Etapas formativas en futbol
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FUNDACION DE FUTBOL MADRID COLOMBIA
ETAPAS FORMATIVAS
Todo programa formativo debe dividir el proceso de enseñanza-aprendizaje en diversas etapas formativas más concretas, como lo hace el currículo de Educación dentro de la Escuela, con el fin de adquirir la competencia deseada. planteamos dos fases formativas estructuradas a partir de los siguientes criterios: de maduración de los jugadores, de la adquisición de la habilidad motriz y de las características del juego, proponiendo objetivos posibles de conseguir para los jugadores con contenidos medidos y adaptados a las edades. La utilización de los criterios para organizar el proceso enseñanza-aprendizaje del fútbol se basa en:
El estudio de las características madurativas de los jugadores en las publicaciones de Ardá & Casal (2003).
El proceso de enseñanza de cualquier tipo de habilidad motriz en el que es preciso distinguir las condiciones de práctica que se articulan para facilitar la adquisición de los objetivos previstos por parte de los deportistas. Así y siguiendo a Espar y Gerona (2004) dependiendo de los objetivos diseñados será necesario diferenciar entre: Aprender: utilizado en los primeros niveles de aprendizaje cuando el nivel de habilidad motriz de los practicantes es limitado. Entrenar: desarrollado en las siguientes etapas y que pretende fortalecer los aprendizajes previos y mejorar su resolución. Dominar: último nivel de aprendizaje y que se caracteriza por la capacidad de los deportistas para variar el comportamiento adquirido dependiendo de las condiciones del entorno de juego/competición.
Características del "fútbol jugado". Cada fase posee unas características especiales de juego, debido a las habilidades motrices y características madurativas del niño. En la fase de formación: Destacamos los siguientes aspectos como los comunes al juego, "Balón y espacio próximo y lejano". En la fase de alto nivel: "Momento oportuno". A continuación expondremos las características de cada etapa, a la hora de realizar el plan formativo integral del jugador, que vendrá marcado por las siguientes fases:
La fase de formación comprenderá las tres primeras etapas (preparación, progresión y determinación) comprendiendo un total de 11 años de práctica formativa, relacionada con la "Teoría de la Práctica Deliberada" expuesta por Ericksson et al, (1993).
La fase de alto nivel correspondería a la etapa de pre-rendimiento cuyo inicio se sitúa sobre los 17-18 años desarrollándose durante la vida deportiva que precede a la etapa de alta competición. Esta fase se relacionaría con la consecución del "jugador experto" por parte del proceso de formación; atendiendo a las horas de práctica del mismo así como con la calidad del proceso de enseñanza-aprendizaje. Las etapas formativas no serán compartimentos estancos, si no que se estructuran mediante el principio de progresión vertical, en el que el jugador a partir de conseguir unos objetivos podrá plantearse otros de mayor dificultad, pero siempre relacionados entre sí. La finalidad del programa es la progresión en el aprendizaje a través de ir descubriendo nuevos retos, y la adquisición de una competencia futbolística basada en los principios propuestos. Dentro de cada etapa establecemos los objetivos generales de la misma así como los contenidos para conseguirlos. Las etapas de formación que proponemos, son el resultado de una revisión exhaustiva de todas las clasificaciones existentes en la bibliografía. Por ello, hemos adaptado algunas de ellas a lo que nosotros entendemos desde el punto de vista teórico y práctico como más recomendable
ETAPA FORMATIVA PREPARACIÓN CATEGORÍA DEPORTIVA
PRE- BENJAMÍN (U-6 & U-7) BENJAMÍN (U-8 & U-9) Construir la relación con el balón / Construir la relación con el
adversario
CARACTERÍSTICA DE LA ETAPA PRINCIPIOS BÁSICOS DE ACTUACIÓN
a) Esta etapa corresponde con las edades de 6 a 9 años y con
las categorías pre-benjamín y benjamín. Como su propio nombre
indica se refiere a una etapa de preparación para el joven
jugador dentro de un proceso de entrenamiento más específico
en años posteriores.
b) En esta etapa el desarrollo cognitivo del niño está en una fase
de importante desarrollo intelectual, que se completará en años
posteriores con una gran capacidad de aprendizaje. La actividad
motriz adquiere una gran importancia en el desarrollo psicológico
e intelectual del niño.
c) Entre los 8-9 años el niño adquiere una mayor confianza en sí
mismo y más independencia, y está dispuesto a aceptar las
dificultades y a relacionarse con los compañeros. Se produce
una mejora en su comportamiento psicomotor y un desarrollo de
sus capacidades físicas, que provocará una sustancial mejora en
sus capacidades para el aprendizaje técnico-táctico.
a) El conocimiento del deporte así como de sus reglas más
importantes.
b) Un desarrollo multilateral de las cualidades motrices
básicas.
c) Iniciar al jugador el tareas de domino de un móvil (balón).
d) El comienzo del aprendizaje de tareas socio-motrices.
e) Incremento de la percepción del entorno de juego en el
niño.
CARACTERÍSTICAS MADURATIVAS DEL JUGADOR
CAPACIDADES FÍSICAS CAPACIDADES PSICO-FÍSICAS
a) Velocidad: La velocidad en términos de frecuencia de
movimientos y reacción sufre sus mayores desarrollos en la
edad de 5-10 años. Se produce un elevado perfeccionamiento
de los movimientos de la carrera.
b) Resistencia: Presentan unos valores de capacidad aeróbica
semejantes a los adultos. Su capacidad para soportar
esfuerzos aeróbicos moderados es buena, ya que el corazón
tiene un volumen favorable en relación con su peso corporal. Sin
embargo, su capacidad anaeróbica es inferior, sobre todo la
láctica, debido a su escasa capacidad de eliminar lactato,
aunque está preparado para soportar esfuerzos alácticos. La
mayor dificultad que nos encontramos para desarrollar esta
capacidad se encuentra en la metodología, ya que los niños no
tienen una disposición elevada para soportar trabajos
prolongados y su motivación es de corta duración.
a) Poseen una gran capacidad de observación y
percepción que les permiten interiorizar movimientos que les
son demostrados. Basan su aprendizaje en la percepción
visual, por lo que es importante la demostración práctica para
asimilar ciertos gestos. Tienden a imitar a las personas que
los rodean.
b) Su atención y capacidad de concentración son breves e
inconscientes, se distraen muy fácilmente y necesitan más
tiempo para percibir los estímulos.
c) No es capaz de seleccionar la información
importante para realizar correctamente una tarea, lo cual se
traduce en lentitud y errores de ejecución.
d) Necesitan mucho tiempo para seleccionar una
respuesta, este tiempo se ve incrementado con el aumento
de las alternativas existentes.
e) Etapa egocéntrica en la que al niño le resulta muy difícil
desprenderse del balón.
CARACTERÍSTICAS DEL FÚTBOL JUGADO EN ESTAS EDADES
1) Todos los jugadores corren detrás del balón y se amontonan en torno a él con la intención de quedárselo o golpearlo.
2) La relación con el balón se reduce al golpeo y una conducta rudimentaria.
3) Dificultades para ver el juego, ya que los jugadores se centran en la visión del balón.
4) Inmovilismo de los jugadores sin balón.
5) Las situaciones de finalización aparecen de forma aislada como resultado de una acción individual.
6) Inexistencia de colaboración y comunicación entre los jugadores tanto en ataque como en defensa.
HORAS DE PRÁCTICA DEL JUGADOR
DÍAS/HORAS PRÁCTICA SEMANALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA MENSUALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA ANUALES
DIAS/HORAS PRÁCTICA ETAPA
2 días 2h 20' 8 días 9h 20' 72 días 94 h 288 días 376 h
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: APRENDER
N° Repeticiones por ejercicios
Descanso / repeticiones
Elementos distractores
Elementos presentes a recordar
Elementos motrices
Elementos espacio -temporales
Exigencia eficacia
Exigencia psicológica
Alto Mínimo Ninguno Pocos Preferenciales
Esp. Próximo Ritmo regulado
Media Poca
ETAPA FORMATIVA PROGRESIÓN CATEGORÍA DEPORTIVA
ALEVÍN (U-10 & U-11) INFANTIL (U-12 & U-13) Construir la presencia de compañeros / Construir la presencia de
adversarios y compañeros
CARACTERÍSTICA DE LA ETAPA PRINCIPIOS BÁSICOS DE ACTUACIÓN
a) Esta etapa corresponde a las edades de 10 a 13 años y se
relaciona con las categorías alevín e infantil. Esta etapa se
denomina de esta manera por la progresión que sufren los jóvenes
jugadores en estas edades, ya que se aumenta el bagaje motor
así como el cognitivo y se sientan las bases de
un entrenamiento más específico del deporte en cuestión.
b) A los 10 años el niño ya tiene construido su esquema corporal,
desarrolla firmemente su personalidad y su capacidad intelectual
empieza a destacar.
c) Entre los 11 y los 12 surge un cambio en su estructura corporal
y empieza de nuevo a acelerarse el crecimiento, lo que da lugar
en ocasiones a problemas y dolores articulares que debemos
tener en cuenta como profesionales de la motricidad.
d) A estas edades, el desarrollo muscular no acompaña al
crecimiento óseo, con lo cual parece que estamos en un momento
de construcción corporal.
a) Optimización de los principios técnicos individuales.
b) Desarrollo de las cualidades motrices específicas, así
como inicio de las capacidades físicas básicas (sobre todo
la velocidad).
c) Inicio a los principios tácticos individuales y grupales.
d) Aumento de las capacidades perceptivas y mejora de las
toma de decisiones por parte de los jugadores, al
concretarse mejoras a nivel cognitivo.
CARACTERÍSTICAS MADURATIVAS DEL JUGADOR
CAPACIDADES FÍSICAS CAPACIDADES PSICO-FÍSICAS
a) Velocidad: Se incrementan la velocidad de reacción y se
alcanzan valores próximos a la de los adultos. Incremento en la
frecuencia de los movimientos.
b) Resistencia: La capacidad fisiológica para resistir esfuerzos
prolongados es menor.
c) Fuerza: Hasta los 11 años esta capacidad no se presenta, en
ninguna de sus manifestaciones. Debido a que el esqueleto,
especialmente en lo que se refiere a los cartílagos articulares, no
poseen aún máxima resistencia al esfuerzo y está en una fase de
evolución funcional, debemos evitar sobrecargar en exceso el
aparato locomotor y nunca deberemos utilizar técnicas de
musculación con pesos agresivos. También decir que el hueso en
estas edades es más elástico pero menos resiéntete a la presión y
torsión que en la etapa adulta.
d) Flexibilidad: La flexibilidad de la columna vertebral y de la
articulación coxofemoral comienza a disminuir.
a) Su control motor se va mejorando, y se manifiesta una
mejora del análisis de los estímulos y en la selección de
respuestas adecuadas.
b) La capacidad de coordinación ha alcanzado unos valores
muy altos.
c) Se produce un desarrollo de las diversas capacidades
para el aprendizaje.
d) Independencia funcional de los diversos segmentos y
elementos corporales.
e) En esta edad se alcanza la fase de mayor desarrollo del
equilibrio gracias a la mejora de la capacidad de control,
regulación y combinación motriz, diferencia temporal...
f) La lateralidad se afianza.
g) Aumenta la capacidad para tratar la información y su
capacidad para aprender es excelente.
h) Etapa de atención selectiva que le permite discriminar
los estímulos importantes para realizar una tarea.
i) Su capacidad de concentración va en aumento, esto
posibilita plantear mayores exigencias.
j) La capacidad de retención es sorprendente, se pasa a la
memoria lógica e inteligente.
k) Esta excelente capacidad de aprendizaje motor posibilita
el inicio de la especialización.
CARACTERÍSTICAS DEL FÚTBOL JUGADO EN ESTAS EDADES
1) En esta nueva fase de contenidos el joven jugador sigue realizando la práctica competitiva de fútbol 8 (10-11 años), aunque
estará ya a caballo del fútbol 11(12-13 años). Los jugadores poseen un cierto nivel técnico-táctico en espacio próximo y medio,
que les va a permitir un encadenamiento de ocasiones en la fase ofensiva, fundamentalmente en las zonas donde hay más
espacio individual para la interacción.
2) Por otro lado, existe una correcta ocupación del espacio y una adecuada utilización del mismo en el desarrollo del juego,
ocupación racional dinámica tanto en ataque como en defensa.
3) Se alterna el juego en amplitud y en profundidad.
4) En general estamos ante un juego dinámico predominantemente ofensivo orientado a la finalización.
HORAS DE PRÁCTICA DEL JUGADOR
DÍAS/HORAS PRÁCTICA SEMANALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA MENSUALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA ANUALES
DIAS/HORAS PRÁCTICA ETAPA
3 días 4h 12 días 16h 108 días 144 h 432 días 576 h
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: ENTRENAR
N° Repeticiones por ejercicios
Descanso / repeticiones
Elementos distractores
Elementos presentes a recordar
Elementos motrices
Elementos espacio -temporales
Exigencia eficacia
Exigencia psicológica
Alto / Medio Desc. Óptimo
Algunos elementos perceptivos
Bastantes Dominados
Esp. Próximo y medio. Ritmo aumentado
Alta
ETAPA FORMATIVA DETERMINACIÓN CATEGORÍA DEPORTIVA
CADETE (U-14 & U-15) JUVENIL 1° AÑO (U-16) Construir la adecuación espacio - temporal
CARACTERÍSTICA DE LA ETAPA PRINCIPIOS BÁSICOS DE ACTUACIÓN
a) Esta etapa se corresponde con las edades de 14 a 16 años y con
las categorías de cadete y juvenil de 1er año.
b) Esta etapa se basa en la determinación de las características de
los sistemas de jugo a utilizar así como de las principales
demarcaciones que ocuparán los jugadores y su especialización en
las mismas.
a) La aplicación de los recursos técnicos dentro de una
estructura de juego.
b) La especialización de los jugadores en demarcaciones
concretas.
c) Desarrollo de las cualidades físicas básicas, sobre todo
las manifestaciones de resistencia y fuerza.
d) Desarrollo del trabajo de estrategias.
e) Automatización de conductas por parte del jugador.
CARACTERÍSTICAS MADURATIVAS DEL JUGADOR
CAPACIDADES FÍSICAS CAPACIDADES PSICO-FÍSICAS
a) Velocidad: Los tiempos de reacción y de latencia alcanzan los
valores de los adultos. Se alcanza el máximo de la frecuencia de
movimientos alrededor de los 15 años.
b) Resistencia: La capacidad y la potencia anaeróbica aláctica
alcanzan su valor máximo al final de esta etapa y comienza a
desarrollarse la láctica. Etapa sensible para el desarrollo del
VO2max.
c) Fuerza: En esta edad se produce un gran aumento del volumen
corporal. La fuerza máxima sufre su mayor desarrollo. El sistema
osteo-articular está casi consolidado por completo.
d) Flexibilidad: El marcado desarrollo de la fuerza provoca una
disminución de la movilidad articular. Además, esta cualidad se ve
deteriorada por los rápidos cambios morfológicos sufridos, sin dar
tiempo a la elasticidad de la musculatura y de los ligamentos a
ajustarse a ella.
a) Los cambios producidos en esta etapa pueden producir
desequilibrios emocionales.
b) Aparecen caracteres sexuales y desaparecen los
rasgos infantiles.
c) El aumento de las proporciones corporales provoca un
perjuicio de las capacidades coordinativas.
d) Falta de coordinación, torpeza motriz y desarmonía
somática como consecuencia de los profundos cambios
corporales que se sufren en la pubertad.
e) Se presenta una dificultad marcada en la precisión del
control de los gestos.
CARACTERÍSTICAS DEL FÚTBOL JUGADO EN ESTAS EDADES
1) En esta etapa, el jugador ya se ha adaptado a la modalidad funcional del fútbol, que no es otra que el fútbol 11.
2) Esto implicará que el desarrollo de los contenidos variée notablemente, pasando de un tipo de aprendizaje dirigido al plano
individual a otro más orientado al plano colectivo y al papel que el jugador ocupará dentro del mismo.
3) A partir de aquí los jugadores dominarán el espacio con soltura y aparecerá el denominado espacio lejano, en relación con el
aumento de valores condicionales en nuestros jugadores, lo que permitirá que estos puedan recorrer más metros a mayor
velocidad y sean capaces de desplazar el balón más lejos.
4) El aspecto técnico estará prácticamente desarrollado en esta etapa y sus posibles mejoras dependerán de los mecanismos
del procesamiento de la información (percepción, decisión y ejecución).
5) El aspecto táctico será uno de los que más se desarrollen, ya que el jugador asumirá un papel relevante dentro del equipo,
desempeñando unas funciones específicas dentro del mismo. En este aspecto incidir en el desarrollo y consolidación del
aprendizaje de los sistemas de juego.
HORAS DE PRÁCTICA DEL JUGADOR
DÍAS/HORAS PRÁCTICA SEMANALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA MENSUALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA ANUALES
DIAS/HORAS PRÁCTICA ETAPA
4 días 6h 16 días 24 h 144 días 216 h 432 días 648 h
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: ENTRENAR / DOMINAR
N° Repeticiones por ejercicios
Descanso / repeticiones
Elementos distractores
Elementos presentes a recordar
Elementos motrices
Elementos espacio - temporales
Exigencia eficacia
Exigencia psicológica
Medio Descanso óptimo
Todos (situaciones reales)
Todos (atención y concentración)
Dominados
Estratégico
Alta / Máxima
Media / Alta
ETAPA FORMATIVA PRE-RENDIMIENTO CATEGORÍA DEPORTIVA
JUVENIL 2°-3° (U-17/U-18) SENIOR 1° AÑO (U-19) Construir la adecuación espacio - temporal
CARACTERÍSTICA DE LA ETAPA PRINCIPIOS BÁSICOS DE ACTUACIÓN
a) Se corresponde con la edad de 17, 18 años en adelante y con la
categoría de juvenil de 2°, 3er año y 1° año sénior. En esta etapa se
acaba la formación y se comienza a preparar al jugador de forma
específica para la etapa de Alto Rendimiento.
b) Se centra la atención al rendimiento del jugador y del equipo para
la consecución de resultados a corto plazo.
c) Como objetivo prioritario se prioriza la autonomía del jugador a la
hora de desarrollar mecanismos que le ayuden en su proceso de
aprendizaje, debiendo este analizar las situaciones que se dan y
encontrar soluciones por el mismo.
a) Utilización de la técnica en los procesos competitivos.
b) Especialización en el trabajo por demarcación.
c) Adaptación al estilo y sistema de juego como estructura
básica de rendimiento.
d) Aplicación de la preparación física en un contexto
competitivo.
e) Desarrollo de la toma de decisiones como un principio
básico del rendimiento.
f) Análisis de rivales y estructuración de los procesos
de entrenamiento en base a estos.
CARACTERÍSTICAS MADURATIVAS DEL JUGADOR
CAPACIDADES FÍSICAS CAPACIDADES PSICO-FÍSICAS
a) Velocidad: La velocidad de reacción y de frecuencia alcanza sus
valores máximos, debido fundamentalmente al incremento de la
fuerza. La mejora de la capacidad y la potencia anaeróbica aláctica
favorecen el aumento de rendimiento en esta cualidad.
b) Resistencia: En esta fase la potencia aeróbica alcanza su valor
máximo y comienza a disminuir a partir de los 21 años. El sistema
anaeróbico láctico continúa desarrollándose. El consumo máximo de
oxígeno con relación al peso corporal adquiere sus valores
máximos.
c) Fuerza: El sistema osteo-articular está completamente
consolidado. Esto, unido al fortalecimiento de la musculatura y al
crecimiento en anchura, hacen de esta fase la más idónea para el
desarrollo de la fuerza. La fuerza máxima alcanza su desarrollo
máximo.
d) Flexibilidad: Al tratarse de una etapa en la que se ve
incrementada la fuerzamuscular, la flexibilidad desciende de forma
exponencial.
a) En esta etapa queda constituida la personalidad, se
produce una estabilidad psíquica y una elevación del nivel
intelectual.
b) El joven posee una buena capacidad de observación.
Todo esto provoca una mayor capacidad para soportar
cargas de entrenamiento superiores, basadas en no solo
niveles de carga física sino también de gran carga
cognitiva.
c) La estabilidad del sistema músculo esquelético permite
una mejora de la capacidad coordinativa. Esta capacidad
presenta valores iguales a los adultos.
CARACTERÍSTICAS DEL FÚTBOL JUGADO EN ESTAS EDADES
1) Esta es la última etapa formativa del proceso. En ella incidiremos de forma notable en el rendimiento del jugador en la
competición.
2) El aspecto físico será preponderante en contraposición con el aspecto técnico que perderá importancia en estas categorías.
3) En cuanto al aspecto táctico, comentar que será primordial ya que la dificultad de la competición nos exigirá formar jugadores
dotados de una gran capacidad de orden, inteligencia táctica y que "sepan jugar en el puesto y desde el puesto".
HORAS DE PRÁCTICA DEL JUGADOR
DÍAS/HORAS PRÁCTICA SEMANALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA MENSUALES
DÍAS/HORAS PRÁCTICA ANUALES
DIAS/HORAS PRÁCTICA ETAPA
4 días 7,5h 20 días 30 h 180 días 270 h 540 días 810 h
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: DOMINAR
N° Repeticiones por ejercicios
Descanso / repeticiones
Elementos distractores
Elementos presentes a recordar
Elementos motrices
Elementos espacio -temporales
Exigencia eficacia
Exigencia psicológica
Medio Descanso óptimo o superior
Todos (situaciones reales)
Todos (atención y concentración)
Dominados
Estratégico
Máxima Alta