Estilos de Vida y Patrones de Ejercicios de la Mujer Puertorriqueña
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LA MUJER PUERTORRIQUEÑA Y SU ESTILO DE VIDA PARA MANTENERSE EN FORMA
Realizado Por: Janet López Tirado
Ashley Marcial LópezDayanara Rosas Stricker
Prof. Luis M. Baquero Rosas, PhD3 de diciembre de 2014
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INTRODUCCIÓN La mujer ha logrado alcanzar metas de gran impacto
en el mundo profesional. De igual forma siempre ha luchado por tener un estado físico excelente, cosa que no es fácil, ya que la mujer de hoy en día está llena de responsabilidades, lo cual su tiempo para sí misma se ve limitado. Factores relacionados con el estilo de vida como la dieta y los ejercicios son los principales a la hora de ponernos en forma.
En este trabajo podrán ver los factores que afectan en el cambio de su cuerpo, las formas mas utilizadas, si logran su metas, dinero invertido, entre otras para lograr el estado físico deseado.
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JUSTIFICACIÓNEs importante esta investigación ya que la
seguridad que sienta la mujer en sí misma, será una parte influyente que la ayudara a lograr las metas establecidas.
Como se sienta consigo misma físicamente le ayudara a dar una imagen y se proyectara mejor ante su vida profesional y personal.
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OBJETIVOS Ver y comparar de que forma la mujer utiliza
algún método o estimulo para poder mantener una dieta diaria en medio de tantas responsabilidades.
Comparar las razones por las que las mujeres no se sienten bien con ellas mismas.
Evaluar los métodos más utilizados para bajar de peso por la mujer.
Factores influyentes que afectan nuestro cuerpo.
Observar la inversión económica.
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METODOLOGIA Se realizaron varias preguntas relacionadas a
método, peso y procesos. Se realizó una encuesta en el Portal cibernético
www.encuestafacil.com, en donde le dimos varias opciones a escoger en las pregunta.
El link de la encuesta fue publicado en Facebook, en la página WOW MON. Esta página fue creada especial para mujeres compartir ideas para bajar de peso. Y enviada por email a otro grupo de personas, logrando así la contestación de 66 mujeres.
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PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN¿Cuál es el método preferido por la mujer
para bajar de peso?¿Cuál es el principal motivo para perder
peso?¿Cuánto dinero invierte?¿Es más probable que la mujer que
desea perder peso tenga hijos?¿Cuáles son las razones por la cual
abandona el método?
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METODOS UTILIZADOS PARA BAJAR DE PESO
Ejercicio
s
Alimentac
ión
Batidas
Cirugía
Cremas
Deporte
19
30
3 0 1 3
1925
2 06 6
24
9
21
39
23
4 2
40
63
50
34
Siempre Casi Siempre Aveces Nunca
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RAZONES POR LAS QUE NO SE SIENTEN EN FORMA
Mala Alim
entación
Exceso
de Comida
Vida Sedentar
iaEstr
és
Problemas de sa
lud
Bebidas Alco
hólicas
Embarazo
0
10
20
30
40
50
60
46
3026
49
1711
1620
3640
17
4955
50
Si No
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MOTIVACIÓN PARA BAJAR DE PESO
44%
27%
24%
5%
SaludTener Buena FiguraMejor Condición FísicaPara un Evento especial
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PESO
29%
29%
23%
8%
3%5%
2% 2%
110-130 Lbs131-150 Lbs151-170 Lbs171-190 Lbs191-210 Lbs211-230 Lbs231-250 Lbs251-270 Lbs271-290 LbsMas de 300 Lbs
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DINERO GASTADO SEMANALMENTE
$20-$30 $40-$50 $60-$70 $80-$90 Mas de $100 No aplica0
5
10
15
20
25
20
15
54
3
19
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CANTIDAD DE HIJOS POR MUJER
0 1 2 3 4 50
5
10
15
20
25
1614
23
11
20
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Abandona el método sin lograr su meta
67%
33%
SiNo
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RAZONES PARA EL ABANDONO
0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20
19
3
19
11
14
No aplica Poca Motivación VaganciaGasto Economico Falta de Tiempo
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TIEMPO DEDICADO A LOS MÉTODOS
Ejerci
cio
Alimen
tación
Batidas
Cremas
Deporte
s
Ejerci
cio
Alimen
tación
Batidas
Cremas
Deporte
s
Ejerci
cio
Alimen
tación
Batidas
Cremas
Deporte
s
Ejerci
cio
Alimen
tación
Batidas
Cremas
Deporte
s0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
32
18
12
6
16
21
15
24
6
2
30
3 4
1
9
4
4143
33
0 0 0 0
1-3 Días 4-6 Días Todos los Días Nunca
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PESO REBAJADO
5-10 Lbs 11-15 Lbs 16-20 Lbs 21-25 Lbs 26-30 Lbs 31-35 Lbs 36-40 Lbs0
5
10
15
20
25
30
35
31
12
7
4 5
0
4
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Conclusión Mantener una vida saludable debe ser una
prioridad y no una opción ya que es parte fundamental para cumplir con nuestras responsabilidades. El rol de la mujer están importante en mundo laboral que muchas veces ponemos en segundo plano nuestro cuerpo. Poner el interés y la importancia que merece el tener un buena salud física estaremos logrando la satisfacción personal que todos deseamos. Y de esta manera poder gozar de una vida plena.