16 de octubre

Día Mundial de la Alimentación

• Fue instaurado hace 30 años por Naciones Unidas con el fin de

“concienciar a las poblaciones sobre el problema alimentario

mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la

pobreza”.

• Hay 55 millones de niños menores de cinco años que sufren desnutrición aguda en todo el mundo, una situación que termina con la vida de nueve niños cada minuto.

• “Más de mil millones de personas en el mundo están malnutridas; es decir, el 15 % o un sexto de la humanidad padece hambre”.

OMS.

• Uno de los principales problemas es la

crisis alimentaria mundial

que acompañado de los malos hábitos alimentarios, no solo producen déficit nutricionales por defecto, sino por exceso

• Es urgente garantizar

"el pan diario" a todos los que no lo tienen, así como la

necesidad de eliminar el flagelo del hambre.

Una adecuada y sana

alimentación es un derecho

de la vida.

En el mundo actual existen tantos desnutridos como enfermos de las llamadas

enfermedades “crónicas no trasmisibles”

tales como:

•Obesidad

•Dislipemias

• Cardiopatía Isquémica

• Diabetes,

• Hipertensión,

• Osteoporosis,

• Algunos tipos de Cáncer

Una alimentación saludable y completa

nos permite una mejor calidad de vida

GABA URUGUAYAS

Mensaje 1

• MANTENGA SU SALUD REALIZANDO DIARIAMENTE UNA ALIMENTACIÓN VARIADA QUE INCLUYA ALIMENTOS

DE LOS SEIS GRUPOS.

Mensaje 2

• COMA CON MODERACIÓN SEGUN LAS PORCIONES INDICADAS EN CADA GRUPO DE ALIMENTOS PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE.

Mensaje 3

• PARA RENDIR MAS DURANTE EL DIA COMIENCE CON UN DESAYUNO QUE INCLUYA LECHE, PAN Y FRUTA.

Mensaje 4

• LOS LACTEOS SON NECESARIOS EN TODAS LAS EDADES.

PROCURE CONSUMIR POR LO MENOS MEDIO LITRO DE LECHE POR DÍA.

Mensaje 5

• CONSUMA DIARIAMENTE EN TODAS SUS COMIDAS

VERDURAS Y FRUTAS DE ESTACION.

Mensaje 6 • DISMINUYA EL CONSUMO DE BEBIDAS AZUCARADAS, AZÚCAR,

DULCES, GOLOSINAS Y PRODUCTOS DE REPOSTERIA.

Mensaje 7

• CONTROLE SU CONSUMO DE CARNES, FIAMBRES, EMBUTIDOS, MANTECA, MARGARINA, QUESOS, CREMA DE LECHE, MAYONESA Y FRITURAS POR SU ALTO CONTENIDO EN GRASAS.

Mensaje 8

• DISMINUYA EL CONSUMO DE SAL Y DE LOS ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE ELLA.

Mensaje 9

• ELIJA DENTRO DE CADA GRUPO DE ALIMENTOS LOS MAS ADECUADOS A SU PRESUPUESTO FAMILIAR.

Mensaje 10

• PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES TRASMITIDAS POR ALIMENTOS CUIDE LA HIGIENE DE SUS ALIMENTOS DESDE LA COMPRA HASTA EL CONSUMO.

El Día Mundial de la Alimentación debe servir para recordarnos a

cada uno de nosotros que debemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para impedir que más de mil millones de personas

pasen hambre y que las enfermedades crónicas no

transmisibles avancen .