Fobia social
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Mónica Aimé Hdez .AquinoIngrid Ereri Coba
FOBIA SOCIAL
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¿Qué es la FOBIA SOCIAL?
Es un miedo fuerte a ser juzgado
por otros y a sentir vergüenza.
Este miedo puede ser tan potente que impide ir al trabajo o a la escuela o llevar acabo las actividades de cada día.
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Toda persona ha sentido ansiedad o vergüenza alguna vez.
Por ejemplo, conocer
personas nuevas
o dar un discurso
puede poner nervioso
a cualquiera.
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Quienes tienen fobia social tienen miedo de hacer cosas comunes delante de otras personas.
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CAUSAS
A veces es hereditaria
Se ha descubierto que el miedo y la ansiedad involucran varias partes del cerebro.
El estrés y los factores ambientales pueden estar involucrados.
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SÍNTOMA
SSentir
ansiedad al estar rodeados
de otras personas
Preocuparse por días o semanas
antes de un evento
tener dificultad para hablar, a pesar
de querer hacerlo.
Alejarse de lugares
donde hay personas.
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SÍNTOMA
S
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La mayoría de las personas saben que no deberían sentir el miedo que sienten, pero no lo pueden controlar.
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El trastorno de pánico
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es una enfermedad que se puede tratar satisfactoriamente.
Conlleva ataques repentinos de terror latidos fuertes del corazón o transpiración o
debilidad, mareos o desfallecimiento. pueden acalorarse o sentir frío sentir un hormigueo en las manos o estar
adormecidas experimentar náuseas, dolor en el pecho, o
sensaciones asfixiantes.
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trastorno de estrés postraumático (TEPT)
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se desarrolla después de una experiencia aterrorizante
involucra daño físico o la amenaza de daño físico puede ser aquella que fue afectada
el daño puede haberle sucedido a una persona querida, o ella misma
puede haber sido testigo/a de un evento traumático
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fobia específica
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es un miedo intenso e irracional hacia algo
es el temor que se da en situaciones específicas
las personas con fobias específicas quizá no busquen ayuda
esto puede inhabilitar a las personas
usualmente hay que buscar un tratamiento si interfiere con nuestras relaciones
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testimonio
"En la escuela siempre tenía miedo de que me preguntaran algo los profesores, incluso cuando sabía las respuestas. Cuando conseguí empleo, no me gustaba reunirme con mi jefe. No podía almorzar con mis colegas. Me preocupaba que me miraran o me juzgaran, y me preocupaba quedar como un tonto. Cuándo pensaba en las reuniones, el corazón me latía fuertemente y comenzaba a sudar. Esas sensaciones empeoraban a medida que se acercaba el evento. A veces no podía dormir ni comer por muchos días antes de una reunión de personal".
Anónimo.
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Superar la fobia
Aprender a identificar pensamientos negativos, discriminarlos.
No enfocarse en cosas malas que puedan ocurrir, ser positivo
Discutir pensamientos negativos
Cambiar la forma de actuar (tratamiento, terapia cognitiva, realizar experimentos conductuales)
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Tratamientos
La ansiedad se debe tratar, ya que no es un tema cualquiera y muchos la padecen, principalmente los adolescentes.
Algunas recomendaciones para la fobia es dormir bien, comer bien, es decir, mantenerse saludable. Existen antibióticos que la controlan como los ansiolíticos o antidepresivos, pero es mucho mejor llevar una terapia, y con la ayuda de un psicólogo, se resolverá de manera más eficaz la ansiedad.
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