El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.-Entorno objetivo, Entorno psicológico, Respuestas, Salud mental y física.-Propiedades estables de la persona, Relaciones interpersonales

El Estrés LaboralEs la respuesta física, fisiológica, psicológica y del comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.Agente estresante: es un hecho, una situación, una persona o un objeto que, percibimos como elementos perturbadores, desencadenan la reacción del estrés. El estrés

laboral puede causar:

1. El equilibrio entre el trabajo y la vida familiar o personal.2. Apoyo de los compañeros de trabajo: comunicación, respeto, confianza.3. Un punto de vista relajado y positivo del trabajo pero con

responsabilidad.

El estrés laboral surge muchas veces por la falta de una

RUTINA LIBERADORA

El manejo del estrés en el lugar de trabajo es una decisión personal.

Recuerda Tu Salud Debe Ser Primero

Apartar un momento de la jornada de trabajo en tu espacio para relajarte y descansar la mente.(5 minutos)

Hacer estiramiento.Escuchar música relajante durante nuestras

actividades.

El estrés de trabajo puede llevar a una mala salud y accidentes laborales.

¿Qué nos ayuda a controlar el estrés? La prevención y atención de forma individual y organizacional.•Mejorar el estado de ánimo y el bienestar de los trabajadores.•Identificar los agentes causales del estrés y hacerlos conscientes al trabajador.•Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar, de los medios materiales de que se dispone y de las responsabilidades.•Asegurarse de que las tareas sean compatibles con la capacidad y los recursos de los individuos y proporcionar la formación necesaria.•Establecer la rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y también en las que entrañan una exigencia de producción muy elevada.