Enfermedades cardiovasculares

El cuerpo es una mquina prodigiosa pero no es infalible. Muchas de las enfermedades ms comunes que padecemos, se pueden evitar con simples acciones que si practicamos de manera regular, nos pueden ayudar a tener un cuerpo sano y lleno de vitalidad.

Tal vez unde los padecimientos ms comunes alrededor del mundo son los relacionadas con el corazn. Se calcula que cada ao mueren alrededor de 17 millones de personas por esta causa.

Para que puedas identificarlas, aqu te presentaremos cules son las ms comunes y cmo puedes identificarlas.

Para fines prcticos, estas enfermedades se dividen en: Enfermedades de las arterias coronarias: stos padecimientos estn directamente relacionados con la acumulacin de colesterol o placa en la capa interna de las paredes de la arteria que provoca el endurecimiento o estrechamiento de stas. Muchas veces, esta obstruccin de la sangre que va al corazn deriva en dolores agudos en el pecho, llamados angina, o en un infarto.

Ataque cardiaco: El trmino mdico para referirse a esto es infarto al miocardio. Ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre al corazn por un periodo de tiempo suficiente para daar el miocardio. La causa ms comn es la obstruccin de las arterias coronarias.

Angina inestable: Existen anginas de tres tipos: estable, inestabley variable. La angina inestable es la ms peligrosa ya que no responde a patrones predecibles. Puede suceder al realizar esfuerzo fsico o en estado de calma, no reacciona al reposo ni los medicamentos. Suele ser una seal de que ocurrir un infarto en poco tiempo.

Soplo cardiaco: se le llama as a un sonido adicional que hace la sangre en su trayecto a travs del corazn. Existen dos tipos:

Inofensivo: se presenta por lo general en los nios y debe desaparecer con el tiempo. En el caso de los adultos aparece cuando la sangre fluye ms rpido o con mayor intensidad o durante el embarazo despus de haber presentado fiebre y suele desaparecer por s solo en todos los casos.

Anormal: Este caso es indicador de un problema del corazn causado por una vlvula cardiaca que no funciona adecuadamente o un agujero en la pared entre las cavidades del corazn. Algunos soplos ocurren cuando el corazn es ms grueso de lo normal. En estos casos es indispensable visitar al mdico.

Fibrilacin auricular: esto sucede cuando el ritmo cardiaco es rpido e irregular debido a latidos auriculares incoordinados. Es una enfermedad en incremento debido al envejecimiento de la poblacin.

Insuficiencia cardiaca: esto ocurre cuando el corazn no puede bombear suficiente sangre al resto del cuerpo. Puede ser de dos tipos:

Diastlica: se le llama as cuando los msculos del corazn estn rgidos y no se llenan de sangre fcilmente.

Sistlica: esto ocurre cuando el miocardio no puede bombear suficiente sangre al resto del cuerpo.

Los sntomas para identificar estas enfermedades son muy variados y pueden manifestarse de distintas formas dependiendo de cada persona. Si tienes alguna sospecha o propensin a alguna cardiopata debes consultar a tu mdico de forma peridica.

Recomendaciones generales.Sin duda la manera ms fcil de evitar o controlar estas enfermedades es a travs de la constancia. El ejercicio, llevar una dieta balanceada y no fumar son algunas de las principales recomendaciones para cuidar a tu corazn.SANTIAGO.- Gran parte de las enfermedades respiratorias de invierno son producidas por 12 variedades de virus que tienen ms de 150 tipos diferentes y que tienen en los nios menores de 5 aos al grupo etario ms sensible, seguido de los adultos mayores. De hecho, segn explican especialistas de la Mutual de Seguridad CChC, los pequeos que figuran en este tramo pueden padecer entre 3 y 5 episodios por ao, repitindose sobre todo los resfriados comunes, las gripes, bronquitis, faringitis y neumonas. Sabido esto, resulta clave saber las principales medidas de prevencin y conocer los sntomas de estos padecimientos. Aqu algunos consejos: Resfro comn Sus sntomas duran entre 3 a 5 das y afectan principalmente a la nariz -al ser una inflamacin superficial de las fosas nasales- provocando congestin o secrecin nasal. Adicionalmente, se produce carraspera, tos, estornudos y dolor de garganta. Generalmente tambin pueden aparecer fiebres bajas y dolores de cabeza. Para evitarlos, ideal es tomar resguardos a la hora de vestirse en caso de exponerse al fro y evitar los cambios de temperatura muy bruscos. Adems, como los resfros se contagian con facilidad, es recomendable evitar el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales. En la misma lnea, al toser hay que cubrirse con las mangas o puos y no con las manos, para evitar la propagacin de grmenes. Y si se tiene contacto con alguien resfriado, lavarse las manos. Adems, no compartir efectos de uso personal, como toallas, pauelos u otros objetos que puedan facilitar un eventual contagio. Influenza Esta gripe dura entre 5 a 10 das y, pese a que comparte muchos sntomas con el resfriado comn, tiende a presentarlos de forma ms intensa, con una congestin nasal y una fiebre ms alta; tos seca que, con los das, puede ser acompaada de esputo; y dolores ms fuertes, haciendo que el paciente se sienta cada vez peor. Adicionalmente, puede aparecer fatiga y dolor muscular. Al igual que el resfro, se contagia fcilmente entre personas, por lo que es recomendable extremar las precauciones e intensificar las medidas de higiene para evitar contagios. Con todo, vacunarse contra la influenza es la medida de prevencin ms eficaz en aquellas personas con mayor riesgo de padecer la enfermedad, es decir, nios y adultos mayores. Se recomienda adems mantener una alimentacin completa y balanceada. Faringitis Es una inflamacin de la faringe, causada principalmente por virus (80%), aunque tambin puede ser gatillada por bacterias. El principal sntoma es un dolor de garganta intenso acompaado de tos. Adems, hay fiebre, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares, ganglios linfticos inflamados en el cuello. Al atacar particularmente la garganta, lo ideal es que proteger el cuello y pecho. El uso de pauelos o bufandas debe ser una obligacin en la poca ms fra, sobre todo, cuando se expone a cambios de temperatura bruscos. Lo recomendable tambin es fortalecer las defensas con dosis altas de vitaminas, particularmente Vitamina C, ingiriendo frutas que la contengan, jugos naturales o bien suplementos. La miel -o sus derivados, como la jalea real- puede ayudarnos a proteger y, sobre todo, a aliviar dolores de garganta en fase inicial y la irritacin. En casos en que se presente fiebre alta, calosfros y secrecin purulenta farngea es conveniente consultar a su mdico, pues podra requerir antibiticos

. Bronquitis Se trata de un cuadro viral que afecta al tejido que recubre a los bronquios, que conectan la trquea con los pulmones, generando una inflamacin que puede provocar dificultad para respirar y mucosidad. Inicialmente puede presentarse un cuadro catarral, con fiebre, tos seca y congestin, para posteriormente presentar tos acompaada de mucosidades espesas blanquecinas, amarillentas o verdosas. Usualmente, conlleva una sensacin de presin en el pecho, que puede estar acompaada de ronquera y sonidos al respirar. La causa ms comn de la bronquitis es fumar, por lo que lo recomendable evitar el cigarro o, si ya fuma, reducir progresivamente su consumo, ya que fcilmente puede derivar a una neumona. Como es de fcil contagio areo, es aconsejable evitar entrar en contacto con los flujos respiratorios de una persona infectada. Neumona La fiebre alta, dolor de espalda, tos con expectoracin o secrecin, malestar general con presencia de dolores musculares, son sus principales sntomas. Es recomendable evitar todo aquello que pueda congestionar las mucosas, tratando de mantener en el hogar un ambiente libre de humedad y de otros factores que puedan alterar el aire. Adicionalmente, se recomienda extremar las mismas medidas de higiene que, al igual que el resto de las enfermedades respiratorias, requiere evitar el contacto directo con personas contagiadas y lavar las manos cada vez que entre con elementos de uso pblico o que hayan sido utilizados por personas infectadas.