EDUCACHEF Curso de hábitos Saludables

Si previenes hoy… lo disfrutarás mañana.

Educachef te enseña de manera

práctica y sencilla una nueva forma de tomarte la vida. Te mostrará como a alimentarte de una forma saludable y te explicará cuales son las causas, que nos llevan a tener una dieta descontrolada y poco recomendable.

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Nuestro equipo te dará consejos que podrás aplicar fácilmente en tu día a

día, enseñándote cuales son los alimentos críticos y cuales benefician nuestra salud. Te explicará como funcionan los nutrientes en nuestro cuerpo y te enseñará algunos trucos básicos pero fundamentales, que te ayudarán a cambiar sin esfuerzos tus hábitos alimenticios y a entrar en tu cocina para algo más que calentarte una pizza.

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Lo que hay que saber…

Comenzaremos la sesión

identificando cual es nuestro perfil y cuales son nuestras necesidades diarias, físicas y alimenticias .

Profundizaremos dentro de nuestro

organismo e identificaremos cuales son nuestros puntos débiles y cuales tenemos que reforzar.

Daremos un paseo imaginario por el

mercado y sabremos cuales son los alimentos que nos benefician y cuales

debemos de evitar o comprar en menor cantidades.

Clasificaremos los alimentos por los

diferentes nutrientes y frecuencias de consumo y la diferencia que existen entre

ellos.

Fantasearemos con las diferentes

combinaciones que nos pueden resultar apetecibles y trabajaremos para que el consumo de éstas, se convierta en una

realidad diaria.

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Os daremos diez consejos prácticos y sencillos en clave

de humor, que os ayudarán a consumir alimentos de una manera divertida . Por ejemplo, ahí va el primero:

1.) Para comer fruta… hay que comprar fruta…!!!

¿Que podemos hacer al respecto…?

Os daremos un curso breve pero muy potente de

técnicas claves, para tener presente y manipular los alimentos (carnes, pescados, verduras, etc.) que os ayudaran a cambiar vuestros hábitos alimenticios de una vez por todas.

Haremos un taller de cocina y veremos cómo hacer

una compra inteligente y como podemos cocinarla.

Así que no os olvidéis el delantal.

Desvelaremos los misterios de la congelación y

descongelación sin necesidad de esperar al día siguiente o hacerlo en el microondas. Ah y la famosa técnica del pez muerto en la plancha.

Os enseñaremos como podréis

combinar alimentos dando rienda a vuestra imaginación y tener una dieta interesante aprovechando las conservas de la despensa. El famoso menú… “Fruitti di bote”

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Es tá claro que algo tienes que cambiar. Te

desvelaremos los secretos de tu metabolismo y como lo puedes controlar.

Si siempre te quejas de lo mismo…

Te enseñaremos una pequeña tabla de ejercicios

que fácilmente puedes hacer en casa e incluso en un ascensor de la oficina… Así que no hay escusas.

Si te quieres querer un poco más… nosotros

podemos ayudarte. Independiente de la edad, sexo o religión a la que pertenezcas.. Basta ya de excusas y empieza hoy mismo a conseguir lo .

Ah!! y… por supuesto que te daremos unas

recetas ricas, saludables y fáciles que podrás incorporar a tu dieta diaria y en tu cocina.

Curso de hábitos Saludables

para la prevención de

Riesgos Laborales.

www.EDUCACHEF.com info@educachef.com