El calentamiento deportivo tic usal
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-Javier García Turrión-Patricia Pérez Sierra-Berta García Bueno-Pablo Moreta Martín-Paula Sánchez Martín
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados.
Su finalidad es preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
Mejora la forma física y las funciones vitales.
Mejora la motricidad corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio.
Mejora la actividad cardíaca y la respiración.
Mejora la actuación en la actividad.
Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.
Una vez conocido el calentamiento, os damos algunas ideas sobre deportes que podéis elegir para realizar la actividad.