Guía de proGramas de verano/otoño 2015YmCa Familiar del valle oeste

estamos aquí para usted

el traBaJo en equipo es la HaBilidad de traBaJar Juntos HaCia una vision ComÚn… es el ComBustiBle que permite que personas Comunes loGren resultados eXtraordinarios.”

en esta edición:niños activos 6-13

Campamento 7

Cuidado de niños 8

acepte el reto 17-19

eventos 16, 23

aporte a la Comunidad 21

actividades Físicas

para adultos mayores 18

nuestro Horario: lunes a viernes: 5:30am – 10pm

sábado: 7:30am – 6pm

domingo: 7:30am – 6pm

(piscina cierra 30 minutos antes del horario de

cierre de las instalaciones)

Cerrado los siGuientes dias Festivos:1 de enero: Año Nuevo

16 de febrero: Día del Presidente

5 de abril: Día de Pascua

25 de mayo: Día Conmemorativo

4 de julio: Día de Independencia

7 de septiembre: Día del Trabajo

26 de noviembre: Día de Acción de Gracias

24 de diciembre: Víspera de Navidad

25 de diciembre: Navidad

31 de diciembre: Víspera de Año Nuevo: 7:30am – medio día

un aGradeCimiento espeCial a nuestros soCios Corporativos

- Andrew Carnegie

“

¡por Favor llÁmenos o esCríBanos! Joshua BergDirector de Ventas & Servicios de Membresíasjoshuaberg@ymcala.org818 668 2610

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estilos de vida saludableEl Y es un apasionado defensor de estilos de vida saludable y nos encantaría ayudar a poner en marcha el suyo hoy. Ofrecemos una variedad de programas individualizados para satisfacer sus objetivos de salud. Un entrenador físico, incluido en su membresía, está disponible para todos los miembros porque el objetivo del personal del YMCA es entender sus necesidades y asociarse con usted para que tenga éxito.

deportes acuáticos Hacer ejercicio en el agua es uno de los mejores regímenes de salud, que produce óptimos resultados sin el sobrecalentamiento o tensión en las articulaciones. Nuestra piscina cubierta y climatizada ofrece carriles de natación y para nadar en familia, para Caminar en el Agua, Aeróbicos en Agua, Agua Artritis y una variedad de clases de natación para padres-hijos, jóvenes y adultos.

El Y es mucho más que un gimnasio. Como miembro del Y no sólo obtiene acceso total a nuestras instalaciones incluyendo nuestro Centro Acuático, sino también recibe los siguientes beneficios.• Los miembros del Y reciben un gran descuento en clases de natación. • En cada sesión, los niños con membresía familiar pueden inscribirse a un número ilimitado de nuestras Clases Para Jóvenes. • Con una membresía familiar recibe acceso a dos horas de cuidado de niños en nuestro Centro de Actividades para Niños (por niño por día, sin costo adicional).• Todos los miembros del Y tienen acceso a cualquiera de nuestras otras 25 instalaciones del YMCA en el condado de Los Ángeles.

El Y está comprometido a ayudarle a convertirse en su mejor versión, cualquiera sea su edad, nivel de condición física o habilidades.

BeneficiosdelaMembresíaYJuntos

Fitlinxx®

El sistema de computador de registro individual de ejercicio FitLinxx® es una manera simple e inteligente de estar y mantenerse en forma. La tecnología mantiene su progreso y está diseñada para asegurar que usted tenga éxito mejorando su bienestar y calidad de vida.

ejercicio en GrupoEl Y ofrece 70 clases semanales de ejercicio en grupo para cada nivel de condición física. De esta manera nos aseguramos que usted tenga éxito, incluso si tiene una agenda apretada. En tan poco como 30 minutos, puede ponerse en forma con nosotros y lograr un mejor estado de salud. Nuestras clases incluyen: Yoga, Pilates, Tai Chi, Zumba®, Aeróbicos en Agua y ejercicios Agua Artritis. Por favor visite nuestro sitio web en www.ymcala.org/wv para el horario completo de clases.

Centro de actividades para niñosNuestro Centro de Actividades para Niños alimenta el espíritu, la mente y el cuerpo a través de juegos, artes, artesanías, música, actividades en grupo y la interacción social. Disfrute de un ambiente acogedor con actividades y equipo apropiados para el desarrollo de su hijo.• Usted debe permanecer en las instalaciones mientras que su hijo este en el Centro de Actividades para Niños. • Al registrarse debe mostrarle la tarjeta de membresía de su hijo al personal. • La misma persona que deja al niño deberecogerloyfirmarlasalida.• Hay un límite de dos horas por niño.

Horario de FunCionamiento

Lunes - viernes: 8am – 2pm | 4pm – 9pm Sábado: 8am - 2pm Domingo: 9am – 1pm

Clases para JóvenesHay 50 clases de actividades físicas por semana que se ofrecen a adolescentes y niños a partir de los dos meses de edad: volteretas, karate, baile, deportes para jóvenes y arte.

todos Ganan en deportes para Jóvenes Todos juegan sea en baloncesto con los equipos Júnior Lakers/Shooting Sparks, fútbol o voleibol. El énfasis está en la diversión y preparación de los niños para hacer algo más que ganar en la cancha o en el campo – se preparan para ser ganadores en la vida.

Comparta Con otros miembros (traiga algo de Comida para Compartir)Venga a compartir amistad y alimentos junto con otros miembros. Ver Pg. 23 para más detalles.

¡afíliese hoy!Y agradézcase por darse un enorme regalo - ¡el regalo de la salud! Las membresías son mes por mes y las cuotas pueden ser transferidas desde una cuenta de cheques, ahorros o tarjeta de crédito.

BeneficiosAdicionalesdemembresía • Casilleros de seguridad para guardar sus carteras, bolsos, billeteras y llaves• Casilleros por día; por favor traiga su propio candado• Registración fácil en línea para clases • Privilegios para invitados de miembros para que pueda compartir su membresía del YMCA con amigos y familiares• 26 ubicaciones del YMCA en el área de Los Ángeles le dan la bienvenida como miembro de las instalaciones

privilegios para invitadosComo miembro del YMCA Familiar del Valle Oeste, sus invitados pueden disfrutar del uso de nuestras instalaciones dos veces por año calendario. El invitado debe traer identificaciónconfotoensuvisitainicial, completar los formularios requeridosyfirmarunaexención.En cada visita, los invitados deben utilizar el código de barras asignado en su primera visita. Si un niño es su invitado (sea familia o amigos de sus propios hijos), sólo los padres o tutores legales (con adecuada documentación) puedenfirmarporestosmenoresdeedad.

¡por Favor llÁmenos o esCríBanos! Diana Nieto-PerezDirector Asociado del Programa (Cuidado de Niños)diananieto-perez@ymcala.org818 668 2622

desarrollo JuvenilCreemos que todos los niños merecen la oportunidad de descubrir quiénes son y lo que pueden lograr. es por eso que por medio del Y, millones de jóvenes hoy están cultivando valores, habilidades y vínculos que los llevan a comportamientos positivos, mejor estado de salud y logros académicos.

nuestro meJor veranoCampamento

¡por Favor llÁmenos o esCríBanos!

CAMPAMENTO DE PRE KÍNDER Y CAMPAMENTO DURANTE EL DÍA EN EL Y Samantha BloomerDirector de Programa - Jóvenes y Familiasamanthabloomer@ymcala.org 818 668 2606

Con el personal cuidadoso de los campamentos que ofrece el Y, los niños exploran, experimentan independencia y hacen nuevas amistades al aire libre.

Campamento de verano durante el día en Centro liCenCiado de Cuidado de niños

Campamento de pre kínder Y Campamento durante el día en el Y

Buenos tiempos: Campamento durante el día

Para niños que entrarán a Kínder-4º grado

El Campamento de Verano en los Centros Licenciados de Cuidado de Niños será como ningún otro. Los niños estarán activos e involucrados todo el día en nuestro currículo temático que capta su atención y les ayuda a desarrollar amor al aprendizaje. Súmele la diversión de excursiones, clases de enriquecimiento y días jugando con agua. Los padres estarán encantados con las anécdotas que sus niños les compartan cada día y pueden estar tranquilos sabiendo que sus hijos están bajo buen cuidado en nuestros centros licenciados. ¡Esto lo hace mucho mejor!

Agréguele artes y artesanías, desarrollo de habilidades, deportes y juegos, tiempo en grupo y todas las actividades del campamento tradicional que ya conocemos y amamos desde nuestra niñez. Venga y disfrute de lo que un poco de creatividad, innovación e ingenio pueden generar. registración está abierta

Pre kínder - Para niños de 3 - 4 añosCampamento Durante el Día: Para niños que entrarán a Kínder - 5º grado

El campamento durante el día en las instalaciones Y ofrece actividades supervisadas que enseñan valoresfundamentales,resolucióndeconflictosy habilidades de liderazgo. Los niños disfrutaran el verano haciendo nuevos amigos y creando recuerdos que duraran toda la vida. Actividades diarias incluyen artes y artesanías, maravillas de la naturaleza, juegos en grupo, actividades especializadas, enriquecimiento en lectura y comités de apertura y clausura del campamento.

Nuestras actividades especializadas incluyen STEM, música y drama, clases de cocina e invitados especiales. Los niños también disfrutaran de juegos en el agua y natación semanalmente. ¡Acompáñanos para un verano inolvidable!registración está abierta

Para niños que entrarán a 5º - 8º grado

¡Bienvenidos al nuevo campamento Buenos Tiempos, anteriormente conocido como Campamento Para Adolecentes! Buenos Tiempos ofrece la perfecta experiencia de campamento para jóvenes mayores que entrarán a 6º - 9º grado este otoño. A través de viajes, excursiones y actividades, los adolescentes descubren quiénes son y desarrollan las habilidades sociales y de liderazgo que necesitan para ser adultos exitosos y productivos. El campamento esotropasohaciaeléxito.Alfinaldelcampamento, los adolescentes se sentirán capacitados para ser líderes en sus comunidades hoy y líderes del mundo mañana.Ellosedificaránsucarácter,aprenderán a trabajar en equipo y desarrollaran su creatividad, con viejos y nuevos amigos.. registración está abierta

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Asistencia Financiera Está Disponible Aceptamos CCRC y Calworks

tipo de Campamento años / Grados FeCHas Horario Costo Campamento durante el día en el Y Para niños que 8 de junio – 14 de agosto 8:00am – 6:00pm, L-V $155 por semana entrarán a Kínder - 5º grado

Campamento durante el día Para niños que LAUSD: 8 de junio – 14 de agosto 7:00am – 6:00pm, L-V $170 por semanaen Centros licenciados entrarán a Kínder - 5º grado LVUSD: 15 de junio – 14 de agostode Cuidado de niños

Campamento de especialidades Para niños que 6 de julio – 31 de julio 7:00am – 6:00pm, L-V $185-$205 y deportes entrarán a 1º - 6º grado por semana

Campamento de pre kínder Para niños de 3 a 4 años 8 de junio – 14 de agosto 9:00am – 12pm. L-J $100 por semana

(medio día)

durante el día en el Y Buenos Para niños que 8 de junio – 14 de agosto 7:00am – 6:00pm, L-V $195 por semanatiempos: Campamento durante el día entrarán a 6º - 9º grado(anteriormente conocido como Campamento Para Adolecentes)

TODOS LOS OTROS CAMPAMENTOSChristopher JeffersonDirector General de Programa (Cuidado de Niños)christopherjefferson@ymcala.org818 668 2611

proGramas de CluB despuÉs de ClasesNuestros programas de club después del colegio ofrecen a los niños la oportunidad de progresar a medida que participan en un currículo completo. Nuestros programas recreacionales ofrecen un lugar sano para que los niños crezcan, hagan nuevos amigos y prueben nuevas experiencias. Estos programas son exentos de licenciatura.

nuestro horario diario provee:• Académico: apoyo con tareas• Recreacional: ejercicio y actividades al aire libre para movilizar el cuerpo• Enriquecimiento: una variedad de programas y clubs para estimular la mente y la creatividad• Meriendas nutritivas diarias y actividades físicas que cumplen con estándares de alimentación saludable y educación física• Convenios con otras entidades comunitarias aumentan nuestras actividades mensuales

Disfrutelosbeneficios:• Ambiente seguro y de calidad donde los niños son libres de tomar decisiones independientemente • Nuestros programas después de clases terminan a las 6:00pm entre semana• Variedad de opciones de programas• Ayudafinancieradisponiblepara familiasquecalifiquen

UBICACIONESlemaY street elementarY sCHool17520 Vanowen St Lake Balboa, CA 91406818 705 5733

HaYnes CHarter elementarY sCHool6624 Lockhurst Dr West Hills, CA 91307818 314 8707

¡insCríBase en línea! preGÚntenos Como.desarrollo Juvenil: alimentando el potencial de cada niño y adolescente

Cuidado liCenCiado para estudiantes Nuestros programas para estudiantes que se realizan antes y después de clases otivan a las familias a involucrarse en las buenas vivencias que el YMCA ofrece.

JueGue, aprenda Y CrezCa Cuidado de niñosCon tantas exigencias en las familias de hoy en día, los padres necesitan todo el apoyo que puedan recibir. Es por eso que el cuidado de niños en el Y provee un lugar seguro para desarrollar habilidades, formar relaciones sanas y adquirir independencia.

BaY laurel YmCa CHild Care site24740 Paseo Primario Calabasas, CA 91302

Ubicación# 191231094 | 818 223 9525

vanalden YmCa CHild Care site19019 Delano St Reseda, CA 91335

Ubicación# 191226194 | 818 996 8564

Woodlake YmCa CHild Care site23231 Hatteras St Woodland Hills, CA 91304

Ubicación# 191200082 | 818 348 8284

round meadoW YmCa CHild Care site5151 Round Meadow Calabasas, CA 91302

Ubicación# 197403242 | 818 594 0522

JustiCe YmCa CHild Care site23050 Justice St West Hills, CA 91304

Ubicación# 197401698 | 818 999 2006

pomelo YmCa CHild Care site7633 March Ave West Hills, CA 91304

Ubicación# 197408524 | 818 703 6560

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! Christopher JeffersonDirector General de Programa (Cuidado de Niños)christopherjefferson@ymcala.org818 668 2611

el currículo ofrece:• Apoyo educacional y periodo para hacer tareas dirigido por el personal• Meriendas nutritivas diarias y actividades físicas las cuales cumplen con estándares de alimentación saludable y educación física• Enriquecimiento semanal académico, recreacionalydeartesfinas• Actividades que motivan a las familias a pasar tiempo juntos y a fortalecer relaciones • Convenios con otras entidades comunitarias para ofrecerle a sus hijos otras experiencias enriquecedoras

Disfrutelosbeneficios:• Ambiente de cuidado licenciado seguro y de calidad • Cuidado antes de clases en algunas ubicaciones empieza a las 7:00am• Cuidado después de clases en todas las ubicaciones termina a las 6:00pm• Cuidado de niños durante el año escolar incluye cuidado de día completo algunos días cuando la escuela participante está cerrada• Campamento durante el día disponible durante festivos y vacaciones escolares • Variedad de opciones de cuidado de niños • Ayudafinancieradisponibleparafa miliasquecalifiquen

loCations:

JuGuemos Clases & Clubes Anime a sus hijos a explorar nuevos conceptos, ideas y actividades, para que aprovechen sus talentos naturales y los compartan con los demás.

Baile Y volteretas:Desarrolle coordinación, fuerza y autoestima a través de nuestro programa de baile y volteretas. Todas nuestras clases se ofrecen en un ambiente divertido y enriquecedor y están diseñadas para satisfacer las necesidades emocionales y desarrollo de nuestros miembros jóvenes. Poca o ninguna experiencia es necesaria para participar en nuestras clases. No hay costo adicional para los miembros, pero debe registrarse en la recepción.

Ballet – deditos Brillantes: Edad 3 - 5 añosLos estudiantes comienzan a trabajar en la barra aprendiendo ejercicios y terminología francesa. Hay un énfasis en la técnica y estiramiento con más práctica en giros, saltos y pasos en el centro.

Ballet i: Edad 6 - 9 añosSu hijo aprenderá el equilibrio y gracia a través de las cinco posiciones de ballet, bellos ejercicios en la barra y trabajo básico en el piso. La diversión es el enfoque principal mientras los estudiantes aprenden rutinas y combinaciones encantadoras.

Ballet ii: Edad 8 - 14 añosLos estudiantes trabajan en la barra, aprendiendo ejercicios y terminología francesa. Hay un énfasis en la técnica y estiramiento, con más práctica en giros, saltos y pasos en el centro. Se requieren zapatillas de ballet.

Gimnasia: Edad 5 - 7 añosGimnasia: Edad 8 - 12 añosGimnasia intermedia: Edad 5 - 12 añosLa gimnasia es una competencia muy compleja que implica la realización de ejercicios que requierenfuerzafísica,flexibilidad,energía,agilidad, coordinación, gracia, equilibrio y control. $

$ = pago addicional necesario

Clases de karate:Guerreros aprendices:Edad: 6 - 12 años (principiante)Guerreros novatos:Edad 6 - 12 años (intermedio)La serie de Guerreros enseña conceptos básicos e intermedios de artes marciales. Se introducen posturas, patadas y puños. Los estudiantes practicarán diferentes ejercicios para mejorar el desarrollo de su carácter, habilidadyconfianza.Losestudiantesavanzarán a niveles superiores al practicar y perfeccionar sus habilidades. $

Guerreros Élite: Edad 7 - 17 añosNivel avanzado de la Serie de Guerreros. Los estudiantes continuarán dominando posturas, patadas y puños. $

shotokan karate i: Edad 5 - 7 añosshotokan karate ii: Edad 5 - 7 años $shotokan karate i: Edad 8 - 14 años Las técnicas se caracterizan por posiciones largas y extensas que proporcionan estabilidad, permiten movimientos potentes y fortalecen las piernas. Este estilo de artes marciales ayuda a los estudiantes a desarrollar un mayor periodo de atención y enfoque. $

shotokan karate avanzado: All AgesClase especializada para estudiantes avanzados de todas las edades que estén comprometidos a mejorar sus habilidades en artes marciales. $

introducción a kyokushin karate: 7 - 17 años (principiante)Kyokushin es un estilo de karate fuerte de contacto completo originario de Japón, que fue desarrollado por Masutatsu Oyama. Tienesusraícesenunafilosofíadeautosuperación y disciplina a través de arduo entrenamiento. El entrenamiento se basa en tres componentes principales: técnica, formas y combate. A menudo, estos se conocen como las tres “Ks” kihon (básico), kata (formas) y kumite (combate).

kyokushin karate avanzado: Clase para todas las edades de nivel avanzado de Karate Kyokushin. Los estudiantes continuarán dominando las tres “Ks” kihon (básico), kata (formas) y kumite (combate). $

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¡insCríBase en línea! preGÚntenos Como.

Clases de nataCión privadas

Las clases de natación privadas y semiprivadas proporcionan instrucción individualizada de natación para enseñar seguridad en el agua y desarrollo de habilidades. Las clases, programadas a su conveniencia, ofrecen una progresión de aprendizaje que se adapta a las necesidades individuales del nadador.

equipo de nataCión delFín

LosDelfinesdelYMCAFamiliardelValleOeste es un equipo de natación competitiva de U.S.A. durante todo el año. El equipo se divide en tres grupos. Los menores de ocho años son un grupo principiante. El equipo Plata es el grupo intermedio y el Equipo Oro es el grupo avanzado. Los nadadores se designarán a los equipos de Plata y Oro de acuerdo a su nivel de habilidad, no su edad.

Equipo de Natación Días y Horas de Prue-bas Martes y Jueves: 5 - 6pm Viernes: 4:30

- 5pm

desarrollo Juvenil: alimentando el potencial de cada niño y adolescente

edades 6 - 12 años renacuajo Los principiantes en esta clase obtendránconfianzaalaprenderaflotarenlaespaldayelestómagoyadeslizarse. También serán introducidos a los estilos libre y espalda.

olominaLos estudiantes de este nivel obtendrán independencia total en el agua. Se aprenderán totalmente los estilos libre con respiración lateral y espalda. Los niños son introducidos al estilo pecho.

pececilloEn el nivel intermedio, los estudiantes se enfocarán en la resistencia en estilo libre y de espalda. Se enfatizará en la forma adecuada a lo largo de la piscina.

pezDespués de aumentar la resistencia, los niños de este nivel trabajarán en el refinamientodelatécnicaconlosestiloslibre y espalda. El estilo pecho será cubierto en profundidad y el estilo mariposa será introducido.

pez voladorNadadores en este nivel seguirán refinandocadaunodelosestiloscompetitivos; forma adecuada y cronometraje de pecho y mariposa; giros para estilos libre y espalda. Distancias de natación aumentarán y resistencia va a mejorar.

tiburónEl nivel más avanzado. Tiburones mejorarán en condición física y resistencia yseenfocanenlatécnicayeficiencia.

edades 6 - 35 meses padre-niñoUna clase para niños pequeños y sus padres. Dele a conocer a su hijo el gozo de la natación, a sentirse cómodo en el agua, y aprender normas de seguridad en el agua.

¡salpiCa!natación Socorristas e instructores responsables y capaces están disponibles para que la piscina sea un lugar perfecto para mezclar diversión, actividad física, y conciencia de seguridad.

Lunes/miércoles 8 clases $40 $90

Martes/jueves 8 clases $40 $90

Sábado/domingo 8 clases $40 $90

Sábado o domingo 4 clases $29 $59

preCio por 30 minutos 4 semanas por Clase miemBros no-miemBros

edades 3 - 5 años lucioEsta clase para nadadores principiantes en preescolar les ayuda a conquistar su miedo al agua y/o a vencer la ansiedad de separación. Los niños aprenderán habilidades básicas y obtendrán confianzaenelagua.

anguilaEstos principiantes avanzados desarrollan su nivel de comodidad en el agua. Los estudiantes comienzan a aprender los fundamentos de estilos de natación libre y de espalda.

rayaCon una comprensión de los fundamentos de estilos libre y de espalda, estos estudiantes aprenderán respiración lateral y se introducirá el estilo pecho. Las Rayas no usan los flotadoresycomienzanaserautosuficientesenelagua.

estrella de mar Esta clase de nivel avanzado desafiarálosestudiantesparaaumentar su resistencia nadando por lo menos 12 ½ yardas. La técnica de nataciónesrefinadayseaprendeelestilo pecho.

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¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! Gabriel GonzalezDirector de Deportes Acuáticosgabrielgonzalez@ymcala.org818 668 2617

Para inscribirse: Complete y presente un Formulario de Consulta de Clases de Natación Privadas disponible en Servicios para Miembros. Se le llamará cuando un instructor esté disponible en el horario solicitado.

Clases Privadas (1 estudiante: 1 instructor)Miembros: $128 por (4) sesiones de 30 minutosNo-miembros: $150 por (4) sesiones de 30 minutosClases semiprivadas (2 estudiantes: 1 in-structor)

taller de ingeniería con leGo®:

Edad 7 - 11 años¡Deje que su imaginación vuele con miles de LEGOs®! Construya proyectos de diseño de ingeniería,talescomopuentes,edificiosyautomóviles motorizados, y el uso de piezas especiales para crear su propio diseño.Explorelasinfinitasposibilidadescreativas del sistema de construcción de LEGO® con la guía de un instructor experimentado de Play-Well.

Miembros: $30 por tallerNo-miembros: $40 por taller12:30pm - 3:30pm16 de mayo 20 de junio18 de julio15 de agosto19 de septiembre 17 de octubre

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos!

CLASES PARA JóVENES Gary OcampoCoordinador de Programas Para Jóvenesgaryocampo@ymcala.org 818 668 2605

JUVENTUD Y GOBiERNO Samantha BloomerDirector de Programas - Juventud Y Familia samanthabloomer@ymcala.org 818 668 2606

¡insCríBase en línea! preGÚntenos Como.

Juventud y Gobierno ¿Quiere que su hijo aprenda habilidades importantes como hablar en público, organización, resolución de problemas y manejo del tiempo? Legislatura Modelo y Corte es un programa estatal de educación para jóvenes involucrando más de 2.500 estudiantes de secundaria en todo California, con casi 1.000 de ellos del área de Los Ángeles.

proGramas Comunitarios para adoleCentes

BalonCesto para Jóvenes Edades 3 - 17 añosAprenda habilidades de baloncesto en un ambiente que promueve la diversión, el juego limpio y el trabajo en equipo. Todos juegan y aprenden. Se requiere uniformes. ¡Venga a divertirse!Inscripción y fechas de sesión se encuentran en la Pg. 22.

FÚtBol – CanCHa sintÉtiCa Edades 3 - 15 añosDesarrolle habilidades fútbolísticas que mejoran la velocidad, potencia y resistencia mientras que juega en nuestra cancha sintética. Proporcionamos un ambiente que promueve la diversión, el juego limpio y el trabajo en equipo. Todos juegan y aprenden.Inscripción y fechas de sesión se encuentran en la Pg. 22.

voleiBol Edades 8 - 17 añosAprenda habilidades de voleibol en un ambiente que promueve la diversión, el juego limpio y el trabajo en equipo. Todos juegan y aprenden. Inscripción y fechas de sesión se encuentran en la Pg. 22.

deportes/ClíniCas presColares edad 3 – 5 añosNuestro programa de deportes prescolares está diseñado para niños pequeños. Los niños aprenden fútbol americano con banderillas, béisbol para niños, y fútbol en un ambiente estructurado y divertido. Este programa le ayuda a los niños pequeños a desarrollar habilidades al introducirlos a estos deportes. Recibirán atención personalizada por parte de entrenadores motivadores. No habrá juegos. Cada clínica es una sesión de cinco semanas y se reúnen una vez por semana por 45 minutos. Miembros: $40 por sesión No-miembros: $55 por sesión

FÚtBol ameriCano Con BanderillasSe les enseñaran a los niños las técnicas necesarias para jugar fútbol americano. Aprenderán las modalidades básicas de tirar, recibir, estirar y correr rutas.13 de julio a 10 de agosto (todos los lunes), 5:00 – 5:45pm

BÉisBol para niñosSe les enseñaran a los niños las técnicas necesarias para jugar béisbol. Aprenderán las modalidades básicas de tirar, recibir, batear. Los niños pueden traer un guante si quieren, pero no es necesario. 14 de julio a 11 de agosto (todos los mar-tes), 5:00 – 5:45pm

FÚtBolSe les enseñaran a los niños las técnicas necesarias para jugar fútbol, incluyendo driblar, patear, pasar y el estiramiento adecuado. 16 de julio a 13 de agosto (todos los jueves), 5:00 – 5:45pm

traBaJo en equipo Hora de JuGar deportes para Jóvenes

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! Dagem AsfawCoordinador de Deportes dagemasfaw@ymcala.org818 668 2619

Apropiados para cada edad y con énfasis en la diversión. Los Deportes del Y ayudan a desarrollar fuertes valores que ayudarán a lo largo de la vida. También ayudan a desarrollar fuerza física, equilibrio, agilidad y a mejorar el rendimiento académico.

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divisiones miembros no-miembros

3-4 años $80 $1105-17 años $105 $135Uniformes $25 $25

divisiones miembros no-miembros

9-12 años $80 $10013-17 años $80 $100Uniformes $20 $20

divisiones miembros no-miembros

3 - 4 años $80 $1205-6 años $90 $1307-17 años $100 $140Uniformes $25 $25

FíJese en nuestros proGramas de deportes para adultos en la pG. 16

los niños pueden: Edad 2 - 4 añosInspire la imaginación y autoexpresión de su hijo con un mundo de actividades prácticas de arte en un ambiente alentador, dinámico y creativo.

animación: Edad 6 - 12 añosIntroduce a los niños a lo básico de animación, incluyendo coreografía de rutina, volteretas básicas y saltos.

ajedrez: Edad 7 - 12 añosAprenda las piezas de ajedrez y las reglas del juego. Los niños aprenderán estrategia básica y practicarán sus habilidades con otros compañeros de clase cada semana. La clase también enseña estrategia, paciencia y promueve espíritu deportivo.

pequeños Chefs: Edad 6 - 9 añosDeje que sus hijos muestren su reatividad usando una variedad de bocadillos y alimentos para hacer creaciones “ raras” y saludables. $

pequeños van Goghs: Edad 6 - 9 añosLos niños podrán expresar su creatividad a través de la pintura y harán que mamá y papá estén orgullosos. Su hijo aprenderá la relación entre los colores y las diferentes técnicas de pintura. $

Juego de teatro: Edad 7 - 12 añosClase donde los niños exploran el mundo del teatro a través de juegos, accesorios y más.

Clases de aCtividad FísiCa para Jóvenes

Clases para Jóvenes:

pequeños Gladiadores: Edad 8 - 14 añosLos niños empiezan su camino hacia una buena condición física con rutinas de ejercicio y juegos emocionantes.

volteretas para niños pequeños: Edad 2 - 4 añosVolteretas para los más pequeños para rodar y divertirse.

desarrollo Juvenil: alimentando el potencial de cada niño y adolescente

Club de lectura para niños: Edad 8 - 12 añosLos niños leen y discuten de uno a dos libros de capítulo por sesión. Aprenden cómo entender el contexto y utilizan su imaginación. Una herramienta perfecta para ayudar a los lectores tímidos a adquirirconfianzaamedidaqueleenpasajes al grupo en voz alta.

rocas y minerales s.t.e.m.: Edad 8 - 12 añosUna vez por semana animamos a los niños a que expandan su curiosidad de aprendizaje por medio de una variedad de actividades y experimentos relacionados con rocas y minerales. 7 de septiembre al 31 de octubre Miembros: $25 por niño No-miembros: $35 por niño (Costo incluye materiales para todos los proyectos)

vida saludaBleel Y es una voz importante en salud y bienestar en comunidades en toda la nación. Con una misión centrada en equilibrio, el Y une familias, promueve buena salud y fortalece conexiones a través de actividad física, deportes, diversión e intereses comunes.

Clases de natación para adultosClase para adultos principiantes que quieran aprender los conceptos básicos de natación. El objetivo de esta clase esestablecerconfianzaensímismoy la capacidad de cruzar la piscina sin ayuda.

zumba acuáticaZumba acuática mezcla música latina e internacional con rutinas efectivas y divertidas.

Clase para tratar la artritis Una clase diseñada para mejorar el rango de movimiento en los músculos y las articulaciones y mejorar el equilibrio de acuerdo a lo que indica la Fundación

de Artritis. Equipo es utilizado solo como ayuda. Las clases se ofrecen en sesiones de cuatro semanas.

Clases en agua profundaLos participantes escogen el nivel de intensidad.Serequiereunflotador.Esta clase es perfecta para aquellos que necesitan eliminar totalmente el impacto que producen los ejercicios de peso en las coyunturas. El agua amortigua reduciendo el estrés en los músculos, tendones y ligamentos.

aeróbicos acuáticos iUna clase de intensidad moderada dis-eñada para producir mejorías cardio-vasculares y fuerza.

venGa a la pisCinael aGua esta maGniFiCadeportes acuáticos

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¡Salpiquemos! Venga a la piscina para el mejor ejercicio con amigos.

Familia y natación abiertaTodos los días le ofrecemos la ocasión perfecta para que usted y su familia puedan relajarse y jugar en la piscina. Los niños de ocho años en adelante pueden nadar solos siempre y cuando uno de los padres esté en la terraza de la piscina..

natación en Carriles Tan solo unas pocas vueltas nadando pueden tener un impacto positivo en su bienestar.

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! Gabriel GonzalezDirector de Deportes Acuáticosgabrielgonzalez@ymcala.org818 668 2617

proGramas de aCtividades FísiCas en el aGua

aeróbicos acuáticos iiUna clase de alta intensidad que realmente desafía la resistencia cardiovascular y fuerza muscular.

Caminar en el agua Este ejercicio se hace en la parte poco profunda de la piscina y no se requiere ningún equipo. Se recomiendan zapatos para el agua.

Para los días y horarios de las clases, por favor recoja un horario en el Centro de Bienvenida o visite www.ymcala.org/wv

De acuerdo a su habilidad y para diversión. Los Deportes del YMCA ayudan a los adultos a mantenerse activos y saludables.

deportes para adultos

FÚtBol masCulinoEdad 18+Únase a nosotros para jugar partidos competitivos en nuestra propia cancha sintética de fútbol. Equipos e individuos son bienvenidos. Partidos se juegan los martes o jueves 8 - 11pm.

FÚtBol miXto Edad 18+¿Está buscando fútbol de competencia de alta calidad? Venga y únase a la liga de fútbol mixta. Equipos e individuos son bienvenidos. Partidos se juegan los lunes o miércoles 8 - 10pm.$500 por equipo (máximo 12 jugadores)

otoño 2015

Orientación (juego abierto): 25 de agosto, 9 - 11pmFechas de la sesión de liga: 1 de septiembre - 5 de noviembre

invierno 2016

Inscripciones abiertas: 23 de noviembre del 2015 - 20 de enero del 2016Orientación (juego abierto): 19 de enero, 9 - 11pmFechas de la sesión de liga: 26 de enero - 7 de abril

¡POR FAVOR ESCRÍBANOS O LLÁMENOS! Aldo RochaDirector de Deportes y Recreación aldorocha@ymcala.org

818 668 2619

vida saludaBle: mejorando la salud y bienestar de la nación

entre Familia, todos se neCesitan mutuamenteprogramas para la FamiliaLos días pasan, pero el tiempo en familia es esencial para la unión familiar; así que conózcase a sí mismo y a los suyos con clases y programas para todas las edades.

Clases para padres e HiJos pequeños en acción: Edad 18 meses - 4 añosLos padres y los pequeños trabajan juntos para ponerse en forma a través de una serie de ejercicios y juegos divertidos y creativos.

Cante y señale: Edad 5 meses - 36 mesesLos bebés aprenden a utilizar señales para expresar sus necesidades. Las canciones se incorporan para hacer las señales memorables y divertidas tanto para los padres como para los niños.

move & Groove: Edad 2 - 4 añosA través de juegos imaginarios los niños se estiran, hacen ejercicios aeróbicos, se percatan de los movimientos de su cuerpo y desarrollan la coordinación y el ritmo con sus padres.

preschool enrichment: Edad 24 meses - 5 añosLas clases de Enriquecimiento Preescolar permiten que los niños aprendan el alfabeto, colores, números, formas, movimiento, baile, música y más.

Fitlinxx®

El sistema de computador de registro individual de ejercicio FitLinxx® es una manera simple e inteligente de estar y mantenerse en forma. El sistema registra surangodemovimiento,configuracióndeasiento y cantidad de peso que levanta en cada máquina de peso. Si hacer ejercicio y sermássaludablenoessuficienteincentivo, el programa FitLinxx® también realiza un seguimiento de todos sus ejercicios cardiovasculares y de peso, con los que usted gana puntos. Dependiendo del número de puntos que acumule, puede recibir camisetas, bolsos personalizados y ½ sesión de entrenamiento personal gratis como recompensa por todo su arduo trabajo.

La mejor parte es que está incluido en su membresía. ¡Inscríbase hoy y comience su camino a una vida sana y más feliz! Haga

una cita en el Centro de Bienvenida.

prepÁrese paraponerse en Formaprograma de estilos de vida saludablePara lograr nuestros objetivos, necesitamos un cuerpo que nos pueda llevar allí. Con la orientación y el apoyo de nuestros consejeros de Estilo de Vida Saludable, participe en un programa personalizado diseñado sólo para usted.

diseñado para usted

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! David TizcarenoCoordinador de Estilos de Vida Saludabledavidtizcareno@ymcala.org818 668 2607

entrenamiento personalEste programa ofrece una variedad de servicios de entrenamiento diseñados para satisfacer las necesidades del individuo. Nuestrosinstructorescertificadosanivelnacional pueden ayudarle a crear un programa personalizado de acuerdo a su capacidad y objetivos. Ofrecemos paquetes individuales y de grupo. Se ofrece una evaluación gratis de 45 minutos a nuevos clientes. (Solamente en

verano y otoño) Precio Por Sesiones de 1 Hora:

1 sesión $55

4 sesiones $208 ($52 por sesión)

8 sesiones $400 ($50 por sesión)

12 sesiones $576 ($48 por sesión)

Los paquetes pueden ser divididos en sesiones de

30 minutos

entrenamiento de máxima transformación Cuando se trata de entrenamiento en grupo, el instructor es quien tiene el poder de llevarlo al siguiente nivel. Nuestros instructores certificadosinculcaranenergíaincomparableen cada clase inspirando a los clientes a trabajar fuerte, ser retados continuamente y disfrutar el proceso. Su resistencia y fuerza muscular serán puestas a prueba con una combinación de entrenamiento de alta intensidad (HIT), entrenamiento dinámico de fuerza, plyométricos y entrenamiento funcional.

Este entrenamiento de cuerpo entero logra más de lo que parezca humano en un periodo de 60 minutos. Prepárese para salir de esta fiestadesudorentusiasmadoylistoparaconquistar el mundo (máximo de 15 personas. Sesión de 8 semanas). Miembros: $80 por sesión. Sera facturado cada mes. La próxima sesión será del 4 de mayo - 4 de julio.Miembros: $80 por sesión. Sera facturado cada mes. La próxima sesión será del 4 de

mayo - 4 de julio.

p. 16/17

entrenamiento con Compañero¿Está interesado en trabajar con un entrenador personal pero necesita un poco más de motivación? Estudios muestran que hacer ejercicio en un grupo pequeño es la forma más efectiva de hacer ejercicio ya que se tiene el compromiso con otros compañeros. Es más difícil apagar la alarma e ignorar el ejercicio en la mañana cuando un amigo, cónyuge o colega lo está esperando.

El compromiso no para en el gimnasio tampoco. Parejas o amigos que hacen ejercicio juntos son más propensos a tomar decisiones más saludables cuando comen juntos.¡Estosignificaresultadosmásrápidos!Nuestrosinstructorescertificadospueden diseñar un programa de entrenamiento tomando en cuenta las variaciones en habilidad física o experiencia y hacer que los ejercicios sean más

divertidos y emocionantes. Precio Por Sesiones de 1 Hora:

(Máximo de 2 personas por sesión)

1 sesión $66 ($33 por persona por sesión)

4 sesiones $240 ($30 por persona por sesión)

8 sesiones $448 ($28 por persona por sesión)

12 sesiones $600 ($25 por persona por sesión)

($25 per person per session)

no te pierdas Group kick® y Group power® en la Pg. 18

noCHe aFuera para los padresEdad 3 – 11 años¡Déjenos a sus hijos y disfrute una noche en la ciudad! Ellos disfrutarán una noche llena de diversión en el YMCA haciendo manualidades, jugando, na-dando y cenando pizza. Asegúrese que su hijo/a tenga puesto el traje de baño debajo de su ropa. Traiga una toalla y un cambio de ropa para después de nadar. Cupo limitado - ¡regístrese hoy en el Centro de Bienvenida!

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos!

Adrienne TaylorCoordinadora de Ejercicio en Grupo adriennetaylor@ymcala.org818 668 2623

Cardio

reencamínese Una introducción a una amplia variedad de clases de Ejercicio en Grupo

actividad Física CardioEsta clase incorpora una variedad de ejercicios cardio para elevar el ritmo de su corazón y mantener su cuerpo en movimiento. Puede incluir ejercicios de fortalecimiento.

stepRutinacoreografiadasubiendoybajando de una plataforma

Baile

BalletAprenda pasos principiantes, intermedios y coreografía en esta forma de baile altamente técnico y disciplinado

Baile de salónAprenda los pasos básicos para todos los estilos tradicionales de baile de salón. Parejas y solteros son bienvenidos

línea de Baile Aprenda una variedad de bailes en línea del Occidente y Latinos

Clase de acuarela para adultosClase de acuarela dirigida por un instructor

Juego de Cartas - BridgeLos miembros comparten a través del clásico juego Bridge

Clase de ejercicio en silla Clase de movimiento y movilidad para sus articulaciones

Juego de mesa - majongEntrene su cerebro con la estimulante versión americana del juego chino de fichas.

Para los días y horarios de las clases, por favor recoja un horario en el Centro de Bienvenida o visite www.ymcala.org/wv

adultos maYores aCtivossilver & Fit®

Estamos muy contentos de poder ofrecer el Programa de Ejercicio Silver & Fit® y el programa de Envejecimiento Saludable que provee serviciosalosbeneficiariosdeMedicare y jubilados. En el Y, los miembros tienen acceso a clases de gimnasia, los últimos equipos de ejercicio, consejería para mantener un estilo de vida saludable, actividades divertidas y acceso a SilverandFit.com, un sitio web con una variedad de herramientas y recursos de salud.

Losmiembrosquecalificanparaesteprograma obtienen la membresía del Y por medio de American Specialty Healthcomobeneficiodesuseguromédico. Los miembros deben mantener su cuenta activa visitando el Y y escaneando su tarjeta de membresía por lo menos una vez al mes.

es tan fácil como 1, 2, 31.Determinesicalificaalprograma

llamando al 1-877-329-2746

(opción 1).

2. Visítenos en el Y, escríbanos o

llámenosparadeterminarsicalifica.

Todo lo que necesitamos es su nombre

y apellido y fecha de nacimiento.

Nos puede escribir para determinar si

calificaajoshuaberg@ymcala.orgo

shellyskaro@ymcala.org

3.Siustedcalifica,obtendrásu

membresía llenando una aplicación

y comenzando a utilizar los tantos

beneficiosqueelYofrece.

¡por Favor esCríBanos o llÁmenos! Joshua BergDirector de Membresías & Vida Saludablejoshuaberg@ymcala.org818 668 2610

p. 18/19

Clases espeCializadas

spinningEsta clase utiliza bicicletas estáticas al ritmo de música motivadora. Se enfoca en la resistencia, fuerza, intervalos, mayor intensidad (día de la carrera) y recuperación.

pilatesUna clase de ejercicios en colchoneta que se enfoca en la fuerza abdominal y estabilidad del centro corporal mientras equilibra el resto del cuerpo

zumba®

Una fusión de música latina e internacional con rutinas que mezclan pasos de baile divertidos y movimientos para moldear el cuerpo

zumba® oroZumba® Oro utiliza ritmos latinos de baile a menor intensidad. Para todas las edades.

Fuerza/esCultura

BootcampUna combinación de ejercicios de cardio,fuerzayagilidadparadesafiara todos los niveles de condición física. Clase se podrá hacer adentro o al aire libre

acondicionamiento del CoreClase enfocada en el fortalecimiento de los músculos abdominales, lumbares y oblicuos

Group kick®

¡Tire patadas con Group Kick®! ¡Esta hora intensa quema una tonelada de calorías y produce fuerza corporal! Pruebe la mezcla de los mejores movimientos de artes marciales a un ritmo veloz que romperá su nivel de resistencia de cardio. Ya sea en el cuadrilátero o peleas en jaula, Group Kick® combina los movimientos más avanzados con música emocionante. ¡Esta experiencia eléctrica es adictiva! ¡Acepte el reto de Group Kick®!

Group power®

¡Esta es SU HORA DE FUERZA!Impacte todos sus músculos con este entrenamiento de pesas de alta repetición. Usando una barra ajustable, placas de peso y peso corporal, Group Power® combina sentadillas, estocadas, prensasyflexionesconejerciciosfuncionales integrados. La música dinámica y el ambiente motivador le subirán el ritmo cardíaco, sudará y lo llevarán a su mejor desempeño ¡FUERZA!

vida saludaBle: mejorando la salud y bienestar de la nación

entrenamiento de FuerzaAñadafuerzaydefiniciónmuscular.Puede incluir el uso de pesas, bandas de resistencia, pelotas de estabilidad, etc.

entrenamiento de máxima transformación Vea la Pg. 17 para detalles

YoGa

Hatha YogaAumentelafuerza,postura,flexibilidady equilibrio y salga con una sensación general de bienestar.

Yoga restaurativaUna práctica profundamente relajante y revitalizante que promueve el descanso y restablece el cuerpo, mente y espíritu.

estiramientoMueva su cuerpo entero a través de una serie de estiramientos diseñados para aumentarlaflexibilidad.

tai ChiUn entrenamiento relajado con movimientos lentos y controlados que incrementa la estabilidad y el equilibrio.

responsaBilidad soCial el Y ha estado escuchando y respondiendo las necesidades sociales más críticas de nuestra comunidad por 160 años. ayudamos a desarrollar habilidades y el bienestar emocional por medio de educación y entrenamiento. damos la bienvenida y conectamos a una población demográficamentediversa.prevenimos enfermedades crónicas y construimos comunidades más sanas. el Y promueve el cuidado y respeto que todos necesitan y se merecen.

somos mÁs de lo que saBe. somos una Causa. Campaña AnualYMCA Familiar del Valle del Oeste

Nuestros miembros y amigos nos llaman SU Y. NOSOTROS los llamamos

NUESTRO mayor recurso - las miles de personas que trabajan junto a

nosotros y apoyan nuestro trabajo para ayudar a los vecinos a aprender,

crecer y prosperar.

¿Qué pasaría si pudiéramos aprovechar todo ese poder para hacer una

mayor diferencia a un nivel más grande?

Con los programas de la A a la Z - desde el atletismo, actividades de apoyo,

clases de baile, prevención de enfermedades, voleibol y hasta el

voluntariado - no nos limitamos solamente a fortalecer a las personas,

sino también fortalecemos nuestra comunidad.

Sin embargo hay mucho más por hacer.

Nuestra comunidad se enfrenta a nuevos desafíos que crean una mayor

necesidad por el trabajo que hacemos. Afortunadamente, donde algunos

ven obstáculos, nosotros vemos oportunidades para nuestros miembros,

voluntarios, personal y donantes generosos como usted, para hacer una

diferencia. Ninguna otra organización puede impactar tan poderosamente a

tanta gente como lo hacemos todos los días.

Cada donación hace una diferencia. todo el mundo tiene un papel que desempeñar. Juntos podemos lograr mucho más.

Haga su promesa hoy. Comuníquese con Greg Koubek,

Director Ejecutivo, 818 668 2600 gregkoubek@ymcala.org

the Y. so much more™

Juntos podemos HaCer muCHo

venta de liBros usadosCada tercera semana del mes de 10am - 5pmVenga a nuestra venta de libros usados patrocinada por el Club de Servicio Masculino del Y. Nuestros voluntarios estarán encantados de verle.TodoslasgananciasbeneficianalY.Tenemosunaimpresionantecoleccióndelibrosdenoficción,incluyendolibrosdecuidadodemascotas,cocina,espirituales,psicológicosymédicos,historiaybiografías,aficiones,etc.Nuestracolecciónparaniños también es maravillosa. Tenemos CDs y videos también.

Libros de tapa suave: 50 centavos, Libros de tapa dura: $2.00

p. 22/23insCripCión Y FeCHas de sesión

proGramas Juveniles

staFF direCtorYGreg koubekDirector Ejecutivogregkoubek@ymcala.org818 668 2600

shelly skaroDirección Ejecutiva - Asociado shellyskaro@ymcala.org818 668 2613

Gabriel GonzalezDirector de Deportes Acuáticosgabrielgonzalez@ymcala.org818 668 2617

Christopher JeffersonDirector General de Programa (Cuidado de Niños)christopherjefferson@ymcala.org818 668 2611

diana nieto-perezDirección de Programa – Asociado (Cuidado de Niños)diananieto-perez@ymcala.org818 668 2622

Joshua BergDirector de Membresías y Vida Saludablejoshuaberg@ymcala.org818 668 2610

samantha BloomerDirector de Programas - Juventud Y Familia samanthabloomer@ymcala.org 818 668 2606

dagem asfawCoordinador de Deportes dagemasfaw@ymcala.org818 668 2619

david tizcarenoCoordinador de Estilos de Vida Saludable (Entrenamiento Personal)davidtizcareno@ymcala.org818 668 2607

Gary ocampoCoordinador de Programas Para Jóvenesgaryocampo@ymcala.org 818 668 2605

adrienne taylorCoordinadora de Ejercicio en Grupo adriennetaylor@ymcala.org 818 668 2623

sneh BajajGerente Principalsnehbajaj@ymcala.org818 668 2609

veenu agarwalGerentedeOficinaveenuagarwal@ymcala.org818 668 2621

eventos

zona splasH 20 de junio, 18 de julio, 15 de agosto: 2 - 4pmÚnase a nosotros este verano para nuestros eventos Zona Splash. Transformaremos nuestro campo de deportes en el parque acuático más fresco en el valle. Tendremos algo para todas las edades. Pase su tarde en el Y refrescándose del calor y ayudando a recaudar un poco de dinero para apoyar a los jóvenes y las familias en nuestra comunidad.

HealtHY kids daY®

Sábado 25 de abril: 11am – 2pm

WESTFIELD TOPANGA MALL:

6600 Topanga Canyon Blvd Canoga Park, CA 91303El verano es el momento para que los niños se levanten, salgan y crezcan. Pero para algunos niños, la exposición a las actividades que estimulan el cuerpo y la mente termina con el año escolar. De hecho, las investigaciones muestran que los niños son propensos a subir de peso y retrasarse en los estudios. El 25 de abril, el Y celebrará Healthy Kids

Day®, que es nuestra iniciativa nacional para mejorar la salud y el bienestar de los niños.

Carrera misil de 10k Y Carrera Familiar de 2 millasSábado 21 de noviembre, 8am

MARVIN BRAUDE MULHOLLAND GATEWAY PARK

www.Y10kMissileRun.org Como organización sin ánimo de lucro destacada en promover estilos de vida saludables, tendremos nuestra carrera anual misil de 10k y la carrera familiar de 2 millas. Fortaleceremos el valor que tiene el ejercicio para familias y niños con la esperanza de inspirar el amor eterno a la actividad física.

El camino Old Nike Missile Site que consiste de 6.2 millas ida y vuelta en el área de Tarzana, ofrece vistas pintorescas y es apto para todo nivel físico. Las carreras misil de 10k y la carrera familiar de 2 millas del Y, apoyan la participación para ayudar a los niños y familias de nuestra comunidad a participar en nuestros programas que de otra manera están fuera de su alcance. INSCRIPCIONES ABREN EL 17 DE AGOSTO DEL 2015

sesión inscripción en línea inscripción abierta Fechas de sesiónMayo* lunes 21 de abril 2015 lunes 27 de abril 2015 4 de mayo - 6 de junio 2015

Junio* lunes 18 de mayo 2015 martes 26 de mayo 2015 8 de junio - 2 de julio 2015

Julio* lunes 22 de junio 2015 lunes 29 de junio 2015 6 de julio - 1 de agosto 2015

Agosto* lunes 20 de julio 2015 lunes 27 de julio 2015 3 de agosto – 5 de septiembre 2015

Septiembre* lunes 24 de agosto 2015 lunes 31 de agosto 2015 7 de septiembre -31 de octubre 2015

Noviembre* lunes 19 de octubre 2015 lunes 26 de octubre 2015 2 de noviembre – 19 de diciembre 2015

*No hay clases el 25 de mayo, 4 de julio y la semana de Acción de Gracias

sesión inscripción en línea inscripción abierta Fechas de sesiónMayo* miércoles 22 de abril 2015 lunes 27 de abril 2015 4 de mayo - 31 de mayo 2015

Entrenamiento de Personal: 1 al 5 de junio 2015 (NO HABRÁ CLASES DE NATACIÓN)

Junio* miércoles 20 de mayo 2015 martes 26 de mayo 2015 8 de junio - 5 de julio 201

Julio miércoles 24 de junio 2015 lunes 29 de junio 2015 6 de julio - 2 de agosto 2015

Agosto miércoles 22 de julio 2015 lunes 27 de julio 2015 3 de agosto - 31 de agosto 2015

Septiembre miércoles 19 de agosto 2015 lunes 31 de agosto 2015 31 de agosto -27 de septiembre 2015

Octubre miércoles 16 de septiembre 2015 lunes 21 de septiembre 2015 28 de septiembre - 25 de octubre 2015

Noviembre miércoles 14 de octubre 2015 lunes 26 de octubre 2015 26 de octubre - 22 de noviembre 2015

Diciembre miércoles 11 de noviembre 2015 lunes 16 de noviembre 2015 23 de noviembre - 20 de diciembre 2015

*No hay clases el 25 de mayo y 5 de julio

sesión inscripción en línea inscripción abierta Fechas de sesiónVerano miércoles 30 de abril 2015 sábado 21 de junio 2015 11 de julio - 29 de agosto 2015

Otoño jueves 24 de julio 2015 sábado 13 de septiembre 2015 26 de septiembre - 21 de noviembre 2015

Invierno lunes 2 de noviembre 2015 domingo 10 de enero 2016 16 de enero - 12 de marzo 2016

Clases de nataCión

deportes para Jóvenes

Comparta Con otros miemBros (traiGa alGo de Comida para Compartir)Viernes de 12:00 - 2:00pmAcompáñenos una vez por mes para compartir alimentos con nuestros amigos y familia del Y. Si usted es nuevo en el Y, esta es una gran oportunidad de conocer a otros miembros así como al personal. Traiga su platillo favorito (y la receta) para compartir con todos. Inscripciones disponibles una semana antes de cada evento.

29 de mayo 2015 31 de julio 2015

26 de junio 2015 28 de agosto 2015

25 de septiembre 2015 30 de octubre 2015

20 de noviembre 2015 18 de diciembre 2015

YmCa Familiar del valle oeste18810 Vanowen Street, Reseda, CA 91335818 774 2840 | www.ymcaLA.org/WV

Non ProfitU.S. Postage

PaidVan Nuys, Ca

Permit No. 2651

es Hora de reCiBir una semana Gratis! un pase de 7 días está disponible en líneaEstamos seguros que le va a encantar el YMCA Familiar del Valle Oeste. Pero no tome nuestra palabra. Venga a probar por sí mismo. Y mientras lo hace, no dude en compartir con su familia y amigos también. Tenemos algo para todo el mundo en el Y.