EN INTERNET · 2019-11-16 · Desde Marisma compartimos la filosofía y objetivos de esta plan que...

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EN INTERNET

En internet desde el día 1 de septiembre. Las 24 horas del día. Más rápido, más cómodo y sin colas. Solo necesitas entrar en MarismaNet en la web con tu número de socio y tu clave.

EN EL CLUB

INSCRIPCIONES ANUALES A PARTIR DEL 1 DE SEPTIEMBRE

POR TEL: 942 277 093 / 942 03 70 41VÍA MAIL: [email protected]

DIAS HORAS

Lunes a viernes 09.00 a 13.00

16.00 a 20.00

OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ENERO

ABRIL MAYO JUNIO

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inscripciones trimestrales

Comienzo/fin de curso

Club cerrado

Club abierto hasta las 15h

Comienzo y fin del trimestre

Días no lectivos

Aniversario

Cusrsos Intensivos junio

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*Pack actividades infantiles. Si realizas más de un curso diferente, tendrás un 5% de descuento en cada curso.

€

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MARISMA EN EL PROGRAMA NACIONAL DE NATACIÓN NADAR ES VIDA. PROGRAMA DE CERTIFICACIÓN DE LOS ESTANDARES DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN EN ESPAÑA

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Marisma surf club - 12 a 16 años

Entrenamiento jóvenes - 13 a 16 años

Water polo- 12 a 16 años

Escuela de iniciacióna las actividades

acuáticas deportivas8, 9 Y 10 años

Natación sincronizadaA partir de 9 años

Natación y salvamentoA partir de 9 años

* La distribución por edades en Natación y Sincronizada es orientativa, teniendo también en cuenta para la distribución de los grupos el nivel de los nadadores y la categoría federativa.

Educativo y lúdico. Refuerza los lazos familiares

6 meses a tres años

Aprendizaje yPerfeccionamiento

3 a 12 años

NATACIoN INFANTILACTIVIDAD ACUATICA BEBES

FiSICO/LuDICO DEPORTIVO/COMPETICIoN

MARISMA EN EL PROGRAMA NACIONAL DE NATACIÓN NADAR ES VIDA. PROGRAMA DE CERTIFICACIÓN DE LOS ESTANDARES DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN EN ESPAÑA

El plan nacional de Natación con su programa Nadar es Vida nace con el objetivo de homogeneizar y estandarizar el nivel de enseñanza de la natación en España, desde las edades más tempanas hasta que el niño alcance el dominio en el medio acuático, bien para iniciarse en la práctica deportiva de las distintas actividades acuáticas (natación sincronizada, salvamento, waterpolo), o que pueda disfrutar del medio acuático con total garantía para su ocio o bien como actividad para mantener su condición física durante toda su vida.

Marisma Wellness Center se ha adherido a este plan, obteniendo la categoría de Escuela Oro, por su metodología, programas de natación, profesorado, instala-ciones y número de alumnos.

Desde Marisma compartimos la filosofía y objetivos de esta plan que no sola-mente se basa en los aspectos técnicos del aprendizaje de la natación, sino tam-bién en la adquisición de conocimientos y habilidades de seguridad en el medio, y la concienciación de la conservación del agua como elemento esencial en la vida del ser humano. Aspectos incluidos y desarrollados en nuestros programas de enseñanza a lo largo de todos nuestros años de docencia en las actividades acuáticas.

En nadar es vida el alumno va superando niveles que están identificados con ani-males marinos (desde el renacuajo hasta el tiburón blanco), un total de 22 niveles diferentes, formato que creemos que es altamente motivamente para nuestros alumnos. Niveles en los cuales el alumno adquiere habilidades y técnicas de forma progresiva, desde los primeros momentos de contacto con el agua (famil-iarización) hasta la aplicación de la técnica correcta en cada estilo de natación, saber que hacer para evitar accidentes y dominar el medio acuático….

El plan nacional de Natación con su programa Nadar es Vida nace con el objetivo de homogeneizar y estandarizar el nivel de enseñanza de la natación en España, desde las edades más tempanas hasta que el niño alcance el dominio en el medio acuático.

Marisma Wellness Center continuando con su compromiso con la calidad en la enseñanza se ha adherido a este plan, obteniendo la categoría de Escuela Oro, por su metodología, programas de natación, profesorado, instalaciones y número de alumnos.

En nadar es vida el alumno va superando niveles que están identificados con animales marinos, un total de 22 niveles diferentes. En cada nivel el alumno adquiere habilidades y técnica de forma progresiva, desde los primeros momentos de contacto con el agua (familiarización) hasta el dominio del medio acuático.

Formato motivante para los alumnos basado en planes consolidados en otros países como Reino Unido, Australia, Estados Unidos, Italia o Noruega.

Tu hijo ya puede aprender a nadar en el primer centro certificado por la RFEN.

Programa de certificación de los estandares de la enseñanza de la natación en España.

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ACTIVIDAD ACUATICA PARA BEBES DE 6 MESES A 3 AÑOS

ACTIVIDADES ACUATICAS INFANTILES Y JUVENILES

NATACIÓN INFANTIL DE 3 A 12 AÑOS

* Servicio de Canguro y Montessori Village. Ver pag.24 y 25

Recuerda en junio reservar tu plaza para el curso siguiente

Curso escolar de Octubre a Junio. Objetivo: Familiarización con el medio acuático, con la participación de un familiar

Precio trimestre una sesión semanal: 69 € socios

108 € no socios

Curso anual de Octubre a Junio. Objetivo: Aprendizaje, educación integral acuática Precio curso socio un dia: 166 € / dos dias: 315 € Precio curso no socio un dia: 262 € / dos días: 499 €Pago fraccionable

HORARIOS 3 A 6 AÑOSDIAS HORAS DIAS HORAS

Lu

16.50 a 17.35Lu y Mié

17.40 a 18.25

17.40 a 18.25 18.30 a 19.15

18.30 a 19.15Ma y Jue

17.40 a 18.25

Ma17.40 a 18.25 18.30 a 19.15

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Mie17.40 a 18.25

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Jue17.40 a 18.25

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Vie

16.50 a 17.35

17.40 a 18.25

18.30 a 19.15

Sáb

10.00 a 10.45

10.50 a 11.35

11.40 a 12.25

12.30 a 13.15

HORARIOS 7 A 12 AÑOSDIAS HORAS DIAS HORAS

Lu17.40 a 18.25

Lun y Mié17.40 a 18.25

18.30 a 19.15 18.30 a 19.15

Ma17.40 a 18.25

Ma y Jue17.40 a 18.25

18.30 a 19.15 18.30 a 19.15

Mie17.40 a 18.25

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Jue17.40 a 18.25

18.30 a 19.15

Vie

17.40 a 18.25

18.30 a 19.15

19.20 a 20.05

Sáb

10.00 a 10.45

10.50 a 11.35

11.40 a 12.25

12.30 a 13.15

BEBES 6 a 20 MESES BEBES 20 a 36 MESES

DIAS HORAS DIAS HORAS

Lunes 16.50 a 17.35Martes

12.00 a 12.45 Miércoles 12.00 a 12.45 16.50 a 17.35

Jueves 16.50 a 17.35 Jueves 16.50 a 17.35

Viernes 16.50 a 17.35 Viernes 16.50 a 17.35

Sábado

10.00 a 10.45

Sábado

10.00 a 10.45

10.50 a 11.35 10.50 a 11.35

11.40 a 12.25 11.40 a 12.25

16.30 a 17.15 17.15 a 18.00

Todos los cursos de natación infantil incluyen un taller de Baño Seguro, para evitar accidentes en el medio acuático

Si tu hijo tiene entre 3 y 8 años, nuestros técnicos recomiendan 2 sesiones/sem para una óptima progresión en coordinación y psicomotricidad.

Optimiza tu tiempo con el Club Junior. Nos ocupamos de llevar y traer a tu hijo al curso.

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ESCUELA DE INICIACION A LAS ACTIVIDADES ACUATICAS DEPORTIVAS(NATACIÓN, SALVAMENTO Y SOCORRISMO Y SINCRONIZADA) + 7 años

ACTIVIDADES ACUÁTICAS DEPORTIVAS

EQUIPO DE NATACIÓN Y SALVAMENTO II (11 a 13 años)

Curso anual de Octubre a Junio. Prueba de acceso 22 y 23 de septiembre (17.30 a 19.30), inscribirse en recepción. A partir de 8 años.

4 días/semana

Precio socios 1 día: 168,30 € (9 cuotas mensuales de 18,70 € de octubre a junio)Precio no socios 1 días: 291,60 € (9 cuotas mensuales de 32,40 € de octubre a junio)Precio socios 2 días: 316,80 € (9 cuotas mensuales de 35,20 € de octubre a junio)Precio no socios 2 días: 550,80 € (9 cuotas mensuales de 61,20 € de octubre a junio)

Equipo de salvamento, natación, sincronizada y natación master con más de 200 deportistas. En la temporada pasada en Salvamento: Campeones de España en categoría juvenil, júnior einfantil femenino subcampeones en categoría absoluta y en categoría cadetes. En Natación sincronizada: 4 nadadoras en los Campeonatos de España, alevín, infantil y juvenil. En Natación 6 nadadoras en los campeonatos de España de Natación.

Crece practicando deporte, vive sus emociones y valores (amistad, compañerismo, esfuerzo, responsabilidad, compromiso, espritu de equipo) y sobre todo divértete.

EQUIPO DE NATACION SALVAMENTO Y SINCRONIZADA

Objetivo: DeportivoCurso anual de Octubre a Agosto. 9 cuotas.Prueba de acceso 22 y 23 de septiembre (17,30 a 19,30), inscribirse en recepción.

Los deportistas del equipo participarán en el programa de competiciones de natación, salvamento y sincronizada planificado por el club y están sujetos al reglamento de régimen interno del club. Los grupos están asignados por la categoría federativas, edad de los deportistas y criterios técnicos.

Precio socios: 339,30 € (9 cuotas mensuales de 37,70 € de octubre a junio)Precio no socios: 633,60 € (9 cuotas mensuales de 70,40 € de octubre a junio)

EQUIPO DE NATACIÓN Y SALVAMENTO I (9 a 11 años)

3 días/semana DIAS HORAS

Lun, Miér y Vier 19.30 a 20.30

Mar, Jue y Vie 19.30 a 20.30

DIAS HORAS

Lunes a Jueves 19.30 a 20.30

INICIACIÓN NATACIÓN, SALVAMENTO Y SINCRONIZADA INICIACIÓN NATACIÓN SINCRONIZADA


Lunes y Miércoles 18.00 a 19.00 Lunes* 19.30 a 20.30

Martes y Jueves 18.00 a 19.00 Sábado

Sábado 10.00 a 11.00

EQUIPO DE NATACIÓN Y SALVAMENTO III

5 días/semana

Itziar Abascal. 25 años.

DIAS HORAS

Lunes a Viernes 20.30 a 22.15


EQUIPO DE NATACIÓN SINCRONIZADA

GRUPO AVANZADO (5 días)

DIAS HORAS

Lunes a jueves 17.35 a 19.30Viernes 17.35 a 20.00

GRUPO PRECOMPETICIÓN I (3 días)

DIAS HORAS

Lunes y miércoles 17.35 a 19.30

Viernes 17.35 a 20.00

Se recomienda realizar dos sesiones para garantizar la progresión al grupo de precompetición.

Sesión de natación sincronizada el lunes y sábado de natación.

10.00 a 11.00

Terminados sus estudios de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Itziar retorna al equipo ACN Marisma para formar parte del staff técnico. Campeona de Europa absoluta e internacional desde el año 2006, será la responsable del Grupo de Tecnificación del Proyecto ESPADE (IES Las Llamas, Consejeria de Educación y Deporte, y FCSS).

“Es una experiencia que empiezo con mucha ilusión y motivación. Espero transmitir todo lo que sé y la experiencia que he adquirido en estos años a los deportistas y recibir también su aportación”

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WATERPOLO 9 a 14 años

Objetivo: Deportivo lúdico

Precio trimestre socios 87 € / No socios 147 €

Conoce el waterpolo.Lanzamientos, recepciones, desplazamientos.Técnica de nado

ENTRENAMIENTO JOVENES 13 a 15 años

Objetivo: Deportivo (Natación, Salvamento, Waterpolo y sincronizada)Curso anual de Octubre a Junio.

Precio socio un día 135 € / no socio 220 € Precio socio dos días 264 € / no socio 422 €

DIAS HORAS

Lun y Miér 19.20 a 20.20

Mar y Jue 19.20 a 20.20

Viernes 19.20 a 20.20

DIAS HORAS

Sábados 18.15 a 19.15

MARISMA SURF CLUB 12 a 17 años

Objetivo: Deportivo / ludicoAnual de Octubre a Junio.

Precio socio 88 €/trimestre - No socio 150 €/trimestre Los niños practicarán surf de una manera segura, con un monitor titulado, alternando con otras actividades en caso de no poder surfear por mal tiempo: deportes de playa, skate, patines, remar en tabla en piscina.

DIAS HORAS

Sabados 10.00 a 12.00

AQUATERAPIA + 7 años

Precio un día/semana: 175 € Socios / 339€ No socios

DIAS HORAS

Miércoles 17.40 a 18.25

Curso anual de Octubre a Junio.

Dirigido a niños con hiperactividad ydéficit de atención.En colaboración con el Dr. Borragan

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ACTIVIDADES FÍSICAS INFANTILES Y JUVENILES

ESCUELA DE DANZA 5 a 13 años

Curso anual de Octubre a Junio. Pago trimestral domiciliado.Objetivo: Aprendizaje de clásico, español y contemporáneoPodrás escoger desde 1 clase / semana hasta 5 a la semana y la especilidad que quieras.

La más completa oferta de baile .Evaluaciones trimestrales y festival en junio

Precio trimestre socio 45 € / no socio 72 €

Precio Socio 1 díaPrecio Socio 2 díasPrecio Socio 3 díasPrecio Socio 4 días Precio Socio 5 días

45 €60 €75 €90 €

105 €

Socios No Socios

72 €96 €

120 €144 €165 €

DIAS HORAS

Español Martes y Jueves 18.00 a 19.00

Clásico Lunes y Miércoles 18.00 a 19.00

Contemporáneo Sábados 12.30 a 13.20

ESCUELA EXPRESIÓN, IMAGINACIÓN Y TEATRO 3 a 7 años

Un lugar para soñar despierto en un mundo diferente de piratas y dragones, de princesas y exploradores donde el niño a través de juego. Desarrolla aspectos psicomotrices.

DIAS HORAS

Jueves 17.40 a 18.25

18.30 a 19.15

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DIAS HORAS

Martes 17.30 a 18.00

DIAS HORAS


Sábado A partir 13.00

Domingo En todo el horario

DIAS HORAS


Sábado y domingo 12.30 a 13.20

18.00 a 18.50

ZUMBA ATOMIC

MARISMA DANCE JUNIOR

MARISMA FIT XTREME JÚNIOR: JÓVENES

TRAINING JUVENIL 12 a 16 años

MARISMA JUNIOR FITNESS 15 a 17 años

Curso anual de Octubre a Junio.Objetivo: combinar el ejercicio con el baile favoreciendo la coordinación, la memoria, el buen desarrollo corporal y un sano estilo de vida.

INCLUYE: Valoración de la condición física.Planificación física para dos meses (ocho semanas)Acceso a la sala de fitness en horario restringido. Tutorización monitor de sala.Precio socio: 30€ (pago bimensual)

Como entrenar seguro y saludablemente, con la actividad y cargas adaptadas a tu edad, con una planificación especifica para ti.

Aprende coregrafías, desarrolla tu memoria a través del baile. Podrás participar en exhibiciones.

Actividad especialmente dirigida a jovenes mayores de 15 años, realizada por un entrenador.

Actividad de intensidad media/alta de entrenamiento funcional trabajando la coordinación, movilidad y fuerza con autocargas.Actividad motivamente y orientada a que las/os jovenes se inicien en el entrenamiento, hábitos de actividad física saludables, y aprendan a entrenar según sus necesidades.

Actividad física para jovenes dirigida por un monitor , trabajando las cualidades físicas y habilidades motrices básicas.

Grupo de 14 a 15 años Grupo de 15 a 16 años


Lun, Mier y Vie 18,00 a 19,00 Mar y Jue 18,00 a 18,50

Sábados y Domingos de 12,30 a 13,20 y de 18,00 a 18,50

4 a 7 años8 a 12 años

DIAS HORAS



DIAS HORAS

Sábado 11.30 a 12.20

ESGRIMA 8 a 13 años

DEPORTES DE SALA

ESCUELA DE ATLETISMO MARISMA

Objetivo: Aprendizaje, perfeccionamiento y competición

Precio trimestre socio una sesión: 77 € / No Socio: 118 € Precio trimestre socio dos sesiones: 106 € / no socios: 156€ Posibilidad de inscripción anual domiciliando los pagos.Curso anual pago trimestral.

Único material necesario guante protector.

Iníciate en el atletismo trabajando las capacidades físicas y habilidades motrices básicas.

Pago trimestral

Precio socio 1 día 56 € / no socios 97,20 € Precio socio 2 días 106 € / no socios 183,60 €

Grupo de 8 a 12 años Grupo de mas de 13 años


Martes 19.00 a 20.00 Martes 19.00 a 20.00

Jueves 17.30 a 18.30 Jueves 17.30 a 18.30

Karate de 4 a 7 años Karate de 8 a 12 años


Martes y Jueves 17.40 a 18.25 Martes y Jueves 18.30 a 19.15

7 a 8 años 9 a 10 años


Lunes 17.30 a 18.25 Lunes y miércoles 18.30 a 19.30

KARATE 4 a 12 AÑOS

Objetivo: Aprendizaje, deportivo y competitivo.

Curso trimestral de Octubre a Junio.Precio trimestre socio: 106 € / no socios: 156 €

Club de Kárate Marisma. ¡¡¡Apúntate!!!

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ESCUELA DE PADEL 5 a 17 años

Dirigido a la formación de base en edad escolar tanto técnica, como desarrollo de las cualidades físicas básicas y educación en valores. En definitiva, un desarrollo integral del niño.

Objetivo: Aprendizaje - Competición

Curso anual de Octubre a Junio

Precio Socio un día: 85,2 € /trimestre. Dos días: 159 € / trimestre Precio No socio un día: 145 €/ trimestreDos días 266 € / trimestrePrecio Socio domingo: un día: 96 €/ trimestre. No socio: 163 € / trimestre

Posibilidad de abrir nuevos horarios en función de la demanda.Recuerda, en junio reservar tu plaza para el curso siguiente.

GRUPOS DE 5 A 12 AÑOS GRUPOS DE 12 A 17 AÑOS


Lun a Vier 17.30 a 18.25 Lun a Vier 16.30 a 17.30

18.30 a 19.25 17.30 a 18.25

18.30 a 19.25

Sábado 09.30 a 10.25 Sábado 09.30 a 10.25

10.30 a 11.25 10.30 a 11.25

11.30 a 12.25 11.30 a 12.25

12.30 a 13.25

Domingo 10.30 a 11.30

11.30 a 12.30

DIAS HORAS

Sábados 10.30 a 11.25

11.30 a 12.25

12.30 a 13.25

Viernes Consultar horario

ESCUELA DE TENIS 7 a 17 años

Curso anual de Octubre a Junio. Objetivo DeportivoPrecio trimestral Socio: 85,2 € / No Socio: 159 €

Primera escuela de Cantabria y con mayor numero de deportistas.

Posibilidad de abrir nuevos horarios en función de la demanda

DEPORTES DE RAQUETA

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Es el espacio donde os facilitamos El equilibrio Vida activa - Familia - Vida Sana.

1) Llevamos y traemos a tu hijo a las actividades: natación,inglés…

2) Aprovecha TODA la tarde para ti

3) Tu hijo se divierte con nuevos amigos, hace su ejercicio y los deberes

Entra en facebook marismafamily para estar informado y ¡contarnos tus propuestas y experiencias!

VENTAJAS PARA TI

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ACTIVIDADES ACUÁTICAS ADULTOS

DIAS HORAS

Martes y Jueves 09.30 a 10.15

Lunes y miércoles 19.30 a 20.15

ACTIVIDAD ACUÁTICA PARA EMBARAZADAS

PARA APRENDER A NADAR / PARA PERFECCIONAR

Recomendable a partir de la semana 16.Objetivo: Salud - Bienestar

Precio mensual: Socio 50 € No Socio: 80 €

Curso de Octubre a Junio. Objetivo: Aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de natación.

Precio trimestre Curso un día/semana: Socio 67 € No socio 107 €

Curso 2 dias/semana: Socio 127 € No socio 203 €

Posibilidad de inscripción anual domiciliando los pagos

Precio Socio: 100 € / No Socio 160 €

Opción ideal si trabajas a turnos o si no tienes un horario fijo. Válido tres meses.

APRENDIZAJE PREFECCIONAMIENTO


Mar y Jue 19.30 a 20.15 Mar y Jue 20.20 a 21.05

Natación Master Precios/mes

DIAS HORAS Socio No socio

Lunes y Miércoles 21.00 a 22.00 21€ 47€

Martes y Jueves 14.00 a 15.00 21€ 47€

Lunes, Martes y Miércoles 21.00 a 22.00 26€ 53€

BONO 15 SESIONES

NATACION MASTER / PARA MEJORAR TU CONDICIÓN FISICA

Objetivo: Deportivo - CompeticiónCurso anual de Octubre a Agosto.

Necesaria prueba de acceso.

Para entrenar en grupo, en invierno en la piscina en verano en la playa. Puedes competir en natación master o simplemente entrenar y mejorar tu concición física.

INMERSION TOTAL

JUST SWIM

Talleres de 10 horas. Máximo 6 personas / instructor.Publicación de la programación de cursos en la pagina web.

En una hora te grabamos, vemos contigo tu estilo, y te indicamos ejercicios para mejorar.Solicita tu hora en el Área de Actividades Acuáticas. Precio socio 45 €.

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ACTIVIDADES FISICAS ADULTOS

DIAS HORAS

Lun y miér 11.30 a 12.30

19.00 a 20.00

20.00 a 21.00

DIAS HORAS

Lun y miér 20,45 a 21,45

ACTIVIDADES DE CUERPO Y MENTE

YOGA CLASICO

TAICHI

Cursos de Octubre a Junio. Salvo vacaciones escolares de Navidad y Semana Santa.

Objetivo: RelajaciónPersonas sin enfermedad grave, dolencia seria o medicación permanente. Precio trimestre: Socio 110 € / No socio 160 €

Objetivo: Relajación Precio trimestre: Socio 110 € / No socio 160 €

BAILES DE SALÓN

ESCUELA DE DANZA ADULTOS

DANZA Y BAILE

Curso anual de Octubre a Junio. Pago domiciliado trimestral.Objetivo: Aprendizaje de clásico, español y contemporáneo.Acondicionamiento físico a través de la danza y el baile.Elige hasta 5 clases/semana de tus especialidades favoritas.

Precio 1 díaPrecio 2 díasPrecio 3 díasPrecio 4 días Precio 5 días

45€60€75€90€

105€

Socios No Socios72€96€

120€144€165€

DIAS HORAS

Contemporaneo Lunes 11.30 a 12.20

Clásico Martes y jueves 11.30 a 12.20

Lunes y miercolés 19.00 a 19.50

Español - Sevillanas Miercoles y viernes 12.30 a 13.20

Martes y jueves 20.00 a 20.50

Español - Flamenco Miércoles y viernes 11.30 a 12.20


DIAS HORAS

Jueves 21.00 a 22.00

Curso trimestral de Octubre a Junio. Un día a la semana.

Objetivo: Bailes latinos (salsa, merengue, bachata…) Cha, cha, cha / fox /...

Precio trimestre: Socio 85€ / No socio 125€Posibilidad de inscripción anual domiciliando los pagos trimestrales.

FOTOS

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PILATES

PILATES STUDIO

PILATES

PILATES REFORMER PLUS (2 días semana) ONE REFORMER (1 día semana)

Objetivo: Conocimiento del propio cuerpo mediante la integración cuerpo-mente (conciencia corporal, corrección postural, y equilibrio múscular). Grupo de 12 a 15 alumnos

Para acceder a las clases , es necesario aprender el metodo Pilates a través de 4 entrenamientos personales.

Precio de los entrenamientos: 193 € (incluye valoración postural)Las clases están incluidas en la cuota (ver horario de actividades incluidas en cuota)

Una de las modalidades más completas y seguras. Con gran variedad de ejercicios y progresiones, utilizando además del Reformer, la Silla, la Torre e implementos. Entrenamiento más personalizado (máx 4 personas) por lo que lograrás resultados en menor tiempo: gana tono muscular, mejora la postura, alivia o mejora dolores de espalda, siéntete flexible y ágil y estiliza tu figura.

Precio One reformer trimestre: Socio 113 € / No socio 153 € Precio Reformer trimestre: Socio 205 € /No socio: 280 €

Bonos de 8 sesiones de 1 hora: Socios 300 € No socios 420 €

Bonos de 8 sesiones de 30 minutos,:Socios 160€ No socios 224€

Sala Studio destinada a Entrenamientos personales y duos en los que se utilizan máquinas específicas con las cuales conseguirás nuevos retos, ( tono, flexibilidad, equilibrio, concentración, relajación etc..). Atención y control riguroso por parte de un entrenador especializado en la técnica.

Programas según objetivos:Espalda SanaSport (aplicado a un deporte en concreto: ski, golf, padel, hípica, etc)Pilates RehabilitaciónPilates EmbarazadasTotal Welness(Bienestar Global)Hipolates

DIAS HORAS


DIAS HORAS

Publicación en septiembre

Quieres seguir mejorando? Prueba a realizar los ejercicios que ya conoces en una máquina (Gravity) con entrenador personal. Entrenamiento que ofrece la posibilidad de trabajar en un plano inclinado aprovechando la fuerza de la gravedad. Destinado a personas que conocen el método Pilates o tengan conciencia corporal.

Clases de entrenamiento dirigidas a mejorar la condición física en la práctica de distintas modalidades deportivas: Surf, Skate, Kite surf, Paddle Surf Wind surf, Snow, Ski, consta de ejercicios funcionales, ejercicios de propiocepción y estabilización.

Se trabaja con distintos materiales y pataformas inestables. TPS nos otorgara multitud de beneficios, resistencia muscular y aeróbica, concentración, conciencia corporal, equilibrio, coordinación y flexibilidad.

El Stand Up Paddle (SUP) requiere un conocimiento del propio cuerpo excepcional ya que se basa en el equilibrio, por ello complementa muy bien con el método PILATES. No nos olvidaremos de una correcta colocación del cuerpo para proteger la espalda y una respiración adecuada. Ejecutaremos los ejercicios de Pilates en la piscina, encima de una tabla de SUP para reforzar los principios de Pilates y exigiendo al cuerpo un mejor aprovechamiento de sus movimientos musculares.

PROGRAMA GRAVITY PILATES

TRAINING PILATES SPORT

SUP PILATES

Bonos de 8 sesiones de 20 minutos

Nº Maximo de alumnos: 8

Nº Maximo de alumnos: 4

Precio: Socios 125 € / No socios 175 €

Precio trimestre: socios 115 € - no socios 160 €

Precio trimestre: Socio dos días /semana 180 € / no socio: 252 €Precio trimestre :Socio un día/semana 95 € /no socio 135 €

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Consultar horarios


Lunes 19.30 a 20.30 Miércoles 19.30 a 20.30

20.30 a 21.30 20.30 a 21.30

21.30 a 22.30 21.30 a 22.30

DIAS HORAS


Sábados Mañana

DIAS HORAS

Jueves 17.30 a 18.30

Martes 19.00 a 20.00

PADEL ADAPTADO

EQUIPOS DE PADEL

Objetivo: Aprendizaje - Deportivo EN SILLA DE RUEDAS.Grupos de 2 a 4 alumnos.Precio Socio un día trimestre: 96 € / Dos días: 188 €No Socio un día trimestre: 145 € / Dos días: 294 €

Para socios con un nivel de juego medio-alto que deseen participar en la liga y copa regional. Contamos con equipos masculinos y femeninos. Imprescindible federarse.

Mas información, adamalia@clubdeportivomarisma .com

PADEL ALTO RENDIMIENTO

Objetivo: alto rendimientoGrupos de 3 alumnosPrecio trimestre Socio: 156 € / No Socio: 209 €

En función de la demanda se pueden abrir mas grupos.

CURSO PADEL

Objetivo: Aprendizaje - DeportivoPrecio Socio un día trimestre: 96 € / Dos días: 188 €No Socio un día trimestre: 145 € / Dos días: 294 €

Los grupos se podrán modificar en función del nivel de juego de los alumnos.

Objetivo: AprendizajeUnico Material Necesario: Guante Protector

Precio trimestre: Socio 77 € / No Socio: 118 €Precio trimestre dos sesiones: Socio 106 € / No Socio: 156€

DEPORTES DE RAQUETA

ESGRIMA

* Apúntate en el “Quiero Jugar” y pon en práctica tus conocimientos

a la vez que conoces gente para practicar este deporte

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Elige la que mas te gusta o combínalas, realiza el taller de iniciación (obligatorio) y reserva tus sesiones gratuitas. Taller iniciación: (obligatorio, o consultar

entrenamientos personales) 20€/socios - 30€/no socios. (Excepto aquapilates)

¡AHORA INCLUIDAS EN CUOTA!

MAX 15 plazas

Mejora tu condición física general.Media y alta intensidad.

MARISMA FIT EXTREME

FACE PILATES

HIPOLATES

SGA Stretching global activo

SUP INDOOR

PILATES

PILATES ESPECIFICO PARA DEPORTES

TRX

PILATES REFORMER

HIPOLATES RUNNER

DEFENSA PERSONAL

CIRQUITO QUEMA GRASA

HIPOLATES, UN PASO MAS

AQUAPILATES

Desarolla tu fuerza y resistencia a través de entreno en suspensión.

Diviértete perdiendo peso en circuitos grupales.

TRX

Mejora el control postural, tonifica la parte central del cuerpo “core”, mejora de tensiones y molestias de espalda y articulaciones.

Fortalece tu suelo pélvico para evitar incontinencia, prolapsos y disfunciones sexuales.

Talleres con el objetivo de formar a las personas para desarrollar las actividades con eficacia, seguridad y de forma saludable.

Consulta la programación trimestral, en la web, redes sociales, por mail o en el video wall.

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Bono de 8 entrenamientos personales de20 minutos. Puedes elegir una de éstas actividadeso combinarlas como más te guste..

Bono: socios 125 € / no socios 175 €

Si tienes alguna enfermedad crónica y/o padeces de dolencias en la espalda nuestro médico te recomienda este programa. En el podrás realizar actividad física controlada por nuestro equipo multidisciplinar: entrenadores personales (acuáticos y sala), médico deportivo y fisioterapeutas.

PROGRAMA DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA CONTENIDO INSCRIPCIÓN

PROGRAMA I

(ESPALDA SANA)

Para quienes padecen dolencias de espalda (hernia discal, artrosis cervical, etc.)

Incluye clases de natación y gim-nasia terapéutica.

Revisión médica yEntrenamientos personales (dos sesiones de 1 hora en sala y piscina)

90 €/cuota inicio

Cuota 17€ / mes

No socios consultar precios

PROGRAMA II

(+55 años)

Para aquellos que padecen de alguna enfermedad crónica (hipertensión arterial, diabetes, asma, etc.)

Incluye actividad física en la sala con la supervisión de un tutor que se encargará de revisar tu planifi-cación y gimnasia terapéutica.

Revisión médica, Planificación del entrenamiento, Banda Suunto yEntrenamiento sala (una sesión de 30 min)

115 €/ cuota inicio

Cuota 17€ / mes

Misma hora, día, compartiendo entrenador y objetivo. Trabaja en grupo. Programas de dos meses.

Tus sesiones planificadas de forma 100% personalizada en base a tus objetivos. Ahora también adaptadas al deporte que practiques (natación, triatlon, golf, padel, esqui,….).“planificación on line”, consulta nuestra web.Novedad: planificaciones + nutricionista

Programa integral de 2 meses de duración para conseguir tu peso ideal de forma duradera. Incluye sesiones de entrenamiento personal, plataforma vibratoria y dietista.

En piscina, gimnasio o en el exterior. Te ayudamos a conseguirtus

objetivos de una forma más fácil y eficaz.

PROGRAMA DE PÉRDIDA DE PESO

Programas de entrenamiento específicos. Desarrollado de forma individual o en grupos reducidos.

PREPARACIÓN DE OPOSICIONES

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

Sesiones dirigidas por entrenadores personales diplomados en fisioterapia. Para recuperar lesiones de una forma segura y eficaz.

REHABILITACIÓN DE LESIONES

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO EN GRUPOS REDUCIDOS

BONO TRAINING MARISMAVIBROGYM, TRX,GRAVITY, HIPOLATES

Ya puedes reservar por Internet tu entrenamiento de fitness, natación o padel. Con un entrenador personal y en mini grupos de hasta 4 personas.Más divertido, más social, más económico. Una nueva manera de ponerte en forma compartiendo entrenador.

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MÁS DE 200 DE CLASES* a la semana incluidas en la cuota de abono para divertirte, moverte, iniciarte, mantenerte en forma, hacer amigos y...quemar calorías, tonificar esos brazos, hacer fuerte al corazón, relajarte, ponerte en forma, poner fuertes los músculos, participar en la etapa de un tour, entonar tu espalda…

Los horarios cambian cada trimestre para adaptarnos mejor a la demanda.

Zambúllete en el bienestar a través de todas nuestras propuestas de actividades… y déjate sorprender durante todo el año.

Vive Marisma con tus amigos, con nuevas amistades, con tu familia…

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MASTERCLASS ¡un gran torrente de emociones! Clases más largas, muy animadas y con los mejores monitores: clycling, insanity, zumba, marismadance…) Déjate contagiar de energía positiva.

¡¡¡No vas a poder quedarte quieto!!!

*Descargate los horarios en la web

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