La expresin corporal y la coordinacin

para un completo control del cuerpo

Cuntas veces hemos hablado de la importancia de tener un buen control sobre nuestro

cuerpo?, saber cules son los movimientos adecuados para cada rutina y cada ejercicio es

fundamental para poder desarrollar los entrenamientos satisfactoriamente y evitar posibles

problemas.

No todos tenemos la misma capacidad de control sobre nuestro cuerpo. Ha gente que no

coordina adecuadamente las diferentes partes que lo componen, y por lo tanto el efecto de los

ejercicios en muchos casos no es el mismo que podemos conseguir con una correcta

ejecucin. Es importante que sepamos los beneficios que una adecuada coordinacin

corporal nos va a brindar. La expresin corporal puede ser un medio para conseguirlo.

Conocernos a nosotros mismos y saber hasta donde podemos llegar con cada parte de nuestro

cuerpo es fundamental a la hora de realizar un correcto trabajo fsico. La expresin corporal

est presente en nuestra vida ms de lo que pensamos, y es que cada da la utilizamos para

hacer pblicas nuestras emociones, miedos En el deporte sucede algo parecido, y es que la expresin de nuestro cuerpo es la base para conocernos mejor a nivel fsico y saber manejar

a la perfeccin cada parte.

La expresin corporal es una de las mejores formas que existen de aprender a saber cmo

reacciona nuestro cuerpo en cada situacin. Algunas actividades nos ayudarn a conocernos

mejor y tener mayor control corporal. El baile es una buena manera de conseguirlo, ya que

mediante esta actividad aprenderemos a controlar nuestro centro de fuerza y el eje que

equilibra nuestro cuerpo.

El yoga y el pilates es una buena manera de lograr los objetivos y ayudar a mejorar el control

de nuestro cuerpo. La concentracin forma parte de estas modalidades deportivas, y

precisamente de eso se trata. Debemos saber concentrarnos en cada parte para poder controlar

el todo. Saber los movimientos correctos y actuar con cabeza es primordial para lograr un

dominio total de cada uno de nuestros miembros.

Desde luego que trabajar la expresin corporal es la mejor manera de comenzar a controlar

nuestro cuerpo. Debemos ser conscientes de esto, ya que es la baza ms segura para realizar

en todo momento los ejercicios correctamente sin realizar movimientos en falso que puedan

desencadenar una lesin. Saber qu msculo vamos a trabajar en con cada ejercicio y aislarlo

mediante una correcta ejecucin es fundamental, y para ello trabajar la expresin corporal y la

coordinacin es fundamental.