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FORMULARIO PARA LA DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE GRADO

AUTOR O AUTORES Apellidos Completos Nombres Completos

Virgüez Moreno.

Lady Johana

DIRECTOR (ES)

Apellidos Completos Nombres Completos

Lozano Poveda

Diana

ASESOR (ES) O CODIRECTOR

Apellidos Completos Nombres Completos

FACULTAD:

Enfermería.

PROGRAMA: Carrera X

Especialización _______ Maestría ______ Doctorado _______

NOMBRE DEL PROGRAMA:

Enfermería.

TRABAJO PARA OPTAR EL TÍTULO DE:

Enfermera.

TÍTULO COMPLETO DEL TRABAJO DE GRADO O TESIS: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas, CIUDAD: BOGOTA AÑO DE PRESENTACIÓN DEL TRABAJO DE GRADO: 2009

NÚMERO DE PÁGINAS:

113

TIPO DE ILUSTRACIONES:

- Mapas - Tablas, gráficas

PREMIO O DISTINCIÓN (En caso de ser LAUREADA o tener mención especial).

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NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA COTIDIANA DE SEIS GRUPOS DE ADULTOS MAYORES, LOCALIDAD DE FONTIBÓN: PREVALENCIA Y

CARACTERÍSTICAS SOCIODEMOGRÁFICAS.

Presentado por: LADY JOHANA VIRGÜEZ MORENO.

PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA FACULTAD DE ENFERMERÍA

DEPARTAMENTO DE SALUD COLECTIVA BOGOTÁ D.C

2009.

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NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA COTIDIANA DE SEIS GRUPOS DE ADULTOS MAYORES, LOCALIDAD DE FONTIBÓN: PREVALENCIA Y

CARACTERÍSTICAS SOCIODEMOGRÁFICAS.

Presentado por: LADY JOHANA VIRGÜEZ MORENO.

ASESORA: DIANA LOZANO POVEDA.

Enfermera Magíster en Salud Pública

PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA FACULTAD DE ENFERMERÍA

DEPARTAMENTO DE SALUD COLECTIVA BOGOTÁ D.C

2009.

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AGRADECIMIENTOS

Agradezco a Dios por brindarme vocación y

hacerme su instrumento de servicio: gracias al

trascendente que me hizo de una Madre tan

excepcional y ejemplar, también por el

acompañamiento de mi Padre y mí Hermano. Por

la luz que ilumina mi vida y mi camino, mi regalo

del cielo. Aishiteru.

Al buen profesional y excelente amigo Andrés

Benito y demás personas que me han dejado sus

enseñanzas en lo recorrido de este camino que

hasta ahora empieza.

A la muestra de entrega y pasión por esta

profesión desarrollada desde la praxis y del vinculo

mas allá de lo académico; Docente Diana Lozano.

Y gracias a mi academia Javeriana por permitir

que los sueños de un país diferente sean Misión

diaria donde se construye lo nuevo y se define el

futuro.

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TABLA DE CONTENIDO.

Pág. LISTA DE TABLAS………………………………………………….........vi LISTA DE GRÁFICAS………………………………………………...…viii LISTA DE MAPAS…………………………………………………...........ix LISTA DE ANEXOS……………………………………………………......x RESUMEN……………………………………………………………….….xi INTRODUCCIÓN…………………………………………………………..13

1. PROBLEMA Y JUSTIFICACIÓN……………………………..….16 1.1 Situación problema y justificación. 1.2 Planteamiento de la pregunta. 1.3 Definición operativa de términos. 2. OBJETIVOS………………………………………………………..31

2.1 Objetivo General. 2.2 Objetivos específicos.

3. PROPÓSITOS……………………………………………………..32

4. ESTADO DEL ARTE Y MARCO DE REFERENCIA………….33 4.1 Estado del arte. 4.2 Marco de referencia.

4.2.1 Actividad física y salud pública. 4.2.2 Actividad física y salud. 4.2.3 Actividad física y calidad de vida. 4.2.4 Medición de los niveles de actividad física en la comunidad.

5. DISEÑO METODOLÓGICO………………………………….…..47 5.1 Tipo de estudio. 5.2 Población de estudio. 5.3 Muestra. 5.4 Procedimiento de recolección de la información. 5.5 Análisis de la información.

6. CONSIDERACIONES ÉTICAS DE LA INVESTIGACIÓN……54

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7. PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS………......55 7.1 Características sociodemográficas. 7.2 Prevalencia del nivel de actividad física en los ámbitos de vida cotidiana según las características sociodemográficas. 7.3 Nivel de actividad física por edad y sexo.

8. CONCLUSIONES…………………………………………………85

BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………….…..89 ANEXOS………………………………………………………………..….97

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LISTA DE TABLAS Tabla 1. Nivel de actividad física.

Tabla 2. Características generales de los 6 grupos comunitarios de la localidad

de Fontibón en Octubre de 2009.

Tabla 3. Distribución proporcional de la muestra por conglomerados.

Tabla 4. Numero de personas a las cuales se les administró el cuestionario.

Tabla 5. Distribución por edad y sexo edad de adultos mayores, participantes

en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Tabla 6. Otras características sociodemográficas de adultos mayores,

participantes en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Tabla 7. Características sociodemográficas según el nivel de actividad física

como medio de transporte.

Tabla 8. Características sociodemográficas según el nivel de actividad física

en el hogar.

Tabla 9. Características sociodemográficas según el nivel de actividad física en

el tiempo libre.

Tabla 10. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada como

medio de trasporte. (Mediana en minutos y rangos máximos y mínimos).

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Tabla 11. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada en el

hogar. (Mediana en minutos y rangos máximos y mínimos)

Tabla 12. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada en el

tiempo libre. (Mediana en minutos y rangos máximos y mínimos).

Tabla 13. Promedio del tiempo dedicado a estar sentado de adultos mayores,

participantes en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

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LISTA DE GRÁFICAS

Gráfica 1. Distribución por edad y sexo edad de adultos mayores, participantes

en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009. Gráfica 2. Convivencia de adultos mayores, participantes en el estudio.

Fontibón, Bogotá. Octubre 2009. Gráfica 3. Recursos económicos de adultos mayores, participantes en el

estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

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LISTA DE MAPAS

Mapa. Distribución de los 6 grupos participantes en el estudio por UPZ de

Fontibón.

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LISTA DE ANEXOS

ANEXO 1. Instrumento.

ANEXO 2. Cronograma de recolección de datos. ANEXO 3. Codificación de las variables. ANEXO 4. Consentimiento informado.

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RESUMEN Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores,

localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Objetivo: Determinar la prevalencia del nivel de actividad física en los ámbitos de vida

cotidiana y las características sociodemográficas de adultos mayores vinculados a 6

grupos comunitarios de la localidad de Fontibón.

Métodos: Se diseñó un estudio transversal o de corte, que permitió determinar la

prevalencia de actividad física en tres ámbitos de vida cotidiana: transporte, hogar y

tiempo libre; y conjuntamente el tiempo dedicado a estar sentado. La población de

referencia estuvo constituida por 162 adultos mayores pertenecientes a 6 grupos

comunitarios, de 3 Unidades de Planeación Zonal (UPZ) de la localidad de Fontibón.

La información se recolectó mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física

(IPAQ).

Resultados: La edad se ubicó en un rango entre 53 y 87 años, con un promedio de 76

± 9,8 años. Referente al sexo se evidenció que la gran mayoría de adultos mayores

que practican la actividad física en los diferentes ámbitos de vida cotidiana son

mujeres. Las características sociodemográficas como: Edad, sexo, nivel de

escolaridad, estrato socioeconómico, convivencia, y recursos económicos fueron

estadísticamente significantes (p=0.0001); excepto la ocupación actual que no tuvo

una relación significativa con el nivel de actividad física en ningún ámbito de vida

cotidiana.

Conclusiones: Las características sociodemográficas son determinantes en el estilo

de vida de los adultos mayores ya que establecen patrones propios de

comportamiento frente a la actividad física en su vida cotidiana. En general la

prevalencia del nivel de actividad física en los tres ámbitos de la vida cotidiana se

ubicó entre intensa y moderada, lo cual permite destacar que los adultos mayores de

los 6 grupos encuestados son físicamente activos.

Palabras clave: Actividad física, ámbitos de vida cotidiana, programas de actividad

física, medición de la actividad física, Cuestionario internacional de actividad física.

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ABSTRACT Physical activity level in the ambits of daily life of six groups of older adults, Fontibon

locality: The prevalence and

Objective: To determine the prevalence of physical activity level in the ambits of daily

life and socio-demographic characteristics of older adults linked to 6 community groups

in the Fontibon locality.

socio-demographic characteristics.

Methods: Was designed a cross-sectional study or cutting, which allowed to determine

the prevalence of physical activity in three ambits of daily life: transport, home and

leisure time, and jointly the time spent sitting. The reference population consisted of

162 older adults belonging to 6 groups of 3 Zonal Planning Units (ZPU) from the

Fontibon locality. The information was collected through the International Physical

Activity Questionnaire (IPAQ).

Results: The age was located in a range between 53 and 87 with an average of 76 ±

9.8 years. With sex was evident that the vast majority of older adults engaged in

physical activity in different ambits of daily life are women. The sociodemographic

characteristics such as: age, sex, educational level, socioeconomic status,

cohabitation, and economic resources were statistically significant (p = 0.0001), except

the current occupation was not significantly related to physical activity level in any field

everyday life.

Conclusions: The sociodemographic characteristics are determinant in the lifestyle of

older adults as they set their own patterns of behavior in physical activity in their daily

lives. In overall the prevalence of physical activity in all three ambits of daily life was

between moderate and intense, allowing seniors to note that the 6 groups of

respondents are physically active.

Keywords: Physical activity, ambits of daily life, physical activity programs,

measurement of physical activity, International physical activity questionnaire.

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INTRODUCCIÓN. La actividad física es considerada como una práctica que trae múltiples

beneficios a la calidad de vida de las personas que la realizan y mejora la

forma física: pero algo aún más importante es que disminuye los riesgos

de padecer enfermedades y mejorar la evolución de algunas de estas

como la diabetes, la hipertensión y enfermedades cardiovasculares, entre

otras patologías que en determinado momento pueden poner en riesgo la

vida.

La actividad física se debe ver no solo desde los beneficios que

proporciona a la salud, sino desde los distintos contextos sociales ya que

posibilitan la visualización de los beneficios en la calidad de vida de las

personas, en las diferentes etapas de su ciclo vital y así mismo los

resultados en salud; por ende la actividad física se ha considerado y

ahora aún mas un componente importante en los estilos de vida de una

persona ya que satisface múltiples necesidades sociales para el

mejoramiento de la calidad de vida y para el máximo desarrollo humano y

social de los individuos.

Lo mencionado anteriormente tiene relación con los ámbitos de vida

cotidiana, puesto que la Organización Mundial de la Salud, afirma que

las personas tienen la oportunidad de mantenerse físicamente activas en

cuatro sectores principales de la vida diaria: Primero el trabajo,

especialmente si éste entraña una actividad manual. Segundo el

transporte, como caminar o ir en bicicleta al trabajo. Tercero las tareas

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domésticas, por ejemplo ocuparse de los quehaceres de la casa. Por

último el tiempo libre o de ocio como, participar en actividades físicas y

deportivas, siendo espacios en los cuales se puede realizar actividad

física son que seamos conscientes de ello, generando consecuencias en

nuestra vida presente y futura.

Existe un reconocimiento sobre la importancia de la actividad física para

la salud de las distintas poblaciones y por ende se influye de manera

sustancial en las investigaciones en salud para que los estudios

poblacionales contemplen las enfermedades crónicas e incorporen la

indagación sobre actividad física en su diseño de investigación.

Por ende el presente trabajo se orientó a determinar la prevalencia del

nivel de actividad física en los ámbitos de vida cotidiana y las

características sociodemográficas de adultos mayores vinculados a seis

grupos comunitarios de la localidad de Fontibón. La realización de este

trabajo se desarrolló mediante un estudio transversal o de corte, que

permitió determinar la prevalencia de actividad física en tres ámbitos de

vida cotidiana; transporte, hogar y tiempo libre y conjuntamente el tiempo

dedicado a estar sentado.

Entre los resultados se encontró que las características

sociodemográficas como: la edad, el sexo, el nivel de escolaridad, el

estrato y la convivencia, son determinantes en el estilo de vida de los

adultos mayores, ya que establecen patrones propios de comportamiento

frente a la actividad física en su vida cotidiana. Se evidenció que la gran

mayoría de adultos mayores que practican actividad física en los

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diferentes ámbitos de vida cotidiana son mujeres. En general se concluye

acerca de la prevalencia del nivel de actividad física en los tres ámbitos

de la vida cotidiana que esta se ubicó entre intensa y moderada, lo cual

permite destacar que los adultos mayores de esta localidad y

específicamente de los 6 grupos encuestados son físicamente activos.

Estos resultados brindarán información al hospital de Fontibón que

permita planear estrategias para fortalecer la práctica de la actividad

física en grupos de adultos mayores de la localidad. Así mismo, llamar la

atención de la Secretaria de Salud de Bogotá sobre la importancia de

considerar las características sociodemográficas y el nivel de actividad

física que practican los adultos mayores en su vida cotidiana, para que

se propongan intervenciones que respondan a la realidad de las

comunidades.

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1. PROBLEMA Y JUSTIFICACIÓN.

1.1 Situación problema y justificación.

Hoy en día la vida sedentaria de la población es un factor de riesgo

que contribuye a diferentes enfermedades y son causa de muerte de

muchas otras que se pueden prevenir.1 Entre estos factores de riesgo

se encuentran el consumo excesivo de alcohol, tabaco y la falta de

actividad física; dichos factores son modificables y vulnerables a

distintas estrategias orientadas a promover la salud y prevenir la

enfermedad. En mayo de 2004, la 57ª Asamblea Mundial de la Salud2

refrendó la Estrategia Mundial de la Organización Mundial de la Salud

–OMS– sobre Régimen Alimentario, Actividad física y Salud (DPAS)

después de considerar la carga creciente de las Enfermedades

Crónicas No Transmisibles (ECNT) y pruebas científicas irrefutables

de la eficacia de las intervenciones preventivas, que pueden reducir

hasta en 80% los casos de diabetes y enfermedades cardiovasculares

y en un 30% algunos tipos de cáncer.3

1 Comité OMS Y FIMS L& Actividad Física para la Salud. El ejercicio y la salud. Disponible en: http://www.who.int/es/ (Consultado el 8 de Agosto de 2009) 2WHO. Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health, 2004. The Acronym DPAS stands for “Diet and Physical Activity Strategy” Disponible en: www.paho.org/spanish/AD/DPC/NC/dpas-plan-imp-alc.pdf. (Consultado el 8 de Agosto de 2009) 3 WHO, Report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation, Diet Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases, WHO TRS 916. Disponible en: http://www.who.int/dietphysicalactivity /publications/trs916/en/. (Consultado el 8 de Agosto de 2009)

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Por lo tanto, la actividad física tiene un rol importante en la

prevención, control y tratamiento de las ECNT y las diferentes

investigaciones científicas demuestran que realizada de forma regular,

son de gran utilidad en la disminución de estas enfermedades y su

aporte a la salud es invaluable. De esta manera se evidencia el papel

relevante de la promoción de la actividad física como una prioridad en

la salud pública de la mayoría de países en el mundo; las

organizaciones mundiales en salud, han resaltado su importancia en

la prevención de la enfermedad y en los beneficios en la promoción de

la salud.4 En este sentido, la OMS afirma lo siguiente: “La base del

plan de acción es la estrategia mundial para la prevención y el control

de las enfermedades no transmisibles (2000), cuyo objetivo es reducir

la mortalidad prematura y mejorar la calidad de vida”.5

Así mismo la OPS afirma que: “En las ECNT relacionadas con la

nutrición influyen factores de riesgo, la desnutrición en los tres

primeros años de vida, los regímenes alimentarios inadecuados y la

inactividad física durante la juventud y la edad adulta”, de allí la

importancia de la Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario,

Actividad Física y Salud (DPAS), aprobada por la Asamblea de la

Salud.6

4 Álvarez. Carlos. Teoría transteorética de cambio de conducta: herramienta importante en la adopción de estilos de vida activos. Revista MHSalud (ISSN: 1659-097X) Vol. 5. No. 1. Julio, 2008. Disponible en:

No hay duda que las enfermedades crónicas graves tienen

por causa factores de riesgo comunes y modificables y sumados a

www.una.ac.cr/mhsalud. (Consultada: 8 Agosto de 2009) 5 OMS. Plan de acción mundial frente a las enfermedades no transmisibles. Disponible en: www.who.int/es/. (Consultada el 8 de agosto de 2009) 6 OPS, Estrategia mundial sobre alimentación saludable, actividad física y salud (DPAS) Plan de Implementación en América Latina y el Caribe 2006-2007. DPC/ENT, EJ, Washington D.C. 10 de marzo 2006. Disponible en: www.paho.org/spanish/AD/DPC/NC/dpas-plan-imp-alc.pdf. (Consultado: el 10 agosto de 2009)

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los determinantes sociales de la salud influyen sobre los modos y los

estilos de vida de las personas y las comunidades; contribuyendo al

aumento de la mortalidad por causa de este tipo de enfermedades en

hombres y mujeres de diferentes edades alrededor del mundo.7

Sin embargo, en distintos países se ha descrito una disminución

considerable de la actividad física en la población, las estadísticas

muestran que entre un 30% y 60% de la misma no llega ni a los

niveles mínimos sugeridos de actividad física y más aún cuando la

inactividad física aumenta con la edad. Así mismo, se destaca la

relación entre el tipo de actividad física y la condición económica; ya

que las actividades recreativas así como distintos deportes y

ejercicios estructurados durante el tiempo libre son las formas más

convencionales en las cuales se desarrolla la actividad física en los

sectores mejor posicionados en la sociedad, mientras que la actividad

física funcional, como lo es caminar en vez de conducir un auto es

mas prevalente en sectores de menor ingreso económico.8

De esta manera se reconoce la importancia de la actividad física,

tanto en su carácter estructurado como el realizado en la vida

cotidiana. Al respecto “los estudios epidemiológicos y clínicos indican

que se pueden obtener beneficios sustanciales para la salud con un

mínimo de 30 minutos diarios de actividad física de intensidad

moderada, como caminar enérgicamente, andar en bicicleta y bailar.

La OMS y los CDC han refrendado tal recomendación y la DPAS

7 OMS. Panorama general. Prevención de las enfermedades crónicas: una inversión vital. Disponible en: http://www.who.int/chp/chronic_disease_report/part1/es/index.html. (Consultado: el 10 agosto de 2009) 8 Ibíd. 10

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también la apoya9

. Además del impacto positivo sobre el sistema

cardiovascular como la disminución de la presión arterial, la obesidad,

diabetes, colesterol alto, entre otros.

De tal manera que, no se discute el efecto de la actividad física en

forma regular ya que quienes la realizan tienen menos probabilidad de

desarrollar las enfermedades ya mencionadas y más aún cuando en

este mundo contemporáneo y su acelerado ritmo de vida contribuyen

en la adopción de estilos de vida sedentarios. Entendiendo los estilos

de vida como: “Una forma de vida que se basa en patrones de

comportamiento identificables, determinados por la interacción entre

las características personales individuales, las interacciones sociales

y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales”.10

La falta de actividad física también puede generar enfermedades

mentales, un aumento del estrés, bajo rendimiento laboral, situación

que lleva a relaciones negativas con las personas a su alrededor.11

9 Ibíd. 8

Se considera que la actividad física esta relacionada con

características biosicosociales del individuo. Toda persona que opte

un estilo de vida sano, incluye la actividad física en los diferentes

ámbitos de su vida cotidiana, es decir, en el tiempo libre, en el trabajo,

en la casa, obteniendo resultados positivos en la prevención y control

de diferentes tipos de enfermedades y de paso en el mantenimiento

de un aspecto saludable en relación a su figura y su autoestima.

10 Escobar, Barrera. Jorge, Mario. Actividad física como estilo de vida saludable: Criterios básicos. Disponible en: http://www.utp.edu.co/facies/revmedica/vol9n2/pdf/Vol9No2Art06.pdf. (Consultado el 20 de Octubre de 2009) 11 Ibíd. 8

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En este panorama y teniendo en cuenta que en Bogotá, solo el 12%

de los habitantes realizan actividad física en tiempo libre o de

recreación durante treinta minutos al menos 5 días a la semana, y lo

hacen trotando por la mañana, en paseos con la familia, jugando en el

parque de su barrio o practicando un deporte12, se ha elaborado una

programa nacional de actividad física denominado Colombia Activa y

Saludable; esta es una “herramienta para la generación e

implementación de políticas públicas referentes a la disminución del

nivel de sedentarismo a lo largo del territorio Colombiano”.13 Al

respecto y con los referentes nacionales e internacionales que

manejan la problemática de la falta de actividad física se fomentan los

esfuerzos hacia el direccionamiento de los diferentes programas en

todo el país y se permite la creación de estrategias para su promoción

como un hábito saludable, sin dejar de lado que existen determinantes

sociales, culturales, políticos y económicos que influyen directamente

en la creación y funcionamiento de dichos programas.14

De tal manera que, en Colombia, se han desarrollado y se están

desarrollando programas de actividad física desde instituciones

públicas y privadas con distintos objetivos, pero una misma meta:

“Combatir el sedentarismo y las enfermedades crónicas no

transmisibles a través de la actividad física”.15

12 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. Actividad física desde un enfoque promocional de calidad de vida 2009. Oficina de salud pública.

Los objetivos de los

distintos programas varían de acuerdo al lugar donde se desarrollen

13 Instituto colombiano del deporte. COLDEPORTES. Colombia Activa y Saludable. Disponible en: http://www.coldeportes.gov.co/coldeportes/index.php?idcategoria=3308. (Consultado el 10 de Octubre de 2009) 14 Ibíd. 14. 15 Ibíd. 15.

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las estrategias y las actividades del mismo. En respuesta, en Bogotá

se adelanta el programa -Tu Vales-, que pretende “Incrementar el

consumo de frutas y verduras, los niveles de actividad física, los

acuerdos por espacios libres de humo y la capacidad de liderazgo a

través de la implementación del programa “Tú Vales” que a mediano y

largo plazo contribuya a lograr condiciones favorables en la vida

cotidiana de las personas”.16Siendo esta intervención es epicentro de

la estrategia Muévete comunidad que tiene como objetivo: “Integrar

algunas personas y líderes de la comunidad en la promoción de

ambientes de soporte favorables para la adopción y mantenimiento de

comportamientos saludables, en este caso la práctica de actividad

física en tiempo libre”.17

Desde el contexto de la reforma administrativa del Distrito Capital, la

Secretaría de Cultura y Recreación y Deporte (SCRD) adquirió en el

2007 el compromiso de guiar este sector para generar estructuras

organizacionales distritales y locales que respondan a las necesidad

de construir la Política y el Plan Decenal de Recreación, Actividad

Física y Deporte, a fin de materializar un pacto distrital para la

movilización social por la promoción de la recreación, la actividad

física y el deporte.18

16 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. Dirección de salud pública plan de intervenciones colectivas. Adición febrero- marzo proyecto: # 627 comunidades saludables. 2009. Oficina de salud pública.

Por ende la Secretaría de salud de Bogotá se ha

comprometido a destinar recursos para lograr garantizar la vinculación

17 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. Dirección de salud pública plan de acciones colectivas. 2009. Oficina de salud pública. 18 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. Plan de acciones colectivas 2.009 Componente 1: Gestión integral de la salud en local propuesta de ficha técnica en gestión integral local para la promoción de la recreación, actividad física y deporte. Pág. 3. Oficina de salud pública.

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de los distintos ámbitos del sector salud en los escenarios locales de

una manera intersectorial para contribuir con las estrategias de

SCRD, ya que esta es la institución líder del proceso y así definir los

alcances de la política y materializarlos en planes locales que

promuevan la actividad física en las población en general. 19

En Colombia los adultos mayores alcanzan una tasa anual de

crecimiento de 5.3%, esta cifra refleja un incremento significativo de la

población mayor de 60 años, evidenciando el proceso de

envejecimiento de la población colombiana. Ahora bien, en Bogotá

residen 564.223 personas de 60 años y más, que representan el

15.2% de la población colombiana en este grupo de edad. La

concentración de estas personas es de un comportamiento similar en

las distintas localidades de la ciudad; por ejemplo, vemos como la

localidad de Fontibón posee un 4,2% de los adultos mayores

residentes en Bogotá.20

El incremento de los adultos mayores en Bogotá prende las alarmas

de diferentes entidades estatales que se encargan de promover la

calidad de vida de la población, es por eso y dadas estas condiciones,

se orienta el proceso comunitario en salud del adulto mayor, desde la

Secretaria Distrital de Salud, que busca a través de la formación de

lideres identificados por las Empresas Sociales del Estado (ESE) en

los diferentes grupos u organizaciones de personas mayores de su

área de influencia, para crear alternativas de desarrollo que cualifican 19 Ibíd. 19. 20 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. Lineamientos plan de intervenciones colectivas. Promoción de la calidad de vida y salud de envejecimiento y vejez. 2009. Oficina de salud pública.

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y dignifican la calidad de vida de este grupo poblacional y por

supuesto esto incluye la actividad física como parte de la vida

cotidiana de los adultos mayores.21

Las diferentes Empresas Sociales del Estado están en la obligación

de disponer de personal altamente cualificado para el desarrollo de

dicho proceso; que se inicio con un diagnostico del reconocimiento de

los diferentes grupos u organizaciones de personas mayores en las

catorce ESE de la ciudad, identificando los líderes comunitarios y las

estrategias que estos están implementando para el desarrollo de la

actividad física funcional de los adultos mayores.

De los catorce hospitales de la ciudad, el hospital de Fontibón tuvo

mayor acceso a la información suministrada por los grupos en

mencionado diagnostico. Adicionalmente, la referente (funcionaria del

hospital, que se relaciona directamente con los grupos comunitarios),

lleva trabajando con estas organizaciones aproximadamente seis

meses, a diferencia de otros hospitales, en los cuales el referente

lleva un proceso de más tiempo y ha logrado una articulación con los

distintos grupos de la comunidad.

A raíz de ese diagnostico, el hospital de Fontibón ESE y el ámbito de

adulto mayor identifica seis grupos que tienen como actividad principal

el manejo de la actividad física, y en este momento se están creando

las estrategias para la formación de los líderes para que estos sean

21 República de Colombia. Alcaldía mayor de Bogotá. Secretaria distrital de salud. ficha técnica intervención para las personas mayores en el ámbito comunitario. Categoría: fortalecimiento de tejido social. 2009. Oficina de salud pública.

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multiplicadores de los conocimientos de forma integral para los demás

adultos mayores de la localidad.

Ante el interés de la secretaria de salud de establecer un primer perfil

de la actividad física que realizan las organización de adultos mayores

en al localidad de Fontibón, la autora del presente trabajo de grado se

vinculo de manera directa con este propósito y específicamente con el

ámbito comunitario de adulto mayor del Hospital de Fontibón ESE,

para lo cual se planteo la siguiente pregunta: ¿Cuál es la prevalencia

del nivel de actividad física en los ámbitos de la vida cotidiana y las

características sociodemográficas de adultos mayores vinculados a

seis grupos comunitarios de tres UPZ de localidad de Fontibón en

Octubre de 2009?

Cabe mencionar que la práctica de la actividad física es altamente

recomendable y de gran importancia en la calidad de vida y salud de

los adultos mayores. Por lo tanto, los aportes de este trabajo de

grado, permitieron brindar información al hospital de Fontibón acerca

de las características sociodemográficas y el nivel de actividad física

que realizaron los adultos mayores; para así planear estrategias para

fortalecer la práctica de la actividad física en grupos de adultos

mayores de la localidad. Así mismo, se llama la atención de la

Secretaria de Salud de Bogotá sobre la importancia de considerar las

características sociodemográficas y el nivel de actividad física que

practican los adultos mayores en su vida cotidiana, para que se

propongan intervenciones que respondan a la realidad de las

comunidades.

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1.2 Planteamiento de la pregunta.

Desde la situación problema antes descrita, la pregunta para el

presente trabajo de grado se formuló en los siguientes términos:

¿Cuál es la prevalencia del nivel de actividad física en los ámbitos de

la vida cotidiana y las características sociodemográficas de adultos

mayores vinculados a seis grupos comunitarios de tres UPZ de

localidad de Fontibón en Octubre de 2009?

1.3 Definición operativa de términos. Prevalencia del nivel actividad física en los ámbitos de la vida cotidiana: La prevalencia determina el número total de casos de una

enfermedad o evento, sin diferenciar entre casos nuevos o

antiguos en un periodo de tiempo y refleja su permanencia en el

grupo determinado.22

Para efectos del presente trabajo de grado,

la prevalencia se determino en tres ámbitos de la vida cotidiana de

162 adultos mayores vinculados a seis grupos comunitarios de las

UPZ 71, 75 y 76 de la localidad de Fontibón. Su cálculo fue

expresado en proporciones. A continuación se sintetizan los

conceptos de actividad física, niveles de actividad física y ámbitos

de vida cotidiana.

22 Lozano, Poveda. Diana. Principios de epidemiología. Editorial CEJA. 2001

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• Actividad física:

De acuerdo con Diccionario de la Real Academia Española, la

actividad física se define como el conjunto de movimientos

corporales que se realizan para mantener o mejorar la forma física,

corresponde a una actividad planificada, estructurada y repetitiva,

con el fin de mantener o mejorar uno o más componentes de la

condición física.23 Desde la OMS., la actividad física es definida

como todos los movimientos que forman parte de la vida diaria,

incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades

deportivas.24

• Niveles de actividad física: El nivel de la actividad física en la vida cotidiana se graduó en baja,

moderada e intensa con los criterios que se resumen en la tabla 1.

El nivel de actividad física se considero en dos aspectos: el tiempo

de su práctica en los ámbitos de vida cotidiana y el tiempo

dedicado a estar sentado. Se tuvieron en cuanta los siguientes

criterios para cada uno de los aspectos y para la clasificación de la

actividad física (baja, moderada e intensa): Minutos, cantidad de

minutos que se deben realizar por cada actividad indagada.

23 Tomado del Diccionario de la Real Academia Española. Disponible en: http://www.rae.es/rae.html. (Consultado el 2 febrero de 2009) 24 OMS - OPS. Muévete América. ¿Qué es actividad física? Disponible en: http://www.paho.org/spanish/hpp/hpn/whd2002-physicalact.htm. (Consultado el 30 de Septiembre de 2009).

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Mínimo y máximo de minutos, a partir de la cantidad de minutos

realizados se tiene en cuanta un máximo y un mínimo para poder

determinar en que nivel de actividad física se encuentra la persona.

Días, el número de días que se realice la actividad indagada

teniendo en cuenta los últimos siete días previos a la encuesta. Se

debe cumplir con 2 de los 3 criterios para la clasificación baja,

moderada o intensa en los ámbitos de vida cotidiana. (Ver tabla 1)

Tabla 1. Nivel de actividad física.

Niveles *

Tiempo Bajo Moderado Intenso Minutos 0 ó < = a 20´ > 20 a 30´ > 30

Mínimo y máximo de minutos

0 - 80´

81 - 150´

151 y +

Días 0 - 4 4 – 5 5 - 7 Niveles**

Baja Moderado Intenso

Entre semana 20´ 120´ 300´

Fin de semana 60´ 180´ 360´

* En cada uno de los ámbitos de vida cotidiana. ** Tiempo dedicado a estar sentado(a). Fuente: Cuestionario internacional de actividad física (IPAQ)

Con respecto al tiempo dedicado a estar sentado, los criterios son:

Entre semana y fin de semana; se tienen en cuanta el máximo de

los minutos para cada uno de los aspectos de la clasificación de la

actividad física, baja, moderada e intensa.

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• Ámbitos vida cotidiana:

En relación con los ámbitos de vida cotidiana, la Organización

Mundial de la Salud, afirma que, las personas tienen la oportunidad

de mantenerse físicamente activas en cuatro sectores principales

de la vida diaria: primero el trabajo: especialmente si éste entraña

una actividad manual; segundo el transporte, como caminar o ir en

bicicleta al trabajo; tercero las tareas domésticas, por ejemplo,

ocuparse de los quehaceres de la casa; y por ultimo el tiempo libre

o de ocio como participar en actividades físicas y deportivas.25

Para efectos de este trabajo, los ámbitos de vida cotidiana se

tomaron de acuerdo a lo establecido en el cuestionario

internacional de actividad física (IPAQ): Primero, el transporte que

se refiere a la forma como se desplaza de un lugar a otro,

incluyendo lugares como el trabajo, las tiendas, el cine, entre otros.

Segundo, el trabajo de la casa, mantenimiento de la casa, y

cuidado de la familia que se refiere a algunas actividades físicas

que se realizan en y alrededor de su casa tal como arreglo de la

casa, jardinería, trabajo general de mantenimiento, cocina, lavar y

el cuidado de su familia. Tercero, las actividades físicas de

recreación, deporte y tiempo libre, que se realizan como

recreación, o por placer.

25 Organización Mundial de la Salud (2002) “Informe sobre la salud en el mundo 2002: Reducir los riegos y promover una vida sana. Pag.65.

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Por último, se valoró el tiempo dedicado a estar sentado(a), ya sea

en el trabajo, la casa, estudiando, y en su tiempo libre. Esto incluye

tiempo sentado(a) en un escritorio, visitando amigos(as), leyendo o

permanecer sentado(a) o acostado(a) mirando televisión, doblando

la ropa o planchando, sin incluir el tiempo que permanece

sentado(a) en un vehículo de motor que ya se haya mencionado

anteriormente; en vista de que las posiciones sedentarias

disminuyen en gran medida la practica de actividad física

moderada y/o vigorosa.

• Características sociodemográficas: Con el fin de caracterizar a los participantes en el estudio, las

características sociodemográficas hicieron referencia a la edad, el

sexo, el nivel de escolaridad, el estrato socioeconómico, la

ocupación actual, la ocupación anterior, la convivencia y los

recursos económicos.

• Seis grupos comunitarios de tres UPZ de la localidad de Fontibón: Los seis grupos participantes en el estudio son organizaciones

comunitarias independientes vinculadas a la Asociación Amor por

Fontibón (Agrupación de organizaciones de adulto mayor de la

localidad), llevan conformados entre 5 meses y 16 años y dentro

de los objetivos de sus organizaciones tienen como prioridad la

realización de actividad física. Cabe mencionar que cuentan con

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diferente número de integrantes y con uno(a) o dos lideres

comunitarios. Estos 6 grupos son los que coordina la referente de

Ámbito Comunitario de la ESE Hospital de Fontibón en las UPZ*

75,76 y 114.

* UPZ: Unidades de planeamiento Zonal, son áreas urbanas más pequeñas que la localidades y más grandes que el barrio. Sirven como unidades territoriales o sectores para planificar el desarrollo urbano en el nivel zonal. Las UPZ, son también el espacio propicio para la participación, la convivencia, el trabajo colectivo y el encuentro ciudadano. Alcaldía Mayor de Bogotá D.C. Planeación Distrital. Plan de Ordenamiento territorial de Bogotá. 2004 pág. 32

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2. OBJETIVOS.

2.1 Objetivo General. Determinar la prevalencia del nivel de actividad física en los

ámbitos de vida cotidiana y las características sociodemográficas

de adultos mayores vinculados a seis grupos comunitarios de la

localidad de Fontibón.

2.2 Objetivos específicos.

Establecer la prevalencia del nivel de actividad física, realizada en

los tres ámbitos, transporte, el hogar y durante el tiempo libre,

según las características sociodemográficas de la población de

estudio.

Establecer el tiempo medio dedicado a la actividad física en los

últimos 7 días en cada ámbito de vida cotidiana por edad y sexo.

Establecer el tiempo medio dedicado a estar sentado durante la

semana y el fin de semana por edad y sexo.

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3. PROPÓSITO.

Brindar información al hospital de Fontibón que permita planear

estrategias para fortalecer la practica de la actividad física en

grupos de adultos mayores de la localidad. Así mismo, llamar la

atención de la Secretaria de Salud de Bogotá sobre la importancia

de considerar las características sociodemográficas y el nivel de

actividad física que practican los adultos mayores en su vida

cotidiana, para que se propongan intervenciones que respondan a

la realidad de las comunidades.

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4. ESTADO DEL ARTE Y MARCO DE REFERENCIA.

4.1 ESTADO DEL ARTE.

En el marco del presente trabajo de grado la revisión de la literatura se

realizó en las bases de datos26 que proporciona la biblioteca general de

la Pontificia Universidad Javeriana, en la sección de Ciencias Biomédicas

(Bases de datos por tema), entre 1990 a 2009 en tres idiomas Español,

Inglés y Portugués, encontrando la mayor proporción de documentos en

las siguientes bases: Adolec - Salud en la Adolescencia (BVS), BDENF -

Base de Datos de Enfermería (BVS), Science Direct, Enfermedades no

Transmisibles (BVS), Género y Salud (BVS), Health & Medical Complete

(ProQuest), Lilacs - Literatura Latinoamericana en Ciencias de la Salud -

BIREME, Literatura Latinoamericana y del Caribe en Salud y

Envejecimiento (BVS), Medcarib - Literatura del Caribe en Ciencias de la

Salud (BVS), Medical Library (ProQuest) - ahora Health & Medical

Complete, Redalyc - Red de Revistas Científicas de América Latina y el

Caribe, España y Portugal, Wholis - Sistema de Información de la

Biblioteca de la OMS. También se revisaron sitios de Internet como:

CARMEN (Conjunto de Acciones para la Reducción Multifactorial de

Enfermedades No Transmisibles) y programas acerca de la actividad

física de la OPS y OMS.27

26 Palabras clave en español: Actividad física, ámbitos de vida cotidiana, programas de actividad física, medición de la actividad física, Cuestionario internacional de actividad física. Palabras clave en ingles: Physical activity, areas of daily life, physical activity programs, measurement of physical activity, International Physical Activity Questionnaire.

27 OMS Y OPS. Direcciones electrónicas, portal principal: http://www.col.ops-oms.org/ y http://www.who.int/es/index.html, en español y http://new.paho.org/hq/ - http://www.who.int/es/index.html en ingles.

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Los artículos localizados correspondieron a 21 investigaciones, 14

declaraciones de organismos internacionales y nacionales en salud y a la

localización del instrumento28

International Physical Activity

Questionnaire (IPAQ), disponible en su página oficial donde se encuentra

toda la información pertinente sobre información general, descarga de los

cuestionarios en distintos idiomas, las dos versiones que existen, los

protocolos, la adaptación cultural, publicaciones y contactos de los

creadores de este cuestionario.

Con respecto al primer grupo de documentos revisados, se encontraron

investigaciones con más de un diseño metodológico. Por lo cual, para su

clasificación se consideró el diseño principal así: 9 estudios cuasi-

experimentales, 5 descriptivos, 4 analíticos y 3 cualitativos. Algunas de

estas investigaciones tienen en común que llevaron a cabo estudios

transversales con un gran número de población muestral por ejemplo las

de Gómez,29 Elizondo30 y Cabrera31. Otras como las de Mena32 y

Mantilla33

28International Physical Activity Questionnaire. IPAQ. Disponible en: http://www.ipaq.ki.se /ipaq.htm.

realizaron una revisión documental que permiten obtener una

mayor información acerca de los autores de diferentes investigaciones y

revisiones documentales sobre el tema de la actividad física en

diferentes poblaciones. Al igual que conocer los lineamientos propuestos

29 Gómez, Luis Fernando. Nivel de actividad física global en la población adulta de Bogotá (Colombia). Prevalencia y factores asociados. Gac Sanit 2005, pág.: 206 -213 30Elizondo, José Javier. Prevalencia de la actividad física y su relación con las variables sociodemográficas y estilo de vida de una población de 18 a 65 años de Pamplona. Revista Española Salud Pública. Numero 5. Septiembre – Octubre 2005. Paginas: 559 – 567. 31 Cabrera, Gustavo. Actividad física y etapas de cambio comportamental en Bogotá. Revista Colombia Medica, ejemplar 35. Pág. 82-86. 2004. 32 Mena Bejarano, Beatriz. Análisis de experiencia en la promoción de actividad física. Revista salud pública 8 (Sup. 2). Pág. 69-80. 2006. 33 Mantilla Toñoza, Sonia. Actividad física en habitantes de 15 a 49 años de una localidad de Bogotá. Rev. Salud Pública. (Sup. 2) Pág. 69-80. 2006.

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en diferentes declaraciones internacionales y modelos teóricos de

intervención relacionados con la actividad física.

En general, las variables sociodemográficas consideradas en los

estudios son la edad, sexo y escolaridad. Referente a la asociación de

factores de riesgo, y prácticas de autocuidado con el ejercicio físico de

las enfermedades estudiadas se encontró que en cada una de ellas:

respecto a la edad, las poblaciones estudiadas se encuentran entre un

rango de 18 a 90 años, se consideran diferentes condiciones

sociodemográficas (alta, media, baja), los estudios que reportaron nivel

de escolaridad establecieron primaria, secundaria, universitario, ninguno.

En relación con la asociación entre factores de riesgo y las

enfermedades crónicas, la mayor frecuencia es con el consumo de

cigarrillo, obesidad, herencia y el sedentarismo. Entre las prácticas de

autocuidado reportadas en la literatura las más frecuentes están

relacionadas con los estilos de vida respecto a los factores de riesgo

antes mencionados.

En el segundo grupo de documentos revisados, las declaraciones de

organizaciones internacionales y nacionales en salud, se encontró que la

Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la

Salud se centran en las pautas para al realización de la actividad física y

generan las diferentes directrices para desarrollar programas y nuevas

políticas en los países acerca de la actividad física, por ejemplo: La

Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud

(DPAS) tiene como una de sus metas: “Mejorar la salud de la población

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de América Latina y el Caribe mediante un mejor régimen alimentario y la

adopción de modos de vida activos”34, y la OMS enuncia que: “La

actividad física diaria debe aceptarse como piedra angular de un estilo de

vida sano; por lo tanto, la actividad física debe reintegrarse en los hábitos

cotidianos”35

.

Las diferentes intervenciones consideradas en las declaraciones

descritas anteriormente se pueden realizar teniendo en cuenta los

factores de riesgo, las características sociodemográficas, culturales,

sociales, políticas, la infraestructura y las condiciones económicas de una

población. Cabe destacar que, una de las recomendaciones es adoptar

modos y estilos de vida saludables que permitan una mejor calidad de

vida en hombres y mujeres de diferentes edades alrededor del mundo,

también procuran posibilitar la toma de decisiones que generen aportes

al bienestar de la población en la prevención de las ECNT.

La tendencia de los artículos y declaraciones encontradas muestran que

la inactividad física es un problema de salud pública en el mundo y se

están generando estrategias y políticas que mejoren las condiciones y

calidad de vida de las personas en general. Pero se visualiza que los

países hasta ahora están adoptando estas directrices y adaptándolas en

la población; no es fácil trabajar un tema tan complejo como lo es la

actividad física en la población, ya que las personas en muchos casos no

son conscientes de los beneficios que la actividad física trae.

34 Ibíd. 6. 35 Ibíd. 1.

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Dentro de todas las tendencias descritas anteriormente este trabajo de

grado se encuentra dentro de las investigaciones de corte transversal

que manejan población específica, de igual forma se manejan las

características sociodemográficas descritas por los diferentes autores en

sus investigaciones. A partir de la revisión bibliográfica se tuvo en cuenta

los autores que presentaron en las diferentes revisiones documentales el

tema de la actividad física y así se creó el marco de referencia, al igual

que la situación problema y justificación para este trabajo de grado.

4.2 MARCO DE REFERENCIA 4.2.1 Actividad física y Salud Pública.

La salud pública y sus funciones esenciales permiten crear un marco de

gestión integral de la salud y así mismo dar cumplimiento a dichas

funciones, entre ellas el desarrollo de políticas y la capacidad institucional

de planificación y gestión por la calidad de vida y la salud pública. Así se

da inicio a una concepción compartida por diferentes actores para la

creación y estructuración de un marco donde se da explicación frente a

las expresiones de los problemas en las distintas regiones o poblaciones,

y la falta de actividad física es uno de ellos, ya que es responsable de

más de 2 millones de muertes al año,36

y tiene serios efectos adversos

en la calidad de vida de los individuos.

36 Roldán Aguilar Elkin Eduardo, Lopera Zapata, María Helena, Londoño Giraldo, Francisco Javier, Cardeño Tejada José Luis, Zapata Vidales Santiago Alberto. Análisis descriptivo de las variables: nivel de actividad física, depresión y riesgos cardiovasculares en empleados y docentes de una institución universitaria en Medellín (Colombia). Disponible en: biblioteca.universia.net/ficha.doid=44766689. (Consultado el 2 Octubre de 2009).

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Así mismo, se reconoce la transformación de la problemática social para

posibilitar las diferentes intervenciones en los distintos niveles en los

cuales se necesite, desde lo inmediato hacia lo estructural; teniendo en

cuenta la participación social e institucional, en la ejecución, monitoreo y

evaluación que son aspectos básicos de la salud pública y en este caso

el desarrollo de estas estrategias y políticas en actividad física.37 Por

ejemplo la OPS dice: “Los esfuerzos para alcanzar el consenso entre

diferentes actores en el sector de la salud y llegar a acuerdos

intersectoriales de colaboración son los pasos iníciales fundamentales

para lograr una mayor participación de diferentes socios y tener

probabilidades de éxito”38

El fomentar los cambios del entorno actual son actividades

fundamentales en el campo de la salud pública; el reto de cambiar el

comportamiento sedentario e impulsar a toda la población para que tenga

una vida activa es un quehacer importante que requiere planificación y

objetivos a corto y a largo plazo.

Muchos de los cambios requieren acciones dentro y fuera de la salud

pública, en los cuales debe incluirse personal interdisciplinario que tenga

la capacidad de expresar la importancia de la salud y la necesidad de

cambios en otros sectores; esto es fundamental para un liderazgo eficaz

en el ámbito de la salud pública y especialmente en relación a la

actividad física y su aporte a la salud.39

37 República de Colombia. Secretaria distrital de salud. Plan de acciones colectivas 2009 componente 1: gestión integral de la salud en local. Propuesta de ficha técnica en gestión integral local para la promoción de la recreación, actividad física y deporte. Oficina de salud pública.

38 Ibíd. 6. 39 Ibíd. 6.

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Por ende las políticas sobre actividad física constituyen un requerimiento

fundamental para la prevención de diferentes enfermedades no

transmisibles, donde la efectividad de los resultados se encuentran

estrechamente vinculados a la implementación de las estrategias y

articulación de las mismas con lo diferentes ámbitos de intervención en

salud publica y así dar paso a ese marco de salud pública integral.

Es importante que las distintas acciones que se generen frente a la

inactividad física sean abordadas desde el contexto de las estrategias

internacionales para tener una mayor claridad y avanzar en las políticas y

programas que se desarrollen para el beneficio de la comunidad en

general, y para que se lleven a cabo estas iniciativas se requiere una

acción amplia e integrada a nivel nacional, dirigida por la parte política,

social, cultural y las entidades encargadas directamente de los distintos

problemas de salud pública.

4.2.2 Actividad física y salud.

Diferentes factores biológicos, socioculturales, económicos y personales

intervienen en la relación actividad física y salud, la práctica de la

actividad física puede considerarse como un factor protector para el

bienestar de las personas que la practican.

Diferentes enfoques; ya sean existencialistas, sociológicos o ecológicos,

donde se pueden generar un bienestar físico, mental y social a raíz de

las perspectivas que reconocen la práctica de la actividad física

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trasciende más allá de lo biológico; y esta se ve o es entendida para

satisfacer necesidades inherentes al ser humano, ya sea un reencuentro

espiritual, el reconocimiento con la corporeidad, el disfrute del placer que

genera el cuerpo en movimiento, así como una practica motivadora y

socializadora para las distintas personas o sujetos que la practiquen.40

La actividad física mejora la forma física pero algo aún más importante es

que disminuye los riesgos de padecer enfermedades y mejorar la

evolución de algunas de estas como la diabetes, la hipertensión

enfermedades cardiovasculares, entre otras patologías. Por el contrario

el deporte de alto rendimiento si no es manejado de la forma adecuada y

con supervisión de un experto puede llevar a someter al cuerpo por

encima de los niveles fisiológicos permitidos, lo que implica un riesgo que

trae perjuicios para la salud. 41

La actividad física también favorece la salud mental ya que puede dar

una forma de relajación, diversión, distracción de sentimientos,

pensamientos o conductas desagradable, mejora la autoestima

permitiendo la superación de los diferentes retos que se planteen.

Además durante la práctica de la actividad física se liberan endorfinas,

que ayudan a reducir la ansiedad, eleva el umbral de dolor y así produce

que se genere una sensación de euforia que ayuda a mejorar y prevenir

la depresión.42

40 Ibíd. 13. 41 Rojo, González Jesús J. Actividad física para la salud. Disponible en: www.upm.es/canalUPM/ revista/n2/deportes.pdf. (Consultado el 15 de Septiembre de 2009) 42 OPS. ¿Qué es la actividad física? 7 de Abril. Día mundial de la salud 2002. Disponible en: http://www.col.ops-oms.org/. (Consultado el 20 de Septiembre de 2009)

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43

Diferentes estudios, por ejemplo los de Blair43, Fraile y,44 Tercedor45

,

demuestran los beneficios producidos en la salud por la práctica de

actividad física regular. Esta relación entre actividad física y salud está

ampliamente aceptada, ya que se esta generando como prioridad la

actividad física en todas las edades, incluyendo los niños y niñas en edad

escolar; pues la inactividad física se considera un factor de riesgo para

las distintas enfermedades mencionadas anteriormente.

Existe un reconocimiento sobre la importancia de la actividad física para

la salud de las distintas poblaciones y por ende se influye de manera

sustancial en las investigaciones en salud para que los estudios

poblacionales contemplen las enfermedades crónicas e incorporen la

indagación sobre actividad física en su diseño de investigación.46

4.2.3 Actividad física y calidad de vida.

Partiendo de esa relación de la actividad física y salud cabe mencionar

que la práctica regular de la actividad física mejora sustancialmente la

calidad de vida de las personas que la practican. La actividad física se ha

considerado y ahora aún mas un componente importante en los estilos

de vida de una persona ya que satisface múltiples necesidades sociales

43 Blair, S. N. Actividad física, condición física y salud. Actas del Congreso del Comité Olímpico. Paginas: 171-179. Málaga. 1992 44 Fraile Aranda, A. Actividad física y salud en la escuela. Junta de Castilla y León, Consejería de Educación y Cultura, Valladolid. Paginas: 56 -57. 1996. 45 Tercedor, P. Jiménez, M,J. López, B. La promoción de la actividad física orientada hacia la salud. Un camino por hacer. Paginas. 203-217. 1998. 46 Bazán, E Nelio. Díaz Colodrero, Guillermo, Kunik Héctor, O’Connor Cecilia, Gavini Karina. IPAS tango. Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires. Secretaría de educación. Instituto Superior de Deportes. Asociación Metropolitana de Medicina del Deporte. Buenos Aires. Pág.1,5. 2003

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44

para el mejoramiento de la calidad de vida y para el máximo desarrollo

humano y social de los individuos.47

“La calidad de vida, es decir, la posibilidad de que las personas y los

grupos desarrollen sus potencialidades, se convierte desde esta

concepción orientada al bienestar en el referente cualitativo de la

actividad física relacionada con la salud”. 48

La actividad física se debe

ver no solo desde los beneficios que proporciona a la salud, sino desde

los distintos contextos sociales, ya que posibilitan la visualización de los

beneficios en la calidad de vida de las personas, en las diferentes etapas

de su ciclo vital y así mismo los resultados en salud.

Actualmente la práctica de la actividad física demanda un interés hacia la

calidad de vida de las personas; las diferentes instituciones intentan

inducir un estilo de vida que promueva la salud y por supuesto la

actividad física es una de las actividades que generan un calidad de vida

para las personas.49

Además existen otros factores o distintas condiciones presentes en la

población que a temprana edad se relacionan con un mayor riesgo de

desarrollar enfermedades en el futuro y en esto tiene mucho que ver la

evolución tecnológica, ya que las actividades de otra época donde se

demandaba un mayor esfuerzo, hoy en día son recuerdos.

47 Ibíd. 29. 48 Ibíd. 29. 49 López, Miñarro. Pedro Ángel. La salud y la actividad física en el marco de la sociedad moderna. Facultad de Educación. Universidad de Murcia. Disponible en: igitum.um.es/xmlui/Salud%20y%20 actividad%20física.pdf. (Consultado el 15 de Agosto de 2009).

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45

Desde épocas antiguas sabemos que la supervivencia dependía de la

actividad física por ejemplo la caza, la agricultura, entre otras actividades;

de una actividad tan común como lo es una caminata se ha pasado al

vehículo de motor, de las escaleras al ascensor, de la escritura manual al

computador portátil, del paseo para hablar con los amigos al teléfono, el

chat y la videoconferencia. La falta de actividad física día tras día trae

consecuencias irreparables debidas en gran parte a toda esa

incorporación de medios electrónicos que empeoran la calidad de vida.50

Esa escasa práctica de actividad física de la población en general

también se debe a una mala planificación de los procesos urbanos, entre

ellos el incremento de transporte urbano, los trabajos y pasatiempo que

cada día demandan menos esfuerzos físicos y por el contrario se tienen

mayores comodidades para la ejecución de los mismos.51

4.2.4 Medición de los niveles de actividad física en la comunidad.

La medición de la actividad física implica múltiples factores que influyen

de manera importante en la promoción de la actividad física, pero antes

se deben conocer los usos de la medición de la misma como son, el

monitoreo y la observación de los niveles de actividad física en la

población y entre ésta. También se mide para entender la relación entre

la actividad y una serie de resultados en la salud física y mental de las

personas.

50 Ibíd. 37 51 Ibíd. 29

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46

Por medio de la medición de la actividad física se entienden los

determinantes de la misma y se explica por qué algunas personas o

grupos son más activos que otros; de igual manera, se utiliza para medir

el impacto y la eficacia de los programas e intervenciones para la

promoción de la salud, diseñados para aumentar la actividad física e

intenta proporcionar una base de pruebas firme y sólida para iniciativas

más amplias en cuanto a la política y práctica de promoción de la salud.52

La actividad física es un grupo complejo de conductas, con posibles

mediciones provenientes de su duración, frecuencia, intensidad o

entorno, este es un proceso complicado que conlleva distintos

componentes que varían entre individuos de una misma población.53 Por

ende una de las herramientas para la medición de la actividad física son

los cuestionarios que en diferentes estudios epidemiológicos se usan ya

que tienen como ventaja ser poco invasivos, bastante prácticos y casi

siempre validados. Estos varían según la forma en que se los

implementa, puede ser auto administrado o con un encuestador que

dirige el interrogatorio.54

También al interior de los parámetros de la medición de la actividad física

encontramos: tiempo de realización; duración por sesión desarrollada,

(en hora o minutos); la intensidad de la actividad, ya que estas pueden

ser moderada, vigorosa o según los valores de gasto energético; el tipo

de actividad, el campo o entorno donde se realice, bien sea durante el 52 Bauman, Adrian. Philayrath Phongsavan, Schoeppe, Stephanie y Owen, Neville. Medición de actividad física: una guía para la promoción de la salud. Pág.: 1- 6. 53 Bazán, E Nelio. Díaz Colodrero, Guillermo, Kunik Héctor, O’Connor Cecilia, Gavini Karina. IPAS tango. Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires. Secretaría de educación. Instituto Superior de Deportes. Asociación Metropolitana de Medicina del Deporte. Buenos Aires. Pág.1 ,5. 2003 54 Ibíd. 42

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47

tiempo libre, en el trabajo, en la realización de las labores domesticas, el

transporte e inclusive el tiempo dedicado a estar sentado. Así, se

contempla el ejercicio en los distintos aspectos de vida cotidiana de las

personas en su día a día.55

En cuanto a los instrumentos de medición de la actividad física existen

diversos cuestionarios para su medición en la comunidad, los cuales

presentan diferencias entre si, en cuanto a las preguntas y a los campos

de la actividad física que evalúan. Para estandarizar la medición de la

actividad física se creo el instrumento IPAQ (Cuestionario Internacional

de Actividad Física), fue inicialmente propuesto en la ciudad de Ginebra

en 1998, por un grupo de investigadores de la Organización Mundial de

la Salud, con el ánimo de contar con una herramienta para uso libre. Este

cuestionario posee dos formas: Auto administrado o telefónico y una

versión larga o corta, donde se evalúan actividades físicas usuales o

actividad física en la última semana.56

El IPAQ, interroga sobre la cantidad de sesiones semanales y la duración

de éstas, con actividades vigorosas, moderadas y caminatas, además de

preguntar sobre el tiempo que se dedica a estar sentado. Existen

problemas metodológicos y de interpretación acerca del IPAQ pero

ninguna medición será perfecta; cabe mencionar que este instrumento es

de gran ayuda y en general tiene una buena aceptación entre las

poblaciones en las cuales se ha venido utilizando y su pertinencia

continuará, dada la importancia de las comparaciones y tendencias de

una muestra representativa en el tiempo para la investigación,

55 Ibíd. 41. 56 Ibíd. 42.

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planificación y monitoreo de la salud pública, ya que distintos países

implementan la Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad

Física y Salud de diferentes maneras.57

Estas características y su fácil

aplicación fueron los criterios considerados para utilizarlo en el presente

trabajo, previas adaptaciones que se detallan en el aparte de la

metodología.

57 Ibíd. 41.

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49

5. DISEÑO METODOLÓGICO.

5.1 Tipo de estudio. Para dar respuesta a la situación problema y pregunta planteada se

diseñó un estudio transversal o de corte, que permitió determinar la

prevalencia de actividad física en tres ámbitos de vida cotidiana;

transporte, hogar y tiempo libre y conjuntamente el tiempo dedicado a

estar sentado. Además se estableció la relación de las características

sociodemográficas de los participantes teniendo en cuenta el nivel de

actividad física realizada por los adultos mayores en los siete días

previos a la encuesta.

5.2 Población de estudio La población de referencia estuvo constituida por 263 adultos mayores

pertenecientes a 6 grupos comunitarios de la localidad de Fontibón de 3,

de las 8 Unidades de Planeación Zonal (UPZ) en que se encuentra

dividida la localidad.

En la localidad existen 31 organizaciones comunitarias independientes*

* Organizaciones Independiente: autónomas, que no dependen de ninguna otra organización y son dirigidas por la misma comunidad.

en las cuales participan personas de diferentes edades y con distintos

objetivos. Por ejemplo, actividad física, actividades culturales, danza,

canto, tejidos, yoga, manualidades, cultivos hidropónicos. El criterio para

seleccionar los 6 grupos para el estudio respondió a que son coordinados

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50

por la referente de Ámbito Comunitario de la ESE Hospital de Fontibón.

En el mapa de la localidad se marca la distribución de los grupos por

UPZ.

Mapa. Distribución de los 6 grupos participantes en el estudio por UPZ

de Fontibón.

Fuente: Departamento Administrativo de Plantación Distrital (DAPD). Subdirección de Desarrollo Humano y Progreso Social, Proyecciones. C. C. R. P. Corporación Centro Regional de Población. De igual forma los 6 grupos son organizaciones independientes y están

vinculados con la Asociación amor por Fontibón (Agrupación de

organizaciones de adulto mayor de la localidad), los grupos dentro de sus

objetivos tienen como prioridad realizar actividad física, además llevan

conformados entre 6 meses y 16 años. Cabe mencionar que cuentan con

diferente número de integrantes y con uno(a) o dos lideres comunitarios.

La tabla 2 resume las características generales de estas organizaciones.

UPZ Grupos 75

Fontibón Los dinámicos Club La Giralda El tapete.

76 San

Pablo

El triangulo Años de plenitud

114 Modelia

Jóvenes del ayer.

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51

Tabla 2. Características generales de los 6 grupos comunitarios de la

localidad de Fontibón en Octubre de 2009.

Fuente: ESE Hospital de Fontibón. Ámbito comunitario. Miércoles 7 de Octubre de 2009.

5.3 Muestra. Se diseño una muestra probabilística por conglomerados y bietapica

obtenida del total de los 263 adultos mayores vinculados a los grupos

comunitarios en referencia. Los conglomerados estuvieron conformados

por las personas de cada uno de los grupos y se identificaron de 1 a 6

(Véase la tabla 3). El tamaño de la muestra estimado fue de 185 para el

cálculo de características con prevalencia desconocida (p=0,5) con una

confianza del 95% y un error estándar de 4%. Este número fue

distribuido de manera proporcional en cada uno de los seis

conglomerados, de acuerdo al número de adultos mayores en cada uno.

En la tabla 3 se resume la distribución proporcional de la muestra por

conglomerados.

N° Grupo Tiempo constitución

N° integrantes

Barrio UPZ Estrato Días de encuentro por

semana 1 El

triangulo 13 años 31 El

Triangulo 76 2 2

2 Los dinámicos

10 años 60 Atahualpa 75 3 5

3 Club la giralda

15 años 50 - 60 La Giralda 75 3 4

4 El tapete 16 años 44 El Tapete 75 3 2

5 Jóvenes del ayer

6 meses 30 Modelia 71 4 1

6 Años de plenitud

1 año 38 Thalía 76 3 5

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52

Tabla 3. Distribución proporcional de la muestra por conglomerados.

Conglomerados Población total

% Muestra

1. El triangulo 31 11.8 20

2. Los dinámicos 60 22.8 42

3. Club la giralda 60 22.8 42

4. El tapete 44 16.7 32

5. Jóvenes del ayer 30 11.4 22

6. Años de plenitud 38 14.4 27

Total 263 100% 185 Fuente: ESE Hospital de Fontibón. Ámbito comunitario. Miércoles 7 de Octubre de 2009

Una vez conformados los conglomerados de manera proporcional, se

procedió a elegir las unidades muestrales mediante el sistema de

números aleatorios. Es importante aclarar que de los 185 adultos

mayores elegidos para hacer parte de la muestra, 23 personas, no

aceptaron participar en la encuesta. En la tabla 4 se relaciona el número

de participantes por cada organización.

Los criterios de selección de la muestra fueron los correspondientes a las

características de los grupos comunitarios ya descritos, es decir, llevar

vinculado al grupo 5 meses o más tiempo; disponibilidad en los días

fijados para la aplicación de la encuesta; participar voluntariamente y

firmar el consentimiento informado.

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53

Tabla 4. Numero de personas a las cuales se les administró el cuestionario.

Grupo Organización N° de personas a las que se

administró el cuestionario

1 El triangulo 20

2 Los dinámicos 31

3 Club la giralda 30

4 El tapete 32

5 Jóvenes del ayer 22

6 Años de plenitud 27

Total - 162 Fuente: ESE Hospital de Fontibón. Ámbito comunitario. Miércoles 7 de Octubre de 2009

5.4 Procedimiento de recolección de la información.

La información se recolectó mediante el Cuestionario Internacional de

Actividad Física (IPAQ) siglas en inglés, versión larga, autoadministrado.

Este ha sido validado en 12 países de todo el mundo: Brasil, Guatemala,

Australia, Canadá, Finlandia, Italia, Japón, Portugal, África del sur,

Suecia, Inglaterra y Estados unidos. Es de dominio público, según lo

expresado en comunicación electrónica58

58 James F. Sallis, Ph.D. “Hello. Thank you for your interest in the IPAQ. You do not need any permission to use it. Only reference the source in any reports. You should be able to find a certified Spanish version of the survey”.

por uno de sus creadores. El

cuestionario consta de 5 partes: 1.Actividad física relacionada con el

trabajo; 2. Actividad física relacionada con transporte; 3. Trabajo de la

casa, mantenimiento de la casa, y cuidado de la familia; 4. Actividades

físicas de recreación, deporte y tiempo libre; y 5. Tiempo dedicado a

estar sentado(a).

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54

Para el presente trabajo se omitió la parte 1: Actividad física relacionada

con el trabajo porque los participantes, en su gran mayoría se dedican al

hogar o son pensionados. De igual forma, se modificaron las

instrucciones de la aplicación, el vocabulario se adaptó a la población de

estudio. Además se adicionó una primera parte acerca de las

características sociodemográficas. La encuesta fue aplicada por la autora

del presente trabajo de grado. El anexo 1 presenta la versión final y

modificada del instrumento aplicado. La validez y la confiabilidad del

instrumento, ya modificado, se establecieron por medio de una prueba

piloto a 18 personas correspondiente al 10% de la muestra con

características similares a las del estudio que viven en la localidad de

Puente Aranda.

Los resultados de la prueba piloto mostraron que en los aspectos

sociodemográficos la información suministrada fue clara y acorde con los

objetivos de la investigación, la parte sobre actividad física se manejo de

una forma clara y concisa frente a cada una de las preguntas de los 3

aspectos de la vida cotidiana y el tiempo dedicado a estar sentado y por

ultimo permitió calcular el tiempo promedio de la aplicación que fue de

6.25 minutos.

Para la recolección de información se contactó a los líderes de cada uno

de los grupos para pedir la colaboración con la investigación y se

concretó una cita en el lugar de encuentro regular de cada uno de estos

(Ver Anexo 2).

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Se asistió a cada uno de los días pactados y se tuvieron en cuenta los

criterios de selección de la muestra y de igual forma se seleccionó a las

personas mediante el sistema de sorteo de lotería en cada uno de los

grupos según lo previsto.

5.5 Análisis de la información.

La información obtenida fue condensada y analizada en dos procesos:

Primero: Se codificaron o categorizaron los datos lo que dio lugar

al análisis descriptivo de los datos, asignando nombres y códigos a

la información (Ver anexo 3). Además se construyo una de la base

de datos en Excel y su respectivo manual.

Segundo: El análisis estadístico, después de comprobar que los

intervalos de tiempo de actividad física no siguieron una

distribución normal (prueba Kolgomeker – Smornov), fue necesario

expresar el tiempo en medianas con intervalos intercuartilicos

(máximo y mínimo) y mediana ± DE. El análisis bivariado, entre

variables cuantitativas y cualitativas, se realizo con las Test no

paramétricas de U de Mann-Whitney y Kruskal-Wallis. Las

diferencias se consideraron cuando P < 0,005.

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56

6. CONSIDERACIONES ÉTICAS DE LA INVESTIGACIÓN.

Para la realización de esta investigación se tuvieron en cuenta los

siguientes aspectos éticos: como la realización de un consentimiento

informado (Ver Anexo 4) firmado por los participantes a quienes se les

solicito autorización para la participación en la investigación. Se mantuvo

la privacidad y se aseguró la confidencialidad, no se escribió el nombre

en el formato de la encuesta por el contrario cada participante se

identificó con un número secuencial. Se respetó la participación

voluntaria de cada uno de las participantes, donde se les explicó a cada

uno de ellos los objetivos, propósitos y beneficios de la investigación y

los datos e información que se brindaron fueron guardados y asegurados

para que solamente el investigador tenga acceso a ella. Además se

contó con la aprobación de los grupos para la recolección de la

información en el lugar y las horas previstas.

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57

7. PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS.

La presentación y análisis de los resultados del presente trabajo se

resumió en cuadros y gráficas organizados de forma secuencial de

acuerdo a los objetivos específicos así: prevalencia del nivel de actividad

física, realizada en los tres ámbitos, transporte, el hogar y durante el

tiempo libre, según las características sociodemográficas de la población

de estudio. Segundo, el tiempo medio dedicado a la actividad física en

los últimos 7 días en cada ámbito de vida cotidiana por edad y sexo y

por ultimo, el tiempo medio dedicado a estar sentado durante la semana

y el fin de semana por edad y sexo.

7.1 Características sociodemográficas:

La media de edad de los participantes de 76 ± 9,8 años, de los cuales el

75% fueron mujeres (122 mujeres y 40 hombres). La tabla 5 presenta la

distribución proporcional por grupos de edad y sexo. Se aprecia que la

edad de los participantes osciló en un amplio rango, entre 53 y 87 años y

una razón de masculinidad de 33. (Véase gráfica 1)

Así mismo, se establecieron otras características: Nivel de escolaridad,

estrato socioeconómico, ocupación actual y la actividad laboral anterior

(teniendo en cuenta que la mayoría de los adultos mayores están

retirados laboralmente), convivencia, recursos económicos. En la tabla 6

se resume esta información.

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58

05

101520253035404550

53 - 59 60 - 66 67 - 73 74 - 80 81 - 87

de p

erso

nas

Edad - años

Femenino

Masculino

Tabla 5. Distribución por edad y sexo edad de adultos mayores,

participantes en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Sexo

Edad Femenino Masculino Total

N° % N° % N° % 53 - 59 10 8 3 7 13 8

60 - 66 32 26 11 27 43 26 67 - 73 43 35 13 33 56 35 74 - 80 28 23 7 18 35 22 81 - 87 9 8 6 15 15 9 Total 122 75 40 25 162 100

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Gráfica 1. Distribución por edad y sexo edad de adultos mayores,

participantes en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

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59

Tabla 6. Otras características sociodemográficas de adultos mayores,

participantes en el estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Nivel de escolaridad N° % Primaria 74 46 Primaria incompleta 52 32 Secundaria 16 10 Secundaria incompleta 13 8 Ninguno 4 2 Otro 3 2

Estrato socioeconómico

2 35 22 3 127 78

Ocupación actual

Hogar 147 90 Gestor(a) comunitario(a) 7 4 Otro 8 5

Ocupación anterior Hogar 47 29 Servicios generales 30 19 Independiente 13 8 Otro 72 44

Convivencia

Conyugue y/o pariente 97 60 Conyugue 41 25 Solo 22 14 Otro 2 1

Recursos económicos

Sustento familiar 81 50 Pensión 50 31 Bono distrito 14 9 Otro 17 10

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60

Con respecto al nivel educativo el 78% de la personas cursaron algún

grado de educación primaria, es decir que saben leer y escribir,

estudiaron lo básico para esta época, teniendo en cuenta que la

población Colombiana a comienzos del siglo XX tenia una baja demanda

por la educación, ya que solamente los hijos de las elites eran los que lo

cursaban.59 La categoría otro (2%) correspondió a 3 personas, dos

mujeres y 1 hombre que realizaron estudios a nivel técnico o superior. El

estrato económico de los participantes se sitúo entre el 2 y el 3 con un

22% y 78% respectivamente, cabe mencionar que algunas

investigaciones como la de Mantilla60 y Gómez61

, reportan que en

Colombia la población que practica actividad física esta entre los estratos

3 y 4.

De igual forma se indagó sobre la ocupación actual y anterior ya que

como lo mencionan los estudios de Elizondo62 y Gómez63

59 Ramírez. María Teresa. La educación primaria y secundaria. Enero 12 de 2006. Disponible en:

es de gran

importancia conocer la ocupación de las personas para saber con que

tiempo cuentan para el desarrollo de la actividad física. Dada la

diversidad de ocupaciones, las mujeres se dedicaron al hogar o a la

costura o combinaban las dos, también se consideró la categoría de

independiente, teniendo en cuenta allí a las personas que tenían sus

propios negocios, y en la categoría otros se incluyeron ocupaciones

como: costura, operarios(a), agricultura, construcción, secretarias,

auxiliares de enfermería, auxiliares de juzgado, jardinería, laboratorio,

www.banrep.gov.co/docum/ftp/borra379.pdf. (Consultado el 10 de Octubre de 2009) 60 Ibíd. 37 61 Ibíd. 33. 62 Ibíd. 34. 63 Ibíd. 50.

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61

carpintería, flores, mensajería, seguridad, educación y textiles. (Véase

tabla 6)

Respecto a la convivencia, predominan la familias extensas, ya que la

mayoría de personas comparten el hogar con el conyugue, hijos, nueras,

yernos y nietos; también se evidencio que 22 personas viven solas y 2

mujeres tienen condiciones familiares especiales, una de ellas comparte

la vivienda con su inquilina y la otra reside en un hogar geriátrico.

(Véase gráfica 2)

Gráfica 2. Convivencia de adultos mayores, participantes en el estudio.

Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

0102030405060708090

100

Conyugue y/o pariente

Conyugue Solo Otro

97

41

22

2

# de

per

sona

s

Convivencia

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62

Los ingresos económicos de los adultos mayores encuestados, en su

mayoría, provienen de los familiares con quienes conviven (50%) Otro

número importante de ellos se sostiene con la mesada pensional; otros

reciben un subsidio ó bono del distrito y el resto de los encuestados se

sostiene por ingresos de arriendos, trabajos independientes ó lo

combinan entre el sustento familiar y el bono del distrito. (Véase gráfica

3)

Gráfica 3. Recursos económicos de adultos mayores, participantes en el

estudio. Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

0102030405060708090

Sustento familiar

Pensión Bono distrito Otro

81

50

14 17

# de

per

sona

s

Recursos economicos

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63

En general, las características sociodemográficas encontradas

corresponden a las descritas por diferentes investigadores de adulto

mayor, Ligia Ferrofino,64 Hugo López,65 y Ligia Ángel66

. Teniendo en

cuenta que estas características sociodemográficas son modificables y

de igual forma son de gran importancia en la caracterización de una

población y más aún con el adulto mayor, por las distintas condiciones

que afectan o favorecen su calidad de vida.

7.2 Prevalencia del nivel de actividad física en los ámbitos de vida cotidiana según las características sociodemográficas. La relación de las características sociodemográficas y la actividad física

realizada por los adultos mayores participantes en el estudio comprendió

tres partes así: la primera, hace referencia a la frecuencia de actividad

física durante una semana, según el nivel bajo, intenso y moderado,

realizada en los tres ámbitos de vida cotidiana - transporte, tareas del

hogar y durante las actividades del tiempo libre. La segunda, comprende

el análisis de la mediana de los minutos del tiempo de actividad física

realizada en cada ámbito por edad y sexo y la tercera con la mediana del

tiempo de permanencia en posición, sentado, entre semana y el fin de

semana.

64 Echeverri de Ferrofino, Ligia. Familia y Vejez en Colombia. Perspectivas año 2000. Santafé de Bogotá: Universidad Nacional de Colombia y Colciencias, 1.990. 65 López, Hugo. La vejez urbana en Colombia: características sociodemográficas, seguridad social, estrategias de supervivencia y modalidades familiares de apoyo. Medellín, Universidad de Antioquia, 1992. 66 Echeverry, Ángel, Ligia. Familia y vejez. Realidad y perspectiva en Colombia. Bogotá, Tercer Mundo, 1994.

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64

• Prevalencia de actividad física y medios de transporte.

La actividad física hizo referencia a la forma como se desplazó la

población de estudio de un lugar a otro para realizar sus diferentes

compromisos y/o actividades, incluyo la caminata y el uso de la bicicleta.

En relación con la edad, del total de los menores de 70 años, que

correspondieron al 51,2%, la más alta proporción realizo actividad física

intensa, de los cuales 56 eran mujeres y el resto hombres. Los mayores

de 70 años realizaron una actividad física entre intensa y moderada, las

personas que realizaron actividad moderada en su mayoría son mujeres

y tan solo 8 hombres, pero en relación a la actividad física intensa

aumento la proporción de hombres (18). Cabe mencionar que tanto

hombres como mujeres realizaron una actividad física intensa, teniendo

en cuenta que los hombres son los que utilizan con más frecuencia la

bicicleta para trasportarse.

Respecto a la escolaridad de la población de estudio se observo que las

personas que culminaron sus estudios de primaria realizaron una

actividad física moderada, a diferencia de los que no la culminaron y los

que cursaron secundaria u otro estudio superior que realizaron una

actividad física intensa. Además es estrato socioeconómico permitió

observar que las personas de estrato 3 realizan una mayor actividad

física intensa y cabe mencionar que 10 de utilizaron la bicicleta y 8 de

ellos son hombres y 2 mujeres, a diferencia de los de estrato 2 que

aunque realizaron una actividad física intensa se desplazaron caminando

y solo 1 hombre utilizó la bicicleta. También se observó que en la

ocupación actual las personas dedicadas al hogar realizaron una

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65

actividad física intensa, solo 4 de estas personas utilizaron la bicicleta y

el resto caminaron para su desplazamiento. Los gestores comunitarios; 6

mujeres y 1 hombre realizaron actividad física intensa, ya que 2 de ellos

utilizaron la bicicleta y los 5 restantes caminaron, sobre todo por su

trabajo con las comunidades que les demandan estar de un lugar a otro

casi todo el tiempo. (Véase tabla 7)

Las características sociodemográficas en relación a la prevalencia de la

actividad física y los medios de trasporte son estadísticamente

significantes, excepto la ocupación actual (Gestor comunitario, p= 0.12 –

Otro, p= 0.0522) y los recurso económicos (Bono distrito, p= 0.0185 –

Otro, p= 0.056).

• Prevalencia de actividad física en el hogar.

La actividad física relacionada con el hogar se refiere a las distintas

actividades realizadas por las personas en su casa y el mantenimiento de

la misma, al igual incluye el cuidado de la familia. Los menores de 70

años, que correspondieron al 51.2% y los mayores de 70 al 48.7%

realizaron y una actividad física intensa; además las mujeres (75.3%) a

diferencia de los hombres (24.7%) se dedicaron mas a las labores del

hogar, pero tanto hombres como mujeres realizaron una actividad física

intensa. Respecto al nivel educativo, en general los adultos mayores

realizaron una actividad fisca intensa.

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66

Tabla 7. Características sociodemográficas según el nivel de actividad

física como medio de transporte.

Características Actividad Física y medios de transporte

Bajo N° %

Intenso N° %

Moderado N° %

Total N°

%

Edad Menores 70 años Mayores 70 años

17 20 19 24

41 49,4 30 38

25 30 30 38

83 79

51,2 48,8

Sexo Hombres Mujeres

6 15.0 30 24,6

22 55,0 49 40,2

12 15,0 43 35,2

40

122

24,7 75,3

Escolaridad Primaria Primaria Incompleta Secundaria Secundaria incompleta Otro

16 21,6 15 28,8 2 12,5

1 7.7 2 28,6

28 37,9

24 46,1 8 50,0

7 53,8 4 57,1

30 40,5 13 30,7 6 37,5

5 38,4 1 14,2

74 52 16 13 7

45,7 32,1 9,8 8

4,3 Estrato 2 3

5 14,3 31 24,4

16 45,7 55 43,3

14 40,0 41 32,3

35

127

21,6 78,4

Ocupación actual. Gestor Comunitario Hogar Otro

0 0,0 35 23,8 1 12,5

5 71,4 61 41,5 5 62,5

2 28,6 51 34,7 2 25,0

7

147 8

4,3 90,7 4,9

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Los adultos mayores pertenecientes al estrato 3 realizaron una actividad

física intensa en relación a las labores propias del hogar, de estos 22

hombres y 72 mujeres; teniendo en cuenta que los adultos mayores del

estrato 2 también realizaron actividad física intensa, de los cuales 23

eran mujeres y 6 hombres. Las personas dedicadas al hogar realizan una

actividad intensa, ya que estando mas tiempo en la casa, les permite

realizar las labores propias de la misma y respecto a la convivencia, las

personas que conviven con sus parientes mas cercanos realizan una

actividad física intensa, al igual que las personas que solo bien con el

conyugue. (Véase tabla 8)

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67

De todas las características sociodemográficas, la ocupación actual

(Gestor comunitario, p= 0.20 – Otro, p= 0.17) no fue estadísticamente

significativa en relación la prevalencia de actividad física en el hogar.

Tabla 8. Características sociodemográficas según el nivel de actividad

física en el hogar.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

• Prevalencia de actividad física en el tiempo libre. La actividad física relacionada con el tiempo libre incluye actividades

físicas como caminar, montar bicicleta, realizar aeróbicos y nadar, con

fines de recreación. Respecto a la edad y el sexo, los adultos menores

Características

Actividad Física en el hogar Bajo

N° % Intenso

N° % Moderado

N° % Total

% Edad Menores 70 años Mayores 70 años

7 8.4 16 20.2

69 83.1 54 68.3

7 8.4 9 11,4

83 79

51,2 48,7

Sexo Hombres Mujeres

7 17,5 16 13,1

28 70,0 95 77,9

5 12,5

11 9,0

40

122

24,7 75,3

Escolaridad Primaria Primaria Incompleta Secundaria Secundaria incompleta Otro

8 10,8 10 19,2

1 16,7 2 15.3 2 28,6

58 76,8

35 0,0 15 66,7 11 84,6

4 57,1

8 10,8 7 13,4 0 0 0 0 1 14,2

74 52 16 13 7

45,7 32,1 9,8 8,0 4,3

Estrato 2 3

3 8,6 20 15,7

29 82,9 94 74,0

3 8,6 13 10,2

35

127

21,6 78,4

Ocupación actual Gestor Comunitario Hogar Otro

0 0,0 21 14,3 2 25,0

7 100 111 75,5 5 62,5

0 0,0 15 10,2 1 12,5

7

147 8

4,3

90,7 4,9

Convivencia Conyugue Conyugue/pariente Otro

4 9,8

14 14,4 5 20,8

36 87,8 72 74,2 15 62,5

1 2,4 11 11,3 4 16,6

41 97 24

25,3 59,8 14.8

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68

de 70 años realizaron una actividad física intensa, destacando que 8 de

ellos eran hombres y como parte de su tiempo libre complementan la

caminata con la bicicleta. Las mujeres realizan una actividad física baja

con respecto a su tiempo libre, ya que solo realizan caminatas y muy

pocas utilizan la bicicleta o hacen otra actividad diferente a caminar. Los

adultos mayores que terminaron la primaria, realizaron una actividad

física baja, a diferencia de los que tuvieron otro nivel educativo, que

realizaron una actividad física intensa.

Respecto al estrato socioeconómico, los adultos mayores pertenecientes

al estrato 2 muestra una mayor tendencia a la realización de actividad

física intensa, a diferencia de los adultos del estrato 3, que realizan una

actividad física baja y cabe mencionar que de los 68 adultos mayores 10

son hombres y solo 1 utiliza la bicicleta en su tiempo libre. Además los

gestores comunitarios realizaron una actividad física intensa en los

últimos 7 días previos a la encuesta en relación al tiempo libre; 72

adultos mayores dedicados al hogar realizaron una actividad física baja,

entre estos 11 son hombre y 61 son mujeres. Las personas que

conviven con sus conyugue y demás parientes, realizaron una actividad

física baja con relación a al prevalencia de la actividad física en el tiempo

libre. (Véase tabla 9)

Al igual que en la prevalencia de la actividad física en el hogar, la

ocupación actual no es estadísticamente significante (Gestor comunitario,

p= 0.15 – Otro, p= 0.119)

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69

Tabla 9. Características sociodemográficas según el nivel de actividad

física en el tiempo libre.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas. 7.3 Nivel de actividad física por edad y sexo. Esta parte de los resultados tiene que ver con el tiempo medio dedicado

a la actividad física en los tres ámbitos de vida cotidiana, por edad y

sexo. El nivel de actividad física se determino en minutos, destacando la

mediana y los rangos máximos y mínimos. Se aplico una prueba no

paramétrica, con un nivel de confianza de 95% para establecer la

relación entre edad y sexo.

Características

Actividad Física y tiempo libre Bajo

N° % Intenso

N° % Moderado

N° % Total

% Edad Menores 70 años Mayores 70 años

36 43.4 40 50,6

41 49,4 36 45,5

6 7,2 3 3,8

83 79

51,2 48,7

Sexo Hombres Mujeres

11 27,5 64 50

24 60 54 44,2

5 12,5 4 3,2

40

122

24,7 75,3

Escolaridad Primaria Primaria Incompleta Secundaria Secundaria incompleta Otro

40 54 23 44,2 71 43,7 3 23,1 3 42,8

26 35,1 28 53,8

9 56,2 10 76,9 4 57,1

8 10,8 1 1,9 0 0 0 0 0 0

74 52 16 13 7

45,7 32,1 9,8 8,0 4,3

Estrato 2 3

7 20,0 69 54,3

25 71,4 50 39,3

3 8,6 8 6,3

35

127

21,6 78,4

Ocupación actual Gestor Comunitario Hogar Otro

2 28,6

73 49,6 1 12,5

3 42,9

67 45,5 6 87,5

2 28,6

7 4,7 0 0,0

7

147 8

4,3 90,7 4,9

Convivencia Conyugue Conyugue/pariente Otro

16 39,0 45 46,4 15 62,5

20 48,7 49 50,5 8 33,3

5 12,1 3 3,0 1 4,1

41 97 24

25,3 59,8 14.8

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70

• Nivel de actividad física por edad y sexo y medios de transporte.

En la tabla 10 se evidencia el tiempo utilizado según intensidad de

actividad física y los medios de transporte de los adultos mayores

participantes en el estudio por edad y sexo; de manera individual se

desglosara el nivel de actividad física y los medios de trasporte (bicicleta

y caminar), tenido en cuenta que para la bicicleta solo se obtuvo nivel

intenso y bajo. Ahora bien, la edad evidencia que las personas menores

de 70 años, realizan una actividad intensa, utilizando la bicicleta como

medio de trasporte se obtuvo una mediana de 60 minutos con un mínimo

de 30 y un máximo de 120 minutos. 20 personas utilizaron la bicicleta 60

minutos durante un día, 4 personas la utilizaron 120 minutos y 3

personas 40 minutos en uno de los últimos siete días previos a la

encuesta. Cabe mencionar que en la actividad física baja en bicicleta

como medio de trasporte la utilizaron 17 personas 30 minutos en un día.

Además las personas que utilizaron el caminar como medio de trasporte

de forma moderada obtuvieron una mediana de 30 minutos con un

mínimo de 15 y un máximo de 40 minutos y para los que lo hicieron de

forma intensa una mediana de 60 minutos con un mínimo de 30 y un

máximo de 360 minutos. Para las personas mayores de 70 años se

obtuvo una mediana de 60 minutos con un máximo y un mínimo de 60

minutos para la actividad física intensa, 15 personas realizaron 60

minutos en un día de los últimos siete previos a la encuesta y 2 personas

120 minutos. Y la actividad física baja, evidencio que 5 personas

utilizaron la bicicleta 15 minutos y 3 personas 20 minutos. Las personas

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71

que caminaron de forma moderada obtuvieron una mediana de 30

minutos, con un mínimo de 15 y un máximo de 30 minutos, las que lo

hicieron de forma intensa una mediana de 60 minutos, con mínimo de 30

y un máximo de 180 minutos.

Lo que permite concluir que hay una relación significativa entre la edad y

el tiempo que dedica a la actividad física como medio de trasporte (p=

0.0001). Del total de las personas (83) que tienen menos de 70 años y

que realizaron una actividad física baja se obtuvo una media de 11.8 ±

4.5 minutos, seguida de la actividad moderada con una media de 25.4 ±

5.0 minutos, y la actividad física intensa con una media de 82.8 ± 60.8

minutos. Los mayores de 70 años (79) que realizaron una actividad física

baja obtuvieron una media de 15 ± 3.8 minutos, los que realizaron una

actividad física modera obtuvieron una media de 27.1 ± 4.5 minutos, y los

de actividad física intensa con una media de 70.2 ± 30.2 minutos.

Según el sexo, las mujeres y los hombres realizaron una actividad física

intensa, caminando y en bicicleta. Para los hombres que utilizaron la

bicicleta se obtuvo una mediana de 45 minutos, con un mínimo de 30 y

un máximo de 60 minutos y para las mujeres una mediana de 60

minutos con un mínimo de 60 y un máximo de 120 minutos. Cabe

mencionar que 25 mujeres utilizaron la bicicleta 60 minutos y 3 mujeres

180 minutos en un día de la semana. Por su parte, 10 hombres la

utilizaron 60 minutos y 2 hombres 40 minutos. Los hombres que utilizaron

como medio de trasporté el caminar, obtuvieron una mediana de 35, con

un mínimo de 20 y un máximo de 60 minutos, y las mujeres una mediana

de 30, con un mínimo de 10 y un máximo de 120 minutos.

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72

La relación entre el ser hombre o mujer y el tiempo dedicado a la

actividad física como medio de trasporte es estadísticamente significante

(p= 0.0001). Del total de las mujeres (122) y que realizaron una actividad

física baja obtuvieron una media de 14.4 ± 3.9 minutos, las de actividad

física moderada una media de 26.7 ± 4.7 minutos, seguida de las de

actividad física intensa con una media de 85.9 ± 57.9 minutos. Del total

de los hombres (40), que realizaron una actividad física baja obtuvieron

una media de 7.5 ± 3.5 minutos, los de actividad física moderada una

media de 26.0 ± 5.0 minutos y los de actividad física intensa 59.4 ± 17.8

minutos.

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Tabla 10. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada como medio de trasporte. (Mediana en minutos

y rangos máximos y mínimos).

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Medio de transporte Bicicleta Caminando Total

Nivel de actividad física / Características

Bajo

Intenso

Bajo

Moderado

Intenso

Bajo

Moderado

Intenso

Sexo Masculino 15

( 0 - 30) 45

(30 - 60) 30

(5-60) 30

(20 - 45) 35

(20 - 60) 7,5

(5 - 10) 30

(20 - 30) 60

(40 - 120)

Femenino 10 (0 - 20)

60 (60 - 120)

30 (10 - 360)

30 (10 - 120)

30 (10 - 120)

15 (10 - 20)

30 (20 - 30)

60 (40 - 360)

Edad Menores de 70

años 15

(0 - 30) 60

(30 - 120) 20

(5 - 60) 30

(15 - 40) 60

(30 - 360) 10

(5 - 20) 30

(20 - 30) 60

(40 - 360

Mayores de 70 años

10 (0 - 30)

60 (60 - 60)

20 (10 - 30)

30 (15 - 30)

60 (30 - 180)

15 (10 - 20)

30 (20 - 30)

60 (45 - 180)

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• Nivel de actividad física por edad y sexo en el hogar.

El nivel de actividad física en relación al hogar esta dado por los

trabajos moderados y vigorosos que realizaron los adultos mayores

participantes en el estudio. Según el sexo, 64 mujeres realizaron

actividad física intensa, de las cuales 11 las realizaron por 60

minutos en un día, 7 por 120 minutos y otras 7 por 50 minutos.

Obteniendo así para los trabajos moderados una mediana de 60

minutos, con un mínimo de 40 y un máximo de 420 minutos y para

los trabajos vigorosos una mediana de 60 minutos, con un mínimo

de 60 y un máximo de 210 minutos. Los hombres también realizaron

actividad física intensa, teniendo como resultados que 7 de ellos

realizaron sus actividades por lo menos 60 minutos, 3 por 90

minutos y otros 2 hombres por 10 minutos. Además la mediana para

los trabajos moderados de forma intensa fue de 60 minutos, con un

mínimo de 40 y un máximo de 60 minutos y para los trabajos

vigorosos, la mediana fue de 60 minutos, con un mínimo de 40 y un

máximo de 120 minutos.

La relación entre el ser hombre o mujer el nivel de actividad física en

el hogar es estadísticamente significante (p= 0.0001). Del total de

las mujeres (122), que realizaron actividad física baja, se obtuvo una

media de 8.0 ± 4.8, seguido de las que realizaron una actividad

física moderada con una media de 26.6 ± 5.0 y las de actividad

física intensa con una media de 90.2 ± 75.6.

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75

Respecto a los hombres que realizaron una actividad física baja se

obtuvo una media de 10 ± 10 minutos, para los que realizaron una

actividad moderada la media fue de 27.7 ± 4.4 minutos y para los de

actividad física intensa fue de 75.5 ± 34.6 minutos.

Según la edad, los menores de 70 años realizaron una actividad

física intensa (39), de estos 6 lo hicieron por 120 minutos en un día,

5 personas por 60 minutos y 4 personas por 40 minutos, obteniendo

una mediana en los trabajos vigorosos de 60 minutos, con un

mínimo de 40 y un máximo de 420 minutos, y en los trabajos

vigorosos una mediana de 60 minutos, con un mínimo de 40 y un

máximo de 240 minutos para la actividad física intensa. Con

respecto a los mayores de 70 años encontramos que 44 personas

realizaron actividad física intensa, 13 de ellos realizaron actividades

propias del hogar por 60 minutos, 6 por 90 minutos y otros 6 por 40

minutos. Obteniendo así una mediana de los trabajos moderados de

60 minutos, con un mínimo de 40 y un máximo de 420 minutos. En

los trabajos moderados una mediana de 60, con un mínimo de 60 y

un máximo de 120 minutos para la actividad intensa, también

destacando la actividad moderada con una mediana de 30 minutos,

con un mínimo de 20 y un máximo de 60 minutos en estos trabajos

vigorosos. (Véase tabla 11)

Existe una relación significativa entre ser menor o mayor de 70 años

(p=0.0001) y el nivel de actividad física en el hogar. Teniendo en

cuenta que del total de los menores de 70 años (61) que realizaron

una actividad física baja, la media fue de 8 ± 5.7 minutos, los de

actividad física moderada con una media de 27.3 ± 5.0 minutos,

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76

seguido de la actividad física intensa con una media de 102.5 ± 89.3

minutos. Los mayores de 70 años que realizaron una actividad física

baja obtuvieron una media de 9.0 ± 3.1 minutos, seguida de la

actividad física moderada con una media de 26.5 ± 4.8 minutos y los

de actividad física intensa con una media de 72.9 ± 38.5 minutos.

Los menores de 70 años que realizaron actividad física baja tuvieron

una media de 8.0 ± 5.7 minutos, los de actividad física moderado

una media de 27.3 ± 5.0 minutos, seguido de la actividad física

intensa con una media de 102.5 ± 89.3 minutos.

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Tabla 11. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada en el hogar. (Mediana en minutos y rangos

máximos y mínimos).

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Hogar Nivel de

actividad física /

Características

Trabajos Moderados Trabajos Vigorosos Total

Bajo Moderado Intenso Bajo Moderado Intenso Bajo Moderado Intenso

Sexo Masculino 10

(10 - 30)

30 (20 - 60)

60 (40 - 60)

- 30 (20 - 30)

60 (40 - 120)

10 (10 - 10 )

30 (20 - 30)

60 (40 - 180)

Femenino 10 ( 5 - 15)

30 (20 - 60)

60 (40 - 420)

12,5 (10 - 15)

30 ( 20 - 60)

60 (60 - 210)

7,5 (0 - 15)

30 (20 - 35)

60 (0 - 420)

Edad Menores de 70

años 10

(5 - 15) 30

(20 - 60) 60

(40 - 420) 15

(10 - 15) 30

(20 - 60) 60

(40 - 240) 10

(0 - 15) 30

(20 - 35) 60

(40 - 420) Mayores de 70

años 10

(5 - 30) 30

(20 - 30) 60

(40 - 420) 10

(10 - 10) 30

(20 - 60) 60

(60 - 120) 10

(5 - 15) 30

(20 - 30) 60

(0 - 240)

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• Nivel de actividad física por edad y sexo en el tiempo

libre.

El nivel de actividad física por sexo y edad en el tiempo libre incluye

caminar y el uso de la bicicleta. De acuerdo al sexo de los adultos

mayores participantes en el estudio, se evidencio que las mujeres a

la hora de caminar en su tiempo libre (54), obtuvieron una mediana

de 60 minutos, con un mínimo de 40 y un máximo de 120 minutos

en el nivel intenso. Además las mujeres que utilizan la bicicleta en

su tiempo libre (9) se situaron en un nivel de actividad física bajo

con una mediana de 10 minutos con un mínimo de 10 y un máximo

de 10 minutos. Los hombres realizaron una actividad física intensa

respecto a caminar en su tiempo libre (23), con una mediana de 60

minutos, con un mínimo de 60 y un máximo de 60 minutos; de los

cuales 9 hombres caminaron 20 minutos en un día de la semana, 6

por 60 minutos y 4 por 30 minutos. Al observar la mediana en el uso

de la bicicleta se encontró para el nivel bajo una mediana de 10

minutos, con un mínimo de 5 y un máximo de 15 minutos y para el

nivel intenso una mediana de 60 minutos, con un mínimo de 60 y un

máximo de 120 minutos. No se obtuvo información para el nivel

moderado, ya que ningún hombre realizo una actividad moderada

en bicicleta en su tiempo libre.

La relación entre ser hombre o mujer respecto al nivel de actividad

física en el tiempo libre es estadísticamente significante (p= 0.0001).

Las mujeres que realizaron actividad física baja tuvieron una media

de 10 ± 10 minutos, las de actividad física modera un a media de

36.0 ± 13.4 minutos, seguida de la actividad física intensa con una

media de 85.3 ± 44.8 minutos.

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Los hombres que realizaron una actividad baja, tuvieron una media

de 13.3 ± 2.8 minutos, los de actividad física moderada con una

media 26.0 ± 5.4 y los de actividad física intensa con una media de

64.2 ± 16.0 minutos.

Respecto a la edad, los menores de 70 años realizan una actividad

física intensa caminando en su tiempo libre, 17 de ellos lo hacen por

60 minutos en un día y 2 por 180 minutos, obteniendo una mediana

de 60 minutos, con un mínimo de 40 y un máximo de 120 minutos.

Además el uso de la bicicleta durante el tiempo libre fue reducido,

dando una actividad física baja con una mediana de 10 minutos, con

un mínimo de 5 y un máximo de 15 minutos. Ahora bien, los

mayores de 70 años de igual forma realizan actividad física intensa,

14 de ellos por 60 minutos, obteniendo una mediana de 60 minutos,

con un mínimo y un máximo de 60 minutos, respecto a caminar en

el tiempo libre, además el uso de la bicicleta se centro en un nivel de

actividad física en el nivel bajo con una mediana de 60 minutos con

un mínimo de 60 y un máximo de 120 minutos. (Véase tabla 12)

La relación entre ser mayor o menor de 70 años respecto al nivel de

actividad física en el tiempo es estadísticamente significante

(p=0.0001). Los menores de 70 años que realizaron una actividad

fisca baja tuvieron una media 11.6 ± 2.8 minutos, los que realizaron

actividad moderada obtuvieron una media de 28.0 ± 4.4 minutos,

seguida de la actividad intensa con una media de 84.5 ± 48.1

minutos. Los mayores de 70 años que realizaron una actividad baja

obtuvieron 12.5 ± 3.5 minutos, los de actividad moderada una media

de 34.0 ± 15.1 minutos, y por último los de actividad física intensa

con una media de 71.5 ± 23.0 minutos.

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Tabla 12. Edad y sexo según el tiempo de actividad física realizada en el tiempo libre. (Mediana en minutos y

rangos máximos y mínimos).

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Tiempo libre

Bicicleta Aeróbicos Total

Nivel de actividad física / Características

Bajo

Moderado

Intenso

Bajo

Moderado

Intenso

Bajo

Moderado

Intenso

Sexo

Masculino 10 ( 10 - 15)

20 ( 20 - 30)

60 ( 60 - 60)

10 ( 5 - 15)

- 60 ( 60 - 120)

15 ( 10 - 15 )

30 ( 20 - 30)

60 (60 - 120)

Femenino 10 ( 10 - 10)

20 ( 20 - 30)

60 ( 40 - 120)

10 ( 10 - 10)

30 ( 20 - 30)

60 ( 60 - 240)

10 ( 10 - 10)

30 ( 30 - 60)

60 ( 60 - 240)

Edad

Menores de 70 años

10 ( 10 - 15)

20 ( 20 - 30)

60 ( 40 - 120)

10 ( 5 - 15)

25 ( 20 - 30)

60 ( 60 - 240)

10 (10 - 15)

30 (20 - 30)

60 (60 - 240)

Mayores de 70 años

10 ( 10 - 10)

30 ( 20 - 30)

60 ( 60 - 60)

5 ( 5 - 5)

30 ( 30 - 30)

60 ( 60 - 120)

12,5 ( 10 - 15)

30 ( 20 - 60)

60 (50 - 120)

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7.4 Tiempo de permanencia sentado por edad y sexo. Para esta parte es importante recordar que el tiempo medio de

permanencia sentado fue durante un día a la semana y durante el

fin de semana; además el nivel de actividad se evaluó de forma

diferente: Durante un día a la semana para el nivel bajo, el máximo

de minutos fue de 20, para el nivel moderado de 120 minutos y para

el nivel intenso de 300 minutos. Durante el fin de semana y para el

nivel bajo fue un máximo de 60 minutos, para el nivel moderado de

180 minutos y par el nivel intenso de 360 minutos.

De acuerdo con lo anterior y respecto a la edad de las personas

participantes en el estudio se encontró que en el fin de semana los

menores de 70 años (43 personas) su actividad física en relación a

estar sentado es moderada, ya que 29 de ellos lo hacen por 120

minutos durante el fin de semana, y 13 adultos por 180 minutos. De

lo cual se obtiene una mediana de 120 con un mínimo de 120 y un

máximo de 180 minutos, también se obtuvo una media de 138.8 ±

27.7 minutos. Ahora bien, durante un día en la semana la actividad

también fue moderada (49 personas), de estas 21 personas

estuvieron sentadas por 120 minutos, 18 por 60 minutos y 8

personas por 30 minutos. Lo cual permite obtener una mediana de

60 minutos, con un mínimo de 30 y un máximo de 120 minutos, con

una media de 82.0 ± 35.5 minutos.

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De igual forma los mayores de 70 años también realizan una

actividad moderada (67 personas) en relación a estar sentado

durante el fin de semana, de estas 45 lo hacen 120 minutos y 20 por

180 minutos, además se obtuvo una mediana de 120 minutos, con

un mínimo de 80 y un máximo de 180 minutos y una media de 136.8

± 28.9 minutos. Además durante un día en la semana los mayores

de 70 años obtuvieron una actividad moderada (55 personas)

respecto a estar sentado, de ellos 27 personas están sentado por

120 minutos, 21 personas por 60 minutos y 5 por 30 minutos en un

día en la semana, de allí se obtuvo una mediana de 90 minutos, con

un mínimo de 30 y máximo de 120 minutos y una media de 86.9 ±

34.2 minutos. (Véase tabla 16). El ser mayor o menor de 70 años es

estadísticamente significante con respecto al tiempo de

permanencia sentado durante un día a la semana o el fin de semana

(p= 0.0001).

Con respecto al sexo, encontramos que las mujeres realizan

actividad moderada (79) durante el fin de semana, de ellas 50

permanecen sentadas por 120 minutos y 20 por 180 minutos

durante el fin de semana; obteniendo así una mediana de 120

minutos, con un mínimo de 80 y un máximo de 180 minutos y una

media de 139.2 ± 29.4 minutos. De igual forma que las mujeres se

obtuvo que los hombres realizaron una actividad moderada (31)

respecto al tiempo que permanecen sentados durante el fin de

semana, de ellos 24 personas permanecieron 120 minutos sentados

y 7 personas 180 minutos durante el fin de semana, obteniendo una

mediana de 120 minutos, con un mínimo de 120 y un máximo de

180 minutos y con una media de 133.5 ± 25.5 minutos.

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En un día de la semana las 79 mujeres se clasificaron en el nivel de

actividad moderado, 36 de ellas permanecieron sentadas por 120

minutos, y 30 por 60 minutos en un día. Lo cual da una mediana de

60 minutos, con un mínimo de 30 y un máximo de 120 y con una

media de 84.6 ± 34.5 minutos. De los 25 hombres que se

clasificaron en una actividad moderada, 12 de ellos permanecieron

sentados por 120 minutos, 9 por 60 minutos y 3 por 30 minutos en

un día; con una mediana de 60 minutos y un mínimo de 30 y un

máximo de 120 minutos al igual que las mujeres y una media de

84.4 ± 36.1 minutos. (Véase tabla 16).

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Tabla 13. Promedio del tiempo dedicado a estar sentado de adultos mayores, participantes en el estudio.

Fontibón, Bogotá. Octubre 2009.

Fuente: Encuesta: Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas.

Tiempo dedicado a estar sentado

Nivel de actividad física Entre semana Fin de semana

Bajo Moderado Intenso Bajo Moderado Intenso

Características Sexo Masculino 60

(30 – 120) 60

(30 - 120) 150

(180 - 240) 60

(30 - 60) 120

(120 – 180) 240

(240 – 360) Femenino 17.5

(15 – 20) 60

(30 – 120) 180

(180 – 240) 60

(30 – 60) 120

(80 – 180) 240

(240 – 360)

Edad Menores de 70 años

15

(15 - 15)

60

(30 - 120)

180

(180 – 240)

60

(30 - 60)

120

(120 - 180)

240

(240 - 300) Mayores de 70 años

20 (20 – 20)

90 (30 – 120)

180 (150 – 240)

60 (30 - 60)

120 (80 - 180)

240 (240 - 300)

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El tiempo que los adultos mayores dedican a estar sentados, es

mayor en el fin de semana ya que ellos no realizan las mismas

actividades que entre semana y por ende tienden a estar mas

tiempo sentados, pero cabe mencionar que siendo así, el tiempo

no es mucho en el total de la población estudiada. Por ser la

proporción mayor de mujeres en el estudio, es más alta la cantidad

de mujeres que permanecen sentadas en un fin de semana.

Con respecto al tiempo que los adultos mayores dedican a estar

sentados en un día de la semana, se puede notar que no es muy

alto, ya que la mayoría están físicamente activos, ya sea por las

labores que desempeñan diariamente en el hogar, con la familia o

en el grupo que mas o menos son 2 horas en un día, los hombres y

las mujeres obtuvieron una mediana igual de 60 minutos con

rangos mínimos y máximos de 30 y 120 minutos respectivamente.

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8. CONCLUSIONES.

• El presente trabajo de grado permitió concluir que las

características sociodemográficas como: la edad, el sexo, el nivel

de escolaridad, el estrato y la convivencia, son determinantes en

el estilo de vida de los adultos mayores, ya que establecen

patrones propios de comportamiento frente a la actividad física en

su vida cotidiana.

• Referente al sexo se evidenció que la gran mayoría de adultos

mayores que practican la actividad física en los diferentes ámbitos

de vida cotidiana son mujeres. La diferencia entre hombres y

mujeres puede deberse principalmente a los distintos roles de

género, ya sea por normas sociales o culturales, que no ven muy

bien que los hombre realicen este tipo de actividades y menos en

un grupo comunitario, esto se evidencia en que de los 6 lideres

comunitarios, 5 son mujeres y un solo 1 hombre.

• La edad se ubico en el rango entre 53 y 87 años, con un promedio

de 76 ± 9,8 años. Dada la amplitud de este rango se considero

pertinente categorizar la edad par el análisis cualitativo así:

mayores y menores de 70 años.

• En general se concluye acerca de la prevalencia del nivel de

actividad física en los tres ámbitos de la vida cotidiana se ubicó

entre intensa y moderada, lo cual permite destacar que los adultos

mayores de esta localidad y específicamente de los 6 grupos

encuestados son físicamente activos.

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• Se destaca en el nivel de actividad física relacionada con el

trasporte, que mas del 70 % de las personas que realizan este

nivel de actividad física están relacionadas mas con el estrato y el

nivel educativo, que con la ocupación actual de los adultos

mayores y cabe mencionar que caminan para desplazarse de un

lugar a otro en vez de utilizar la bicicleta, ya que muchos adultos

mayores nunca aprendieron a utilizarla o por que no les llama la

atención hacerlo y refieren caminar.

• Con respecto a la prevalencia del nivel de actividad física

relacionada con el hogar, se evidencio que los adultos mayores en

su mayoría mujeres menores de 70 años realizan las labores

propias del hogar, sin dejar de lado que los hombres también se

dedican a estas labores; tanto hombres como mujeres realizaron

una actividad física intensa.

• En relación con el tiempo libre los adultos se evidenció que los

hombres específicamente complementan la caminata con la

bicicleta como parte de su tiempo libre y las mujeres realizan una

actividad física baja y no complementan la caminata con otras

actividades en su tiempo libre.

• También se concluye que la característica sociodemográfica de

ocupación actual no tuvo una relación significativa con el nivel de

actividad física en ningún ámbito de vida cotidiana.

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• A partir del tiempo medio dedicado a la actividad física en los

últimos 7 días en cada ámbito de vida cotidiana por sexo y edad

de los adultos mayores, se concluye en relación a los medios de

trasporte que la cantidad de mujeres que utilizan la bicicleta para

transportarse, es mayor que la de los hombres en un día de la

semana.

• Con respecto al hogar y según la edad, los menores de 70 años

realizaron una actividad física intensa, al igual que los mayores de

70 años, lo que demuestra que respecto a la edad las personas

son intensamente activas, al igual que respecto al sexo ya que los

hombre y las mujeres realizan actividades propias del hogar.

• El tiempo libre permitió observar que los adultos mayores y

menores de 70 años realizan una actividad física intensa. Las

mujeres y los hombres son activos físicamente en su tiempo libre

esto se concluye ya que las personas son juiciosas en sus

actividades dentro del grupo y las complementan mas que todo

caminado, ya que el uso de la bicicleta en el tiempo libre es muy

poco.

• El que los adultos mayores de los seis grupos comunitarios

encuestados sean intensamente activos en los tres ámbitos de

vida cotidiana, se da porque la conciencia frente a lo que la

actividad física les puede aportar a su vida es clara y además, la

gran mayoría asisten a sus grupos comunitarios en los días

pactados, lo cual les permite seguir físicamente activos en su

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tiempo libre y llevarlo a los demás ámbitos de vida cotidiana,

favoreciendo así su la calidad de vida.

• Y por ultimo la relación del tiempo dedicado a estar sentado entre

semana y el fin de semana por sexo y edad, permitió concluir que

los adultos mayores no son sedentarios, aunque en el fin de

semana ellos no realizan las mismas actividades que entre

semana y por ende tienden a estar más tiempo sentados. Además

las mujeres por ser la mayor proporción por sexo en este estudio,

permanecen más tiempo sentadas en un día en la semana y el fin

de semana.

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32. Tercedor, P. Jiménez, M,J. López, B. La promoción de la

actividad física orientada hacia la salud. Un camino por hacer.

Paginas. 203-217. 1998.

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33. Echeverri de Ferrofino, Ligia. Familia y Vejez en Colombia.

Perspectivas año 2000. Santafé de Bogotá: Universidad Nacional

de Colombia y Colciencias, 1.990.

34. López, Hugo. La vejez urbana en Colombia: características

sociodemográficas, seguridad social, estrategias de supervivencia

y modalidades familiares de apoyo. Medellín, Universidad de

Antioquia, 1992.

35. Echeverry, Ángel, Ligia. Familia y vejez. Realidad y

perspectiva en Colombia. Bogotá, Tercer Mundo, 1994.

36. Bazán, E Nelio. Díaz Colodrero, Guillermo, Kunik Héctor,

O’Connor Cecilia, Gavini Karina. IPAS tango. Gobierno de la

Ciudad de Buenos Aires. Secretaría de educación. Instituto

Superior de Deportes. Asociación Metropolitana de Medicina del

Deporte. Buenos Aires. Pág.1,5. 2003

37. López, Miñarro. Pedro Ángel. La salud y la actividad física en

el marco de la sociedad moderna. Facultad de Educación.

Universidad de Murcia. Disponible en:

igitum.um.es/xmlui//Salud%20y%20actividad%20física.

(Consultado el 15 de Agosto de 2009)

.

38. Bauman, Adrian. Philayrath Phongsavan, Schoeppe,

Stephanie y Owen, Neville. Medición de actividad física: una guía

para la promoción de la salud. Pág.: 1- 6.

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39. Bazán, E Nelio. Díaz Colodrero, Guillermo, Kunik Héctor,

O’Connor Cecilia, Gavini Karina. IPAS tango. Gobierno de la

Ciudad de Buenos Aires. Secretaría de educación. Instituto

Superior de Deportes. Asociación Metropolitana de Medicina del

Deporte. Buenos Aires. Pág.1-5. 2003.

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ANEXOS

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ANEXO 1. INSTRUMENTO.

PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA FACULTAD DE ENFERMERIA DEPARTAMENTO DE SALUD COLECTIVA

NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA COTIDIANA DE SEIS GRUPOS DE

ADULTOS MAYORES, LOCALIDAD DE FONTIBÓN: PREVALENCIA Y CARACTERÍSTICAS SOCIODEMOGRÁFICAS.

Objetivos: Establecer la prevalencia del nivel de actividad física, realizada en los tres

ámbitos, transporte, el hogar y durante el tiempo libre, según las características sociodemográficas de la población de estudio.

Establecer el tiempo medio dedicado a la actividad física en los últimos 7 días en cada ámbito de vida cotidiana por edad y sexo

Establecer el tiempo medio dedicado a estar sentado durante la semana y el fin de semana por edad y sexo.

Instrucciones: Este instrumento pretende recolectar la información necesaria acorde con los objetivos antes mencionados y tiene como propósito: Ofrecer información que permita tener elementos orientados a establecer los factores sociodemográficos y las características de la actividad física realizada por los 6 grupos de la localidad de Fontibón con el fin de proponer estrategias de promoción. El cuestionario será administrado por la autora del presente trabajo respetando los aspectos éticos de la investigación. En este sentido se mantendrá la privacidad y se asegurara la confidencialidad, no se escribirá el nombre en el formato de la encuesta por el contrario cada participante se identificará con un número secuencial. Los datos e información que brinde serán guardados y asegurados para que solamente el investigador tenga acceso a ella. Los resultados de esta investigación pueden ser publicados pero la información que brinde el informante será combinada con la de otros participantes. Igualmente, las publicaciones no incluirán el nombre y otra información que permita identificar a la persona.

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Este instrumento consta de dos partes: 1. La primera parte consta de 7 preguntas sobre aspectos sociodemográficos: la edad que será el número en años cumplidos de la persona encuestada, el sexo ya sea masculino o femenino. El nivel de escolaridad, acá se tendrá en cuenta si completo o no los estudios de primaria, secundaria, técnicos, universitarios o tienen otro tipo de escolaridad. Estrato socioeconómico se tienen en cuenta los 6 estratos. La ocupación, primero la actual y también la anterior ya que puede ser pensionado, desempleado o tener cualquier otra condición. Convivencia, esta pregunta es abierta y es la descripción de las personas con las cuales convive actualmente la persona encuestada. Y por último los Recursos económicos, de igual forma la pregunta es abierta y es la descripción de donde proviene el dinero de la persona encuestada para el sustento, ya sea de la pensión, de un familiar o cualquier otra fuente de ingresos. 2. En la segunda parte estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad física que la gente hace como parte de su vida diaria y cuenta con 20 preguntas divididas en 4 partes:

• Parte 1: Actividad física relacionada con transporte. • Parte 2: Trabajo de la casa, mantenimiento de la casa, y cuidado de la familia. • Parte 3: Actividades físicas de recreación, deporte y tiempo libre. • parte 4: Tiempo dedicado a estar sentado(a).

Al iniciar cada una de las partes se describe los contenidos esenciales a los que hacen referencias de la preguntas., se debe tener en cuenta que las preguntas se referirán acerca del tiempo que usted utilizó siendo físicamente activo(a) en los últimos 7 días. Por favor responda cada pregunta aún si usted no se considera una persona activa. Por favor piense en aquellas actividades que usted hace como parte de su vida diaria, en el jardín y en la casa, para ir de un sitio a otro, y en su tiempo libre de descanso, ejercicio o deporte y todas aquellas actividades vigorosas y moderadas que usted realizó en los últimos 7 días.

• Actividades vigorosas son las que requieren un esfuerzo físico fuerte y le hacen respirar mucho más fuerte que lo normal.

• Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo físico moderado y le hace respirar algo más fuerte que lo normal.

Lea cuidadosamente las preguntas y marque con una X sobre la línea renglón que está a continuación de cada posible respuesta o responda concretamente a las preguntas abiertas.

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Encuesta No.

NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA COTIDIANA DE SEIS GRUPOS DE ADULTOS MAYORES, LOCALIDAD DE FONTIBÓN: PREVALENCIA Y

CARACTERÍSTICAS SOCIODEMOGRÁFICAS.

I. Aspectos sociodemográficos.

1. Edad: ______________________

2. Sexo:

2.1 M____

2.2 F ____

3. Nivel de escolaridad:

3.1 Primaria 3.2 Primaria incompleta

3.3Secundaria 3.4Secundaria incompleta

3.5 Técnico 3.6 Técnico incompleta

3.7 Universitario 3.8 Universitario incompleta

3.9 Otros:______________________________________

4. Estrato socioeconómico:

4.1 1 4.2 2

4.3 3 4.4 4

4.5 5 4.6 6

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5. Ocupación

5.1 Ocupación actual______________________________ 5.2 Ocupación anterior_____________________________

6. Convivencia: 6.1 ¿Personas con las que usted vive?

7. Recursos económicos:

7.1 ¿De donde proviene su sustento económico?

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II. Actividad física.

PARTE 1: ACTIVIDAD FISICA RELACIONADA CON TRANSPORTE

Estas preguntas se refieren a la forma como usted se desplazó de un lugar a otro, incluyendo lugares como el trabajo, las tiendas, el cine, entre otros.

8. ¿Cuántos días viajó usted en un vehículo de motor como un bus,

colectivo, automóvil, o tren?

_____ Días por semana _____ No viajó en vehículo de motor

9. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días viajando en vehículo de motor como un bus, colectivo, automóvil, o tren u otra clase de vehículo de motor?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

Ahora piense únicamente acerca de montar en bicicleta o caminatas que usted hizo para desplazarse a o del trabajo, haciendo mandados, o para ir de un lugar a otro.

10. ¿Cuántos días montó usted en bicicleta por al menos 10 minutos

continuos para ir de un lugar a otro?

_____ Días por semana _____ No montó en bicicleta de un sitio a otro

11. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días montando en bicicleta de un lugar a otro?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No. 10

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No. 12

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12. ¿Cuántos días caminó usted por al menos 10 minutos continuos para ir

de un sitio a otro?

_____ Días por semana _____ No caminatas de un sitio a otro

13. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días caminando de un sitio a otro?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No. 14 – Parte 2

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PARTE 2: TRABAJO DE LA CASA, MANTENIMIENTO DE LA CASA, Y CUIDADO DE LA FAMILIA

Esta sección se refiere a algunas actividades físicas que usted realiza en y alrededor de su casa tal como arreglo de la casa, jardinería, trabajo general de mantenimiento, cocina, lavar y el cuidado de su familia, entre otras.

14. Piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por lo

menos 10 minutos continuos. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas vigorosas tal como levantar, cargar objetos pesados, refregar o excavar en el jardín o patio?

_____ Días por semana _____ Ninguna actividad física vigorosa en

el jardín o patio

15. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo actividades físicas vigorosas en el jardín o patio?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

16. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como

cargar objetos livianos, barrer, cortar el césped, quitar maleza y limpiar o refregar en el jardín o patio?

_____ Días por semana _____ Ninguna actividad física moderada en

el jardín o patio

17. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo actividades físicas moderadas en el jardín o patio?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No. 16

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No. 18

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18. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como cargar objetos livianos, lavar ventanas, refregar pisos y barrer dentro de su casa?

_____ Días por semana

_____ Ninguna actividad física moderada

dentro de la casa

19. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas moderadas dentro de su casa?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No 20 - Parte 3

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PARTE 3: ACTIVIDADES FÍSICAS DE RECREACIÓN, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE

Esta sección se refiere a todas aquellas actividades físicas que usted realizo como recreación, deporte, ejercicio o placer. Por favor no incluya ninguna de las actividades que ya haya mencionado.

20. Sin contar cualquier caminata que ya haya usted mencionado, durante

los últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por lo menos 10 minutos continuos en su tiempo libre?

_____ Días por semana _____ Ninguna caminata en tiempo libre

21. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días caminando en su tiempo libre?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

22. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas vigorosas tal como

aeróbicos, correr, pedalear rápido en bicicleta, o nadar rápido en su tiempo libre?

_____ Días por semana _____ Ninguna actividad física vigorosa

en tiempo libre

23. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo actividades físicas vigorosas en su tiempo libre?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

24. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como

pedalear en bicicleta a paso regular, nadar a paso regular, jugar tenis, en su tiempo libre?

_____ Días por semana _____ Ninguna actividad física moderada

en tiempo libre

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No 22

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No 24

Si la respuesta de la persona es positiva, continúe con las siguientes preguntas de lo contrario pase a la pregunta No 26 - Parte 4

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25. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas moderadas en su tiempo libre?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

PARTE 4: TIEMPO DEDICADO A ESTAR SENTADO(A)

Las últimas preguntas se refieren al tiempo que usted permanece sentado(a) en el trabajo, la casa, estudiando, y en su tiempo libre. Esto incluye tiempo sentado(a) en un escritorio, visitando amigos(as), leyendo o permanecer sentado(a) o acostado(a) mirando televisión, doblando la ropa o planchando. No incluya el tiempo que permanece sentado(a) en un vehículo de motor que ya haya mencionado anteriormente.

26. ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día en la semana?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

27. ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día del fin de semana?

_____ Horas por día _____ Minutos por día _____ No sabe/No está seguro(a)

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ANEXO 2. CRONOGRAMA DE RECOLECCIÓN DE DATOS.

Cronograma de recolección de datos. Octubre de 2009

Día Hora Grupo Jueves 8 08:00 a.m. La Giralda Viernes 9 07:00 a.m. Los Dinámicos Martes 13 02:30 p.m. El triangulo

Miércoles 14 03:00 p.m. Jóvenes de ayer Jueves 15 08:30 a.m Años de plenitud Viernes 16 09:00 a.m. El tapete

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ANEXO 3. CODIFICACIÓN DE LAS VARIABLES.

I. Aspectos sociodemográficos. 1. Edad.

1.1 Menores de 70 años. 1.2 Mayores de 70 años.

2. Sexo. 2.1 Masculino 2.2 Femenino

3. Nivel de escolaridad:

3.1 Primaria 3.2 Primaria incompleta 3.3 Secundaria 3.4 Secundaria incompleta 3.5 Técnico 3.6 Técnico incompleta 3.7 Universitario 3.8 Universitario incompleta 3.9 Otro

4. Estrato socioeconómico:

4.1 1 4.2 2 4.3 3 4.4 4

4.5 5 4.5 6

5. Ocupación

5.1 Ocupación actual 5.1.1 Gestor comunitario 5.1.2 Hogar 5.1.3 Otro 5.2 Ocupación anterior 5.2.1 Hogar 5.2.2 Servicios generales 5.2.3 Independiente 5.2.4 Otro

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6. Convivencia.

6.1 Conyugue 6.2 Conyugue y/o parientes cercanos 6.3 Solo

7. Recursos económicos.

7.1 Sustentó familiar 7.2 Bono distrito 7.3 Pensión 7.4 Otro

II. Actividad física.

PARTE 1. ACTIVIDAD FISICA RELACIONADA CON TRANSPORTE 8 ¿Cuántos días viajó usted en un vehículo de motor como un bus,

colectivo, automóvil, o tren? (Días)

9 Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días viajando en vehículo de motor como un bus, colectivo, automóvil, o tren u otra clase de vehículo de motor? (Minutos)

10 ¿Cuántos días montó usted en bicicleta por al menos 10 minutos

continuos para ir de un lugar a otro? (Días)

11 Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días montando en bicicleta de un lugar a otro? (Minutos)

12 ¿Cuántos días caminó usted por al menos 10 minutos continuos para ir de un sitio a otro? (Días)

13 Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días

caminando de un sitio a otro? (Minutos)

PARTE 2: TRABAJO DE LA CASA, MANTENIMIENTO DE LA CASA, Y CUIDADO DE LA FAMILIA 14 Piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por lo

menos 10 minutos continuos. ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas vigorosas tal como levantar, cargar objetos pesados, refregar o excavar en el jardín o patio? (Días)

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15 Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas vigorosas en el jardín o patio? (Minutos)

16 ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como cargar objetos livianos, barrer, cortar el césped, quitar maleza y limpiar o refregar en el jardín o patio? (Días)

17 Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas moderadas en el jardín o patio? (Minutos)

18 ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como cargar objetos livianos, lavar ventanas, refregar pisos y barrer dentro de su casa? (Días)

19 Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas moderadas dentro de su casa? (Minutos)

PARTE 3: ACTIVIDADES FÍSICAS DE RECREACIÓN, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE

20 Sin contar cualquier caminata que ya haya usted mencionado, durante

los últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por lo menos 10 minutos continuos en su tiempo libre? (Días)

21 Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días

caminando en su tiempo libre? (Minutos)

22 ¿Cuantos días hizo usted actividades físicas vigorosas tales como aeróbicos, correr, pedalear rápido en bicicleta, o nadar rápido en su ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas vigorosas tal como aeróbicos tiempo libre? (Días)

23 Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas vigorosas en su tiempo libre? (Minutos)

24 ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal como pedalear en bicicleta a paso regular, nadar a paso regular, jugar tenis, en su tiempo libre? (Días)

25 Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días

haciendo actividades físicas moderadas en su tiempo libre? (Minutos)

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PARTE 4: TIEMPO DEDICADO A ESTAR SENTADO(A)

26 ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día en la semana?

(Minutos)

27 ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día del fin de semana? (Minutos)

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ANEXO 4. CONSENTIMIENTO INFORMADO

Yo___________________________________________________, Con C.C #______________________De_____________________

Firmo abajo / o colocando la huella del índice derecho y habiendo recibido todas las informaciones en relación con la utilización y destino de la información suministrada para el trabajo de investigación “Nivel de actividad física en la vida cotidiana de seis grupos de adultos mayores, localidad de Fontibón: Prevalencia y características sociodemográficas”, consciente y conocedor de mis derechos abajo relacionados, ESTOY DE ACUERDO en participar de la mencionada investigación.

1. Se le asegurará plenamente que no será identificado y que se mantendrá el carácter confidencial de la información relacionada con sus declaraciones sin que estas ocasionen algún perjuicio para su vida personal.

2. Se garantiza al participante recibir respuesta a cualquier pregunta o aclaración de cualquier duda acerca de los objetivos, beneficios y otros aspectos relacionados con la investigación en la cual esta participando.

3. El participante autoriza a la investigadora para realizar la encuesta el los

lugares y horas previamente acordados.

4. El participante no incurrirá en gastos derivados de la investigación, ya que estos serán asumidos por el presupuesto propio de la investigación.

5. El participante es consciente y tiene conocimiento de que los resultados

obtenidos podrán ser utilizados en publicaciones y eventos de carácter científico y que ningún servicio académico o compensación económica será ofrecida por su participación en el estudio.

Tengo conocimiento de lo expuesto anteriormente y deseo participar de MANERA VOLUNTARIA en el desarrollo de la investigación.

Bogotá, Octubre _____ de 2009.

Firma del participante______________________________

Firma del investigador________________________________

Huella índice derecho