FEIM IOGA

Durant el segon trimestre a les classes d’educació física, hem fet Ioga (hem

practicat i aprés moltes postures de ioga que ens han ajudat a estirar i relaxar la

musculatura).

Hem aprés a relaxar-nos i a saber a expulsar la colera a través de diferents tipus

de respiracions, la toràcica i l’abdominal.

També hem practicat i hem xalat fent massatges de cara i cos amb les mans i amb

pilotes d’eriçó.

I per acabar i no menys important ens hem introduït dins la meditació, tècnica que

necessita molta concentració, (hem practicat la de sastre, àguila i la de flamenc) i

que utilitzen els ninges.

Una vegada acabada l’activitat de Ioga es va fer entrega de les medalles de Ninja

d’Honor.

Aquí teniu una mostra de totes les coses que han fet. Podeu comprovar lo seriosos i

concentrats que estan tots fent aquesta activitat. Al principi va costar una mica

l’estona de relaxació, però després de tot un trimestre van arribar a estar 20

minuts fent relaxació, allargats en terra, amb els ulls tancats i en silenci mentre

feien un viatge imaginari. A la darrera sessió hi vaig poder assistir i era increïble

veure la pau que hi havia, el que costava a algun a tornar a la realitat i despertar el

cos del seu viatge.

Van acabar l’activitat escrivint el seu nom amb els peus, va resultar difícil i divertit

i no tots ho van aconseguir, però si ho van intentar amb ganes.

M’ha semblat una activitat molt encertada i em va agradar molt poder presenciar

l’entrega de les medalles de Ninja d’Honor.

Fent relaxació i el viatge imaginari. La postura es diu de cadàver.

Estirant el cos.

Aquí estan fent meditació.

La postura de la foto de baix es diu “es diamant”

Aquesta postura es diu “la cadira”

Aquesta és diu “la taula”

La taula i la cadira ja a punt per dinar.

La postura de dalt es diu” el llenyataire” i la de baix “arquer”

Fent la postura de “el ca i el moix”

Aquí estan fent “el valer”

Quan les cames van cap enrere es diu la postura “ del valer enfonsat”

Fent “el cavall gronxador”

Molts de moments de meditació.

Aquí s’estan fent massatges. Es posaven per parelles i primer un el feia i l’altre al

rebia, després es canviaven els papers.

Agafant posició per intentar escriure el seu nom amb els peus.

Alguns ho van a aconseguir, però va resultar realment difícil arribar a escriure el

nom utilitzant únicament els peus.

Després de rebre la medalla de Ninja d’Honor, feien la salutació corresponent.

Al final tots van rebre la seva medalla de Ninja d’Honor.