Fuerza explosiva y salto de longitud

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Fuerza explosiva y salto de longitud

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La fuerza explosiva puede ser definida como la capacidad de utilizar rápidamente contra resistencias superiores al 50% de la máxima fuerza actual

Definición

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La fuerza explosiva es utilizar la máxima fuerza posible en poco tiempo, por eso es importante tener dos características bien entrenadas: *El tiempo de reacción*La fuerza máxima

Como mejorar la fuerza explosiva

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Aquí podemos ver algunos ejercicios para entrenar la fuerza explosiva

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Salto de longitud

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El salto de longitud consiste en saltar la máxima distancia posible después recorrer una distancia.

Definición

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Tecnica

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Mike Powell con 8,95 m Galina Chistykova con 7,52 m

Records mundiales

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Gracias Por

VuestraAtencion

Antero Serrano Romero de Ávila 3A