Els aliments ii.
-
Upload
escolaangelsalemany -
Category
Documents
-
view
378 -
download
0
Transcript of Els aliments ii.
![Page 1: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/1.jpg)
FEM UN RECORDATORIQUÈ VAM VEURE?
• L’alimentació ens ajuda…
1. Poder CRÈIXER.2. A RENOVAR.3. Obtenir ENERGIA.4. Mantenir la nostra TEMPERATURA del cos.5. Guarir-nos quan estem MALALTS.
![Page 2: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/2.jpg)
D’on provenien els aliments?
Origen MINERAL Sal i aigua… Origen ANIMAL Carn, peix, ous, llet i derivats (formatge,
mantega, iogurt…) Origen VEGETAL Fruita, verdures, llegums i cereals.
Què feien els aliments en el nostre cos?
CONSTRUCTORS Llegums, ous, peix, carn i llet. ENERGÈTICS Llegums, verdura, cereals i fruita. REGULADORS Llegums, verdura, cereals, fruita i peix.
![Page 3: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/3.jpg)
ARA ENS TOCA APRENDRE…
Quantes vegades al dia o la setmana hauríem de menjar els aliments que hem vist abans.
Tots els aliments són importants però hi ha aliments més necessaris que altres.
![Page 4: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/4.jpg)
LA CLASSIFICACIÓ DELS ALIMENTS
Quina diferència hi ha entre els aliments de dalt i els de baix?
CONSUM
OCASIONAL
CONSUM DIARI
![Page 5: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/5.jpg)
ABANS DE OBSERVAR LA PRIÀMIDE HEM DE SABER…
Que per mesurar la quantitat d’aliments que hauríem de menjar per dia s’anomena…
RACIÓ
Exemple:
2 RACIONS = 2PLÀTANS
![Page 6: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/6.jpg)
MIREM ELS ALIMENTS QUE S’HA DE CONSUMIR DIÀRIAMENT
OLI (3 a 6 cullerades al dia) CEREALS (Pa, farina, pasta...)
VERDURA
FRUITA
5 Racions al dia
4-6 Racions al dia
2 Racions al dia
LLET i Derivats (Iogurt, i formatge)
![Page 7: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/7.jpg)
ELS ALIMENTS QUE S’HA DE CONSUMIR DIÀRIAMENT
CARN PEIX OUS LLEGUMS
2 racions al dia
Algun cop a la setmana
![Page 8: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/8.jpg)
ELS ALIMENTS QUE S’HA DE CONSUMIR “OCASIONALMENT”
EMBUTIT (Xoriço, llonganissa, fuet..)
Bacó
LLAMINADURES (Caramels, piruletes…)
Bossa de patates
Galetes
BEGUDES AMB GAS (Fanta, coca-cola …)
Brioxeries (croissants, donuts...)
Sucs ensucrats
Mantega
SUCRE
SGRE
IXOS
![Page 9: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/9.jpg)
VÍDEO http://www.youtube.com/watch?v=g4Zhc2JH9Wg
RECORDEM ELS CONSELLS:
1. Respectar els 4 àpats (esmorzar, dinar, berenar i sopar).
2. L’esmorzar és l’àpat més important! Ens dóna l’energia de tot el dia.
3. Llet, iogurt, formatge, verdura, cereals i fruita, s’han de menjar cada dia.
4. La fruita i la verdura s’ha de menjar a cada àpat!!!! 5. No hem de menjar gaires llaminadures ni pastes.
![Page 10: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/10.jpg)
I L’AIGUA?
QUIN CONSUM CREIEU QUE HEM DE TENIR AMB L’AIGUA?
De 4 a 8 gots al dia!!
![Page 11: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/11.jpg)
ACTVITAT FÍSICA L'exercici físic com caminar, saltar, jugar,
ballar, anar en bicicleta, pujar escales, fer esport, etc… també és molt important que ho practiquem…
![Page 12: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/12.jpg)
JOC
ATENCIÓ!!! És el moment de demostrar si heu entès bé la piràmide amb un joc.
SOM-HI!!
http://www.5aldia.es/ca/joc_piramide.php
![Page 13: Els aliments ii.](https://reader030.fdocumento.com/reader030/viewer/2022012906/5587430cd8b42aae5d8b473d/html5/thumbnails/13.jpg)
LA CANÇÓ DE LES FRUITES
http://www.youtube.com/watch?v=zS-uVcGM3cI