Habitos De Estudio
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Persona, sentido de vida y universidad Archivos varios
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HÁBITOS DE ESTUDIOHÁBITOS DE ESTUDIO
Estrategias para el manejo de la información escolar
Departamento de Apoyos Educativos Vicerrectoría de Formación y Cultura Otoño 2008
Un hábito es cualquier acto adquirido
por la experiencia y realizado regular y
automáticamente. Es una práctica o
costumbre que realizas con
frecuencia. Los antiguos filósofos
decían que el hábito es una "segunda
naturaleza"; eso significa que la
naturaleza del hombre se enriquece o
se empobrece, se perfecciona o se
denigra, con el hábito.
La única diferencia entre un
estudiante “excelente” y un
estudiante promedio radica en
sacar el mayor provecho de las
horas de estudio por medio de
desarrollar hábitos que facilitan el
aprendizaje, que lo hacen más fácil
y efectivo.
En muchas ocasiones se
encuentran dificultades ante los
estudios porque no te sientes
capaz de continuar debido que no
has desarrollado la disciplina
requerida; o por no haber
alcanzado la motivación para
continuar.
Y esto puede provocar el autosabotaje en el estudio: aburrimiento, no estudiar, enojo, escaparse con los cuates, ir al antro cuando tengo exámenes……….. uuuff
En resumen, es meterse zancadillas sin darse cuenta y sin entender lo que pasa.
Resultado: las clases o los exámenes dan miedo, y como consecuencia: ¡la sensación de: VOY A REPROBAR….!!!!!!!
* Contar con técnicas de estudio,
estrategias para sistematizar la
adquisición de la información y un
material lógicamente presentado,
son requisitos indispensables para
que se produzca una buena
relación entre el estudiante y lo
que pretende estudiar.* Dr. Mauricio Ochoa Guerrero
Antes de recomendarte
algunas estrategias para
estudiar bien, contesta las
preguntas que están a
continuación:
¿Estudio porque así me lo
mandan mis padres, la o las
personas de las que
dependo?
¿Estudio porque no tengo otra
cosa mejor que hacer, para
escaparme de que me pongan a
trabajar, o para evitar sanciones
morales o castigos físicos que
me puedan imponer mis padres?
¿Vivo en un ambiente
desagradable o poco estimulante
que me dificulta poner atención
en los asuntos escolares?
¿Me estoy enfrentando a
situaciones difíciles en mi vida
como por ejemplo, tener un duelo
por una persona muy querida que
se haya alejado temporal o
definitivamente de mi vida, y eso
bloquea mi pensamiento o
voluntad para seguir realizando lo
que mi escuela me exige?
¿Me he involucrado en una
relación, sentimental o amistosa
que me distrae y obliga a perder
la proporción del tiempo que
tengo que dedicar a mis
estudios?
¿He sido presa de algún tipo de
adicción a drogas, a deporte, a
navegar en internet, o algo que
ha capturado mi voluntad sin
darme cuenta?
¿Estoy pasando por un periodo
difícil en relación a lo que
considero justo con lo que me
exigen mis padres?
¿Vivo algún conflicto psicológico
que no he podido superar, como
depresión, sentimientos de
inferioridad, miedos intensos e
irracionales hacia alguna situación
u objeto, que interfiere con mi
proyecto personal?
¿Continuamente me justifico por
no cumplir mis obligaciones, y no
encuentro la dosis suficiente de
voluntad para enfrentarme a
ellas?
¿Con frecuencia encuentro que la
relación con mis maestros es
difícil, siento que me caen mal y
entro en conflicto con ellos?
Si contestaste afirmativamente a una o más
de las preguntas anteriores, no solamente
tienes que revisar la manera en cómo
estudias; sino que tal vez existan otros
factores externos a ti que te estén
perjudicando y que será necesario
solucionar, porque aunque estudies
adecuadamente no tendrás la disposición
personal para concentrarte y tener un buen
desempeño académico.
Si hay influencia de alguno de estos
factores, entonces pide ayuda a un
orientador, un profesor de tu
confianza o a tu coordinador de
carrera.
Si no hay influencia de ninguna de
las situaciones anteriores, entonces
ya podemos dirigirnos directamente
al desarrollo de buenos hábitos de
estudio.
Ahora…..
• Para desarrollar y mejorar tus
hábitos de estudio, pondremos
atención en los 8 factores que se
midieron en la evaluación que
realizaste con anterioridad:
• 1. Planificación del estudio
• 2. Lugar y ambiente de estudio
• 3. El método de estudio
• 4. La lectura
• 5. La memoria y la atención
• 6. La clase
• 7. Técnicas auxiliares
• 8. Revisión y exámenes
Estrategias para el manejo de la información escolar
• Desarrollar buenos hábitos de estudio
requieren paciencia e inteligencia; así como
metas claras y una actitud responsable
hacia el estudio.
• Nadie mejor que tú te conoces y sabes qué
necesitas para utilizar al máximo tus
habilidades personales.
• A lo largo de tu carrera no habrá
otra persona responsable de tus
resultados escolares, más que tú
mismo.
• Te invitamos a que inicies con el pie
derecho y vivas intensamente tu
vida universitaria.
Planificación del estudio.
Planificación del estudio.
Cada periodo o nivel de estudio te obligará a seguir un determinado número de asignaturas. En cada una de ellas ayuda mucho el que te informes para qué estudias esa área, qué aportes conseguirás con las materias allí incluidas con respecto al plan general de estudios y de qué manera se relacionan entre sí.
Planificación del estudio.
Tener claro qué se espera que tú
consigas al finalizar cada periodo, qué
conocimientos tienes que adquirir, qué
destrezas manuales y qué actitudes o
valores debes lograr; esto lo sabrás si
investigas acerca de la carrera en la
que estás y con tus profesores de cada
materia.
Planificación del estudio.
Es fundamental que organices tu
tiempo, y para esto hay que elaborar
un plan que tiene que estar adecuado
a tus necesidades como la rutina
familiar, tiempo de traslados, cuantas
clases tienes cada día y si tienes
actividades extracurriculares.
Planificación del estudio.
Si consideramos que los
siete días cuentan con
veinticuatro horas cada
uno, tenemos un total de
168 horas semanales. De
ellas, por lo general, se
dedican
aproximadamente a:
dormir 56 hrscomer 21 hrsrecreación 12 hrsmovilizarse 20 hrsasistir a clase
30 hrs
nada (ocio) 9 hrsTOTAL 148
hrs
Planificación del estudio.
Esto dejaría un margen hipotético de 20 horas semanales para el estudio personal.
¿Cómo distribuir estas 20 horas en la semana?
¿Qué proporción del tiempo asignar a cada curso o materia?
¿Cuál sería el mínimo de tiempo por sesión de estudio individual?
Planificación del estudio.
Cualquiera que sea la distribución del
tiempo que adoptes, lo importante es
que al proponerte un horario de
trabajo personal lo mantengas en
forma constante con el fin de crear el
hábito de estudio, evitando la
pérdida de tiempo.
Planificación del estudio.
En circunstancias especiales, como
en época de parciales y exámenes
finales, podrías aumentar el tiempo
dedicado al estudio descontando
algunas horas de los otros rubros
mencionados.
Planificación del estudio.
La distribución de los períodos de
estudio personal que fijes a través de
la semana dependerá del horario de
clases a las que tengas que asistir;
por lo tanto, no olvides considerarlo
antes de establecer tu propio horario.
Planificación del estudio.
Es aconsejable, en general, que
ninguna sesión de estudio sobrepase
lo que dura un período normal de
clases, es decir, 45 a 90 minutos, ya
que un tiempo más prolongado
produciría una baja en el aprendizaje
debido a la fatiga mental.
Planificación del estudio.
Al estudiar, trata de concentrarte,
evita la ensoñación y no inventes
excusas para postergar el trabajo. Si
te sientes cansado, interrumpe un
momento la actividad y reinicia unos
minutos después.
Planificación del estudio.
No te habitúes a estudiar de noche,
pues con ello restas horas de sueño
reparador que necesitas para cumplir
tus obligaciones cotidianas durante
el día.
Planificación del estudio.
Ocupa las horas de estudio en
materias propiamente de tu
carrera, la lectura recreativa
puedes atenderla en otros
momentos.
Planificación del estudio.
Puedes iniciar elaborando un calendario
semanal de todas tus actividades para que
visualices los tiempos libres que tienes y
cómo quieres utilizarlos.
¿Cómo quieres iniciar tu plan para
estudiar?
LUGAR Y AMBIENTE DE TRABAJO
Lugar y ambiente de estudio
►El lugar de estudio podrá ser tu propia habitación, una pieza en tu casa, una sala de clases desocupada en la universidad, algún sitio tranquilo en la biblioteca, etc.
►Recuerda que lo más importante es que tu quieras estudiar; por lo tanto, confía en tu intuición para saber si el lugar elegido es el indicado.
Lugar y ambiente de estudio
►Si puedes elegir, prefiere un lugar
alejado de toda distracción. Los
elementos distractores son factores
negativos para el estudio y por lo
tanto, te perjudican. Entre ellos figura
la televisión, radio, el cel, el ipod;
ruidos en general.
Lugar y ambiente de estudio
►También lo son algunos elementos
visuales tales como posters,
fotografías, la vista a través de una
ventana.
►Olores fuertes y la temperatura
inadecuada son de los distractores que
más nos quitan la atención.
Lugar y ambiente de estudio
►Una vez que hayas elegido el lugar,
trata de habituarte a estudiar siempre
en él. No sólo evitarás que nuevas
circunstancias te distraigan, sino que
también adquirirás el hábito de
ubicarte en ese lugar para trabajar y
así te sentirás más dispuesto a iniciar
el estudio
Lugar y ambiente de estudio
►Recuerda que los elementos básicos
necesarios para un lugar de estudio
son una mesa, una silla cómoda pero
no tanto como para que te relajes
demasiado, buena iluminación y una
ventilación adecuada.
►Esto también aplica para el estudio en
grupo.
Lugar y ambiente de estudio
►Trata, en lo posible, de que la luz
provenga del lado izquierdo de tu
mesa o escritorio si eres diestro. En
caso de ser zurdo, la luz deberá estar
de tu lado derecho.
Lugar y ambiente de estudio
►Procura además, un lugar donde la
temperatura sea agradable y
constante en el lugar de estudio, para
evitar fluctuaciones bruscas que
afecten tu concentración o tu salud.
Lugar y ambiente de estudio
►Antes de sentarte a estudiar debes
saber lo que vas a necesitar y tener
listos los materiales: libros, lápices,
apuntes, diccionarios, fichas, etc. de
modo que posteriormente no
pierdas tiempo buscándolos.
Lugar y ambiente de estudio
►En la universidad tienes muchas
opciones para elegir tu lugar de
estudio habitual; visita las
instalaciones y siéntete libre de
elegir aquel que mejor se adapta a
tus necesidades y a tu manera de
estudiar.
El método de estudio
Constituye la parte medular de tus hábitos
de estudio y para iniciar cada sesión
deberás plantearte metas específicas,
alcanzables dentro de cada sesión
dependiendo del material a revisar y de
cuantas materias se trata.
El método de estudio
Una vez que establezcas las metas de
cada sesión , ya puedes iniciar con tu
trabajo por etapas asignándole una
duración prudente a cada una.
Habrá materias más complicadas que
otras y profesores que te dejen trabajos
o proyectos más complejos que otros.
El método de estudio
Dedica los primeros minutos de cada
sesión a revisar lo estudiado
anteriormente y revisar tus anotaciones
de tus sesiones anteriores; así como los
apuntes que tengas.
Y buscar el material bibliográfico que
necesitas para tenerlo a la mano.
El método de estudio
Después de estudiar, para comprobar si
fue efectivo el tiempo que dedicaste de
manera individual, podrías juntarte con
otros compañeros para discutir los temas
ya estudiados. Es una manera de
autoevaluar tu aprendizaje al estudiar.
El método de estudio
Estos tips pueden parecerte tediosos o
hasta aburridos; pero piensa que se trata
de desarrollar buenos hábitos de estudio,
que con el tiempo se harán automáticos
y fáciles de llevar a cabo.
La Lectura
La Lectura
Saber leer es una de las habilidades más
importantes que el estudiante debe dominar
porque la mayor parte de la información que
se recibe es escrita; en la clase, por la red, al
copiar un apunte, al buscar en un libro o
revista.
La Lectura
El fracaso en la comprensión de la lectura es la incapacidad para imaginar lo que se está leyendo, por lo que no se capta el mensaje significativo de la lectura.
Así que cuando leas, trata de imaginar como una historia lo que el autor trata de expresar; o representa en tu imaginación la fórmula matemática o química; o el procedimiento de que se trata.
La Lectura
Algunos pasos para leer bien son:
Obtener una visión global del contenido de lo
que estas leyendo.
Plantearse algunas preguntas cuya contestación
se espera obtener después una la lectura más
detenida. Si la pregunta no se contesta, es que
no entendiste la lectura o la pregunta está mal
planteada.
La Lectura
Realizar la lectura estableciendo las ideas
principales, tratando de recordarlas a lo largo
de la misma y relacionando una idea con otra.
Al final revisar todo el conjunto y sacar una
conclusión final.
La Lectura
También hay que reconocer las claves usadas por el autor. Palabras impresas en tipo cursivo o en negrita; palabras
subrayadas. Frases como las siguientes:
En primer lugar,.. Sin embargo,... Por lo tanto, ... Por otro lado,.. Por ejemplo,.. En consecuencia,
El autor se vale de estas expresiones para introducir detalles, opiniones opuestas, reforzar argumentos, dar cualidades o condiciones, enfatizar la idea central o conducir al lector a una conclusión.
La Lectura
A medida que surjan los problemas de comprensión deberás abordarlos, releyendo detenidamente el párrafo o estudiando el gráfico; si no logras resolver la dificultad solo, recurre a un compañero con mayor experiencia, consulta a un asesor, al propio catedrático, pregunta a un funcionario de la biblioteca, etc., pero no dejes sin resolver el problema que se te ha planteado.
Si no lo resuelves cuando estudias, el día del examen tampoco lograrás resolverlo.
La Lectura
Ayuda preguntarte constantemente al leer:
¿Tendrá el autor toda la razón en los argumentos que
hace?
¿Llegó el autor a conclusiones lógicas en relación con
los hechos que presenta?
¿Hay concordancia entre las conclusiones que emite y
las de otros autores igualmente prestigiados?
De acuerdo con mi experiencia, ¿tengo argumentos
para aceptar o rechazar las conclusiones a que ha
llegado el autor? ¿Cuáles serían estas?
La Lectura
Asegúrate de que no tienes ningún defecto
visual para realizar una lectura normal. Si lo
hubiera, recurre a un oculista.
Aprende a no vocalizar las palabras al leer,ésto
se consigue en un comienzo mediante un
esfuerzo consciente. Puedes ayudarte
sosteniendo entre los labios una hoja de papel o
un lápiz para obligarte a no vocalizar. Después
lograrás hacerlo de manera automática.
La Lectura
Al leer, subdivide las líneas en
párrafos que corresponden a unidades
conceptuales o ideas generales. Cada
párrafo deberá abarcar una unidad
completa de pensamiento.
La Lectura
Incrementa tu propio vocabulario: para comprender las ideas de los demás, expresadas oralmente o por escrito, y poder comunicarte tú mismo con fluidez, es esencial poseer un vocabulario amplio. El número de palabras que reconocemos a través de la lectura o el lenguaje hablado, constituye el vocabulario pasivo y excede en gran medida al que usamos diariamente al hablar o al escribir que es el lenguaje activo.
La Lectura
Para mejorar tu lectura, te recomendamos:
Practicarla con frecuencia a una hora determinada para ir formando el hábito.
Comenzar por lecturas amenas, de fácil comprensión y pasar luego a otras más complejas.
Confeccionar un esquema de las ideas que recuerdas después de haber leído un artículo o un capítulo.
La Lectura
Releer el texto para verificar si hay ideas o
detalles importantes se te hayan pasado y que
puedan resultar valiosas.
Continuar ensayando con textos de creciente
complejidad en un tiempo determinado, para
comprobar tu progreso en cuanto a
comprensión y rapidez de lectura.
La Lectura
Existen tres tipos de lectura que de inicio te ayudarán mucho:
Lectura Comprensiva
Lectura Global
Lectura de Indagación
La Lectura de Comprensión
Es entender el sentido de lo que se lee, captar el mensaje que el autor trata de transmitir; descubrir e significado completo del texto por medio de:
Responder cuestionarios
Elaborar resúmenes
Completar historias
Identificar nombres o frases relacionadas con un dibujo
Rodear con un círculo palabras claves
Ordenar y reordenar las ideas de un texto
Ordenar párrafos de una misma historia.
La Lectura Global
Consiste en leer rápidamente para tener una idea general (no detallada) del tema que vamos a estudiar.
Comenzar con el título del tema. Leer el primer párrafo Buscar ideas principales leyendo la primera oración de
cada párrafo. Leer las palabras destacadas en negrita o cursiva. Leer todos los subtítulos. Buscar en cada párrafo la palabra clave. Buscar conclusiones en el último párrafo. Escribir notas importantes al margen.
La Lectura de Indagación
La lectura global nos da datos para contestar
la pregunta ¿cuál es el tema principal?; y
esto nos orienta hacia la lectura de
indagación, también llamada analítica.
Es la lectura detallada y minuciosa de un
capítulo o tema para responder a las
preguntas que nos formulen o que nosotros
mismos hayamos hechos sobre el tema.
La Lectura de Indagación
Los pasos básicos son:
Leer detalladamente los temas. Subrayar las ideas que creamos importantes. Usar el diccionario en caso de no conocer el
significado de alguna palabra. Poner al margen algunas palabras clave. Volver a leer el texto y reflexionar sobre las
conclusiones. Trabajar activamente discutiendo en voz alta
los temas, de preferencia con un compañero.
La Lectura
La lectura es la base del estudio; si
desarrollas un buen hábito y reconoces tus
mejoras estrategias para llevarla a cabo;
tendrás el 50% de avance en el mejoramiento
de la calidad de tu aprendizaje y por
consiguiente; aseguras mejores calificaciones
al final de cada periodo de evaluación.
Memoria y atención:
Si el aprendizaje es la adquisición
de un conocimiento; entonces la
MEMORIA es el almacenamiento
de una representación interna de
ese conocimiento.
Memoria y atención:
La atención es el proceso por el cual
nos damos cuenta de los estímulos
que nos rodean y que son relevantes;
y al mismo tiempo podemos ignorar
los estímulos irrelevantes.
Memoria y atención:
Tanto la memoria como la atención
son de suma importancia al
momento de estar en presencia de la
información que queremos procesar;
sin estas dos facultades no podremos
aprender.
Memoria y atención:
Se conocen, entre otros, tres
tipos de memoria:
1. Memoria sensorial (MS)
2. Memoria a corto plazo (MCP)
3. Memoria a largo plazo (MLP)
Memoria y atención
Memoria sensorial:
– proporciona un informe preciso del ambiente como lo experimentan mis sentidos, es decir, se conserva una especie de "copia literal" del estímulo durante un breve periodo después de la exposición a él; y se olvida cualquier información a la que no se presta atención.
Memoria y atención
Memoria a Corto Plazo:
– Parte de la información de la memoria sensorial se pasa con éxito a la memoria a corto plazo, lo que permite que se almacene la información durante el tiempo suficiente como para poder utilizarla por pocos segundos, y por esta razón con frecuencia se le denomina memoria funcional.
– Puede mantenerse información de la MCP de 15 a 30 segundos pero puede extenderse mediante ensayo o repetición para que pase al siguiente nivel, que es al que pertenece el aprendizaje.
Memoria y atención
Memoria a Largo Plazo
– Permite recuperar el pasado y utilizar esa información para lidiar con el presente. En cierto sentido, la MLP permite vivir de manera simultánea en el pasado y en el presente. La información puede mantenerse desde unos cuantos minutos hasta varios años que, de hecho, pueden abarcar la vida entera del individuo.
Memoria y atención
Tips para mejorar la memoria:
No atender a varias cosas a la vez, pues no haremos bien ninguna.
Preocuparnos lo necesario por los problemas, pues el exceso de ansiedad dificulta el registro de información.
Realizar ejercicios de atención, entrenarla: Leer el periódico o revistas, fijarnos en nombres propios y
recordarlos después. Tachar todas las letras mayúsculas de un texto. Hacer ejercicios de sopas de letras, en los que se buscan
palabras.
Memoria y atención Asociación: asociar la información que nos
llega con otra que nos resulte más familiar: asociar el nombre de una persona con alguien
conocido. un número de teléfono con alguna fecha
conocida, edad, número de piso, etc.
Categorización: es ordenar las cosas según un criterio, utilizando las características comunes a los objetos. Por ejemplo, recordar la lista de la compra, agrupando por categorías las frutas, carnes, lácteos, artículos de limpieza, etc.
Memoria y atención
Verbalización-Repetición: en este caso, al realizar la acción, repetir en voz alta lo que estamos haciendo.
Visualización:"ver mentalmente" aquello que queremos recordar:para saber cuantas puertas hay en casa,
podemos recorrer la casa mentalmente y "ver" las puertas de cada habitación.
si queremos recordar un objeto, lo imaginamos, lo vemos mentalmente con todos sus detalles.
o imaginar una cara con sus ojos, nariz, etc. para recordarla después.
Memoria y atención
La tensión y el estrés nos hace sufrir, nos producen alteraciones de todo tipo, tanto psicológicas como orgánicas. Así mismo, producen trastornos en la memoria, pues dificultan la fase de registro. Por tanto, debemos aprender a estar más tranquilos. Podemos aprender a relajarnos.
Las cosas se nos olvidan por varias razones, entre ellas, la falta de uso, interferencias entre lo antiguo y lo nuevo, fallos en alguna fase de la memoria, etc. Sin embargo, debemos tener en cuenta que olvidar también es necesario. No podríamos mantener a lo largo de la vida todo lo que entra por nuestros sentidos. Lo que tenemos que procurar es recordar lo importante y olvidar lo que no sirve para nada.
Memoria y atención Si ya….
– Clarificaste tus metas y objetivos de aprendizaje para aumentar tu motivación para aprender.
– Ya administras tu tiempo logrando un equilibrio entre el estudio, la vida familiar y social y la diversión.
– Logras una lectura más rápida y de mayor comprensión.
– Ya hay mejoras en tu memoria y concentración al reducir los factores de distracción y contar con un lugar adecuado para estudiar.
Entonces ya estas listo para ponerlo en práctica en tus clases y para tus exámenes.
La clase
Hasta ahora se han establecido los requerimientos para que puedas aprovechar todos tus recursos, tanto internos como externos para que optimices tus hábitos de estudio, o bien, los desarrolles.
Para aprovechar el tiempo que estas dentro del salón de clase, te invitamos a que reflexiones sobre el siguiente esquema:
La claseCONDICIONES PARA
APROVECHAR TRABAJO EN EL AULA
Condiciones Internas del Alumno
Condiciones Físicas
Condiciones Psicológicas
• Buena Salud• Buena Visión
• Estar Descansado• Estar bien
alimentado
• Mente / Concentrado• Sentimientos /
Tranquilo• Voluntad / Tener
metas
La clase
Las condiciones internas son las que se dan u ocurren dentro de nosotros mismos; es decir, en el cuerpo y/o en la mente.
Si estas condiciones no se dan cuando estas dentro del aula, difícilmente podrás aprovechar este tiempo.
Aún cuando estudies fuera de tu horario de clase.
La clase
Lo revisado en los temas anteriores, no
solamente es para llevarlo a cabo cuando
has decidido estudiar determinados temas
fuera de tu horario de clase, sino que
puedes hacerlo desde que estas
recibiendo la información de tus diferentes
materias dentro del salón de clase.
La clase
Esto puede hacer que adelantes hasta el
50% de las actividades y del tiempo que
tendrías que dedicar fuera de tu horario de
clase.
Por eso no está de más recomendarte:
La clase
Tener buena salud:
No tener dolores físicos ni molestias. No padecer alguna enfermedad; sea
contagiosa o no. Acudir al médico ante síntomas de malestar
físico. Cumplir al pie de la letra con las indicaciones
de tratamiento médico. No automedicarse.Acudir al la Clínica de Atención Médica (planta
baja del edificio C) cuyo servicio es gratuito.
La clase
Tener buena visión: Tienes que ver bien lo que lees, ya sea en un
documento, el pizarrón o la pantalla. Tienes que acudir al oculista si:
Tienes que acercar demasiado lo que lees a tu cara. Las letras parece que se cruzan en la hoja. Lo que lees se pone borroso intermitentemente. Se ves borroso a la distancia. Si después de leer en papel, ver la TV o la pantalla
de la computadora, tus ojos están enrojecidos o sientes ardor en ellos.
La clase
Estar descansado: Dormir lo que tú sabes que es necesario para ti. Si realizas algún deporte o tienes algún hobby,
procura hacerlo después de estudiar. Si ya estas organizado en tus tiempos,
difícilmente tendrás que ocupar horas de sueño para estudiar.
No llegar desvelado, ni bajo los influjos de alguna sustancia a clase, porque no solo interfiere en tu aprendizaje, sino que es una violación al reglamento de alumnos y puedes hacerte acreedor de una sanción.
La claseEstar bien alimentado: El alimento es como la gasolina que necesita un coche para
funcionar; nunca llegues a clase sin haber tomado algún alimento nutritivo para enfrentar el día.
Una buena dieta incluye carne, verduras, legumbres y frutas. La comida chatarra llena, no nutre y no aporta nutrientes que ayudan al cuerpo ni a la mente a estar dispuesto al estudio.
Comer pescado es excelente para el aprendizaje porque el fósforo que contiene ayuda al proceso de la memoria.
Si en verdad se te dificulta desayunar en forma antes de llegar a clase; solamente tomando un tazón regular de leche con avena natural y un poco de miel tendrás energía suficiente para comenzar tu día.
La clase
La Mente / Concentración: Estar atento a lo que sucede en la clase y a
los contenidos de la misma.
Poner nuestros sentidos en lo que el
profesor comparte con nosotros, ya sea visual
u oralmente.
Dejar para después el pensar en mis otras
actividades, que en ese momento, por más
que se quiera, no pueden ser atendidas.
La clase
Los Sentimientos / Tranquilidad: Emocionalmente dejar fuera del salón aquello
que me pueda tener intranquilo o nervioso.
También funciona el decidir concientemente
que en ese momento no es posible atender el
asunto que te angustia y que más tarde te darás
un espacio para buscar una solución viable.
Los sentimientos de angustia y tensión bloquea
nuestra capacidad de concentración.
La clase
Voluntad / Tener metas:
Se refiere a la necesidad de estar motivado
a alcanzar tus metas escolares.
Es tener ganas de estudiar aquello que tus
maestros te han encomendado.
Es decidir honesta y responsablemente que
quieres terminar lo que iniciaste y de la mejor
manera.
La clase
Tomar apuntes.
Es una de las técnicas más
importantes que debe conocer y
manejar un estudiante cuyo
objetivo en la universidad es
aprender.
La clase
Tomar apuntes quiere decir que al escribir
con tus propias palabras las ideas que el
profesor exprese, deberás seguir un
proceso de escucha – pensar – escribir,
en el cual no debes distraerte; pues de lo
contrario dejas de pensar lo que vas a
escribir y pierdes la continuidad de la idea.
La claseTomar apuntes te ayuda a: No distraerte
Estar activo en la clase
Revisar y complementar tu material de
estudio
Refrescar tu memoria
Enriquecer el aprendizaje porque en la clase
se hacen comentarios, reflexiones y
explicaciones que difícilmente se encuentran
en los libros.
La clase
Sugerencias para tomar buenos apuntes:Trata de no faltar a clase para no tener incompletos tus
apuntes.
Si es inevitable faltar, pide a tus compañeros te presten los
suyos para copiarlos.
Clasifícalos anotando la fecha, la materia y el nombre de
profesor.
Escribe de la mejor manera posible, para que después no
tengas que “descifrar jeroglíficos”.
No trates de escribir todo cuanto dice tu profesor; analiza
para escribir lo más importante.
La clase
Establece tu propio sistema de símbolos,
abreviaturas o numeraciones a fin de ahorrar
tiempo.
Dejar espacio en libre en tu libreta para hacer
aclaraciones, anotar dudas o corregir ideas.
Anotar ejemplos dados por el profesor para
aclarar alguna idea. Copia esquemas,
cuadros sinópticos, fórmulas o diagramas.
La clase
Observa si el profesor da importancia a alguna
idea y subráyala en tus apuntes.
Al terminar la clase, revisa tus notas para que
aclares cualquier duda antes de que el profesor
salga del salón y complementes el espacio que
hayas dejado en blanco.
Para tomar apuntes se requiere de un esfuerzo
de concentración que evite distracciones.
La clase
El buen aprendizaje inicia en el salón de
clase; la asistencia regular, la toma atenta
de apuntes; la memoria y las técnicas de
estudio son el equipo perfecto para que tu
paso por la universidad cumpla las metas
que te has planteado desde el primer día
de clase.
Técnicas auxiliares
Técnicas auxiliares
• Se refiere a la manera en
cómo se organiza la
información necesaria para
adquirir el aprendizaje que
deseas y que requiere cada
una de tus materias.
Técnicas auxiliares
• RESUMEN: extracción de las ideas principales de un texto o tema, respetando la manera de escribir o el estilo del autor:– se usa cuando se quiere registrar o
anotar lo que nos dice el autor.
– Se incluyen en el todas las ideas principales.
– Pueden incluirse algunas ideas secundarias, si es que son importantes para aclarar el tema.
– Se escriben las ideas de manera textual.
Técnicas auxiliares
• SÍNTESIS: es la extracción de lo más importante de un texto o tema, empleando el orden que nosotros pensamos que es el adecuado (no necesariamente el que usa el autor) y las palabras que creemos que expresa las ideas principales de forma clara y concisa.– Se elabora después de haber entendido el texto.– Tomar todas y cada una de las ideas principales.– Se puede utilizar un orden distinto para las
ideas principales que quien escribe el texto.– Se pueden utilizar términos distintos a los que
usa el autor.
Técnicas auxiliares
• SUBRAYADO: se marca con un lápiz o marcatexto lo que se considera importante. Sólo debe hacerse con los libros propios, no en los prestados por amigo, compañeros o biblioteca.– Marcar en el texto mientras se lee; ayuda a
concentrarse; transforma lo pasivo de leer en algo activo.
– Marcar hechos significativos ayuda a comprender partes difíciles. Subrayar frases clave hace que se fije la atención en ellas y ayuda a mantenernos alerta.
– Las marcas que se hagan en el texto sirven para repasar más tarde o al preparar el examen.
Técnicas auxiliares
• SINOPSIS: es una representación de ideas
que, en torno a un eje o núcleo, discriminan
o describen de modo breve propiedades,
componentes, características o ejemplos.
• Para elaborar una sinopsis debes construir
un cuadro sinóptico que se elabora sobre
la base central, las ideas principales y
secundarias de un texto, agrupadas por
medio de llaves
Técnicas auxiliares
• Cuadro Sinóptico:
Idea central
Idea principal
Idea principal
Idea principalIdea principal y secundaria (definiciones, aclaraciones, explicaciones ejemplos
Idea principal y secundaria (definiciones, aclaraciones, explicaciones ejemplos
Idea principal y secundaria (definiciones, aclaraciones, explicaciones ejemplos
Técnicas auxiliares
• ESQUEMA: es un esqueleto de ideas
organizadas, utilizando sólo líneas y
palabras o frases breves y escuetas.
• Es una representación escrita que
subraya las características, aspectos
y relaciones fundamentales de un
tema, hecho o idea.
Técnicas auxiliares
• Esquema:
La Abeja
Tiempo de vida
Descripción
Tipos
Vivienda
Fabrica
Miel
Cera
Cajones o Columnas
Reina
Obrera
Zángano
6 patas y 4 alas membranosas
Aguijón (reina y obrera)
Canastillo (obrera)
Reina: 3-5 años
Obreras: 2-3 semana
Zánganos: una temporada
Técnicas auxiliares
• MAPA CONCEPTUAL: es un recurso esquemático para representar un conjunto de significados conceptuales incluido en una estructura jerárquica de proposiciones.
• Su objetivo es representar gráficamente las relaciones significativas entre conceptos en forma de proposiciones; por tanto los elementos principales son: representación y concepto.
Técnicas auxiliares
Mapa Conceptual sobre Nutrición
Técnicas auxiliares
Mapa Conceptual sobre Animales
Técnicas auxiliares
• La ventaja del mapa conceptual es que
no es rígido porque admite la
creatividad del alumno, ya que la
extensión del concepto manejado es
definido por el mismo alumno. Es la
representación del significado que el
estudiante tiene del concepto que
grafica.
Técnicas auxiliares
• TÉCNICA HEURÍSTICA UVE: ideada por D. Bob Gowin como resultado del método de 5 preguntas sobre cualquier texto o exposición:
1. ¿Cuál es la pregunta determinante?2. ¿Cuáles son los conceptos clave?3. ¿Cuáles son los métodos de
investigación (procedimiento) que se utilizan?
4. ¿Cuáles son las principales afirmaciones sobre el conocimiento?.
5. ¿Cuáles son los juicios de valor?
Técnicas auxiliares
• Este diagrama UVE sirve para
aprender no sólo los
conocimientos, sino la forma en
que se producen. Esto resulta más
enriquecedor e interesante que la
utilización mecánica de la
memoria.
Técnicas auxiliares
• Método 2L-2S-2RPara aplicarlo debes saber:
Distinguir ideas principalesSaber resumir y sintetizar
Los números y las letras indican los pasos que tienes que seguir al estudiar lo que quieres.
Técnicas auxiliares
• Las letras y los números significan:
2L
2S
2R
L1 Primera lectura rápida, global y exploratoria
L2 Segunda lectura analítica y comprensiva
S1 Subrayado de ideas principales
S2 Síntesis de lo leído
R1 Repetición, recitar la síntesis
R2 Repaso total del capítulo o documento
Técnicas auxiliares
• Técnica GB-GR (González Blackller-Guevara Ramírez)
Estos autores dicen: “Para comprender la
materia de estudio debemos ante todo, tener
interés en ella, demostrar curiosidad por el
problema que nos plantea….”
“Estudiar es también indagar, averiguar, es
inquirir; en una palabra significa investigar…”
Técnicas auxiliares
• Pasos del método GB-GR:
Seleccionar el problema a investigarTransformar el problema en preguntas
(cómo, dónde, por qué, cuándo, etc.)Lectura general para conocer ideas
principales.Subrayar los detalles que puedan
resultar importantes ó útiles.Realizar un esquema de las ideas
principales elaborando la síntesis.Expresar oralmente el contenido del
tema.
Técnicas auxiliares
• Método PQRST = EFGHI: el método PQRST es de origen inglés y
las palabras significan:P = previewQ = questionR = readS = speakT = test
Se ha adaptado al español llamándolo EFGHI
Técnicas auxiliares• Pasos a seguir en el método EFGHI:
E. Examen Preliminar: sacar rápidamente, de aquí y de allá, frases para tener una idea de lo que el autor está tratando.
F. Formularse preguntas: elabora preguntas que consideres puedan contestarse conforme lees el documento.
G. Ganar información mediante la lectura: mediante lectura eficiente que exige ser un lector/activo. Hay que pensar intensamente lo que se está leyendo.
Técnicas auxiliares
H. Hablar para describir o exponer los temas leídos:
repetir oralmente, con tus propias palabras, lo que
has leído. Puede ser útil mirar el título del tema
para recordar mentalmente lo que se ha
mencionado de él.
I. Investigar los conocimientos que has adquirido:
esta actividad te sirve para comprobar que tienes la
información suficientemente veraz como para que
asegurar mejores calificaciones en tus exámenes
y/o cuando expongas la clase ante tu profesor y
compañeros
Técnicas auxiliares
• Cualquier técnica que utilices al momento
de estudiar es un eslabón necesario de la
cadena que conduce a un estudio más
eficiente.
• Las técnicas no hacen milagros, ni
proporcionan el aprendizaje por sí solas;
recuerda la importancia que tiene el que tú
decidas estudiar y que tengas tus metas
académicas y profesionales muy claras.
Revisión y exámenes
Revisión y exámenes
Los exámenes suelen ser un verdadero
“tormento” para los estudiantes; incluso
algunos piensan que son una manera que
tienen los profesores de “vengarse” de
ellos por su comportamiento dentro del
salón de clase.
Revisión y exámenes
Pero también pueden convertirse en una
verdadera experiencia positiva, siempre y
cuando llegues al examen confiado en
que solamente se trata de una manera de
verificar tu aprendizaje.
Revisión y exámenes
Actividades previas al examen:
Es provechoso saber cómo evalúa cada profesor.
Desde la primera clase es imprescindible tener el
material completo y anotar acuerdos, temas,
bibliografía y fechas de entrega de trabajos.
Debes tener el programa de la materia, así podrás
dar continuidad a los temas al preparar tu método
de estudio.
Revisión y exámenes
Actividades previas al examen:
Tener los apuntes completos. ¿Se te hace
familiar “es que me preguntaron del apunte que
me faltó” ?.
Tener y desear el acceso a referencias
documentales y materiales necesarios.
Localiza alumnos que ya hayan tomado la
materia con el mismo profesor para que te
informes sobre su manera de evaluar.
Revisión y exámenes
Ya que cuentes con toda la información,
entonces podrás planificar tu estudio,
apropiarte del mejor lugar para estudiar y
utilizar las técnicas auxiliares que consideres
necesarias.
A pesar de que la mayoría de los exámenes
confirman tu nivel de memoria, conviene que
comprendas a manera en que se relaciona
toda la información entre sí.
Revisión y exámenes
Si te das cuenta, la revisión no se realiza
un día o una semana antes de que
presentes tu examen; sino que es una
revisión que, para que rinda los frutos que
tu esperas, deberás realizarla desde el
primer día de clase.
Revisión y exámenes
Existen algunas “reglas de oro” que si las
sigues, tus posibilidades de salir bien en los
exámenes se elevan significativamente.
Pon toda tu atención en ellas e intégralas
desde hoy en tu método de estudio.
Revisión y exámenes
REGLA No. 1El nerviosismo y la preocupación solamente puedes
contrarrestarla si te preparas adecuadamente. A mayor
preparación, mayor confianza y menor ansiedad en el
examen.
10 o 15 minutos antes del examen, camina con tu paso
habitual por un pasillo, corredor o jardín.
A la vez que caminas, respira y exhala lentamente para
provocar relajación corporal y emocional.
Si te has preparado bien, no es necesario el “repaso
desesperado” hasta que el profesor entra en el salón de
clase.
Revisión y exámenes
REGLA No. 2Empieza a estudiar desde el día en que inicie la revisión de
un tema en clase y mantén al corriente tus apuntes;
seguramente te preguntarán lo que no escribiste.
Iniciar el repaso del material una semana o dos días antes
del examen.
Pero tu estudio y aprendizaje deben empezar desde que
estás en clase escuchando al profesor.
Comenta con tu profesor cualquier duda que tengas sobre
el contenido de la materia; hazlo al inicio o durante la
clase, nunca cuando ya se ha acabado la clase y el
profesor dio por terminada la clase.
Revisión y exámenes
REGLA No. 3
No dejes pendiente ninguna duda para el día anterior al
examen; o peor aún, para un minuto antes de iniciarlo.
Aunque el profesor tiene la obligación de aclarar tus
dudas y ayudarte; tú tienes el deber de investigar por tu
cuenta aquello en lo que tienes duda.
Revisión y exámenes
REGLA No. 4
Evita llegar desvelado para que tu mente esté fresca y
descansada.
Llega siempre a tiempo o perderás la oportunidad de
contar con todo el tiempo que tienes para contestar.
Lleva contigo lo necesario para trabajar para no perder tu
tiempo ni el de otros pidiendo prestado lo que deberías
tener previsto para dicha actividad.
Revisión y exámenes
Cuando inicies el examen, lee detenidamente y con mucho
cuidado las instrucciones y todas las preguntas. Sólo
contesta lo que se te pregunta.
Empieza a contestar las preguntas más fáciles o aquellas
que comprendas mejor.
Concéntrate en tu examen y no te preocupes si tus
compañeros empiezan a escribir antes que tú o terminan
más rápido. Sólo fíjate en el tiempo que tienes para concluir.
Al contestar, escribe claramente y con la mejor letra que
puedas; piensa que tu profesor tiene muchos exámenes que
revisar
Revisión y exámenes
Si al terminar tu examen te sobre tiempo, antes
de entregarlo revisa tus respuestas y si no te
faltó alguna pregunta por contestar. Aprovecha
hasta el último minuto.
Realiza tu mejor esfuerzo y acepta los
resultados. Si después del examen tienes dudas
acerca de las respuestas, acláralas con tus
compañeros y tu profesor o antes posible, porque
eso también es fuente de conocimiento y
aprender del error.
Revisión y exámenes
Y lo más importante:
VERIFICA QUE EL EXAMEN TENGA TU NOMBRE COMPLETO!!!!!!
Revisión y exámenes
Actividades posteriores al examen:
Si te das cuenta que alguna pregunta no se
pudo contestar con la información disponible,
regístrala e investiga la respuesta.
Si el profesor no acostumbra entregar los
exámenes, pregunta en cuáles preguntas
fallaste para corregir el error y mejorar en la
siguiente prueba.
Si el profesor entrega el examen, guárdalo y
utilízalo para estudiar para el siguiente examen.
• Nuevamente te recordamos:
• A lo largo de tu carrera no habrá otra
persona responsable de tus resultados
escolares, más que tú mismo.
• Te invitamos a que inicies con el pie
derecho y vivas intensamente tu vida
universitaria.
