Frutas palestra
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FRUTASFRUTAS
As frutas contém nutrientes importantes para o nosso organismo.São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo,principalmente,porque ajudam a evitar doenças.
ABACAXÍÓtimo de repor as energias de verão.
É rico em Vitamina C.
Rico em Sais Minerais (cálcio,fósforo e ferro)
Contém a Bromelina que facilita a digestão da carne.UTILIDADES MEDICINAIS Anemia Excelente diurético Ajuda a abrir o apetite Ajuda na eliminação de cálculos
No Rio Grande do Sul a sua safra é em Janeiro,Fevereiro e Março.
ABACATEÉ um fruto rico em substâncias
gordurosas,sendo com alto teor de calorias não é indicado em regimes de emagrecimento.
O chá das folhas ajuda a tratar amidalite,bronquite,cansaço,diarréia,distúrbios na digestão,dor de cabeça e tosse.
O abacate é um fruto rico em substâncias gordurosas,por issonão é recomendado em regimes de emagrecimento.SAFRA-Fevereiro a JunhoUtilidades MedicinaisDas suas folhas é feito um chá que serve para :AftasAmidalitesBronquitesCansaçoDiarréiaDistúrbios de digestãoDor de cabeçaTosseE para Verminoses usar as cascas ,misturas com a raspa de limão e mel.Tomar em jejum em uma colher de sopa.
AMORASão bem suculentas quando maduras.
Existem duas espécies,as pretas e as brancas.- Possui elevada concentração de cálcio, ajuda no combate da osteoporose.- Tônico muscular para quem pratica esportes, possui alto teor de potássio
Utilidades Medicinais:Afta- Bochechar o suco Amidalite-Suco quenteBronquite-Infusão da casca da raizQueda de cabelo-Infusão das folhasSecreções da vias respiratórias- CháCordas vocais- Suco quenteDiarréia-xarope
SAFRA -Setembro
BANANAÉ a fruta mais popular do Brasil.Um dos produtos de maior exportação do Brasil.É considerada a fruta mais antiga que se tem notícia.É usada em pratos quentes e salgados.Alto valor nutritivo,rica em açúcar,potássio,sais minerais(cálcio,fósforo,ferro,Vit e C A,complexo B
Existem mais de cem tipos de Banana,as mais conhecidas são:NanicaPrataTerraMaçãSão ToméOuro
SAFRA- Maio e JunhoColheita todo o ano.
Butiá
Amadurecem no verão e são consumidos ao naturalou sua polpa é usada na produção de licores e vinhos.
Da semente pode ser extraído um azeite comestível.
Dos seus frutos alaranjados se faz geléias, licores ,Cachaça e vinagre.
BERGAMOTA
No RS é chamada de Bergamota. Rica em Ferro, Vit. A,B1,B2,e C. SAFRA - maio a agosto.
UTILIDADES MEDICINAISFebresGripesRegularização do ácido úricoDiuréticoTensão nervosaVerminose
CAQUI
Rica em VIT. A e C. SAFRA- fevereiro
UTILIDADES MEDICINAISAnemiaDiarréiasFadigasCalmanteCãibrasDesnutrição
É uma fruta saborosa, um tanto ácida. Além de gostosa, faz bem.Ao natural contém bastante vit C vit A e do complexo B, sais minerais, cálcio, fósforo e ferro. Não tem muito açúcar e quase nenhuma gordura.
UTILIDADES MEDICINAIS
Diarréia- tomar o chá das folhas
Excesso de ácido úrico
Acidez do estômago
GOIABA
KIWI
Na antiguidade os médicos usavam como elixir.`É rica em Vit. C fortalecendo as células.O fruto e as folhas apresentam propriedades medicinais
SafraAbril, Maio e Junho
UTILIDADES MEDICINAISAnemiaCansaço físico e mentalDigestivo
LARANJARica em vitamina C, contém também potássio, cálcio,
fósforo, fosfato, ferro, açúcar, vitamina A,
B12 e fibras.
UTILIDADES MEDICINAIS
AnemiaEstados FebrisConstipaçãoProblemas digestivosResfriadosTensão Nervosa
Quando consumida junto com o feijão ajuda aassimilação do ferro .
SUCO
SAFRA- de Maio á Novembro
LIMÃO
Rica em VIT. C.
Aumenta a resistência do organismoTudo nele é aproveitável.Existem 4 espéciesGalego-verde ou amarelo claroTaiti- casca lisaSiciliano-grandeCravo- mexerica UTILIDADES MEDICINAIS
Amidalites-
Enjôo
Estomatite
Faringite
Gripe
Unhas Fracas
Refrescante e ótimo para infecções.
MAÇÃ
Elevado teor de potássioPectina evita a deposição de gordura nas artérias evitando a arteriosclerose Possui Vit.B1,B2 e NiacinaSais Minerais- fósforo e ferroExistem 7500 espécies de maçã
SAFRA- de Março á Outubro
UTILIDADES MEDICINAISElimina toxinas do sangueGripesIntestino preguiçosoTensão nervosa
MANGA
Existem 500 qualidade Altamente nutritiva.
Proteínas,sais minerais ,rica em fibras e Vit. A,B,C.SAFRASetembro,Outubro,Novembro,Janeiro,Fevereiro
UTILIDADES MEDICINAOSAnemiaBronquitesDesnutriçãoDiarréia
Fruta altamente frescante. Propiedades hidratantesPossui 90% de águaAçúcar,Vit. do complexo BSais minerais-cálcio,fósforo e ferro
SAFRAOutubro,Novembro,Dezembro e Janeiro
UTILIDADES MEDICINAIS
DiuréticaLigeiramente laxativaRefrescanteFebre -tomar um suco
MELÃOPROPIEDADES REFESCANTES E HIDRATANTES
Repõe o potássio, contém glicose,vitaminas e saisMinerais.É ótimo pra dietas de emagrecimento.
SAFRADe Março á Outubro
UTILIDADES MEDICINAISCalmanteDiuréticoAnemia
PERA
Ideal para regimes,pois tem baixo valor calórico.Contém Vit, A e C,sais minerais e muitas fibras
SAFRADe Fevereiro a Agosto
UTILIDADES MEDICINAISDesnutriçãoPressão altaReumatismoVômitos
O Rio Grande do Sul é o maior produtor nacional.O pêssego é pouco calórico,por isso é recomendado para dietas de emagrecimento.Rico em Vit. A
SAFRA- De Novembro a Fevereiro
UTILIDADES MEDICINAIS Reduz o colesterolAuxilia o funcionamento dos órgãos digestivos
PÊSSEGO
MORANGO
Contém uma grande quantidade de Vit. CExistem 20 espécies.Deve ser bem lavados ou colocados em água.com limão e vinagre por 15min.SAFRADe Agosto a Dezembro
UTILIDADES MEDICINAIS
ReumatismosInfecções do fígadoPressão altaFebre
UVA Existem várias espécies,mas as mais conhecidas são a
Niagra,Itália,Branca e Rosada. Sais Minerais- cálcio,ferro,fósforo,magnésio,sódio e potássio. Vitaminas do complexo B e C. Altamente energética Não é recomendada a Diabéticos pelo seu teor de açúcar. SAFRA-Dezembro a Março
UTILIDADES MEDICINAIS
Suave laxanteDoenças cardiovascularesEstimulação do sistema imunológico