ENTRENEM!

OBJECTIUS PODEN SER…

GLOBALS (per tot l’any)

ESPECÍFICS (per cada jugador, per cada entreno, per cada exercici, cada mes, cada trimestre...)

A CURT TERMINI O A LLARG TERMINI

FORMATIUS O COMPETITIUS

ALGUNS EXEMPLES…

Guanyar Aprendre la passada amb l’interior i l’exterior

del peu Millorar el replegament Triangular Fer molts gols Integrar a tots els components de l’equip Jugar en equip Jugar per guanyar Ser puntuals

METODOLOGIA POT SER… TRADICIONAL (escalfar, xutar i fer passes i partit) ANALÍTICA (repetició d’una acció fins aconseguir que

surti bé) GLOBAL (accions semblants a les del partit i que per

tant els nens practiquen quina és la millor opció) GAG (global-analítica-global) (els nens es troben en

situacions de partit però llavors practiquen el que els manca per millorar i tornar-ho a fer global per veure la millora i integrar-la)

SIGNIFICATIVA (els nens han de superar els reptes a la seva manera per trobar la més eficaç i per tant integrar-la i aprendre-la realment)

IMPOSADA (l’entrenador guia i mana el que han de fer perquè ell és el que en sap més)

EXERCICIS PODEN SER… REPETITIUS GLOBALS CIRCUITS ESTACIONS ONADES JOCS SENSE PILOTA JOCS AMB PILOTA INDIVIDUALS COL·LECTIUS DE TOT EL GRUP COOPERATIUS COMPETITIUS DE PERCEPCIÓ

SESSIÓ D’ENTRENAMENT POT SER…

POCS EXERCICIS SENSE QUE TINGUIN RELACIÓ UNS AMB ALTRES

MOLTS EXERCICIS SENSE RELACIONS ELS UNS AMB ELS ALTRES

POCS EXERCICIS AMB RELACIONS ENTRE ELLS

MOLTS EXERCICIS AMB RELACIONS ENTRE ELLS

DEPENENT DEL PARTIT DEL CAP DE SETMANA EXERCICIS ALEATORIS I SENSE SENTIT TÈCNICA, TÀCTICA O TÈCNICA-TÀCTICA

ELEMENTS TÈCNICS

CONDUCCIÓ “REGATE” TIR A PORTERIA PASSADA CONTROL JOC AMB EL CAP FORA DE BANDA ENTRENAMENT DEL PORTER

PRÀCTICA

LLIURE O DIRIGIDA AMB MOLTA PRESSIÓ, POCA PRESSIÓ… AMB DIRECTRIUS MOLT CLARES O SENSE AMB LLARGUES EXPLICACIONS O BREUS EXERCICIS SENZILLS FINS A MOLT

COMPLICATS L’ENTRENADOR VOL ESTAR PER TOT I SENSE

VOLER NO ESTAR PER A RES O L’ENTRENADOR ES CENTRA EN ALLÒ QUE REALMENT VOL MILLORAR

INTENSA O POC INTENSA

CARACTERÍSTIQUES DELS BENJAMINS

El jugador benjamí (7-8 anys) està en una fase de creixement pausada. Però hi ha certes parts del cos com per exemple el tronc on la musculatura es desenvolupa més. Els gestos motors són normalment descontrolats i poc controlables. Necessiten exercicis amb moviments simples ja que el seu cos no els permet poder fer altres coses. Encara són molt egocèntrics, estan molt enganxats als pares, no tenen visió global i segurament molts encara no tenen clar quin és el seu esport preferit.

A mesura que van creixent totes aquestes característiques varien, és en funció de l’edat que poden anar evolucionant.

L’ENTRENADOR…

TIPUS DE RELACIÓ: propera, afectiva, arbitrària, dominant, autoritari…

MODEL: pot arribar a tenir més influència que els pares, una mirada val més que mil paraules

MANERA DE PARLAR ALS NENS: és molt important igual que el llenguatge (paraulotes, bones paraules, dur, massa tou…)

ALTRES: nivell de confiança (molta és dolent però tenir-li por tampoc és bo), com arribes, com t’envàs, tipus d’atenció, higiene, puntualitat, modals, amabilitat…