Envejecimiento Exitoso Dr. Sobarzo
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Envejecer con Exito Todo un Desafío
Dr Ivan Sobarzo Ortiz Universidad del Mar Valparaíso – Chile
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La Vejez
Es una etapa normal de la vida
No es igual a enfermedad
Es un proceso continuo, lento y progresivo
No sabemos como detenerlo
SI SUPRIMIMOS LAS ENFERMEDADES
NO EVITAMOS LA VEJEZ
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Envejecimiento
Proceso normal que implica un conjunto de cambios: morfológicos, psicológicos, bioquímicos y funcionales que ocasiona el paso del tiempo sobre los seres vivos
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Cambios del Envejecimiento
Se presentan lenta y progresivamente Aumentan la vulnerabilidad del sujeto
Producen disminución de la adaptabilidad y defensas
frente a cambios ambientales
Como consecuencia se pone en peligro la supervivencia del sujeto
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Temor al Envejecimiento
TODO SER HUMANO TODO SER HUMANO
TEME ENVEJECERTEME ENVEJECER
Especialmente si su cuerpo deteriorado
le impide realizar lo que su mente quisiera
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Envejecimiento
“el SI MISMO (self) no envejece”SI ocurren cambios físicos-bioquímicos,
> notorios en la presencia externa (piel)
Los diferentes cambios, con el tiempo, pueden afectar SU PROPIA VISIÓN de ser más viejo
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Factores de Riesgo ó Protección de la Salud en el Proceso de Envejecimiento
Biomédicos Psico-sociales Conductuales Económicos Educacionales Ambientales Salud ocupacional Acceso a la salud
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Factores de Riesgo en Ancianos
Mayor de 80 años Solo y con Insuficientes redes de apoyo Pobre Sin hijos Viudo(a) reciente Alta hospitalaria reciente Cambio de domicilio reciente Limitación en AVD Portador de deficits sensoriales
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Problemas del Adulto Mayor
Salud Soledad Económico
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Indicadores de Salud en el Anciano
Esperanza de vida al Nacer Esperanza de vida a los 60 años Morbilidad Grado de Autonomía : Físico Psiquico y
Social Mortalidad
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EL FOMENTO DE LA SALUD Y EL BIENESTAR EN LA VEJEZ
Cuidados de la salud durante la infancia , adolescencia y edad adulta , tanto en general , salud sexual , nutrición, actividad física y recreativa
En resumen la salud en la vejez depende de la forma en que se ha vivido
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Esperanza de vida a distintas edades en chile
Edad Ambos sexos Hombres Mujeres
20 58.0 54.3 61.130 48.5 45.6 51.340 39.1 36.3 41.750 30.0 27.4 32.360 21.6 19.4 23.665 17.7 15.7 19.470 14.3 12.5 15.780 8.1 6.9 8.890 2.5 1.0 3.0
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Elementos de la Calidad de Vida
Estado funcional Función social ( Rol ) Estado emocional Capacidad de interactuar Sueño y descanso Dolor y otros Síntomas Energía y vitalidad Percepción de su salud Satisfacción con su vida
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Autocuidados
Mantener la salud requiere de cuidado constante, como uno de los problemas importantes del viejo es el acceso a la salud , debe promoverse el autocuidado en la casa
Nutrición Ejercicio Descanso Actitud positiva frente a la vejez Control médico adecuado
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Envejecimiento exitoso
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Envejecer con Exito
Alcanzar edades avanzadas cumpliendo con los parámetros biológicos para cada etapa de la vida , conservando intacta una gratificante relación funcional, mental y social con el medio
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El protagonismo de las personas mayores supone
Plena integración en el mundo laboral Acceso a oportunidades de formación Educación continua que les permita disminuir
brecha generacional
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Capacitación Educacional a Adultos Mayores
Muchos desean mantenerse activos y buscan su realización personal
Alfabetización Aprendizaje de oficios Capacitación en el uso de tecnologías de la información Creación y fortalecimiento de actividades generadoras de
ingresos Problemas Problemas La mayoría no cuentan con el acceso al crédito Debido a la obsolescencia tecnológica , la mayoría no están
capacitados para desarrollar estas actividades remuneradas
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Capacitación en Programas de Autoayuda y Autocuidados
Dirigido a las personas mayores como sus organizaciones
Aprender a cuidarse y grupos de autoayuda Enfrentamiento de las Enf. Crónicas Uso del tiempo libre Participación en grupos de Adultos
Mayores
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Importancia de las Organizaciones de Adultos Mayores
Permite el contacto con personas de su generación Facilita hacerse de amigos e intercambiar experiencias Provocan cambios positivos en sus condiciones de vida Los fortalece como grupo social Muchas veces les otorga de nuevo un rol y les vuelve a dar
sentido a sus vidas Los mantiene física y psíquicamente activos
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Envejecimiento Exitoso
Está dado por satisfacción de la vida Posibilidad de ejecutar roles sociales Adaptarse a los cambios y manejar el estrés
que esto significa Mantenerse activo Prepararse para la jubilación
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Preparación para la jubilación
Asumir la perdida de roles y grupos de pertenencia que conlleva el fin de la vida laboral
Ocupación satisfactoria del tiempo libreContar con adecuado sustento económico
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Jubilación
Si no es enfrentado adecuadamente este período puede llevar a situaciones de ansiedad , depresión , alcoholismo, etc.
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Envejecimiento Exitoso
Adaptarse a los cambios Fortalecer los aspectos positivos del
envejecimiento Estar capacitados para una participación e
inserción exitosa en diferentes ámbitos Aceptar nuevos roles
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Envejecimiento Exitoso
Aceptar oportunidades y experiencias nuevas Mantener la autonomía mientras sea posible Conservar y cultivar relaciones con familia y
amigos Mantener actitud positiva
Dar un sentido a la vida
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Como obtener un envejecimiento Exitoso
Vivir con esperanza Mantener enfoque positivo de la vejez Evitar lamentarse por las capacidades que han
perdido en el transcurso del tiempo
Enfatizar y aprovechar capacidades remanentes