En este número:Cómo dejar de rechinar los dientes. Causas del bruxismo.

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Herpes labial. Recomendaciones y consejos para tratarlo.

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Septiembre 2019

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Portada. Imagen: Pino Marítimo (paisaje).

3�Estimado�ClienteCarta del Presidente.

4�LAMBERTS®�InformaCómo dejar de rechinar los dientes. Causas de bruxismo.

Nutrientes que ayudan en lesiones deportivas leves y comunes.

Herpes labial. Consejos para aliviarlo.

7�Bienestar�y�Salud�NaturalHierro 14 mg, (como citrato).

8�Conozca�más�deNuevas Presentaciones.

Índice de contenidosCholine Liver Complex.Vegan DHA 250 mg.Vitamina D3 Líquida y otros.

9�Preguntas�sobre�productos�Lamberts®

10�Nuestro�Sector�al�díaBreve Historia. Aloe Vera.Profesionales y establecimientos destacados.Publicaciones a su disposición.

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Como es habitual en nuestra compañía en continua innovación, añadi-mos nuevas formulaciones por sus beneficios nutricionales. No incorpo-ramos a nuestro rango productos de última moda sin valorar antes la re-percusión efectiva en el bienestar. Todas ellas son fabricadas en el Reino Unido bajo Normas GMP y las pueden ver en el interior del Magazine.El nuevo Choline Liver Complex incluye el complejo de vitaminas B junto a un extracto de Cardo Mariano con un nivel garantizado de 80 mg de Silimarina, en una presentación de sólo una tableta al día y apta para ve-getarianos y veganos.

Crece nuestra categoría de las vitaminas D, que aunque actualmente está compuesta por di-versas presentaciones que permiten una amplia selección para todo tipo de requerimientos, ahora se adicionan dos presentaciones más que pueden ser muy útiles: Vitamina D3 en gotas, apta para vegetarianos y Vitamina D3 1000 UI, apta para vegetarianos yveganos.Así mismo introducimos una fórmula con 250 mg de DHA apta para vegetarianos y veganos, además de tres nuevas presentaciones de productos con 60 comprimidos por envase, convir-tiéndolos en una excelente elección dentro de sus categorías por la relación calidad-precio.Agradecemos mucho sus emails y las preguntas que recibimos, ya que todos ustedes nos ayu-dan a mejorar nuestra labor diaria. Desde 1989 el cuidado del bienestar humano es la base de la filosofía de Lamberts®, estando a la vanguardia de la nutrición responsable, y dando a clien-tes y consumidores el mejor servicio a nuestro alcance. Esperamos que siguiendo las orientaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se regulen e incorporen dignamente en nuestro país el uso de las terapias complementarias con los buenos resultados obtenidos en el resto de países miembros. Así mismo deseamos que siga avanzando el proyecto BELFRIT mediante el cual se establecen las listas positivas de plantas y especies botánicas permitidas como ya lo han hecho Italia, Bél-gica, Francia, Alemania, Suiza y otros países europeos.Gracias por su confianza durante estos 30 años.Usted es nuestra razón de ser

Rubén Dávila MiguelPresidenteLamberts Española S.L.

4 • Lamberts Española SL - Corazón de Maria 3, 28002, Madrid - 91 415 04 97

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CÓMO DEJAR DE RECHINAR LOS DIENTES CAUSAS DEL BRUXISMO

no de los problemas con el bruxismo es que muchas personas no se dan cuenta que lo tienen. Pero todo ese

rechinamiento inconsciente junto con apretar la mandíbula puede desgastar los dientes poco a poco. Aunque no se dé cuenta de esto, sí se podrían experimentar signos y síntomas tales como: dolor de cabeza y migraña, dolor facial (con rigidez de mandíbula), dolor de oídos, opresión o rigidez en los hombros, pérdida o sensibilidad de los dientes, fracturas en dientes o empastes, y encías inflamadas o retraídas.

¿A�QUIÉN�ACUDIR?Su dentista podría ser la primera persona en notar cualquiera de los signos o síntomas de bruxismo, así como haber notado daño o sen-sibilidad en los dientes, dolor facial y de oído. También si tiene pareja, ésta puede decirle si ha sentido el rechinamiento durante la noche. Si el dentista ve los signos de bruxismo, le ofrecerá tratamientos adecuados. Dependiendo de lo que lo causa también podría visitar al médico.

¿QUÉ�CAUSA�EL�BRUXISMO?A pesar de no saber exactamente la causa, hay varias cosas que pueden originarlo. Según The Bruxism Association, el 70% de los casos son causados por estrés y ansiedad. El tipo de per-sonalidad puede predisponer a un riesgo mayor, especialmente si se es competitivo o tendiente a contener sentimientos de ira y frustración.

Consumir una dieta sana y equilibrada es importante para combatir el estrés, teniendo un efecto positivo sobre el bruxismo. Algunos suplementos nutricionales podrían también ayudar.

Magnesio: este mineral es necesario para la salud general de los músculos, así como para la función muscular y nerviosa. Muchos expertos creen que los niveles pueden caer en picado cuando se está bajo mucho estrés (ii). El magnesio también ayuda con el sueño si el estrés le mantiene despierto por la noche (iii).

Multivitamínico/mineral: hay evidencias de que tomar un suple-mento multinutriente que contenga magnesio, calcio y zinc puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y estrés (iv). Se puede añadir a la dieta espinacas, aguacates, higos, pláta-nos, yogurt y calabaza. El chocolate negro también es naturalmente rico en magnesio.

Vitamina C: el estrés agota las reservas de vitamina C. Un estudio publicado en la revista Psychophar-macology (v) encontró que adultos jóvenes sanos, tomando una dosis alta de vitamina C, tuvieron la tensión

arterial y las respuestas al estrés más bajas en comparación con los que recibieron un placebo.

Vitaminas del complejo B: algunas de las vitaminas del complejo B son necesarias para mantener saludable el sistema nervioso. La vitamina B6 es necesaria para la producción de los neurotransmisores del cuerpo. Estos productos químicos cerebrales incluyen la serotonina y la norepin-efrina, ambos son necesarios para regular el estado de ánimo.

Valeriana: si la falta de sueño es un factor, existe cierta evidencia de que

si se toma una hora antes de acostar-se, puede ayudar a aliviar el insomnio durante 28 días o más (vi). Otro estudio halló su eficacia sin efectos secundarios reportados (vii) (viii).

Teanina: un aminoácido que se encuentra principalmente en el té verde, ayudará a promover el sueño y la relajación al aumentar los niveles de los neurotransmisores calmantes tales como la serotonina, la dopamina y ácido gamma-aminobutírico (GABA). Otro estudio muestra que puede jugar un papel en la reducción de la presión arterial en situaciones de alto estrés (ix).

U

APOYO�NATURAL�PARA�EL�BRUXISMO

Otra causa es acumular demasiada tensión ner-viosa. Entre algunos de los factores desencade-nantes pueden ser la ansiedad, depresión los medicamentos, el alcohol, el tabaco y la cafeína.

TRATAMIENTOS�PARA�EL�BRUXISMO

Si el dentista le diagnostica, puede sugerirle un protector bucal. El bruxismo en ocasiones puede ser como consecuencia de la no alinea-ción correcta de los dientes. En tales casos los dentistas brindarán tratamientos correctivos.

Si el rechinar los dientes es por estar estresa-do, deprimido o ansioso, es útil tratar la causa subyacente. El profesional de la salud sugerirá tratamiento psicológico para ayudar. También puede probar practicar meditación, respiración profunda, tai chi, yoga o hacer cosas que le gus-tan, como escuchar música, dar largos paseos o la lectura. Para dormir mejor podría realizar una rutina regular de sueño, así como evitar ingerir comidas abundantes o bebidas con cafeína horas antes de acostarse.

La mayoría de nosotros rechi-namos los dientes de vez en cuando hasta cierto punto, o cuando estamos bajo mucho estrés. Sin embargo, hacerlo frecuentemente y apretar la mandíbula es una condición llamada bruxismo

Una franela tibia en la mejilla justo antes de irse a la cama puede ayudar a la relajación de los músculos de la mandíbula. Otras ayudas son: dejar de fumar, evitar el uso de drogas recrea-tivas, reducir el alcohol y el mascar chicle. El masaje de los músculos del cuello, hombros y cara ayudará a aliviar la tensión.

RECHINAMIENTO�DE�DIENTES�EN�LOS�NIÑOSEsta condición en los niños es poco frecuente y se puede vincular con otros trastornos del sueño que causan obstrucción de la vía aérea superior, tales como adenoides y amígdalas (hipertrofia adenoamigdalar) y apnea del sueño. The Bruxism Association también sugiere que los niños con problemas de comportamiento pueden ser más propensos al bruxismo, debido al estrés, la ansiedad y el trastorno de hiperactividad con déficit de atención (ADHD) condiciones todas ellas asociadas con la enfermedad. Pero no está claro si el bruxismo es un síntoma de atención, problemas de comportamiento, o al revés.

The Oral Health Foundation ha emitido una advertencia a los padres de que ésta condición puede ser una señal de que soportan intimidación. Un estudio publicado en el Journal of Oral Rehabilitation (i), encontró que los adolescentes sometidos a intimidación verbal en la escuela eran casi cuatro veces más propensos a rechinar los dientes durante el sueño que aquellos afectados por bruxismo.

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s difícil saber cuántas personas sufren lesiones deportivas, porque muchas son tratadas en casa, y por tanto nun-

ca se incluyen en los informes.

La buena noticia es que la mayoría de las le-siones deportivas simples mejoran sin aten-ción médica, aunque incluyen reposo hasta su mejoría. Pero si se siente mucho dolor o no se ve recuperación después de usar medidas de autoayuda, es necesario consultar al médico. Si por el contrario, la lesión es más grave, como una fractura o dislocación de una articulación, hay que buscar ayuda médica de inmediato.

¿CÓMO�OCURREN�LAS�LESIONES�DEPORTIVAS?Ocurren por un accidente (caída o tropiezo) o que se exija demasiado especialmente cuan-do se empieza a tomar parte en una actividad deportiva. Otra causa puede ser que muchos no calientan adecuadamente al inicio, y otros se lanzan en un deporte o tipo de ejercicio sin aprender las técnicas correctas.

LESIONES�DEPORTIVAS�MÁS�COMUNESEntre los tipos más comunes encontramos: es-guinces y torceduras, lesiones de rodilla, sub-luxaciones y separaciones. Este último es más frecuente en los deportes de contacto, pero se puede presentar una dislocación si se estira en ex-ceso o como consecuencia de una caída. Cualquier dislocación debe tratarse como una emergencia. Además de que a menudo hay daño grave en el tejido conectivo que rodea la articulación.

Los dedos son las articulaciones más comúnmen-te dislocados, seguidos de cerca por los hombros. Las dislocaciones de otras articulaciones como codos, rodillas y caderas son menos habituales.

La rotura de vasos sanguíneos causa una con-tusión (hematoma). Este es otro tipo de lesión puede crear una inflamación adicional provocan-do más daño a los tejidos circundantes.

Un dolor que se siente en el hueso de la espini-lla después del ejercicio o actividad puede ser también un signo de lesión deportiva llamada calambres en las piernas, cuya causa más común es la inflamación del tejido conectivo que cubre la superficie de la tibia.

Tendinitis es el término designado para describir la inflamación de un tendón.

Esta banda de tejido que conecta los músculos

E

Nutrientes que ayudan en las lesiones deportivas leves y comunes

a los huesos se puede dañar en cualquier parte del cuerpo, pero las áreas más comunes de le-siones deportivas incluyen los tendones de los hombros, las rodillas, los dedos, los codos y el tendón de Aquiles.

Durante la práctica deportiva y otras actividades físicas los huesos se rompen con frecuencia, y al igual que las dislocaciones, deben ser tratados como emergencias. Es posible que ocurra una fractura aguda, que es cuando el hueso se rompe al instante, o una fractura por estrés, que es causada por el estrés repetido sobre el hueso con el tiempo.

Los tratamientos para las lesiones deportivas leves dependerán de la naturaleza de la lesión. Protección, reposo, hielo, compresión y elevación.

La aplicación de un paquete de hielo en la zona afectada, durante alrededor de 20 minutos cada 3 o 4 horas durante las primeras 48 horas, ayu-dará a la lesión.

UNA�BUENA�NUTRICIÓN�ES�IMPORTANTE�PARA�LA�RECUPERACIÓN�DE�UNA�LESIÓN.�CIERTOS�COMPLEMENTOS�ALIMENTICIOS�TAMBIÉN�PUEDEN�AYUDAR.

✔ Vitamina�C.�Esencial para la cicatrización de heridas, ya que ayuda al cuerpo a producir colágeno, que es un componente básico

del tejido conectivo. Algunos investigado-res creen que si no se está recibiendo su-ficiente vitamina C, la recuperación de la lesión podría ser más lenta (ii), y otros han encontrado que las lesiones graves aumen-tan la necesidad del cuerpo de vitamina C (iii). También hay alguna evidencia de que tomar la vitamina C puede reducir el dolor y ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio intenso (iv).

✔ Antocianidinas. Muchos expertos creen que es esencial comer alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras de alta pigmentación para acelerar la recuperación del tejido. Las antocianidinas son sustancias contenidas en los arándanos, moras, frambuesas y uvas rojas. Se piensa que ayudan a fortalecer el colágeno, así como a aumentar el nivel de vitamina C del cuerpo.

✔ Cúrcuma. Gracias a su principio activo (curcu-minoides), es recomendada a menudo por los profesionales de la salud para ayudar a aliviar la inflamación. También hay evidencia de que puede atenuar el dolor. Un estudio afirma que las plantas de la familia Zingiberacae (inclu-yendo la cúrcuma) pueden ser analgésicos naturales eficaces, con la ventaja añadida de no producir efectos secundarios (v).

✔ Ácidos�grasos�omega-3. Los suplementos de aceite de pescado han demostrado que pueden ayudar a reducir la inflamación (vi), y como la cúrcuma, puede ser una alternativa más segura (vii).

✔ Bromelina. Esta sustancia creada de enzimas digestivas del tallo de plantas de la piña, se cree que tiene un efecto anti-inflamatorio en el cuerpo (viii). A menudo es recomendada como un tratamiento para las lesiones depor-tivas. La bromelina también puede ayudar a que los hematomas sanen más rápidamente (ix).

✔ Glucosamina.�Es originada naturalmente en el cuerpo y esencial para la producción del cartílago articular. Más comúnmente c o n o c i d a p a ra e l b i e n e sta r d e l a s articulaciones y popular entre algunos atletas porque puede ayudar a la recuperación de lesiones deportivas en la rodilla (x).

✔ Cereza. Se utiliza para varias condiciones relacionadas con el dolor. Un estudio halló, que el zumo de cereza agria puede reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio (xii).

6 Con más de 170 productos como: vitaminas, minerales, aminoácidos, ayudas digestivas, fórmulas múltiples, ácidos grasos esenciales, otros nutrientes, extractos de plantas y sport range

Informa

l herpes labial, pequeñas ampollas que se desarrollan en los labios o alrededor de la boca, es causado por el virus del herpes sim-

ple (VHS). El primer síntoma es una picazón o sensación de hormigueo o ardor. Dentro de las 48 horas formarán una o más llagas y finalmente la curación estará en un plazo de 7 a 10 días. Cuando se rompen, y hasta que hayan cicatrizado por completo, están en su punto más contagioso.

La mayoría de personas son infectadas durante la infancia, por lo general es a través del contacto con un miembro de la familia que tiene un herpes labial. Pero el virus se puede contraer a cualquier edad a través del contacto directo con alguien que ya lo tiene (por besar, por ej.) o por usar algo que haya sido utilizado por una persona que lo padece (como una taza, ce-pillo de dientes, toalla, lápiz labial o bálsamo labial).

La cepa del virus que más comúnmente causa el herpes labial es el virus HSV-1, pero en algunos casos puede también ser causada por el virus HSV-2, si alguien tiene sexo oral con alguien que tiene herpes genital.

Por lo general, un adulto con infección del virus por primera vez no le causa ningún síntoma. Los niños menores de cinco años sin embargo, pueden desa-rrollar un dolor de garganta, irritación de las encías, llagas en la boca, fiebre alta, dolor de cabeza y náuseas cuando se infecta por primera vez con el VHS.

Una vez que haya contraído el virus, éste se instalará en las células nerviosas de la piel. Para algunas per-sonas, el virus permanece latente (inactivo) y nunca causa ningún síntoma. Pero para otros se activa, se multiplica y se desplaza para causar un brote de ampollas de herpes labial en o alrededor de la boca.

DESENCADENANTES�DE�HERPES�LABIALLos expertos aún no saben muy bien lo que hace que un virus latente pase a estar activo, pero hay ciertos factores que pueden ser desencadenantes como: estrés, la gripe y el resfriado (u otras condiciones que causan una temperatura elevada), cansancio, sensación de agotamiento, hormonas femeninas (algunas mujeres contraen herpes labial en deter-minados momentos del mes) y la luz solar o la luz UV (de una cama solar, por ej.). En muchos casos, puede no constar ningún desencadenante evidente.

TRATAMIENTOS�DE�HERPES�LABIALNo existe cura para el herpes labial, la buena noticia es que generalmente se cura sin tratamiento entre 7 a 10 días.RECOMENDACIONES�PARA�AYUDAR�A�PREVENIR�

– L IS INA. También podr ía a u m e n t a r l a i n g e s t a c o n complementos alimenticios de lisina. Un estudio sugiere tomar lisina todos los días durante se is meses podr ía reduc i r significativamente el riesgo de tener un brote (v).

Otros estudios han evidenciado que tomando lisina diaria se po-dría mejorar la frecuencia de los ataques de herpes labial (vi).

Curiosamente, un estudio sobre si la lisina puede o no ser eficaz cuando se toma al inicio de un brote tuvo resultados negativos (vii), lo que puede llevar a la sugerencia de tomarla diariamente como una forma más efectiva de protección contra el herpes labial.

– MULTIVITAMÍNICO/MINERAL DE ALTA CONCENTRACIÓN. Otros nutrientes, tales como zinc (viii) y vitamina C (ix), también pueden ser eficaces en la protección contra el herpes labial. La manera más conveniente para asegurarse de que la ingesta de estos nutrientes es a un nivel decente puede ser tener una buena calidad de un multi-nutriente.

SUPLEMENTOS NATURALES PARA TRATAR Y PREVENIR

Bibliografía y artículo completo disponible en: www.lambertsespanola.es

O�TRATAR�LOS�BROTESProtectores solares (i), Cremas antivirales (ii), Parches de herpes labial.

¿CÓMO�DETENER�LA�PROPAGACIÓN�DE�HERPES�LABIAL?Es importante tratar de evitar que el virus infecte otras partes del cuerpo, así como a otras personas. Sugerencias:✔ No compartir todo lo que entra en contacto con el área

afectada, incluyendo la barra de labios, bálsamo para los labios, tazas, vasos, cepillos de dientes, cubiertos, servilletas, maquinillas de afeitar o toallas.

✔ Evitar tocar el herpes labial. Solamente tocarlo cuando se está aplicando cremas y debe ser suavemente. Trate de no frotar, ya que esto puede causar más daño a la piel.

✔ No tocar las llagas, ya que esto podrían infectarse con bacterias o incluso transferir el virus a otras partes del cuerpo (retrasando la curación).

✔ Siempre que se aplique la crema para el herpes labial, lavarse las manos con agua y jabón tanto antes como después. No dejar que otra persona lo utilice.

✔ Evitar besar o tener cualquier contacto físico cercano con alguien hasta que se haya curado completamente.

✔ Evadir contacto con ciertas personas cada vez que ten-ga un herpes labial, incluidas: mujeres embarazadas, recién nacidos y aquellos con un sistema inmunoló-gico bajo (personas con VIH o que están recibiendo quimioterapia).

QUÉ�PUEDE�HACER�PARA�AYUDARSE�A�SÍ�MISMO✔ Abordar el estrés. Muchas personas encuentran que su herpes labial se activa cada vez que sus niveles de estrés son altos.

✔ Aplicar hielo durante unos minutos, pero nunca directamente sobre la piel. Mantenga los labios húmedos, para evitar se sequen o se formen grietas.

✔ Los alimentos ricos en un aminoácido llamado L-lisina pueden ayudar a mantener a raya el herpes labial. Las buenas fuentes de lisina son: pescado, carne, huevos, queso. La lisina también se encuentra en el aguacate, legumbres, maíz y remolacha.

✔ Evitar aquellos que contienen otro aminoácido llamado arginina, ya que algunos profesionales de la salud creen que puede desempeñar un papel en la reactivación del virus HSV. Los alimentos ricos en arginina son: aves, maris-cos, maní, chocolate, cereales de grano entero y gelatina.Sin embargo, el problema con la lisina y la arginina es que muchos alimentos contienen dos aminoácidos, por lo que puede no ser fácil de consumir de uno sin comer más o menos del otro también.

ESuplementos naturales

HERPES LABIAL

– BAYA DEL SAÚCO. Un estudio in vitro con un extracto de saúco mostró un uso prometedor en las infecciones por virus herpes (x). Sin embargo, el extracto de saúco también puede ayudar cuando se tiene un brote porque fortalece el sistema inmunológico, ya que aumenta la producción de mensajeros químicos dentro del sistema inmune llamadas citoquinas (xi).

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Bienestar

y Salud Natural

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Las mujeres en edad menstrual, los vegetarianos, las personas con dietas para perder peso y los atletas de resistencia podrían experimentar deficiencias de hierro, por lo que siempre se recomienda vigilar sus niveles, ya que el hierro:

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bolismo energético normal y al proceso de división celular.

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1. ¿De dónde obtiene la histidina?R. La histidina se obtiene por fermentación natural del arroz. No se conocen alérgenos ni azúcar en el producto final.

2. ¿Qué elementos tenéis en cuenta a la hora de formular vuestra gama de productos?R. Sean del tipo que sean (vitaminas, ayudas digestivas, fórmulas multinutrientes o multivitamínicos, ácidos grasos, etc.), los comple-mentos alimenticios de primera calidad necesitan tener la potencia correcta, ya que la dosificación es la clave del éxito cuando se usa la nutrición y la fitoterapia en la práctica profesional.Pueden haberse seleccionado correctamente los nutrientes, pero a niveles incorrectos no se obtendrán los resultados esperados. Algo tan importante como encontrar la dosis correcta, puede ser muy difícil de conseguir en muchos de los productos, por tanto, cuando desarrollamos formulas también comenzamos por la dosificación.

3. ¿El Cod Liver Oil (Aceite de Hígado de Bacalao) está en forma de triglicéridos o en forma de etil-ésteres?R Lamberts® Cod Liver Oil está en forma de triglicéridos.

4. ¿Cómo se compara el Colladeen® con el Pycnogenol®?R. Tanto Colladeen® como Pycnogenol® se inspiraron en el trabajo del Dr. Masqueliere en este subtipo científico y clínico de polifenol. El trabajo del Dr. Masqueliere se centró principalmente en el Pyc-nogenol que se obtiene de la corteza del pino (Pinus pinaster). En Lamberts decidimos desarrollar una fuente de antocianinas que sea natural para la dieta.Una antocianidina es un polifenol importante conocido por dar lugar a versiones de cadenas más largas de sí mismo, conocidas como polímeros (u oligómeros). Cuando más de 2, pero menos de 5, de estas moléculas se unen se conocen como procianindinas oligoméricas (también conocidas como OPC) o PCO (oligómeros procianidólicos o proantocianidinas).El Pycnogenol® (extracto de corteza de pino) está estandarizado para proporcionar un 65-75% de OPC en total, sin embargo, como este es un ingrediente patentado, solo se ve el peso total del compuesto en las etiquetas del producto. En la fórmula de Lamberts la cápsula de 40 mg de Pycnogenol proporcionará entre 26-30 mg de OPC. Por lo tanto, como son los OPC los que brindan los beneficios clínicos, hemos tomado la inversión adicional para estandarizar esto en Colladeen, donde cada tableta Colladeen contiene 160 mg de OPC reales.

5. Estoy muy interesado en el producto ‘Eyewise’. ¿Puedes decirme el nombre latin de la baya que utilizada en el producto? ¿Qué es la zeaxantina?R. El nombre latin es rubus fruticosus. El componente vegetal zeaxan-tina está muy relacionado con la luteína y solo tiene una estructura química ligeramente diferente. En la dieta, estos dos compuestos aparecen naturalmente juntos, por lo que creemos que ambos

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Respuestas: Departamentos Técnicos de Lamberts Española S.L y Lamberts Healthcare Ltd.

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son importantes para la fórmula de Eyewise. También agregamos algunos extractos de plantas.

6. ¿Qué es FOS?R. FOS, un nombre abreviado para fructo-oligosacáridos, es una forma pura de fibra soluble, derivada de la raíz de achicoria. La dieta promedio proporciona tan solo 2-3 gramos de FOS, cuando se estima que la ingesta óptima debería ser de 5 a 10 gramos.El consejo general es que deberíamos consumir 20 gramos de fibra diariamente, pero si no lo logras (y muchos solo alcanzan la mitad de esto), el FOS puede marcar una verdadera diferencia.

7. Desearía saber qué tipo de formulación tiene el ácido ascórbico en polvo de Lamberts. Venden una cantidad muy grande y dado que la vitamina C se oxida muy rápidamente en contacto con el aire, me preguntaba si químicamente tiene alguna modificación que lo haga más duradero.R. Nuestro ácido ascórbico es ácido ascórbico puro y no ha tenido ninguna alteración química. Aunque es propenso a la oxidación, nuestro envase esta testado con la dosis y la vida útil del nutriente (está dentro de sus especificaciones).Existen 5 parámetros que afectan la degradación del ácido ascórbico: oxigeno, iones de metal, pH, luz y temperatura.La oxidación del ácido ascórbico puede reducirse/evitarse si no hay un oxidante presente. Cuando se deja abierto al aire, el ácido ascórbico es propenso a la oxidación, pero si nuestros envases se mantienen cerrados cuando no se usan, se limitará la cantidad de oxígeno que entra y oxida el ácido ascórbico. Aunque abrir y cerrar varias veces al día permitirá la entrada de oxígeno, el producto se ha probado para garantizar que cumple con las especificaciones y la vida útil de 2 años.Se sabe que la luz influye en la velocidad de oxidación de la vitamina C. Aunque el consejo general es mantenerlo en un lugar oscuro, nuestros envases de HDPE actúan como una barrera efectiva contra la luz.La temperatura determina el movimiento de las moléculas, cuanto más alta sea la temperatura, más átomos y moléculas se moverán. Esto hace que sea más probable que las moléculas se encuentren entre sí y, por lo tanto, reaccionen. Por lo tanto, una temperatura más alta a menudo resulta en una mayor tasa de reacción. Este también es el caso de la oxidación de la vitamina C, aunque nuestros envases proporcionan protección contra la temperatura, también recomendamos el almacenamiento en un lugar fresco y seco.

8. ¿En qué forma esta la L-Glutathione?R. Nuestra L-Glutathione Complex está en la forma reducida ya que es una forma biológicamente activa.

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Bibliografía disponible en: www.lambertsespanola.es

...�ALOE�VERA�...Miembro de la familia de los lirios, es una planta espinosa, suculenta y perenne. Es originaria del este y sur de África y existen más de 300 especies identificadas, pero el Aloe Vera o “verdadero aloe” es la más popular.

Cada hoja se compone de tres capas. Una de gel transparente (parte utilizada para la aplicación tópica contenida dentro de las células de la porción interna), las antraquino-nas, (que ejercen un marcado efecto laxante contenidas en la savia amarilla amarga de la capa de la hoja media), y la externa fibro-sa de la hoja (la cual cumple una función protectora).

El aloe vera ha estado en uso durante miles de años, y se menciona en registros que datan de 1750 b.C. La leyenda dice que el Aloe vera fue uno de los secretos de Cleo-patra para mantener su piel suave. Plinio y Dioscórides de la antigua Grecia escribieron sobre los efectos curativos de esta planta. Además, se dice que Alejandro Magno adquirió Madagascar para poder utilizar el Aloe Vera que crece allí y así tratar las heridas de los soldados (i).

El aloe se ha utiliza-do tradicionalmente en todo el mundo como un remedio popular para varias enfermedades debido a sus múltiples propie-dades biológicas observa-das, incluyendo en la prácti-ca de la medicina ayurvédica (ii).

Los primeros escritos conocidos sobre el zumo nutritivo de la planta se remontan a hace 6.000 años en el antiguo Egipto. El aloe vera era considerada una planta sa-grada cuya “sangre” contenía los secretos de la belleza, la salud y la inmortalidad. Era conocida como la “planta de la eternidad”. Su efecto antiinflamatorio y calmante del dolor se documentó en el “papiro Eber” de 1,550 aC.

Para su beneficio, los romanos siguieron la sabiduría de los egipcios y griegos al usar también la planta. Durante el reinado del emperador Nerón, alrededor del 50 aC el médico y naturalista Dioscórides la describe como una de sus plantas curativas favoritas.

Recomendaba su zumo para numerosos tras-tornos físicos, como el tratamiento de heridas, molestias gastrointestinales, gingivitis, artralgia, irritación de la piel, quemaduras solares, acné, pérdida de cabello, etc.

En la cultura china, el aloe ha sido un ingrediente importante en los tratamientos médicos desde los tiempos de las expediciones de Marco Polo, y se sabía que Cristóbal Colón tenía aloe vera en macetas en su armada de barcos y la usaba para curar las heridas de sus mercenarios.

Durante el siglo XVI, los monjes jesuitas espa-ñoles recolectaron el aloe vera silvestre y lo esparcieron en áreas donde aún no se había cultivado. Los indios mayas bautizaron el zumo

de esta planta del desierto como la “Fuente de la Juventud” y también la usa-

ron como repelente de insectos sobre madera y otros mate-

riales vulnerables a daños por insectos (iii).

La mayoría de las espe-cies forman una roseta de grandes hojas carno-sas y gruesas que salen de un tallo corto. Este

género tiene la capaci-dad de conservar el agua

de lluvia, lo que le permite sobrevivir durante largos pe-

ríodos de tiempo en condiciones de sequía. Después de tres años de vida de la planta, el gel contenido en las duras hojas ver-des externas está al máximo de su contenido nutricional (iv.)

El aloe vera no debe confundirse con el látex amargo del aloe, un laxante que puede causar calambres, diarrea o heces sueltas y que como resultado de un mal procesamiento, también puede contener pequeñas cantidades de este ingrediente laxante. Su ingestión en raras ocasio-nes puede presentar una leve picazón o erupción que desaparece suprimiendo su uso.

Nunca tome zumo de aloe vera si está embara-zada o amamantando y si tiene una condición médica, consulte a su médico antes de tomar suplementos (v).

Stand de Lamberts Española en la Feria EcoSalud 2019, Barcelona

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a Vida Biloba es un programa ameno de Salud, Felicidad y Cultura dirigido por Nuria Lorite Ayán. Se emite los sábados

de 12 a 14h en Libertad FM en radio y en streaming. Pero, si te lo pierdes... puedes acceder en tu app de podcast favorita; por ejemplo, en iVoox, en iTunes, busca “La Vida Biloba” y participa. Estamos en redes sociales recibiendo tus comentarios y sugerencias, nos encanta.

Trata de esas sustancias que conforman nuestro cuerpo y que se utilizan también como complementos nutricionales. Para comprender mejor la función y la importancia de vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, enzimas etc, las explicamos de modo sencillo. El programa es muy interactivo y contamos con reconocidos especialistas en diferentes temas de salud. También aprendemos cuál es la suplementación recomendada en casos concretos, Vive con nosotros La Vida Biloba.

Dra. Nuria Lorite Ayán

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BREVE HISTORIA...

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El�crecimiento�de�los�ingresos�y�los�efectos�del�cambio�climático�en�la�seguridad�nutricional�mundial�hasta�mediados�de�siglo.�Nueva�investigación�dirigida�por�University�of�Illinois.�Diciembre 2018. Resumen.

Los desafíos del siglo XXI para la seguridad alimentaria y nutricional incluyen la propagación de la obesidad en todo el mundo y la desnutrición persistente en poblaciones vulnerables, junto con las continuas deficiencias de micronutrientes.

Al proyectar para el año 2050, exploramos la adecuación de macronutrientes y micronutrientes en el futuro con escenarios biofísicos y socioeconómicos combinados que son específicos para cada país.

En todos los escenarios para 2050, los beneficios promedio del crecimiento económico ampliamente compartido, si se logran, son mucho mayores que los efectos negativos modelados del cambio climático. Sin embargo, el cambio

climático altera la disponibilidad de micronutrientes en algunas regiones más que en otras. Estos hallazgos indican que el mayor desafío para la seguridad alimentaria en 2050 será proporcionar dietas nutritivas en lugar de calorías adecuadas. Fuente: Nature Sustainability

La�relación�entre�el�nivel�de�vitamina�C,�el�eje�intestinal�y�el�Síndrome�Metabólico.�Infor-me. Diciembre 2018. Resumen.

Una deficiencia de vitamina C se asocia con el Síndrome Metabólico (MetS), mientras que mejores resultados relacionados con la salud metabólica se relacionan con una mayor presencia de ascorbato. Un bajo nivel de ascor-bato en el MetS probablemente se debe a la inflamación intestinal y a la disfunción de la barrera causada por el consumo excesivo de grasa. Esta disfunción aumenta la absorción de lipopolisacárido (LPS) y causa endotoxemia, así como una disminución de la absorción de ascorbato, promoviendo un ciclo de aumento de la inflamación y daño oxidativo que también disminuye aún más el estado del ascorbato y del α-TOH (α-tocoferol).

Es probable que la inflamación también provoque el agotamiento sistémico del ascorbato, como se muestra en los pacientes con sepsis. En conjunto, los datos disponibles apoyan la premisa de que la endotoxemia promueve un estado deficiente de vitamina C y exacerba la inflamación a lo largo del eje intestino-hígado, que incrementa

la demanda de defensas antioxidantes, especialmente las vitaminas C y E. Si bien los estudios preclínicos respalda el concepto de mejoras depen-dientes de la vitamina C en la salud hígado intestinal, actualmente hay falta de estudios clínicos para evaluar estos beneficios en la salud humana.

Fuente: Red Biology

Los�niveles�de�folato�y�B12�se�correlacionan�con�la�gravedad�histológica�en�pacientes�con�NASH�(esteatohepatitis�no�alcohólica�EHNA).�Estudio.�Abril 2018. Resumen.

La asociación entre el peligro de los niveles séricos de folato (B9), la vitamina B12 y la esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) se ha descrito previamente. Sin embargo, la asociación entre la gravedad de los niveles séricos de folato (B9), la vitamina B12 y la esteatohepatitis no alcohólica (NASH) no se ha evaluado ampliamente. El objetivo de este estudio fue investigar la existencia de tal correlación. Todos los pacientes de 18 años o más, que fueron diagnosticados con EHNA comprobada por biopsia durante los años 2015-2017, se inscribieron en este estudio. Se excluyeron pacientes con otras enfermedades hepáticas. A la mitad de los pacientes se les presentó una esteatosis de grado 1 (43.4%), una fibrosis de grado 2 (50.6%) y una puntuación de actividad de grado 3 (55.4%). El grado de fibrosis se correlacionó significativamente con los niveles bajos de folato. De manera similar, los niveles bajos de B12 se asociaron con un mayor grado de fibrosis y actividad EHN (valor de

p <0,001 y valor de p <0,05 respectivamente). El estudio demostró una correlación estadísticamente significativa entre los niveles bajos de folato y vitamina B12 con la gravedad histológica de la EHNA. Fuente: Nutrients

El�nivel�de�magnesio�y�su�suplementación�influyen�en�el�estado�y�el�metabolismo�de�la�vitamina�D.�Resultados�de�un�ensayo�aleatorio.�Diciembre 2018. Resumen.

Estudios previos in vitro e in vivo indican que las enzimas que sintetizan y metabolizan la vitamina D son dependientes del magnesio. El estudio incluyó a 180 participantes y es un estudio auxiliar financiado de manera independiente por el National Cancer Institute, asentado en el estudio personalizado de prevención del cáncer colorrectal (PPCCT). Las dosis del magnesio y placebo fueron personalizadas en base a las ingestas dietéticas de referencia. La suplementación con magnesio aumentó la concentración de 25 (OH) D3 cuando las concentraciones iniciales de 25 (OH) D fueron cercanas a 30 ng/ml, pero disminuyeron cuando la línea de base 25 (OH) D fue mayor (de 30 a 50 ng/ml). El tratamiento con magnesio afectó significativamente la concentración de 24,25 (OH) 2D3 cuando la concentración inicial de 25 (OH) D fue de 50n/mL pero no de 30 ng/mL. Por otro lado, el tratamiento con magnesio aumentó 25

(OH) D2 a medida que aumentó la línea base 25 (OH) D. Nuestros hallazgos sugieren que el estado óptimo de magnesio puede ser importante para optimizar el estado 25 (OH) D. Fuente: The American Journal of Clinical Nutrition

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Quercetina�phytosome®�en�atletas�de�triatlón:�Estudio�piloto.�Departamento�de�Ciencias�Quirúrgicas�y�Diagnóstico�Integrado,�Universidad�de�Génova,�Italia.�Agosto 2018. Resumen.

El estrés oxidativo se asocia con una recuperación tardía y un mayor riesgo de dolor después del entrenamiento en los atletas de triatlón. Por lo tanto, la suplementación con compuestos antioxidantes puede tener un papel en la mejora de la recuperación. La quercetina presenta una marcada actividad antioxidante.

El entrenamiento individual de triatlón incluyó la repetición de la carrera 8 veces en 14 días. Un grupo de atletas usó la suplementación de quercetin phytosome® (250 mg dos veces al día). Un grupo de control no utilizó suplementos. Al final del estudio, se midieron el rendimiento subjetivo, el dolor posterior al entrenamiento, los calambres, el tiempo de recuperación total y el estrés oxidativo.

En total, 23 sujetos utilizaron el suplemento y 25 no. No se reportaron efectos secundarios. La mejora en el tiempo para completar la ejecución fue mayor en los sujetos que recibieron suplementos de quercetina en comparación con el grupo control (-11.3% vs. -3.9%; P<0.05). El estrés oxidativo también se redujo (P<0.05). Fuente: MINERVA MEDICA

Un�número�especial�de�Revista�del�Colegio�Americano�de�Cardiología�(JACC)�se�centra�en�la�promoción�de�la�salud�cardiovascular.�Los�temas�incluyen�patrones�dietéticos,�actividad�física,�hábitos�de�estilo�de�vida�y�prevención�de�ECV. Abril 2019. Resumen.

Esta publicación actual trata temas como las conductas saludables en preescolares, la importancia de desayunar, los patrones dietéticos a base de plantas y la insuficiencia cardíaca incidente (HF), tiempo sentado y riesgo de muerte, supervivencia entre pacientes con SIHD con diabetes, beneficios de los suplementos de ácidos grasos omega-3 y más.

Se publicó un estudio que mostró que saltarse el desayuno se asociaba significativamente con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca. Los participantes que nunca consumieron desayuno tenían un riesgo de 87% mayor de mortalidad específica por enfermedad cardiovascular que los que consumían desayuno diariamente.

Los investigadores también encontraron que saltarse el desayuno se asoció con cambios en el apetito y disminución de la saciedad, presión arterial elevada y cambios dañinos en los niveles de lípidos. En un comentario editorial, Borja Ibáñez, MD, PhD, et al., Señala que “ya sea de manera causal o simplemente como un epifenómeno, saltarse el desayuno aparece como un marcador de la presencia de aterosclerosis y resultados cardiovasculares deficientes”. Fuente: American College of Cardiology

La�luteína�sérica�está�relacionada�con�el�rendimiento�de�la�memoria�relacional.�Study�Uni-versity�of�Illinois�at�Urbana-Champaign,�Champaign,�IL�61801,�USA. Abril 2019. Resumen.

Los carotenoides de la dieta, pigmentos de las plantas con propiedades antioxidantes, se acumulan en el tejido neural y a menudo se encuentran en concentraciones más bajas entre los individuos obesos. Dada la evidencia de asociaciones negativas entre el exceso de adiposidad y la memoria, es posible que un mayor estado de los carote-noides pueda conferir efectos neuroprotectores en personas con sobrepeso u obesidad.

Este estudio tuvo como objetivo dilucidar las relaciones entre los carotenoides evaluados en la dieta y la memoria relacional entre adultos con sobrepeso u obesidad.

Se utilizaron análisis de regresión lineal jerárquica para determinar la relación entre los carotenoides y el rendi-miento de la tarea. La luteína sérica permaneció asociada positivamente con la precisión en la fijación de objetos

e inversamente relacionada con el error de colocación después de controlar las covariables. Los carotenoides maculares no estuvieron relacionados con el rendimiento de la memoria. Los hallazgos de este estudio indican que entre los carotenoides evaluados, la luteína puede desempeñar un papel importante en la disfunción de hipocampo en adultos con sobrepeso u obesidad. Fuente: NUTRIENTS

La�ingesta�de�productos�lácteos�fermentados�y�no�fermentados�y�el�riesgo�de�enfermedad�coronaria�incidente�CHD:�Estudio�del�factor�de�riesgo�de�enfermedad�cardíaca�isquémica�de Kuopio. Octubre 2018. Resumen.

Estudios recientes han sugerido que los productos lácteos fermentados en lugar de los no fermentados podrían proporcionar beneficios para la salud cardiovascular. Investigamos si tienen asociaciones distintas con el riesgo de CHD incidente en una población con una alta ingesta de productos lácteos. El presente estudio incluyó a un total de 1981 hombres, de 42 a 60 años de edad, sin CHD al inicio del estudio.

Aquellos en el cuartil de ingesta más alto de productos lácteos no fermentados tuvieron 52% (95% CI 13, 104; P-tendencia = 0 · 003) mayor riesgo de CHD. Cuando se analizó según el contenido de grasa, la ingesta de productos lácteos fermentados con bajo contenido de grasa se asoció con un riesgo menor, pero los productos lácteos

fermentados ricos en grasa y los productos lácteos no fermentados bajos en grasa o con alto contenido de grasa no tuvieron asociación. Los productos lácteos fermentados y no fermentados pueden tener asociaciones opuestas con el riesgo de CHD. Fuente: British Jpurnal of Nutrition

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iempre se ha considerado la inflamación como la respuesta inmune innata de nuestro organis-mo a la infección y el daño tisular, sin embargo

actualmente se sabe que también puede estar inducido por el estrés o una mala función tisular, lo que hace que el proceso inflamatorio varíe según el estímulo y que pueda ser en algunos casos agudos y en otros leves.La inflamación sea aguda o leve siempre estará en-caminada a restablecer la homeostasis óptima y en ella participan los mismos efectivos tanto en la fase proinflamatoria como en la fase de la remisión a la normalidad.La inflamación aguda se caracteriza por los signos clási-cos de rubor, calor, tumor, dolor y su objetivo inmediato es eliminar los agentes causales, el tejido necrótico y restablecer la integridad tisular. Es una respuesta inmunológica que suele durar solo unos pocos días y se encamina a la curación.La inflamación leve, también nombrada subclínica, crónica, sistémica o silenciosa, es un concepto fisio-patológico relativamente reciente. Se trata de una inflamación crónica pero no excesiva en todo el cuerpo, que no se cataloga como una enfermedad, pero se sitúa en el origen de múltiples patologías a largo plazo, como son la aterosclerosis, la obesidad, la depresión, el Alzheimer, la esquizofrenia y la osteoporosis a las que se les pueden sumar el asma, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Ha quedado demostrada su relación directa con los hábitos alimentarios, de ahí el creciente interés por su control.

“La�Zona�del�Equilibrio�Metabólico”Esta inflamación de bajo grado puede estar favorecida o no por los nutrientes que consumamos. Es necesa-rio conocer que los diferentes macronutrientes de cualquier dieta pueden llegar a ser pro-inflamatorios o antiinflamatorios. En este proceso juegan un papel determinante, los ácidos grasos omega-3 y omega-6, ya que son precursores de los eicosanoides proinflama-torios y las resolvinas antiinflamatorias. Para favorecer una buena salud debe existir un equilibrio entre ellos (zona de equilibrio). Aunque las investigaciones apun-tan a que debemos intentar alcanzar una relación más próxima a 1:1, la proporción de las dietas occidentales alcanzan valores de hasta 15:1 a favor de los omega 6.

Esta desproporción se ha relacionado con afectacio-nes en la salud, la ingesta en exceso de los ácidos grasos tipos Omega 6 generan precursores del ácido araquidónico (AA), que es el ladrillo de construcción de los proinflamatorios, mediadores de la inflamación celular, que son los que dan inicio al proceso inflama-torio crónico.

Inflamación silenciosa ¿Cómo�alcanzar�el�equilibrio?Como conocemos, los omega-3 son ácidos grasos esenciales que no pueden ser producidos directamente por nuestro organismo, se deben incorporar por medio de la dieta y en ocasiones es necesario recurrir a la suplementación. Cada vez hay más evidencias que apoyan el uso de los complementos de ácidos grasos esenciales como mediadores pro resolución y que son la clave para reducir los niveles de la inflamación crónica.

¿Qué�los�hacen�determinantes�en�este�fenómeno?Podemos decir que cumplen funciones diferentes y que al mismo tiempo se complementan.Comparten funciones esenciales. Conjuntamente contribuyen al funcionamiento normal del corazón, el riesgo de arritmias (latidos cardiacos anormales) y la presión arterial de las personas sanas y de aquellas con alto riesgo, reducen los niveles de triglicéridos y retrasan la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica.La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), organismo regulador de la comunicación al consumidor, reconoce los beneficios que aporta para la salud la suplementación los Ácidos Grasos Omega 3, cuando se administran en las dosis adecuadas. Difícilmente consumimos la cantidad necesaria de omega 3 por la alimentación. La suplementación nutricional mediante aceites de pescado, ha demostrado ser una buena alternativa. El consumo diario de EPA y DHA que se recomienda actualmente es para:– Mantenimiento de la presión sanguínea y los niveles de triglicéridos 2 y 4 g respectivamente.– Función cardíaca. En pacientes con un historial de enfermedad cardiovascular o coronaria 250 mg de ambos pueden disminuir el riesgo de infarto y de muerte súbita cardiaca.– Para el tratamiento de obesidad, diabetes y 5 g.– Dolor crónico 7.5 g.– Enfermedades neurológicas >10 g.– Mantenimiento del bienestar en general 2.5 g.La EFSA plantea también que la ingesta de suplementos diarios de 5 g de ácidos grasos omega 3 de cadena larga no supone un riesgo para la salud de los adultos. Tampoco reporta reacciones en niños. Los dos ácidos grasos omega-3 claves EPA y DHA hacen numerosas cosas diferentes y como resultado los beneficios son a menudo tambien diferentes. La evidencia clínica y epidemiológica de múltiples estudios permite establecer que el consumo de ambos puede contribuir a la prevención y/o tratamiento de una serie de patologías, especialmente aquellas donde está presente este enemigo secreto, la “inflamación silenciosa”, que juega un papel preponderante en el desarrollo de estas a largo plazo.

¿QUÉ LOS DIFERENCIA? “SUS CARACTERÍSTICAS

ESPACIALES”EPA. Su menor tamaño

espacial le permite encajar fácilmente como sustrato

con las enzimas mediadoras de la inflamación celular producidas por el Ácido

Araquidónico, lo que hace de él un poderoso inhibidor.

Además con las enzimas que liberan a este ácido de la membrana, manteniendo

baja la relación AA /EPA, favoreciendo el equilibrio

de la respuesta, mecanismo de acción similar al utilizado

por los corticosteroides. Esto esencialmente ahoga el suministro de AA necesario para la producción de los proinflamatorios (prosta-glandinas, tromboxanos,

leucotrienos, etc.). Mientras más EPA tengamos en san-gre menos AA se producirá.

DHA.�De mayor tamaño, en cambio favorece el aumento de la fluidez de la membrana, es

crítico para las vesículas sinápticas y la retina del ojo, ya que permite que los receptores giren más

eficazmente, aumentando así la transmisión de

señales desde la superficie de la membrana hasta

el interior de las células nerviosas. Además es un inhibidor de otra enzima

clave que produce el primer metabolito del

ácido linoleico que puede convertirse en ácido

araquidónico.

Si su objetivo es reducir la inflamación celular

probablemente necesites más EPA que DHA. ¿Cuánto

más? Probablemente el doble, sin embargo siempre deberás cubrir tus apuestas de ácidos grasos omega-3 mediante el uso de ambos

al mismo tiempo.

SÁcidos grasos omega 3 EPA y DHA ¿Qué papel juegan en este proceso?

Aurora Roque Giraldino: Departamento Comercial Lamberts Española S.L. Artículo completo y bibliografía disponible en: www.lambertsespanola.es

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A. Son un tipo de fibra muy beneficiosa que se encuentra en algunos vegetales. Podemos hallarlos en alimentos como la avena, cebada o el maíz, así como en forma de suplementos. Contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol sanguíneo.

B. Puede ser ingerida con los alimentos o fabricarse por el cuerpo como resultado de la incidencia de la luz solar sobre nuestra piel. Al igual que las proteínas, esta vitamina es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos en los niños.

C. Es una enzima digestiva necesaria para romper la lactosa (el azúcar de la leche). Debería ser sintetizada por el organismo en el intestino delgado, sin embargo, si esta enzima no se produce o se produce en poca cantidad, la lactosa sin digerir pasa al colon donde se fermenta y se produce hidrógeno, dióxido de carbono y ácidos orgánicos, provocando retortijones, gases y diarrea. Esta enzima mejora la digestión en personas con esta condición.

D. Fue aislada por primera vez de la yema de huevo en 1935. Contribuye al proceso que libera energía de los alimentos y al mantenimiento normal de la piel, el cabello y las mucosas. También apoya a la función normal psicológica, al sistema nervioso y el metabolismo de los macronutrientes.

E. Tiende a agotarse de los alimentos por el procesamiento y la refinación, y las dietas bajas en los cereales integrales pueden dar niveles inadecuados de éste importante mineral traza, el cual contribuye al mantenimiento de los niveles normales de glucosa en la sangre y al metabolismo normal de los macronutrientes.

Enlace el nutriente con su contribución saludable al organismo

1. Biotina

2. Lactasa

3. Cromo

4. Vitamina D

5. Betaglucanos

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SOLUCIONES

1-D, 2-C, 3-E, 4-B y 5-A.

¿Qué son las normas de fabricación GMP utilizadas en la elaboración de nuestros complementos alimenticios?

Las normas GMP (Good Manufacturing Practices), son controles de fabricación establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los fabricantes de complementos alimenticios que operan bajo éstos estrictos estándares farmacéuticos pueden garantizar la calidad y el mejor control en sus formulaciones. Entre otras garantías, estas normas no permiten ocultar ingredientes activos o inactivos. Se declara en la etiqueta todo lo que contiene el producto.

Implican el control e inspección integral de la elaboración, desde la selección de las materias primas, las instalaciones adecuadas, las técnicas de fabricación, limpieza, la capacitación del personal, el envasado,

etiquetado, transporte, almacenamiento y todo lo que pueda afectar directa o indirectamente la calidad del producto.

Las fábricas reciben periódicamente, y por sorpresa, inspecciones por parte del organismo correspondiente de salud en cada país, el cual controla la aplicación de estas normas y toman muestras de distintos lotes para ser analizados.Ningún producto LAMBERTS® sale al mercado sin la correspondiente documentación y autorización que indica que cumple con los más altos estándares de calidad.Otra buena razón para elegir los productos LAMBERTS®. Garantía total de calidad, seguridad y efectividad.

Desde 1989 Lamberts Española, S.L. ... a la vanguardia de la nutrición responsable ...

Productos elaborados en UK bajo estándares GMP, materias primas de la más alta pureza, que no contienen ingredientes modificados genéticamente, están libres de aspartamo, con nutrientes de alta absorción, y un

etiquetado informativo y exacto.

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Esta información está destinada para uso del profesional de la salud y solo con fines informativos, por tanto no intentan influir, diagnosticar ni reemplazar el consejo, tratamiento médico o del profesional. Antes de iniciar cualquier programa nutricional debe consultar con el profesional de la salud. Lamberts Española S.L y Lamberts Healthcare Ltd no garantizan la idoneidad de los productos aquí mencionados para cualquier individuo particular, o que los productos aquí mencionados tengan los efectos descritos en todos los individuos, no debiendo ser considerado como alegación médica de ningún producto LAMBERTS®. Lea siempre, detenidamente, la etiqueta del producto. La información es correcta en el momento de impresión. Lamberts Healthcare Ltd, se reserva el derecho de realizar cambios en los precios, productos o ingredientes en cada caso cuando lo encuentre apropiado. Publicación editada y distribuida por Lamberts Healthcare Ltd para sus clientes de habla hispana. Papel libre de cloro.

Distribuidor exclusivo para EspañaLamberts Española, S.L.C/ Corazón de María, 328002 Madrid.

Telf.: 91 415 04 97Fax: 91 173 60 93Email: info@lambertsespanola.esWeb: www.lambertsespanola.es

Esta fórmula aporta:

Todas las vitaminas del complejo B están incluidas, ya que son reconocidas por su contribución al metabolismo energético normal. Hay especial énfasis en el ácido pantoténico, ya que éste puede contribuir tanto a la reducción de cansancio y la fatiga así como al rendimiento mental normal.

Magnesio

La insuficiencia de magnesio se ha convertido en algo común, y por ello hemos incluido 250 mg de magnesio por dosis diaria en Multi-Guard® ADR. Este mineral contribuye a la función normal del sistema nervioso y también juega un papel esencial en la reducción del cansancio y la fatiga.

Ginseng Coreano y Rhodiola Rosea

El Ginseng Coreano es una de las plantas más estudiadas, y tiene una larga tradición de uso como adaptógeno adrenal. En nuestra fórmula hay 400 mg de raíz (como 40 mg de extracto), proporcio-nando 8 mg de ginsenósidos. También hemos incluido 500 mg de Rhodiola Rosea, (como 125 mg de extracto). Muchas fórmulas combinadas contienen simplemente la planta entera pulverizada, en lugar de en extractos.

Co-Enzima Q10

También conocida como ubiquinona, es una sustancia similar a las vitaminas que se encuentra dentro de cada célula del cuerpo humano y desempeña un papel importante en la liberación de energía. Hemos incluido un total de 30 mg, que es una cantidad impresionante para una fórmula múltiple.

Taurina

Este aminoácido se presenta en una dosis de 50 mg en nuestra fórmula.

Otros nutrientes presentes en Multi-Guard® ADR incluyen: la vitamina C, el hierro, el cobre y el zinc que contribuyen, entre otros beneficios, al metabolismo energético normal.

EN MULTI-GUARD® ADR ENCONTRARÁ UNA FÓRMULA MULTI DIFÍCIL DE SUPERAR; TANTO POR LA CUIDADOSA ELECCIÓN DE SUS NUTRIENTES ASÍ COMO POR SUS CONCENTRACIONES.

Multi-Guard® ADR Dos tabletas aportan: Vitamina D3 10 µg Vitamina E 12 mg Vitamina K 20 µg Vitamina C 100 mg Tiamina 25 mg Riboflavina 12mg Niacina 50 mg Vitamina B6 10 mg Ácido Fólico 400 µg Vitamina B12 50 µg Biotina 150 µg Ácido Pantoténico 150 mg Calcio 400 mg Magnesio 250 mg Hierro 14 mg Zinc 15 mg Cobre 0,5 mg Manganeso 0,5 mg Selenio 200 µg Cromo 200 µg Yodo 150 µg Bitartrato de Colina 24 mg Inositol 24 mg PABA 24 mg Taurina 50 mg Co-Enzyma Q10 30 mg Rhodiola Rosea 500 mg (como 125 mg de extracto) Ginseng Coreano 400 mg (como 40 mg de extracto)

Nueva presentación

Ahora con la nueva presen-tación tiene para su elección 2 opciones de este producto, ahora con 60 y 120 tabletas a su disposición y con mayor flexibilidad económica.

PVP recomendado: 27,95 € IVA inc.Coste unitario: 0.47€ por Tab

Con vitaminas y minerales más CoQ10, extractos de Rhodiola, Ginseng y Taurina. Sin vitamina A