FACTORES PROTECTORES INTERNOS FRENTE AL BULLYNGFACTORES PROTECTORES INTERNOSSe refiere a las condiciones propias de la persona como su autoestima, seguridad , auto confianza habilidades sociales , etc.

ALGUNOS FACTORES PROTECTORES FRENTE AL BULLING SON:

Una buena autoestima

Ser asertivo

Tener metas claras

Un proyecto personal

Auto confianza para lograr lo que te

propones

estos factores te ayudaran a oponerte a la

presión o acoso de grupo, a rechazar algo que

no te parece adecuado y a no perder de vista

aquello que quieres alcanzar

Ser empatito

Capaz de establecer relaciones de

amistad

Ser respetuoso frente a la diversidad

Poseer habilidades de comunicación.

Saber solucionar situaciones

conflictivas.

Tener la capacidad de reflexionar y

analizar las situaciones antes de

decidir.

Estos factores te ayudaran a establecer

relaciones armónicas y a buscar grupos que

compartan gustos e intereses afines a los

tuyos.

Ser honesto

Ser justo

Tener convicciones firmes y con

capacidad para defender tus

creencias.

Ser responsable contigo mismo y con

los demás

Ser solidario

Estos factores te ayudaran a

discriminar lo que esta bien de lo que

esta mal, a evaluar las consecuencias

de tus actos y el ejercicio de tu

libertad evitando , así , dañarte y

dañar a los demás.

CLAVES PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA

EL ABC DE LA AUTOESTIMA

Aprecio verdadero a ti mismo como persona

Busca tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen

Cuida acepta y valora tu imagen corporal y no imites a otros

DECÁLOGO DE LA AUTOESTIMA

Auto Valente, mírate internamente y acéptate cambiar, si es posible,

lo que te guste.

Mira tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen.

No te exijas ser perfecto, ni seas hipercrítico contigo mismo.

No te compares con las demás personas ni las idealices.

No busques constantemente la aprobación de los demás.

Aprende de los errores

Afronta las situaciones en su momento y ensayo nuevos

comportamientos para lidiar con ellas.

Acepta su cuerpo y asume su cuidado.

Analiza bien las situaciones que vives y emite tus propias opiniones.

Date un tiempo parta lo que tienes que hacer y la que te gusta hacer;

estudio, diversiones, momentos de ocio…

LAS CUATRO Aes De La Autoestima

Aprecio verdadero a ti mismo como persona.

Aceptación tolerante de tus limitaciones, debilidades, errores y fracaso, así como reconocimiento de tus puntos fuertes y virtudes.

Afecto hacia ti mismo, reconociendo todo lo que hay en t y asumiendo una actitud de reconocimiento hacia tus pensamientos.

Atención a tus propias necesidades, tanto físicas como psicológicas, intelectuales y espirituales, sin dejar de tomar en cuenta el respeto hacia los demás.