Inteligencia emocional

Existen habilidades más importantes que la inteligencia “académica” para lograr el bienestar personal.

Inteligencia emocional

Habilidad para percibir, valorar y expresar las emociones adecuadamente y adaptativamente; la habilidad para comprender las emociones; el uso de los recursos emocionales; y la habilidad para regular las emociones en uno mismo y en los demás (Mayer y Salovey).

Inteligencia emocional

4 HABILIDADES:

• Percepción de las emociones: propias y de los

demás

• Facilitación emocional: generar, usar y sentir las

emociones como necesarias para comunicar, o en otros

procesos cognitivos.

• Comprensión emocional: comprender la

información emocional, cómo se combinan las emociones y

progresan a través del tiempo y saber apreciar los

significados emocionales.

• Regulación emocional: estar abierto a los

sentimientos, modular los propios y los de los demás, así

como promover la comprensión y el crecimiento personal.

Las emociones

Las emociones

Las emociones

Las emociones

Las emociones

Las emociones

¿Qué utilidad tienen?

• Prepara a nuestro organismo para la acciónadaptativa

• Comunicamos nuestras intenciones

• Predecimos las intenciones de otrosSocial

• Energiza la conducta motivada (orientación a metas)Motivacional

¿Qué utilidad tienen?

• Emociones primarias: Función adaptativa

Sorpresa Exploración

Asco Rechazo

Miedo Protección

Alegría Afiliación

Tristeza Reintegración

Ira Autodefensa

¿Alguna emoción más?

¿Cuándo aparecen?

AzoramientoEnvidiaEmpatía

Orgullo Vergüenza

Culpabilidad

El proceso emocional

Situación externa e interna

ACTIVACIÓN EFECTOS OBSERVABLES

Experiencia subjetiva

Expresión corporal

Afrontamiento

Soporte fisiológico

Autoinforme

Comunicación no verbal

Conducción motora

Respuestas fisiológicas

Facilitadores: la empatía

COGNITIVA

REACTIVA

PARALELA

AFECTIVA

Herramientas: PNL

Herramientas: PNL

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