Hamburguesa de Garbanzo
-
Upload
monica-loza -
Category
Documents
-
view
213 -
download
0
description
Transcript of Hamburguesa de Garbanzo
Hola amigos, aqu les enviamos una receta super rica y sobre todo nutritiva: Hamburguesa de Garbanzo (vegana). Aqu les va1.- Los ingredientes son:- Garbanzo cocidos (2 tasas)- Tomate picado en cuadraditos (2 unidades)- Zanahoria rallada (1 unidad chica)- Ajonjol (un puado al gusto)- Cebolla picada en cuadraditos (1 unidad chica)- Avena pre cocida (media tasa)
2.- Colocar todos los ingredientes con la mitad de la avena que tenemos a la licuadora, y licuar despacio, ayudando de a pocos con una cuchara de palo, no tiene que quedar muy licuado as que eso depender de su gusto
3.- Sacar la masa de la licuadora, si en caso fuese muy slido todo pueden aadirle 3 cucharadas de agua; agregar el resto de la avena y amasar. Armar las hamburguesa con las manos mojadas.
4.- Pueden dejar enfrar las hamburguesas o freirlas al instante.
5.- Acompaarlo con una ensalada fresca si gustan.
Espero les aprovechenGracias amigos.
perejil