Evolución histórica de los contenidos de la actividad física
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EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LOS CONTENIDOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FORMA DE SALUD
M. en C. y L. en N. Noé González Gallegos
Ejercicio físico-corporal
Manifestación práctica que a través del movimiento humano permite abordar numerosos objetivos educacionales.- El juego- El deporte- La gimnasia- La danza- La expresión y comunicación corporal- Las actividades en la naturaleza- Otras formas de mantenimiento de la condición física
ConocimientoActitud
Apreciación del movimientoEjercicio corporal
Educación física
(vida escolar)
Educación de la motricidad(toda la vida)
Educación del movimiento
Ejercicio
Auto-higiene inconsciente dirigida a la preservación de la especie humana, una manifestación de nuestra conciencia vital.
Actividad física-recreativa: autotélica
Ortega y Gasset
Actividad física y salud en la antigüedad clásica
Kalokagathía
“An ideal of personal conduct, especially in a military context”
Guerra de griegos contra persas Segunda mitad del s. VI y primera del s. V a. de c. Importancia de una buena formación física para la
suerte del combate Armonía y equilibrio entre las cualidades físicas e
intelectuales para el desarrollo completo de la persona.
Importante tanto para hombres como para mujeres.
Platón (428/423 – 348/347 a. de C.)
Critica duramente la preparación de los atletas profesionales.
Propone la recuperación de un objetivo clásico de la gimnasia: la preparación para la defensa de la polis.
La práctica de los ejercicios de carácter militar.
Educación: “la gimnástica para el cuerpo y la música para el alma”.
La gimnasia debe practicarse sin excesos desde la niñez y durante toda la vida.
Aristóteles (384 – 322 a. de C.)
El ejercicio físico como un fin en sí mismo. Las sobrecargas en cantidad e intensidad produce
auténticas deformaciones en el cuerpo humano. El ejercicio físico debe promover la adquisición de
hábitos higiénicos, de salud, de bienestar mental, y de educación ética y moral.
Gimnasia: La ciencia de los ejercicios físicos moderados y racionales aplicados al cuerpo humano con el fin de mejorar la salud y el bienestar o euxia.
Paidotribia: el arte de cómo realizar los ejercicios gimnásticos.
Grecia antigua
Profesionales de la medicina:
Médicos-sacerdotes Filósofos Gimnastas: Efectos de la dieta y el ejercicio
físico sobre la salud corporal.
Grecia antigua
(Hipócrates de Cos 460-380 a. de C.)
Primera colección de textos científicos del mundo antiguo.
Conjuga la actividad técnica con un amplia concepción sobre los procesos naturales universales que afectan al ser humano (physis).
Corpus Hippocraticum Sobre la dieta Sobre la medicina antigua Aforismos
Grecia antigua
Existía el convencimiento general de que los usos sociales (nómoi) podían llegar a modificar la naturaleza del hombre (physis).
Dimensiones de la medicina:- Ayudar a los enfermos / medicina curativa- Fortalecer la salud de los sanos / medicina preventiva- Mejorar la condición delos atletas / medicina deportiva
Grecia antigua
4 pilares del cuidado de la salud:
1. Conocimiento de la naturaleza humana.2. Conocimiento de la composición de todos
los alimentos y bebidas.3. Conocimiento sobre la influencia que los
ejercicios físicos produce en el cuerpo.4. Conocer los principios de relación
convenientes que se establecen entre la cantidades y calidades del ejercicio físico y de los alimentos.
Grecia antigua
Tipos de ejercicios:
A. Naturales (ejercicios de la vista, del oído, de la voz y del pensamiento).
B. Artificiales o “violentos” (“construidos” por la imaginación del hombre y obligan a la realización de un esfuerzo intenso).
Grecia antigua
Periodos anuales:
A. Invierno: Gran cantidad y variedad, carreras de fondo, lucha libre y paseos rápidos tras la sesión de ejercicios; paseos suaves yal sol después de comer y largos paseos matutinos, aumentando la intensidad en progresión y llegando a intensidad alta para terminar sosegadamente.
B. Primavera: Comidas y ejercicios más suaves y ligeros, l práctica de ejercicio debe reducirse en cantidad e intensidad, manteniendo la variedad. Reducir los paseos después de comidas, manteniendo los matutinos.
Grecia antigua
Periodos anuales (continuación):
C. Verano: Reducir la intensidad al mínimo, suprimir las carreras de fondo y los paseos a la sombra serán la principal actividad física además de lucha libre a cubierto. Se mantienen los paseos matinales (protegiéndose del frío y del sol).
D. Otoño: Transición hacia el invierno. El ejercicio debe ir aumentando en cantidad e intensidad, carreras de distancias medias, sesiones especificas d preparación física y luchas. Paseos matutino, después de las comidas y de recuperación tras las sesiones de trabajo físico.
Higiene y salud en l época del imperio romano: La obra de Claudio Galeno
Galeno (131-200 d. C.)
Extiende la dietética a Roma. Seis géneros para el uso de las “cosas
no naturales”: Aire y ambiente Comida y bebida Movimiento/actividad y descanso Sueño y vigilia Excreciones y secreciones Cambios/alteraciones del ánimo
Galeno (131-200 d. C.)
Estudio y determinó los efectos de cada tipo de alimento, la estación del año, los días y las horas más apropiadas para su ingestión.
Estableció una doctrina sobre la nutrición y el ejercicio físico como los auténticos pilares de la regulación dietética.
Las formas de actividad física más adecuadas son las que producen un efecto beneficioso par el cuerpo y para el alma.
Galeno (131-200 d. C.)
Clasificación del ejercicio
Por su fuerza: Duro: Intensidad de ejecución máxima o submáxima. Blando: Intensidad media o baja
Por su naturaleza: Global o general: Participan varias partes (grupos
musculares) del cuerpo. Analítico o localizado: Dirigido a una parte muy
determinada (un grupo muscular) del cuerpo humano.
Referencia
Álvarez del Palacio E. Evolución histórica y análisis de los contenidos de la actividad física como forma de salud. En: Márquez S, Garatachea N, editores. Actividad física y salud. España: Diaz de Santos; 2009. p. 15-34.
Kalos kagathos. (2013, Febrero 26). En Wikipedia, The Free Encyclopedia. Recuperado Abril 4, 2014, Disponible en: http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Kalos_kagathos&oldid=540483990