerteevidencia de éxito. (2009)
European Food Safety Authority
Los SustitutosParciales de comidas soneficaces en la reducción y
manutención del pesodespués de adelgazar.
(2010)
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Dr. Louis Ignarro
Premio Nobel 1998 por susdescubrimientos acerca del
Oxido Nítrico
Miembro del ConsejoCientífico y Consultor de
Herbalife
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ATEROESCLEROSIS:Arteria ocluida por un ateroma (placa de grasa)
ATEROMA
INFARTO AGUDO AL MIOCARDIO, ENFERMEDAD CEREBROVASCULAR, EMBOLIA:Oclusión de arterias en diferentes partes del cuerpo.
PRIMERA CAUSA DE MUERTE A NIVEL MUNDIALFuente de las fotografías: Internet
![Page 25: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/25.jpg)
OMEGA 3 Almendras, nueces, sardina, salmón
OMEGA 6Pechuga pollo, aguacate, aceite oliva, cacahuates,
huevo, carne de pavo o de res, etc.Fuente de las fotografías: Internet
![Page 26: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/26.jpg)
SALUD CARDIOVASCULAR
Herbalifeline
![Page 27: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/27.jpg)
DR. JOHN HEISS
EJERCITAR IMPLICA UNA “ INVERSION” DE NUTRIENTESQUE ES MUY IMPORTANTE REPONER, ASI COMO EL LÍQUIDO
QUE SE PIERDE, LOS MINERALES, LA PROTEÍNA Y LOSMICRONUTRIENTES COMO LAS VITAMINAS.
MÉDICO DEL DEPORTE,CIENTÍFICO E INVESTIGADOR,
![Page 28: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/28.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIOEL EJ ERCICIO MÁS QUE UN GUSTO UNA
NECESIDAD… MEJ OR AUN…¡¡AL EJERCICIO COMO NECESIDAD
ENCUENTRALE EL PLACER!!
METAS A CORTO Y LARGO PLAZOFuente de las fotografías: Internet
![Page 29: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/29.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIO
Incrementa el funcionamiento del sistemacardiovascular y respiratorio para mejorar laperfusión tisular y por tanto el aporte deoxígeno y nutrientes a los tejidos.
Fuente de las fotografías: InternetConsultar con su médico antes de consumir los productos
![Page 30: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/30.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIO
Un programa de ejercicio adecuado fortalece lapsiquis humana, produciendo moderados efectospero positivos sobre estados depresivos, ansiedad,estrés y bienestar psicológico.
Fuente de las fotografías: Internet
![Page 31: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/31.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIO
El ejercicio también mejora y fortalece elsistema osteomuscular (huesos, cartílagos,
ligamentos, tendones)
Fuente de las fotografías: InternetConsultar con su médico antes de consumir los productos
![Page 32: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/32.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIOMujer de 21 años
Mujer de 63 años
Estas dos mujeres estandelgadas con un IMC de24, pero su composicióncorporal es muy diferente.
Ayuda a mantener yaumentar la masa muscularmagra así como el tono muscular
Fuente de las fotografías: InternetConsultar con su médico antes de consumir los productos
![Page 33: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/33.jpg)
IMPORTANCIA DEL EJERCICIO
AYUDA A MANTENER EL PESO Y LA COMPOSICIONCORPORAL O PUEDE SER PARTE DE UN REGIMEN
DE PERDIDA DE PESO
Fuente de las fotografías: Internet
![Page 34: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/34.jpg)
HERBALIFEPROMUEVE AL EJ ERCICIO COMO
PARTE DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Consultar con su médico antes de consumir los productos
![Page 35: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/35.jpg)
Herramientas Herbalife
SUPLEMENTOS DE PROTEINA
ENERGIA
![Page 36: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/36.jpg)
Representar a la Marca
Compromiso de todos
![Page 37: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/37.jpg)
YO EMPECE HACE 4 AÑOS
MI FAMILIA TAMBIEN
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CARRERA 10 K MONTERREY AGOSTO 2011
![Page 39: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/39.jpg)
TRIATLÓN ABRIL 2011
![Page 40: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/40.jpg)
TRIATLÓN AUSTIN TEXAS AGOSTO 2011
![Page 41: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/41.jpg)
TRIATLÓN OCTUBRE MONTERREY 2011
![Page 42: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/42.jpg)
Triatlón Xel-Ha Noviembre 20114º Lugar
![Page 43: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/43.jpg)
Corredores del Sur 10 K2º Lugar
![Page 44: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/44.jpg)
Triatlón Manzanil lo, México, 18 febrero 2012
SI NO MIDES LO QUE HACES SERA FÁCIL EL ABANDONO¡PONTE METAS!
![Page 45: Dra Rocio Medina](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022021111/55cf9d7e550346d033addadb/html5/thumbnails/45.jpg)
ENTONCES…TU…CUANDO??