El Estres en La Adolescencia
-
Upload
juliochan2003 -
Category
Documents
-
view
212 -
download
0
description
Transcript of El Estres en La Adolescencia
EL ESTRES EN LA ADOLESCENCIA
QUE ES EL ESTRES?CAUSAS?SINTOMAS?COMO SOLUCIONARLO?
QUE ES EL ESTRES?El estrs es una reaccin fisiolgica del organismo. Cuando los adolescentes estamos sometidos a una amenaza o a una demanda que nos parece difcil de asumir, se produce una reaccin que nos ayuda a superarlo. El cuerpo se prepara para esa exigencia especial. Pero muchas veces ese mecanismo que no es ms que una forma de defensa del cuerpo puede alargarse en el tiempo y acabar convirtindose en una alteracin psicolgica y fsica.Esa alteracin es a lo que con ms frecuencia llamamos estrs. Y eso es lo que segn algunos estudios cientficos padece una tercera parte de los adolescentes en Estados Unidos.
CAUSAS? Exigencia exagenerada en la escuela
Bullying oacoso escolar
Problemas familiares; separacin de los padres o dificultades econmicas. Muerte de un amigo o familiar, demasiadas actividades, etc.SINTOMAS?
Disminucin del apetito u otros cambios alimenticios Dolor de cabeza Dolor de estmago y otras molestias estomacales Incapacidad de relajarse Ansiedad Comportamiento agresivo Ira, irritabilidad Cansancio permanente Insomnio
COMO SOLUCIONARLO? Reconocer que es el estrs
Identificar las causas del estrs
Aprender a relajarse
No todo es estudio, buscar un pasatiempo o un hobbie
Disminuir el consumo de cafena
Evitar alcohol, cigarros o drogas. ADOLESCENCIA Amor Dolor Odio Locura Enseanzas Sonrisas Cadas Enamoramiento Necesidad Celos Imaginacin Alegra