Fundamentacin proyecto vida saludable

En Chile la primera causa de enfermedad y muerte son las patologas cardiovasculares. No llevar una vida saludable puede desencadenar patologas como infarto al miocardio, hipertensin arterial y enfermedades cerebrovasculares. Estos males se producen a causa de factores de riesgo, que pese a ser conocidos, suelen ser ignorados por la poblacin en generalUna preocupacin constante es que los nios y nias de nuestro pas, adquieran desde sus primeros aos, hbitos de vida saludable, promoviendo el juego activo, la vida al aire libre y una alimentacin equilibrada.La vida saludable est relacionada a una dieta equilibrada y al ejercicio fsico. Ambos son vitales en el crecimiento y la salud de los nios, especialmente como forma de prevencin del sobrepeso, la obesidad y de los problemas psicolgicos que de ellos se derivan.

La vida saludable debe tenerse tanto en la actividad fisica como en los hbitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la ms temprana infancia para que logren convertirse en hbitos diarios. Para esto, en el caso de la actividad fsica, es fundamental el ejemplo de los adultos, tanto los padres como los educadores. Son ellos los que deben fomentar las actividades deportivas y recreativas, limitando las horas de ocio y sedentarismo. La vida saludable es conveniente, ms all de sus beneficios fsicos, por su contribucin a la formacin integral de la persona y al desarrollo psquico necesario para alcanzar la madurez.

En cuanto a los hbitos nutricionales, los alimentos no son buenos o malos, lo que importa es el equilibrio y la proporcin. Es importante estar conscientes de la importancia de las variedades de alimentos en la dieta diaria, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes.

En resumen: una alimentacin variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad fsica, tienen una repercusin positiva en la salud y bienestar.