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Ergonomía

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    Ergonomia: La ciencia del diseo para lainteraccin entre el hombre, las mquinasy los puestos de trabajo.

    Objetivo de la ergonoma, Ergonoma 1,pg 26. Mondelo, Pedro R. Torada,Enrique G. Barrau, Pedro, EditorialAlfaomega,2003

    ErgonomaDe Wikipedia, la enciclopedia libre

    La ergonoma es la disciplina tecnolgica que trata del diseo de lugares de trabajo, herramientas ytareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas, anatmicas, psicolgicas y las capacidades deltrabajador.1 Busca la optimizacin de los tres elementos del sistema (humano-mquina-ambiente), paralo cual elabora mtodos de estudio de la persona, de la tcnica y de la organizacin.

    Derivado del griego (ergon = trabajo) y (gnomos = Ley), el trmino denota la ciencia deltrabajo. Es una disciplina sistemticamente orientada, que ahora se aplica a todos los aspectos de laactividad humana.

    El Consejo de la International Ergonomics Association (IEA),2 que agrupa a todas las sociedadescientficas a nivel mundial, estableci desde el ao 2000 la siguiente definicin, que abarca lainterdisciplinariedad que fundamenta a esta disciplina:

    "Ergonoma (o Factores Humanos), es la disciplina cientfica relacionada con la comprensin de lasinteracciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesin que aplica teora,principios, datos y mtodos de diseo para optimizar el bienestar humano y todo el desempeo delsistema."

    Contenido1 Historia y Etimologa2 Descripcin general de la Ergonoma3 Dominios de la Ergonoma

    3.1 Ergonoma cognitiva3.2 Ergonoma fsica3.3 Ergonoma organizacional

    4 Ergonoma y personas4.1 Beneficios de la Ergonoma

    5 mbitos de la ergonoma5.1 El diseo de productos5.2 Diseo de puestos de trabajo5.3 Ergonoma del producto

    5.3.1 Consideraciones universales de diseo5.4 Diseo ergonmico de puestos de trabajo5.5 Diseo del trabajo manual

    5.5.1 Sistema seomuscular5.5.2 Logro de la mxima fuerza muscular en el rango medio de movimiento5.5.3 Logro de la mxima fuerza muscular con movimientos lentos5.5.4 Uso del momento para ayudar al trabajador siempre que sea posible5.5.5 Disear tareas para optimizar la capacidad de la fuerza humana5.5.6 Uso de msculos grandes para tareas que requieren fuerza5.5.7 Permanecer 15% abajo de la mxima fuerza voluntaria5.5.8 Uso de ciclos de trabajo-reposo intermitentes, frecuentes y cortos5.5.9 Diseo de tareas para que la mayora de los trabajadores puedan realizarlas5.5.10 Uso de poca fuerza para movimientos precisos o control motriz fino5.5.11 No deben intentarse movimientos precisos o de control fino justo despusdel trabajo pesado5.5.12 El uso de movimientos balsticos de velocidad5.5.13 Inicio y terminacin de movimientos con ambas manos al mismo tiempo5.5.14 Movimientos simtricos y simultneos de ambas manos desde y hacia elcentro del cuerpo5.5.15 Uso del ritmo natural del cuerpo5.5.16 Uso de movimientos curvos continuos5.5.17 Uso de la clasificacin de movimientos prctica ms baja5.5.18 Trabajo con manos y pies al mismo tiempo

    5.6 Diseo de estaciones de trabajo, herramientas y equipo5.6.1 Antropometra y diseo5.6.2 Determinar la altura de la superficie de trabajo segn la altura del codo5.6.3 Ajustar la altura de la superficie de trabajo segn la tarea que se realiza5.6.4 Proporcionar una silla cmoda para el operario sentado5.6.5 Alentar la Flexibilidad en la Postura

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    5.6.6 Proporcionar tapetes antifatiga para operarios que trabajan de pie5.6.7 Localizar todas las herramientas y materiales dentro del rea normal detrabajo5.6.8 Localizaciones fijas para todas las herramientas y materiales que permitan lamejor secuencia5.6.9 Utilizar canaletas por gravedad y entrega dejando caer para reducir lostiempos de alcanzar y mover5.6.10 Arreglo ptimo de herramientas, controles y otras componentes paraminimizar los movimientos5.6.11 Hacer cortes mltiples cuando sea posible con la combinacin de dos o masherramientas en una5.6.12 Usar dispositivos en lugar de sostener con la mano5.6.13 Localizar todos los dispositivos de control con la mayor accesibilidad ycapacidad de fuerza para el operario5.6.14 Usar cdigos de forma, textura y tamao para los controles5.6.15 Usar el tamao, desplazamiento y resistencia de los controles adecuados5.6.16 Asegurar la compatibilidad adecuada entre controles y pantallas5.6.17 Dosis de Ruido

    6 Referencias7 Bibliografa8 Vase tambin9 Enlaces externos

    9.1 En espaol9.2 En ingls

    Historia y EtimologaLos fundamentos de la ciencia de la ergonoma parece que se han establecido dentro del contexto de la cultura de la Antigua Grecia. Una buenaparte de la evidencia indica que la civilizacin griega en el siglo V a. C. utiliza principios de la ergonoma en el diseo de herramientas en suslugares de trabajo.

    Un ejemplo sobresaliente de esto, puede encontrarse en la descripcin que Hipcrates dio del diseo de las herramientas y la forma en que el lugar detrabajo deba organizarse para un cirujano (ver Marmaras, Poulakakis y Papakostopoulos, 1999).3 Tambin es cierto que existen registrosarqueolgicos de las dinastas egipcias, donde se observa que fabricaban herramientas, equipamiento del hogar, entre otros que ilustran aplicacin deprincipios ergonmicos. Por tanto, es cuestionable si la reclamacin por Marmaras, et al., Sobre el origen de la ergonoma, puede estar justificada(IG Okorji, 2009). El trmino ergonoma, del griego , que significa "trabajo", y, que significa "leyes naturales", entr en el lxicomoderno, cuando Wojciech Jastrzbowski us la palabra en su artculo de 1857 Rys ergonomji czyli Nauki o pracy, opartej na prawdachpoczerpnitych z Nauki Przyrody (El esquema de la ergonoma, la ciencia del trabajo, basado en las observaciones de las Ciencias Naturales).

    Ms tarde, en el siglo 19, Frederick Winslow Taylor fue pionero en la "Administracin Cientfica del Trabajo" Taylorismo, mtodo que propone lamanera de encontrar el mtodo ptimo para llevar a cabo una tarea determinada. Taylor descubri que poda, por ejemplo, producir el triple de lacantidad de carbn que los trabajadores estaban paleando, ampliando gradualmente el tamao y reduciendo el peso de las palas de carbn hasta quela tasa ms rpida de paleado se alcanz. Frank y Lillian Gilbreth, ampliaron los mtodos de Taylor en el ao 1900 para desarrollar "El estudio detiempos y movimientos". Su objetivo era mejorar la eficiencia mediante la eliminacin de pasos innecesarios. Mediante la aplicacin de este enfoque,los Gilbreth redujeron el nmero de movimientos en albailera de 18 a 4,5, lo que permiti a los albailes aumentar su productividad de 120 a 350ladrillos por hora.

    La Segunda Guerra Mundial marc el desarrollo de nuevas armas y mquinas complejas, y nuevas exigencias sobre la cognicin de los operadores.La toma de decisiones, la atencin, la conciencia situacional y la coordinacin ojo-mano del operador de la mquina, se convirti en la clave delxito o el fracaso de una tarea. Se observ que los aviones en pleno funcionamiento, piloteados por los pilotos mejor entrenados, sufran accidentesareos. En 1943, Alphonse Chapanis, un teniente del Ejrcito de los EE.UU., mostr que este llamado "error del piloto" podra reducirse en granmedida, cuando los controles eran remplazados por diseos ms lgicos y menos confusos en la cabina del avin.

    En las dcadas posteriores a la guerra, la ergonoma ha seguido floreciendo y diversificndose. La era espacial ha creado nuevos problemas defactores humanos, tales como la ingravidez y las fuerza G. Hasta dnde el cuerpo humano podra tolerar estos ambientes en el espacio, y qu efectostendran en la mente y el cuerpo? El amanecer de la era de la informacin se ha traducido en el campo de la ergonoma de la nueva interaccinpersona-computador (HCI). Del mismo modo, la creciente demanda y la competencia entre los bienes de consumo y de la electrnica ha dado lugar ams empresas, incluidos los factores humanos en el diseo de productos.

    La acuacin de la ergonoma a largo plazo, sin embargo, es ampliamente atribuido al psiclogo britnico Hywel Murrell, en la reunin de 1949 enel Ministerio de marina en el Reino Unido, que llev a la fundacin de la Sociedad de Ergonoma.4 l lo utiliz para englobar los estudios en los quehaban participado durante y despus de la II Guerra Mundial.

    Descripcin general de la Ergonoma

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    Modelo de procesamiento de la informacin enseres humanos

    Biomcanica ocupacional delcuerpo humano

    1. La ergonoma se define como interacciones entre humanos y los elementos de un sistema.2. Sus caractersticas son fisiolgicas, anatmicas o psicolgicas.3. Sus factores ms conocidos son el hombre, las mquinas y el ambiente.4. Segn su dominio, se divide en cognitiva, fsica u organizacional.5. La ergonoma cognitiva, estudia los procesos mentales.6. La ergonoma fsica, estudia la actividad fsica.7. La ergonoma organizacional, estudia la optimizacin de sistemas psicotcnicos.

    La prctica del ergonomista debe tener un amplio entendimiento del panorama completo de la disciplina, teniendo en cuenta lo fsico, cognitivo,social, organizacional, ambiental, entre otros factores relevantes. Los ergonomistas pueden trabajar en uno o varios sectores econmicos particulareso dominios de aplicacin. Estos dominios de aplicacin no son mutuamente excluyentes y evolucionan constantemente. Algunos nuevos son creados,los antiguos toman nuevas perspectivas. Dentro de la disciplina, los dominios de especializacin representan competencias profundas en atributosespecficos humanos o caractersticas de la interaccin humana.

    La Ergonoma, como ciencia multidisciplinar, convoca a profesionales de diversas reas: ingenieros, diseadores, mdicos, enfermeras, kinesilogos,terapeutas ocupacionales, psiclogos, especialistas en recursos humanos, arquitectos, y muchas otras.

    Dominios de la Ergonoma

    Ergonoma cognitiva

    La ergonoma cognitiva5 (o como tambin es llamada 'cognoscitiva') se interesa en los procesos mentales, tales como percepcin, memoria,razonamiento, y respuesta motora, en la medida qu, stas, afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros elementos componentes deun sistema. Tales como la triada ergonmica(persona,ambiente,mquina).

    Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga de trabajo mental, la toma de decisiones, elfuncionamiento experto, la interaccin humano-computadora (por ejemplo, la ley de Fitts), laconfiabilidad humana, el estrs laboral, el entrenamiento y la capacitacin, en la medida en queestos factores pueden relacionarse con el diseo de la interaccin humano-sistema.

    Teora de la informacin

    Informacin en el sentido cotidiano de la palabra, es el conocimiento recibido acerca de un hechoespecfico. En el sentido tcnico, la informacin es la reduccin de la incertidumbre respecto a esehecho. La Teora de la Informacin se mide en bits de informacin, donde, un bit es la cantidad deinformacin requerida para decidir entre dos alternativas igualmente probables.

    Modelo de procesamiento de informacin humano

    Se han desarrollado numerosos modelos para explicar cmo procesan la informacin las personas.Muchos de estos modelos consisten en cajas negras que representan las distintas etapas deprocesamiento. La figura presenta un modelo genrico que consiste en cuatro etapas o componentesimportantes; percepcin, decisin, y seleccin de respuesta, ejecucin de respuesta, memoria y losrecursos de atencin distribuidos en las diferentes etapas. La componente de toma de decisiones,combinada con la memoria trabajando y la memoria a largo plazo, puede considerarse la unidad de procesamiento central, mientras que el almacnsensorial es una memoria transitiva, localizada en la etapa de entrada. (Wickens, Giordon y Liu, 1997).

    Ergonoma fsica

    La ergonoma fsica se preocupa de las caractersticas anatmicas, antropomtricas, fisiolgicas y biomecnicashumanas, en tanto que se relacionan con la actividad fsica.

    Sus temas ms relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo manual de materiales,movimientos repetitivos, lesiones msculo-tendinosas (LMT) de origen laboral, diseo de puestos de trabajo,seguridad y salud ocupacional.

    Ergonoma organizacional

    La ergonoma organizacional o macroergonoma,6 se preocupa por la optimizacin de sistemas socio-tcnicos,incluyendo sus estructuras organizacionales, las polticas y los procesos.

    Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del trabajo, la comunicacin, la gerencia derecursos humanos, el diseo de tareas, el diseo de horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, eldiseo participativo, la ergonoma comunitaria, el trabajo cooperativo, los nuevos paradigmas del trabajo, lasorganizaciones virtuales, el teletrabajo y el aseguramiento de la calidad.

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    Ergonoma y personasLa Ergonoma es una ciencia que produce e integra el conocimiento de las ciencias humanas para adaptar los trabajos, sistemas, productos,ambientes, a las habilidades mentales y fsicas; as como a las limitaciones de las personas. Busca al mismo tiempo salvaguardar la seguridad, lasalud y el bienestar mientras optimiza la eficiencia y el comportamiento. Dejar de considerar los principios de la Ergonoma llevar a diversos efectosnegativos que - en general - se expresan en lesiones, enfermedad profesional, o deterioros de productividad y eficiencia.

    La ergonoma analiza aquellos aspectos que abarcan al entorno artificial construido por el hombre, relacionado directamente con los actos y accionesinvolucrados en toda actividad de ste, ayudndolo a acomodarse de una manera positiva al ambiente y composicin del cuerpo humano.

    En todas las aplicaciones su objetivo es comn: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a lacapacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.Desde la perspectiva del usuario, abarca conceptos de comodidad, eficiencia, productividad, y adecuacin de un objeto.

    La ergonoma es una ciencia en s misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su experiencia y de una amplia base de informacinproveniente de otras disciplinas como la kinesiologa, la psicologa, la fisiologa, la antropometra, la biomecnica, la ingeniera industrial, el diseo,la fisioterapia, la terapia ocupacional y muchas otras.

    El planteamiento ergonmico consiste en disear los productos y los trabajos de manera de adaptar stos a las capacidades, necesidades ylimitaciones de personas; el concepto busca evitar que la solucin a los problemas del puesto de trabajo sea el camino contrario, es decir, exigirreiteradas y numerosas adecuaciones a la persona para adaptarse al puesto de trabajo.

    La lgica que utiliza la ergonoma se basa en el axioma de que las personas son ms importantes que los objetos o que los procesos productivos; portanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer las personas.

    Como principio, el diseo de productos, tareas o puestos de trabajos debe enfocarse a partir del conocimiento de las capacidades y habilidades, ascomo las limitaciones de las personas (consideradas como usuarios o trabajadores, respectivamente), diseando los elementos que stos utilizanteniendo en cuenta estas caractersticas.

    Beneficios de la Ergonoma

    Disminucin de riesgo de lesionesDisminucin de errores / rehacerDisminucion de riesgos ergonomicosDisminucin de enfermedades profesionalesDisminucin de das de trabajo perdidosDisminucin de Ausentismo LaboralDisminucin de la rotacin de personalDisminucin de los tiempos de cicloAumento de la tasa de produccinAumento de la eficienciaAumento de la productividadAumento de los estandares de produccinAumento de un buen clima organizacionalSimplifica las tareas o actividades

    mbitos de la ergonomaEl diseo de productos

    en el campo del diseo de productos se hace necesario el estudio juicioso de la ergonomia cognitiva asociada con la semitica y la ergonoma fsicaasociada con el contexto de funcionamiento del producto en el sentido amplio de la palabra contexto,

    Diseo de puestos de trabajo

    Su aplicacin al mbito laboral ha sido tradicionalmente el ms frecuente; aunque tambin est muy presente en el diseo de productos y en mbitosrelacionados como la actividad del hogar, el ocio o el deporte. El diseo y adaptacin de productos y entornos para personas con limitacionesfuncionales (personas mayores, personas con discapacidad, etc.) es tambin otro mbito de actuacin de la ergonoma.

    Todo diseo ergonmico ha de considerar los objetivos de la organizacin, teniendo en cuenta aspectos como la produccin, eficiencia,productividad, rentabilidad, innovacin y calidad en el servicio.

    Ergonoma del producto

    El objetivo de este mbito son los consumidores, usuarios y las caractersticas del contexto en el cual el producto es usado. El estudio de los factoresergonomicos en los productos, busca crear o adaptar productos y elementos de uso cotidiano o especfico de manera que se adapten a lascaractersticas de las personas que los van a usar. Es decir, la ergonoma es transversal, pero no a todos los productos, sino a los usuarios de dichoproducto.7

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    Dimensiones para Seleccionar una Silla de Ruedas

    Dimensiones y Ficha para Silla de Ruedas

    El diseo ergonmico de productos, trata de buscar que stos sean: eficientes en su uso, seguros, que contribuyan a mejorar la productividad, singenerar patologias en el humano, que en la configuracin de su forma indiquen su modo de uso.

    Para lograr estos objetivos, la ergonoma utiliza diferentes tcnicas en las fases de planificin, diseo y evaluacin. Algunas de esas tcnicas son:anlisis funcionales, biomecnicos, datos antropomtricos del segmento de usuarios objetivo del diseo, ergonoma cognitiva y anlisis de loscomportamientos fisiolgicos de los segmentos del cuerpo comprometidos en el uso del producto.

    En sentido estricto, ningn objeto es ergonmico por s mismo, ya que la calidad de tal, depende de la interaccin con el individuo. No bastan lascaractersticas del objeto.

    Consideraciones universales de diseo

    La mayora de las personas experimentan algn grado de limitacin fsica en algn momento de la vida, tales como huesos rotos, muecas torcidas,el embarazo,o el envejecimiento. Otros, puedan vivir con una limitacin o impedimento todos los das. Al considerar el diseo del producto, losdiseadores pueden reconocer la necesidades especiales de los diferentes usuarios, incluyendo personas con discapacidades. Cuestiones relacionadascon la accesibilidad para personas con discapacidades son cada vez ms frecuentes, y puede requerirse que los empleadores realicen adaptacionespara estas personas en lugares de trabajo y en otros espacios pblicos.

    La Americans With Disabilities Act8 (ADA), no especifica los requisitos para su mobiliario de oficina para dar cabida a las personas condiscapacidad. Por lo tanto, es incorrecto afirmar que los muebles y productos para oficina son "compatibles con ADA."

    Disear teniendo en mente todas las personas, es un principio que se conoce como el diseo universal, el cual, es importante tener en cuenta en eldiseo de productos. En esta seccin veremos algunas pautas de diseo universal.

    Sillas de Ruedas:

    Para sillas de ruedas comunes, la altura del asiento es 18" a 22 ", y la anchura total es 22.5" -27.0". Estos valores pueden ayudar en el diseo de muebles, el ajuste de la altura de la superficiede trabajo, y facilidad para el acceso para sillas de ruedas. Las personas que trabajan sentadasen una silla de ruedas y pueden requerir consideraciones en cuanto el alcance en el area detrabajo del escritorio. 9

    Algunas recomendaciones, en cuanto a qu dimensiones son adecuadas para escoger una sillade ruedas?; lo primero sera sentarse en la silla de ruedas, adoptar una postura correcta yproceder a tomar las dimensiones:

    1. Holgura del asiento: 2.5 cm (dos dedos) entre los muslos y el lateral de la silla. Tambin2.5 cm entre muslos y reposabrazos. Si se utiliza ropa muy ancha es necesario dejar unpoco ms de espacio.

    2. Borde delantero del asiento: 3-5 cm (tres dedos) entre el asiento y la parte posterior de la rodilla.3. Inclinacin respaldo-asiento: 100-110; si es regulable se puede adaptar mejor a diferentes actividades.

    Otras dimensiones a tener en cuenta:

    1. ngulo entre brazo y antebrazo: 120 con la mano agarrando la parte ms alta del aropropulsor.

    2. Inclinacin del asiento: 1-4 hacia atrs; es importante evitar el deslizamiento haciadelante y que no haya mucha presin sobre el sacro.

    3. Altura del respaldo: 2.5 cm por debajo de la escpula; el respaldo no debe interferir almover el brazo hacia atrs; para las personas con lesiones recientes o enfermedadesdegenerativas son ms adecuados los respaldos regulables en altura.

    4. Altura del reposabrazos: 2 cm por encima del codo con el brazo extendido.5. Altura del reposapis: 5 cm mnimo, pero se recomienda 10-13 cm para evitar tropiezos.

    Hay que evitar que el pie se deslice entre los reposapis.

    Datos Importantes para la compra de una silla de ruedas; ficha de la silla:

    A. Anchura del asiento B. Anchura del respaldo C. Distancia respaldo-asiento D. Distanciareposapis-asiento E. Anchura total F. Longitud total

    Muletas, bastones y caminadores:

    Algunas personas cuando sufren algn accidente o una discapacidad momentanea, necesitan laayuda de aparatos para caminar, como muletas, bastones o caminadores. Un ancho mnimo de36 " de pared a pared, en un pasillo o en un lugar de trabajo es necesaria para facilitar lamovilidad de estas personas. Los estudios han demostrado que 48 ", es el ancho preferible de

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    Estructura del msculo, fisiologamuscular y organizacin de lafibra muscular. Sobre el grfico deGrays Anatomy, 1973

    Relacin fuerza-velocidad del sistema seomuscular

    pasillo, para las personas que utilizan muletas, bastones o caminadores. Tambin es importantemantener estas zonas libres de obstculos para evitar el riesgo de una cada y una lesinmayor.10

    Objetos que dificulten el buen uso y la maniobrabilidad de los peatones, se deben mover yacomodarlos en un sitio adecuado que no sea los pasillos.

    Perillas, manijas ycontroles:

    Las perillas, manijas ycontroles de los productosdeben de ser fciles de usare intuitivas. Algunaspersonas son incapaces deagarrar con fuerza algunostipos de perillas, mientras que otros pueden tener prtesis de mano, la cualimposibilita el realizar fcilmente la apertura de puertas. Un mango en forma de

    L es preferible a uno redondo, ya qu permite el acceso a una mayor nmero de usuarios.

    Diseo ergonmico de puestos de trabajo

    Los esposos Gilbreth, introdujeron el diseo del trabajo manual a travs del estudio de movimientos, en lo que se conoce como Therbligs,11 y losveintin principios de economa de movimientos. Los principios se clasifican en tres grupos bsicos:

    Uso del cuerpo humanoArreglo y condiciones del lugar de trabajoDiseo de herramientas y equipo

    Algo muy importante es que los principios se basan en factores anatmicos, biomecnicos y fisiolgicos delcuerpo humano. stos constituyen la base cientfica de la ergonoma y el diseo del trabajo. Los principiostradicionales de economa de movimientos se han ampliado y ahora se le conoce como principios y gua para eldiseo del trabajo:

    Diseo del trabajo manualDiseo de estaciones de trabajo, herramientas y equipoDiseo del ambiente de trabajoDiseo del trabajo congnitivo

    Diseo del trabajo manual

    Sistema seomuscular

    El cuerpo humano es capaz de producir movimientos debido a un sistema complejo de msculos y huesos,llamado sistema seomuscular. Existen tres tipos de msculos en el cuerpo humano: msculos seos o estriados,adheridos al hueso; msculo cardaco, que se encuentra en el corazn, y msculo suave, como el de los rganosinternos y las paredes de los vasos capilares.12 Es necesario conocer la conformacin del sistema oseomscularpara adentrarnos en el anlisis del trabajo manual y desarrollar aplicaciones que permitan reducir los riesgosergonmicos presentes en los puestos de trabajo.

    Logro de la mxima fuerza muscular en el rango medio demovimiento

    La propiedad del msculo que permite su utilizacin con unadisminucin considerable de la fuerza del msculo se conoce comorelacin fuerza-longitud. Una tarea que requiera una fuerzaconsiderable debe realizarse en una posicin ptima. Por ejemplo, laposicin neutral o recta proporciona el agarre ms fuerte para losmovimientos de la mueca. En la flexin del codo, la mejor posicinsera con el codo doblado a un poco ms de 90. En la flexin de lasplantas (como al oprimir un pedal), otra vez la posicin ptima es a unpoco ms de 90.5

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    Peso mximo aceptable para hombres y mujerespromedio levantando cajas compactas conagarraderas

    Logro de la mxima fuerza muscular con movimientos lentos

    La fuerza es suficiente slo para mover la masa de un segmento del cuerpo. Esta propiedad se conoce como relacin fuerza-velocidad y es en especialimportante cuando se trata de trabajo manual pesado.5

    Uso del momento para ayudar al trabajador siempre que sea posible

    Las estaciones de trabajo deben permitir que los operarios dejen la pieza en el rea de entrega mientras sus manos estn en movimiento para tomarotra componente o herramienta e iniciar un nuevo ciclo.5

    Disear tareas para optimizar la capacidad de la fuerza humana

    La capacidad de la fuerza humana depende de tres factores importantes:

    el tipo de fuerzael msculo o coyuntura de movimiento que se utilizala postura

    Existen tres tipos de esfuerzo muscular, definidos primordialmente por la manera en que semiden. Los esfuerzos musculares que redundan en movimientos del cuerpo son el resultado deuna fuerza dinmica. En el caso en que el movimiento del cuerpo est restringido se obtiene unafuerza isomtrica o esttica. Se ha definido un tercr tipo de capacidad de fuerza muscular, lapsicofsica, para situaciones en las que se requiere una demanda de fuerza durante un tiempoprolongado5

    Uso de msculos grandes para tareas que requieren fuerza

    La fuerza en los msculos es directamente proporcional al tamao del msculo, segn lo defineel rea de la seccin transversal(87 psi (60N/cm2) tanto para hombres como para mujeres.) (Ikai y Fukunaga, 1968). Por ejemplo, en levantamientospesados deben usarse los msculos de piernas y tronco, y no msculos mas dbiles.

    Permanecer 15% abajo de la mxima fuerza voluntaria

    La fatiga muscular es un criterio muy importante, pero muy poco usado en el diseo adecuado de tareas para el operario humano. el cuerpo humano yel tejido muscular se apoyan en dos tipos primordiales de fuentes de energa, aerbica y anaerbica.

    Como el metabolismo anaerbico puede suministrar energa slo durante un perodo corto, el oxgeno que llega a las fibras musculares va el flujo desangre perifrica, se vuelve crtico para determinar cunto durarn las contracciones del msculo. Por eso toda actividad que requiera el uso de lafuerza debe estimarse con un 15% debajo de la fuerza mxima, con el fin de no fatigar totalmente los tejidos musculares y agotar al operario, estarelacin se puede modelar por:

    T = 1.2/(f - 0.15)0.618 - 1.21

    T = tiempo de resistencia (min)f = fuerza requerida, expresada como fraccin de la fuerza isomtrica mxima

    Por ejemplo, un trabajador ser capaz de resistir un nivel de fuerza de 50% de lamxima fuerza por slo alrededor de un minuto:

    T = 1.2/(0.5 - 0.15)0.618 - 1.21 = 1.09min

    Uso de ciclos de trabajo-reposo intermitentes, frecuentes y cortos

    Ya sea que se realicen contracciones estticas repetidas (como sostener una carga con codo flexionado) o una serie de elementos de trabajo dinmicos(como mover una palanca con brazos o piernas), ha de asignarse trabajo y recuperacin en ciclos cortos y frecuentes(Micro Pausas Activas).13 Estose debe, en primer lugar, a un periodo rpido de recuperacin inicial, que despus tiende a nivelarse. As, la mayor parte del beneficio se obtiene enun periodo relativamente corto.

    Pausas Activas13

    Un programa de realizacin de Pausas Activas dentro del horario laboral del trabajador permitemejorar las capacidades motoras, aumenta la velocidad, la coordinacin y sobre todo lacapacidad aerbica. Tiene como objetivos:

    Activacin del sistema respiratorio y cardiovascularOptimizacin del abastecimiento de energa y de oxgenoPreparacin del sistema neuromuscular, del aparato locomotor pasivo y activo

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    Fuerza de empuje a la altura de la cintura aceptable

    Fuerza al halar a la altura de la cintura aceptablepara hombres y mujeres

    Activacin de los sistemas psicovegetativos para el rendimiento

    Las pausas activas permiten:

    Mejorar la capacidad de rendimientoEvita, reduce o elimina los desequilibrios muscularesMejora la postura corporalDescarga las articulaciones y las preserva de molestias

    Si el trabajador llega a la fatiga muscular completa (o de todo el cuerpo), la recuperacincompleta necesitar un tiempo mas largo, quiz varias horas.5

    Diseo de tareas para que la mayora de los trabajadores puedan realizarlas

    Para un grupo dado de msculos, existe un intervalo considerable de fuerza en la poblacinadulta, sana y normal, donde el ms fuerte es de cinco a ocho veces mas fuerte que el mas dbil.La diferencia es mayor para la fuerza de las extremidades superiores y menor en las inferiores.Sin embargo, la causa primordial de este efecto es el tamao del cuerpo(es decir, la masamuscular total) y no slo el sexo; la mujer promedio es considerablemente mas pequea y ligeraque el hombre promedio. Todava mas, con la amplia distribucin para la fuerza de un msculodado, existen numerosas mujeres mas fuertes que muchos hombres. En trminos de edad, lafuerza muscular parece tener un pico alrededor de los 25 aos y despus decrece linealmente de20% a 25% para los 60 aos. La disminucin de la fuerza se debe a la reduccin de masamuscular y la prdida de fibras musculares.5

    Uso de poca fuerza para movimientos precisos o control motriz fino

    Las contracciones de los msculos se inician por una inervacin neuronal desde el cerebro ycolumna vertebral, que juntos forman el sistema nervioso central. La actividad elctrica de losmsculos, llamada electromiograma (EMG), es una medida til de la actividad muscular local.Una neurona motora o clula nerviosa tpica que llega al msculo desde el sistema nerviosocentral puede tener conexin con varios cientos de fibras musculares. La tasa de innervacin delnmero de fibras por neurona va de menos de 10 en los msculos pequeos del ojo a mas de 1000 en los msculos grandes y puede variar de maneraconsiderable aun dentro de los mismos msculos. Este arreglo funcional se llama unidad motora y tiene implicaciones importantes en el control delmovimiento.5

    No deben intentarse movimientos precisos o de control fino justo despus del trabajo pesado

    Levantar contenedores con partes pesadas requiere seleccionar las unidades motoras pequeas, al igual que las grandes para generar las fuerzasmusculares necesarias. Durante el levantamiento y reabastecimiento, algunas unidades motoras se fatigan y se seleccionan otras para compensar.Cuando el operario termina de reabastecer los contenedores y regresa al trabajo preciso de ensamble, algunas unidades motoras, que incluyen las deprecisin pequeas, no estn disponibles. Es decir, el utilizar msculos grandes en primera instancia para realizar tareas pesadas en la estacin detrabajo ocasionar que cuando se vaya a hacer uso de los movimientos de control fino para ejecutar tareas de precisin, la respuesta mscular no serla correcta por qu ya existe una fatiga previa mayor.

    El uso de movimientos balsticos de velocidad

    La innervacin cruzada de agonistas y antagonistas siempre ocurre a travs de reflejos espinales. Esto minimiza conflictos innecesarios entre losmsculos, lo mismo que el gasto excesivo de energa consecuente. Es decir, es preferible usar movimientos donde se describa una trayectoria balsticao en forma de parabola, desde el centro hacia afuera y desde afuera hacia el centro, que los movimientos inexactos y con cambios repentinos ybruscos.

    Inicio y terminacin de movimientos con ambas manos al mismo tiempo

    Cuando la mano derecha trabaja en su rea normal a la derecha del cuerpo y la izquierda en lasuya, a la izquierda del cuerpo, el sentimiento de balance tiende a inducir un ritmo en eldesempeo del operario, que lo lleva a la mxima productividad. La mano izquierda en personasderechas puede ser tan efectiva como la derecha y debe usarse. Las dos manos no deben quedarociosas, excepto durante los periodos de descanso.

    Movimientos simtricos y simultneos de ambas manos desde y hacia el centro del cuerpo

    Es natural que ambas manos se muevan en patrones simtricos. Las desviaciones de la simetraes una estacin de trabajo a dos manos conducen a movimientos incmodos del operario.Muchas personas estn familiarizadas con la dificultad de dar pequeos golpes al estmago conla mano izquierda y sobnar la parte superior de la cabeza con la derecha. Otro experimento queilustra la dificultad de realizar operaciones no simtricas es intentar dibujar un crculo con lamano izquierda y un cuadrado con la derecha.

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    Ergonoma. Estacin de trabajo que permite realizarensambles con movimientos simtricos simultaneosdesde y hacia el centro del cuerpo. (sobre grficodel libro Ingeniera Industrial; Mtodos, Estndaresy Diseo del Trabajo. Niebel/Freivalds)

    Ergonoma. Mquina herramienta operada con elpie, para facilitar el uso de las manos al mismotiempo (Laboratorio de Ingeniera Industrial,Pontificia Universidad Javeriana, Cali)

    Uso del ritmo natural del cuerpo

    Los reflejos de la espina que excitan o inhiben msculos, tambin llevan a ritmos naturales en elmovimiento de los segmentos del cuerpo que se pueden comparar con los sistemas de masa-resorte-amortiguador de segundo orden, donde los segmentos del cuerpo proporcionan la masa yel msculo tiene resistencia y amortiguamiento internos.

    La frecuencia natural es esencial para el desempeo suave y automtico de una tarea. Drillis (1963) estudi una variedad de tareas manuales muycomunes y sugiri tiempos de trabajo ptimos, de la siguiente manera:

    Limado de metal 60 - 78 pasadas por minutoCortes 60 pasadas por minutoPalanca con la mano 35 revoluciones por minutoPalanca con la pierna 60 - 72 revoluciones por minutoPalear 14 - 17 paleadas por minuto

    Uso de movimientos curvos continuos

    Debido a la naturaleza de los ligamentos que unen los segmentos del cuerpo (que se aproximan a juntas de pasador), es mas sencillo para laspersonas producir movimientos curvos, es decir, pivotear alrededor de una coyuntura. Los movimientos en lnea recta que involucran cambios agudosy repentinos en su direccin requieren mas tiempo y son menos precisos. Esta ley se demuestra con facilidad al mover cualquiera de las dos manoscon un patrn rectngular, y despus con uno circular de magnitudes aproximadas. Los movimientos curvos continuos no requieren desaceleracin y,en consecuencia, se realizan mas rpido por unidad de distancia.

    Uso de la clasificacin de movimientos prctica ms baja

    sta clasificacin de movimientos finalmente termina convirtindose en ley fundamental de la economa de movimientos, para ejecutar un adecuadoestudio de mtodos

    Los movimientos de los dedos, o movimientos de primera clase, son los mas rpidos de los cinco tipos y se reconocen con facilidad porquese realizan moviendo el o los dedos mientras el resto del brazo permanece inmvil. Los movimientos tpicos de los dedos son enroscar unatuerca en un tornillo, presionar las teclas de una mquina de escribir o tomar una parte pequea.

    Los movimientos de dedos y muecas se hacen mientras el brazo y antebrazo estn quieto, y se conocen como movimientos de clase dos.Los movimientos tpicos de dedos y muecas ocurren al colocar una parte en un dispositivo o al ensamblar partes.

    Los movimientos de dedos, muecas y parte baja del brazo se conocen como movimientos del antebrazo de clase tres, e incluyenaquellos realizados por el brazo abajo del codo cuando la parte superior no se mueve. Como el antebrazo incluye un msculo fuerte, esosmovimientos no se consideran eficientes porque no son fatigantes. Sin embargo, el trabajo repetitivo con fuerza de los brazos extendidos puedeinducir hinchazn, que se alivia diseando la estacin de trabajo de manera que los codos estn a 90 al realizar la tarea.

    Los movimientos de dedos, mueca, parte baja y parte alta del brazo se conocen como movimientos de clase cuatro o de hombro, yquiz se usen mas que los de cualquier otra clase. Este movimiento, para una distancia dada, toma mucho ms tiempo que los movimientos delas tres clases anteriores. Se requiere para realizar movimientos de transporte de partes que no es posible alcanzar sin extender el brazo.

    Los movimientos de clase cinco incluyen movimientos del cuerpo, que son los mastardados. Los movimientos del cuerpo incluyen tobillo, rodilla y muslo, al igual que eltronco.

    Los movimientos de clase uno requieren el menor esfuerzo y tiempo, mientras que los de clasecinco se consideran los menos eficientes. As, siempre debe utilizarse el movimiento declasificacin menor para realizar un trabajo adecuado.

    Trabajo con manos y pies al mismo tiempo

    Dado que las manos son mas hbiles que los pies, no sera inteligente hacer que los piestrabajaran mientras las manos estn quietas. Con frecuencia se pueden arreglar dispositivoscomo pedales que permitan sujeciones, expulsiones o alimentaciones, y liberar las manos paraotros trabajos mas tiles y, en consecuencia, disminuir el tiempo de ciclo. Cuando las manos semueven, los pies no deben hacerlo, ya que es difcil el movimiento simultaneo de manos y pies;pero los pies pueden estas aplicando presin sobre algo como un pedal. Adems, el operariodebe estar sentado, pues no es sencillo operar un pedal de pie, y aguantar todo el peso del cuerpoen el otro pie.

    Diseo de estaciones de trabajo, herramientas y equipo

    La Ingenera de Mtodos reconoce estos conceptos al lograr adaptarlos y ajustarlos al operario como ergonoma. Este enfoque ayuda a lograr unamayor produccin y eficiencia en las operaciones y menores tasas de lesiones para los operarios.

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    Ergonoma. Sanders and McCornick, 1993.Medidas antropomtricas a tomar en el cuerpohumano)

    Ergonoma. Puts-Anderson, 1988. Ayuda grficapara determinar la altura correcta de la superficie detrabajo.

    Dimensiones recomendadas para la estacin detrabajo de pie. a.)Para trabajo de precisin condescanso para el brazo, b.)para ensamble ligero, c.)para trabajo pesado. (Sobre el grfico de alturaestacin de trabajo, Niebel/Freivalds, 2005)

    Antropometra y diseo

    La gua primordial es disear el lugar de trabajo5 para que se ajuste a la mayora de losindividuos encuanto al tamao estructural del cuerpo humano. La ciencia de medir el cuerpohumano se conoce como antropometra, la cual utiliza dispositivos tipo calibrador paradeterminar las dimensiones estructurales, como estatura, largo del antebrazo y otros.

    Diseo para extremos

    El diseo para extremos implica que una caracterstica especfica es un factor limitante al determinar el valor mximo y mnimo de una variable depoblacin que ser ajustada, por ejemplo, los claros, como una puerta o la entrada a un tanque de almacenamiento, deben disearse para el casomximo, es decir, para la estatura o ancho de hombros correspondiente al percentil 95. De esta manera el 95% de los hombres y casi todas lasmujeres podrn pasar por el claro. El alcance para cosas como un pedal de freno o una perilla de control se disea para el individuo mnimo, es decir,para piernas o brazos de mujeres en el percentil 5, entonces 95% de las mujeres y casi todos los hombres tendrn un alcance mayor y podrn activarel pedal o el control.

    Diseo para que sea ajustable

    Disear para que se ajuste se usa, en genral, para equipo o instalaciones que deben adaptarse a una amplia variedad de individuos. Sillas, mesas,escritorios, asientos de vehculos, una palanca de velocidaes y soportes de herramientas son dispositivos que se ajustan a una poblacin detrabajadores entre el percentil 5 de las mujeres y el percentil 95 de los hombres. Es obvio que disear para que se ajuste es el mtodo masconveniente de diseo, pero existe un trueque con el costo de implementacin.

    Diseo para el promedio

    El diseo para el promedio es el enfoque menos costoso pero menos preferido. Aunque no existe un individuo con todas las dimensiones promedio,hay ciertas situaciones en las que sera imprctico o demasiado costoso incluir posibilidades de ajuste para todas las caractersticas. Es til, prcticoy efectivo en costos, construir un modelo uno a uno del equipo o instalacion que se disea y hacer que los usuarios lo evalen.

    Determinar la altura de la superficie de trabajo segn la altura del codo

    La altura de la superficie de trabajo (con el trabajador ya sea sentado o de pie) debe determinarsemediante una postura de trabajo cmoda para el operario. En general, esto significa que losantebrazos tienen la posicin natural hacia abajo y los codos estn flexionados a 90, de maneraque el brazo est paralelo al suelo. La altura del codo se convierte en la altura adecuada deoperacin o de la superficie de trabajo. Si est demasiado alta, los antebrazos se encogen ycausan ftiga de los hombros, si es demasiado baja, el cuello o la espalda se doblan y ocasionanftiga en esta ltima.

    Ajustar la altura de la superficie detrabajo segn la tarea que se realiza

    Existen excepciones a este primer principio.Para ensamble pesado con levantamiento de partes pesadas, es mas ventajoso bajar la superficiede trabajo hasta 20cm, para aprovechar los msculos mas fuertes del tronco. Para un ensamblefino que incluye detalles visuales pequeos, es mas ventajoso elevar la superficie de trabajo20cm, para acercar los detalles a la lnea de visin ptima de 15. Otra alternativa, quiz esmejor inclinar la superficie alrededor de 15, de esta manera se satisfacen ambos principios. Sinembargo, las partes redondeadas tienen una tendencia a rodar fuera de la superficie.

    Estos principios tambin se aplican a la estacin donde se trabaja sentado. Una gran parte de lastareas, como escribir o los ensambles ligeros, se realizan mejor a la altura del codo en descanso.Si el trabajo requiere la percepcin de detalle fino, puede ser necesario elevar el trabajo para queest mas cerca de los ojos. Las estaciones para trabajar sentado deben contar con sillas ydescanso para los pies ajustables. De manera ideal, una vez que el operario est sentadocmodamente con ambos pies en el suelo, la superficie de trabajo se posiciona a la alturaadecuada del codo para ajustar la operacin. As, la estacin de trabajo tambin necesita serajustable. Los operarios de estatura baja, cuyos pies no alcanzan el suelo incluso despus deajustar el asiento, deben utilizar un descanso para pies que les proporciones el soporteapropiado.

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    Silla Ajustable e intervalos recomendados para el ajuste de asientos

    Ergonoma. Tapete antifatiga para operarios quetrabajan de pie durante largas jornadas laborales

    Ergonoma. reas operativas de la simetrabilateral del cuerpo humano en planta(sobre grfico del libro de ergonoma deESADM)

    Localizacin fija en tablero de herramientas.

    Proporcionar una silla cmoda para el operario sentado

    La postura sentado14 es importante desde el punto de vista de reducir tanto elestrs sobre los pies como el gasto global de energa. Debido a que la comodidades una respuesta individual, es bastante difcil principios estrictos para sentarsebien. Mas an, pocas sillas se adaptarn a la comodidad de muchas posturasposibles para estar sentado. Es muy importante proporcionar soporte lumbarmediante una protuberancia en el respaldo de la silla o con un cojn lumbarcolocado a la altura del cinturn. proporcionar un ajuste sencillo para parmetrosespecficos del asiento. La altura es lo mas crtico, donde la ideal se determinacon la altura popliteal de la persona. Un asiento demasiado alto comprimir demanera incmoda la parte de abajo de los muslos, disminuir el ngulo deltronco y, de nuevo, aumentar la presin en los discos. Adems, se recomiendan

    coderas para dar apoyo a hombros, brazos y descanza pies en el caso de individuos mas bajos. En general, las silla deben tener un contorno suave,asiento acojinado y cubierto de una tela que deje pasar el aire para prevenir la humedad por sudor. Un asiento con cojn demasiado suave restringe lapostura y puede restringir la circulacin en las piernas.

    Alentar la Flexibilidad en la Postura

    La altura de la estacin de trabajo debe ajustarse de manera que sea posible trabajar en forma eficiente ya sea de pie o sentado. El cuerpo humano noest diseado para estar sentado durante perodos prolongados. Los discos entre las vrtebras no tienen irrigacin de sangre por s solos, dependen delos cambios de presin que resultan del movimiento para recibir nutrientes y eliminar desperdicios. La rigidez en la postura tambin reduce el flujode sangre en los msculos e induce fatiga y calambres en los mismos.

    Proporcionar tapetes antifatiga para operarios que trabajan de pie

    Diferentes investigadores15 refieren que mas de un tercio de todos los trabajadores tienen quetrabajar de pie y o caminado por periodos mayores a 4 horas al da.La postura prolongada de pie,definida como aquella que se mantiene mas de 2 horas al da, se ha vinculado con diferentesproblemas de salud como por ejemplo:

    1. Lumbalgia(Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)2. Dolor en pies y piernas (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)3. Fascitis plantar(Rys 1994)4. Restriccin del flujo sanguneo(Hansen 1998,Goonetilleke 1998)5. Hinchazn de piernas y pies(Drewezynski 1998,Hansen 1998)6. Venas varicosas((Drewezynski 1988)7. Incremento de cambios seos degenerativos(osteoartrosis) en piernas y rodillas(Manninen

    2002)8. Embarazos pretermino y bajo peso al nacer(Mozurkewich 2000,Hae E 2002)

    Las personas que permanecen de pie un 45 a 50% de su jornada de trabajo presentan molestiasen pies y pierna y los que permanecen mas de un 25% de su jornada de pie presentan lumbalgia(Rys 1994).

    Es cansado estar de pie por perodos prolongados en un piso de cemento. Deben proporcionarse a los operarios tapetes elsticos antifatiga quepermiten pequeas contracciones msculares en las piernas, lo que fuerza a la sangre a moverse y evitar que se acumule en las extremidadesinferiores.

    Localizar todas las herramientas y materiales dentro del rea normal de trabajo

    En cada movimiento interviene una distancia. Mientras mas grande es la distancia, mayores son elesfuerzo muscular, el control y el tiempo. por lo tanto, es importante minimizar las distancias. el reanormal de trabajo de la mano derecha en el plano horizontal incluye el rea circunscrita por el antebrazoal moverlo en forma de arco con pivote en el codo. Esta rea representa la zona mas conveniente dentrode la cual la mano realiza movimientos con un gasto normal de energa. El rea normal de la manoizquierda se establece de manera similar. Como los movimientos se hacen en tercera dimensin, al igualque en el plano horizontal, el rea normal de trabajo se aplica tambin al plano vertical.

    Localizaciones fijas para todas lasherramientas y materiales quepermitan la mejor secuencia

    Al manejar un automvil, todosestamos familiarizados con el pocotiempo que se requiere para aplicar

    el pie al freno. La razn es obvia: como el pedal del freno tiene una posicin fija,no se necesita tiempo para decidir dnde se localiza. el cuerpo responde demanera instintiva y aplica presin al rea en la que el conductor sabe que seencuentra el pedal del freno. Si su localizacin variara, el conductor necesitara

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    mucho mas tiempo para detener el auto. De igual manera, proporcionar localizaciones fijas para todas las herramientas y materiales en la estacin detrabajo elimina, o por lo menos minimiza, las pequeas dudas requeridas para buscar y seleccionar los objetos necesarios para hacer el trabajo.

    Utilizar canaletas por gravedad y entrega dejando caer para reducir los tiempos de alcanzar y mover

    Las canaletas de gravedad hacen posible un rea de trabajo limpia, ya sea que el material terminado se manda fuera, en lugar de amontonarloalrededor de ella. Un contenedor elevado respecto a la superficie de trabajo (de manera que la mano pueda deslizar material por abajo de l tambindisminuira entre 10% y 15% el tiempo requerido para realizar esta tarea. Las canaletas por gravedad permiten enviar las partes terminadas dentro delrea normal y eliminar la necesidad de movimientos lejanos.

    Arreglo ptimo de herramientas, controles y otras componentes para minimizar los movimientos

    El arreglo ptimo depende de muchas caractersticas, tanto humanas (fuerza, alcance, sentidos) como de la tarea(cargas, repeticin, orientacin). Esobvio que no todos los factores se pueden optimizar. El diseador debe establecer prioridades en la distribucin del rea de trabajo. Una vezdeterminada la localizacin para un grupo de componentes, es decir, las partes usadas con mas frecuencia para el ensamble, deben tomarse en cuentalos principios de funcionalidad y secuencia de uso. La funcionalidad se refiere al agrupamiento de componentes segn la similitud de su funcin, porejemplo, todos lo sujetadores en un rea, todos los empaques y componentes de hule o caucho en otra rea. Es muy importante colocar lascomponentes o subensambles en el orden en que se ensamblan, puesto que esto tendr un gran efecto en la reduccin de movimientos intiles.

    Hacer cortes mltiples cuando sea posible con la combinacin de dos o mas herramientas en una

    La planeacin de la produccin avanzada mas eficiente para la manufactura incluye hacer cortes mltiples con la combinacin de herramientas ycortes simultneos con distintas herramientas. por supuesto, el tipo de trabajo que se va a procesar y el nmero de partes que deben producirsedetermina si es deseable combinar los cortes, como en el caso de cortes con una torre cuadrada y hexagonal.

    Usar dispositivos en lugar de sostener con la mano

    Si se usa cualquier mano para sostener durante el procesamiento de una parte, entonces la mano no est realizando trabajo til. Siempre se puededisear un dispositivo para sostener el trabajo de manera satisfactoria, y permitir qeu ambas manos realicen trabajo til. Los dispositivos no soloahorran tiempo tiempo de proceso de las partes, sino permiten sostener el trabajo de forma mas exacta y firme. Muchas veces, los mecanismosoperados con el pie permiten que ambas manos realicen trabajo productivo.

    Localizar todos los dispositivos de control con la mayor accesibilidad y capacidad de fuerza para el operario

    Muchas mquinas herramienta y otros dispositivos son perfectos en el sentido mecnico, pero no proporcionan una operacin efectiva, porque eldiseador de la instalacin no tom en cuenta los diferentes factores humanos. Volantes, manivelas y palancas deben tener el tamao y la posicinadecuados para que el operario las manipule con habilidad mxima y fatiga mnima. Los controles que se usan a menudo deben colocarse entre lasalturas del codo y el hombro. Los operarios sentados pueden aplicar una fuerza mxima a las palancas que estn al nivel del codo; los operarios depie, a las palancas que tienen la altura del hombro. el dimetro de los volantes y manubrios depende del torque que debe aplicarse y de la posicinmontado.

    Usar cdigos de forma, textura y tamao para los controles

    Los cdigos de forma, con configuraciones geomtricas de dos o tres dimensiones, permiten la identificacin tanto por tacto como visual. Es til, enespecial en condicioens de poca luz, o en situaciones en donde se desea redundancia o calidad duplicada en la identificacin, para ayudar aminimizar los errores. Las perillas de rotacin mltiple se usan para controles continuos en los que el intervalo de ajuste es mayor que una vueltacompleta. Las perillas de rotacin fraccionaria se usan para controles continuos con intervalos menores que una vuelta, en tanto las perillas deposicionamiento se usan en ajustes discretos.

    Usar el tamao, desplazamiento y resistencia de los controles adecuados

    En sus asiganaciones de trabajo, los operarios usan todo el tiempo varios tipos de control y diseo de controles. Los tres parmetros que tienen ungran impacto en el desempeo son:

    1. Tamao del control2. Razn control-respuesta3. Resistencia del control al operarlo

    Un control muy pequeo o bien demasiado grande no puede activarse con eficiencia.

    La razn control-respuesta (C/R) se define como la cantidad de movimiento enun control dividido entre la cantidad de movimiento en larespuesta. Una razn C/R baja indica alta sensibilidad, como en el ajuste grueso de un micrmetro. Una razn C/R alta significa bajasensibilidad, como el ajuste fino del micrmetro. El movimiento global de control depende de la combinacin del tiempo de viaje primariopara alcanzar la meta aprximada y el tiempo de ajuste secundario para lograr la posicin meta exacta con precisin. La razn C/R ptima queminimiza este movimiento total depende del tipo de control y de las condiciones de la tarea.

    La resistencia del control es importante en trminos de proporcionar retroalimentacin al operario. De manera ideal, puede ser de dos tipos:desplazamiento puro sin resistencia, o fuerza pura sin desplazamiento. La primera tiene la ventaja de causar menos fatiga, mientras que lasegunda tiene las caractersticas de punto muerto, es decir, el control regresa a cero al soltarlo. (Sanders y McCormick, 1993)

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    Asegurar la compatibilidad adecuada entre controles y pantallas

    La compatibilidad se define como la relacin entre los controles y las pantallas que es consistente con las expectativas humanas. Los principiosbsicos incluyen:

    1. rendimiento Laboral2. mapeo y3. retroalimentacin

    de manera que el operario sabe que la funcin se ha conseguido. Por ejemplo, un buen rendimiento es una puerta con manija que abre al jalarla o unapuerta con una placa que abre al empujar. El mapeo del espacio se observa en estufas bien diseadas. La compatibilidad de movimiento sesuministra con la accin directa, la lectura de escalas que aumentan de izquierda a derecha y los movimientos en el sentido delas manecillas del relojque aumenten el ajuste. Para las pantallas circulares, la mejor compatibilidad se logra con una escala fija y sealadores o agujas que se mueven.

    En pantallas horizontales o verticales se usa el principio de Warrick, que dice que los sealadores mas cercanos en la pantalla y el movimiento decontrol en la misma direccin proporcionan la mejor compatibilidad. (Sanders y McCormick, 1993)

    Dosis de Ruido

    La dosis de ruido que se encuentre por arriba de los 80 dBA provoca que quien escuche tal cantidad se afectado por una dosis parcial. Si dichaexposicin total diaria consta de varias exposiciones parciales a diferentes niveles de ruido, las dosis parciales se suman para as conseguir unaexposicin combinada:

    D = 100 X (C1/T1 + C2/T2 + + Cn/Tn)

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    20/09/2012 12:38:48http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa

    11. Niebel, Benjamin W. Freivalds, Andris: ' 'Ingeniera Industrial; Mtodos, estndares y diseo del trabajo' ', pgina 148-150. The McGraw-Hill companies,Inc, 2005.

    12. Richard L. Drake, A. Wayne Vogl and Adam W. M. Mitchell: ' 'Gray's anatomy for students' ', Churchill Livingstone; 2 edition, Feb 11, 2009.13. a b Jrgen Freiwald,Elmar Trunz,Peter Konrad: ' 'En forma mediante el entrenamiento muscular' ', pgina 21. Editorial Paidotribo, 2002.14. Conglenton, J.J (1983). The design and evaluation of the neutral posture chair, (tsis doctoral). Lubbock, TX: Texas Tech University.15. Vallejo, GJL. Revista Latinoamericana de Salud en el Trabajo, 2004; 4 (1) (http://new.medigraphic.com/cgi-bin/resumen.cgi?

    IDREVISTA=49&IDARTICULO=11567&IDPUBLICACION=276) (en espaol). Consultado el 08 de diciembre de 2011.

    BibliografaTortosa, L.; Garca Molina, C.; Page, A.; Ferreras, A. (1999). Ergonoma y discapacidad. Instituto de Biomecnica de Valencia (IBV),Valencia. ISBN 84-923974-8-9.Niebel, Benjamin W. Freivalds, Andris: ' 'Ingeniera Industrial; Mtodos, estndares y diseo del trabajo' ' The McGraw-Hill companies, Inc,2005, 11 Edicin. ISBN 978-970-15-0993-7Zamprotta, Luigi, (1993) La qualit comme philosophie de la production.Interaction avec l'ergonomie et perspectives futures, thse deMatrise s Sciences Appliques - Informatique, Institut d'Etudes Suprieures L'Avenir, Bruxelles, anne universitaire 1992-93, TIU[1] (http://www.tiuonline.com/) Press, Independence, Missouri (USA), 1994, ISBN 0-89697-452-9CAAS, Jos. Ergonoma Cognitiva: El Estudio del Sistema Cognitivo Conjunto. Universidad de Granada.Caas, J.J, y Waern, Y (2001). Ergonomia Cognitiva. Editorial Mdica Panamericana. Madrid.Caas, J.J. (2004). Personas y Mquinas. Editorial Pirmide. Madrid.Sanders, M.M. & McCormick, E.J. (1993) Human Factors in Engineering & Design 7th ed. McGraw-Hill, NY. ISBN 978-0-07-054901-2Niebel, Benjamin W. & Andris Freivalds (2009) "Ingeniera Industrial: Mtodos, estndares y diseo del trabajo" Duodcima edicin. Ed. McGraw Hill.

    Vase tambinSalud laboralServicios Bsicos de Salud OcupacionalISO 9241 Norma enfocada a calidad de usabilidad y ergonoma

    Enlaces externos

    En espaol

    Ergonoma en Espaol (http://www.ergonomia.cl)Instituto de Biomecnica de Valencia (http://www.ibv.org)Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (http://www.insht.es/)Ergonautas-ergonoma online- Universidad Politcnica de Valencia (http://www.ergonautas.upv.es/)Consultora Latinoamericana en Ergonoma (http://www.ergonconsultant.com/)Unin Latinoamericana de Ergonoma ULAERGO (http://www.ulaergo.net)http://www.semac.org.mx/ (Mxico)http://www.sociedadcolombianadeergonomia.com/la_sociedad.html (Colombia)http://www.abergo.org.br/ (Brasil)http://www.adeargentina.org.ar/ (Argentina)http://www.ergonomos.es/ (Espaa)http://www.sochergo.cl/portal/ (Chile)

    En ingls

    The Ergonomics Society (http://www.ergonomics.org.uk/)International Ergonomics Association (IEA) (http://www.iea.cc/)Federation of the European Ergonomics Societies (http://www.fees-network.org/)Humanics Ergonomics (http://www.humanics-es.com/recc-ergonomics.htm)Human Factors and Ergonomics Society (http://www.hfes.org/web/Default.aspx)Cornell University Ergonomics Web (http://ergo.human.cornell.edu/)Workbench Furniture-Ergonomic Workstations (http://www.pbasics.com/)

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