Cursos de Natación

Olga León de Aljure

Fundación Educativa Rochester

Centro Acuático

Matronatación 1 Clases para bebes desde los seis meses de nacidos, y hasta los 2 años 11 meses, que en compañía de alguno de sus padres, comparte la experiencia de interacción con el medio acuático.

Se garantiza su adaptación progresiva al agua estimulando sus reflejos con la ayuda de objetos de variadas formas, tamaños y texturas, que le faciliten sus movimientos y desplazamientos. Posteriormente incorpora una serie de ejercicios, que el adulto aplica directamente al niño como masajes tonificantes y movimientos pasivos y reflejos. Estas estimulaciones son muy efectivas para aquellos niños que presenten retraso en el desarrollo psicomotor.

Patos al AguaClases para niños de 4 a 6 años. Este programa tiene como objetivo el proceso de adaptación, ambientación y familiarización con el agua de manera divertida.

Pretende desarrollar habilidades acuáticas como flotación, respiración y propulsiones de brazos y piernas con el fin de lograr desplazamientos dentro del agua en diferentes profundidades de piscina.

Utilizamos el juego como herramienta fundamental en el aprendizaje de la natación y la alegría de este completo deporte.

Natación clásica juvenil y adultos(7 años en adelante)Es el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. Es uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad. Como rutina física tiene una serie de ventajas: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular y la capacidad respiratoria. Fortalece los distintos tejidos del cuerpo, mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea, previene y cura enfermedades como el asma, las lesiones musculares nerviosas y te proporciona relajación.

Aqua AeróbicosLa gimnasia acuática es un ejercicio bastante completo, en el que se combinan música, sol, movimiento y agua. Le brinda positivos efectos cardiovasculares, le ayudan con la tonificación de algunas zonas del cuerpo, puede ser practicado por personas de todas las edades, podrá llegar a quemar entre 300 y 500 calorías hora si lo hace con disciplina, tonificar diferentes zonas del cuerpo como glúteos, brazo, piernas y abdomen, ayuda a mejorar tu circulación, evita la retención de líquidos y mejora la digestión. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de accesorios como tablas o flotadores de tubo.

BuceoEl curso de buceo para adultos es certificado por las agencias internacionales NAUI (National Association of Underwater Instructor) y BIS (Buceo Internacional Seguro). Este curso se completa para obtener la certificación Internacional con las siguientes tres etapas:

1. Teoría: 6 Sesiones de 2 horas 2. Prácticas en Piscina: 5 Sesiones de 2 horas3. Salida al mar: Mínimo 5 inmersiones

Las dos primeras etapas INCLUYEN:TeoríaCarpeta de lona con el Manual de InstrucciónTabla de no descompresión en buceo BIS – DCIEM, Short FormBitácora donde registras tus inmersionesCalcomanía de buceoPrácticas en PiscinaPréstamo del Equipo Básico (careta, snorkel, aletas y cinturón de lastre)Préstamo del Equipo Scuba (regulador, consola, chaleco y tanque para las prácticas en piscina)El costo del Certificado Internacional NAUI (Diploma, Tarjeta de Certificado, Calcomanía y Parche para Chaqueta) e inscripción en la agencia certificadora BIS.Seguro DAN (Divers Alert Network) hasta US$20,000.oo para las inmersiones durante la certificación

La tercera etapa es la salida para certificación al mar y se negocia directamente con NAUI y BIS.

Nado SincronizadoEs un deporte acuático para niñas desde los 6 a los 12 años, es una armónica combinación entre natación, gimnasia y danza destacando el glamour de la mujer. Permite desarrollar las habilidades motrices básicas en agua (remadas, posiciones y pateos propios de la técnica del nado sincronizado), desarrollar las destrezas motrices básicas en agua y en tierra, potencializar el nivel funcional del organismo de las niñas y las capacidades condicionales y coordinativas.

Matronatación 2 Clases para niños de 3 a 4 años, crea independencia de sus padres, y se adaptan al medio de manera lúdica socializando e interactuando con los demás niños. Se fortalece su desarrollo motor con habilidades como correr, saltar, girar en el agua y controlar los ciclos respiratorios.

Procedimiento de inscripción

Realice su pago a través de la cuenta de ahorros N° 085218527 del Banco de Bogotá, a nombre de FUNDACIÓN EDUCATIVA ROCHESTER, NIT 900.509.589-7, escribiendo el N° 6000 en referencia 1 del comprobante de consignación “Sistema Nacional de Recaudos- Comprobante de pago universal individual”Envíe al correo electrónico lagomez@rochester.edu.co, copia del pagoDiligencie la ficha técnicaDiligencie la inscripciónEntregue la Ficha técnica y la inscripción en el Centro Acuático OLA con Luz Amparo G. de OspinaReciba su carné

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http://www.rochester.edu.co/actividades-acuaticas/

Inscripciones

Oficina del Centro Acuático OLA, bloque 7Luz Amparo G. de Ospinae-mail: lagomez@rochester.edu.coCel.: 3102076814- PBX: 749-6000 Ext: 411

NOTALas fechas de iniciación, los días, los horarios y el costo de cada curso, se suministrará directamente en la Oficina del Centro Acuático OLA o a través de nuestras líneas telefónicas