HIGIENE EN EL DEPORTE:

HISTORIA, Antecedentes

2017

CONCEPTO:

• Higiene (Hygenios): saludable, que trae salud.

– Ciencia que tiene por objeto la conservación y la mejora de la salud, así como la prevención de enfermedades.

–Estudia la influencia factores del medio ambiente en el organismo de las personas y en su capacidad de trabajo.

Factores medioambientales:

• Físicos: temperatura, humedad y movimiento del aire, presión atmosférica, radiación solar, ruido, vibración, etc.

• Químicos: influencia sobre el organismo de las sustancias del medio ambiente (aire, agua, productos de la alimentación).

• Biológicos: microorganismos patógenos.

CONCEPTO:

RESEÑA HISTÓRICA• Antigua Grecia: primeras medidas sobre:

– Profilaxis individual y cultura física,– Medidas sanitarias sociales:

– Abastecimiento agua.– Alimentación.– Recogida de basuras.

• Antigua Roma:– Desarrollan más medidas sanitarias.– Acueductos, baños, termas y alcantarillas.– "Cuestan tan poco las simples escobas, los trapos de cocina, el serrín! Descuidarte de

tenerlos te cubre de vergüenza (...). Cuanto menos cuidado y gasto exigen esos detalles es más reprochable que si faltasen los refinamientos en las casas de los ricos.“ Fragmento de las Sátiras del escritor latino Horacio.

• Edad Media:– Guerras → epidemias: tifus, cólera, viruela…– Canon de Medicina Ibn Sina (Avicena, médico y científico musulmán persa)

enciclopedia médica de 14 volúmenes. Basado en una combinación de su experiencia personal, de medicina islámica medieval, de los escritos de Galeno, Sushruta y Charaka, así como de la antigua medicina persa y árabe.

• Siglos XVII y XVIII:– Desarrollo higiene ante aparición ciudades industriales

(hacinamiento de un gran nº de trabajadores que conviven en malas condiciones sanitarias).

• Siglo XIX:– Se funda la higiene como ciencia contemporánea (Von

Pettenkofer).– Introdujo el método experimental, convirtiendo a la higiene en

ciencia.– Desarrolla el primer Instituto de Higiene del mundo.

RESEÑA HISTÓRICA

La Higiene Deportiva:

La práctica del ejercicio nos ayuda a tener un buen estado físico así como también a gozar de buena salud. Es importante tener una buena Higiene Deportiva, para realizar deporte en las mejores condiciones, sacar el máximo rendimiento y protegernos de posibles lesiones. Uno de los puntos más importantes a la hora de tener en cuenta una buena higiene deportiva hace referencia a la Higiene Corporal , ya que, hay que mantener siempre una correcta limpieza del cuerpo.

La Higiene Corporal incluye todo un conjunto de prácticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo.

a.- Bañarse o ducharse diariamente, antes? (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.

b.- Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones. Además, existen los productos 2 en 1 respetuosos con la piel y el cuero cabelludo que resultan ideales para llevarlos al gimnasio.

c.- Secarse los pies correctamente después de cada ducha y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva. La humedad favorece las infecciones por hongos, bacterias o virus, por lo que es importante secarse bien la piel tras la ducha, especialmente entre los dedos, con una toalla y sin friccionar la piel para evitar lesiones. Si ha habido sudoración excesiva en los pies, se puede poner polvos de talco una vez secos.

d.- Los complementos deportivos son personales y no se deben de compartir, para así evitar la transmisión de enfermedades entre los deportistas.

CONCEPTO DE HIGIENE EN EL DEPORTE:• Estudia la interacción que se produce entre los deportistas y el medio externo.

• Tareas fundamentales:– Estudiar influencia entre:

– Factores y condiciones del medio externo.– Estado de salud y capacidad de trabajo deportistas.

– Elaborar normas, reglas y medidas higiénicas para conseguir:– Mejorar la salud.– Favorecer desarrollo armónico e incrementar la capacidad de trabajo de los deportistas.– Entrenar en condiciones higiénicas óptimas y mejorar resultados en la competición.

Factores higiénicos a tener en cuenta:• El régimen diario.• La higiene personal.• La alimentación.• Los medios higiénicos de recuperación.• El descanso necesario mediante el sueño.• La higiene de la ropa de los deportistas.• El uso correcto de protectores en ciertos deportes.• La utilización de un calzado deportivo adecuado.• La higiene de las instalaciones deportivas:

– Desinfección, desinsectación, desratización.– Condiciones físico-químicas del agua (piscinas).

EPIDEMIOLOGÍA:Funciones:

• Estudiar las enfermedades transmisibles: todas aquellas que se originan en un ser vivo y se transmiten a otro ser vivo y causan enfermedad.

• Detección de las fuentes de infección.

• Estudio de la cadena epidemiológica:– Agente causal→ mecanismo transmisión→ receptor.

(triada ecológica o tres eslabones epidemiológicos).– Mecanismos de contagio.– Vías de propagación.– Mecanismos de extinción de las epidemias.

EPIDEMIOLOGÍA:Funciones (cont):

• Agente causal, características:– Contagiosidad: capacidad de propagación.– Infectividad: capacidad de instalación y

multiplicación de un germen en el ser humano.

– Patogenidad: capacidad de provocar una enfermedad.

– Virulencia: capacidad de provocar una enfermedad grave. Los gérmenes más virulentos → los que producen toxinas.

EPIDEMIOLOGÍA:Funciones (cont):

• Mecanismo de transmisión: hay que diferenciar:– Reservorio:

– Lugar donde el germen vive, se perpetúa y reproduce en tiempos interepidémicos.

– Lo son el hombre, los animales y el suelo (esporas). Las plantas no.

– El agua no es reservorio (el cólera solo sobrevive 20 días).

– Los animales solo son reservorios en las zoonosis.– Fuente de infección:

– Lugar de donde sale el germen para infectar al ser humano.

– Existe una relación directa entre la puerta de salida del reservorio y la entrada en el receptor (ej: transmisión fecal- oral).

EPIDEMIOLOGÍA:Funciones (cont):Mecanismo de transmisión:

• Portadores de gérmenes: son sanos, se distinguen 4 tipos:– Personas que incuban la enfermedad (todavía sin

síntomas).– Convalecientes.– Portadores propiamente dichos: no los

conocemos. Los más importantes son los manipuladores de

alimentos.– Contactos: con enfermos infecciosos; pueden ser

sometidos a vigilancia un tiempo idéntico al de la incubación de la enfermedad

EPIDEMIOLOGÍA:Funciones (cont):

• Mecanismos de transmisión: hay dos grandes grupos:– Mecanismo directo: no existe solución de continuidad

entre el agente infeccioso y el huésped. Contacto íntimo.

– Contacto sexual.– Proximidad o cercanía (gotitas de Pflügge).– Vía placentaria.– Inoculación a través de heridas.

– Mecanismo indirecto: existe un intermediario entre reservorio y huésped:

– Alimentos, agua.– Manos e instrumentos contaminados (guantes,

jeringas).– Vectores: insectos (son portadores pasivos).– Polvo: con gérmenes expulsados vía aérea (núcleos

goticulares de Wells).

FUENTES DE CONTAGIO:

• Contacto con enfermos:– Directo: al cuidar a un enfermo (movilizarlo, bañarlo).

– Indirecto: a través de objetos contaminados (manos, guantes).

• Transmisión por el aire:– Partículas > 100 micras (gotitas de Plügge) :

– Expulsadas a corta distancia, requieren contacto cercano entre diseminador y huésped.

– Gotitas generadas por la tos, el estornudo o el habla.

– Se depositan en mucosas conjuntivales, nasales o en la boca del huésped.

– Ej: H. Influenzae, N. Meningitidis, Mycoplasma, Corynebacterium Difteriae, Bordetella Pertussis, adenovirus, paramyxoviridae (parotiditis), gripe.

– Partículas 1-10 micras de diámetro (núcleos goticulares de Wells):

– Quedan suspendidas en el aire durante largo tiempo.

– Pueden ser dispersadas por corrientes de aire a grandes distancias.

– Ej: Sarampión, Varicela-Zoster, Tuberculosis.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS:

• Transmisión por el aire (cont):

– En actividades deportivas realizadas en locales cerrados pueden

producirse contagios si no se adoptan medidas higiénicas

adecuadas:

– Albergan a un nº excesivo de deportistas.

– No se hacen paradas en la actividad física para ventilar el local.

– La sala no se limpia correctamente.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS:• Contacto con instrumentos y equipos deportivos

contaminados:

– Si se utilizan objetos de madera deben ser de superficie lisa

para evitar que se acantonen en ellos microorganismos.

– Si el deportista tiene soluciones de continuidad los

microbios pueden infectar la piel (heridas en los callos de

las manos de tenistas, remeros y gimnastas, rozaduras en

área glútea en los pedalistas).

• Vestimenta y toallas de uso compartido.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS:• A través del agua:

– Piscinas:

– En piscinas de uso público y masivo y en las que se utilizan para practicar la natación, si el agua está contaminada puede ocasionar infecciones en piel y mucosas.

– Si el nadador traga agua al nadar pueden aparecer infecciones gastrointestinales.

– Todas las piscinas de natación deben respetar y cumplir los criterios sanitarios establecidos por la administración correspondiente.

– Beber: en las concentraciones y competiciones que se

desarrollen fuera de su entorno habitual los deportistas deben beber agua mineral de calidad garantizada, incluyendo la que ingieran durante los paseos turísticos y las excursiones, debiendo rechazar las bebidas que no reúnan las garantías higiénicas necesarias.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS:• A través del terreno sobre el que se realice el deporte:

– Tierra, cemento, césped, parquet. Cuadrilátero, tatami,

alfombras, colchonetas.

– En el terreno sobreviven el tétanos y otros clostridium,

hongos y esporas → → si se ponen en contacto con heridas

→ infección.

– Es muy importante la limpieza aséptica de las heridas.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS: • A través de los alimentos que tome el deportista:

– Los alimentos pueden contaminarse por:

– No haber respetado las normas de higiene alimentaria en su

obtención.

– Falta de higiene del personal manipulador.

– Fallos de transporte, conservación o preparación culinaria.

– En épocas de calor el problema es mayor si:

– Los alimentos no se consumen inmediatamente de ser

elaborados.

– No se consumen a una Tª adecuada.

– Las frutas y verduras mal lavadas también causan

infecciones gastrointestinales.

FUENTES DE CONTAGIO EN LOS DEPORTISTAS:• Por medio de insectos:

– Moscas: transportan material infectado de enfermos, que depositan sobre

alimentos.

– Mosquitos: succión sangre de enfermo → en el siguiente picotazo transmiten a

un sano.

• A través de animales enfermos:

– Al comer su carne o beber su leche.

– Los animales también pueden transmitir infecciones:

– A través del aire.

– En caso de que contaminen el agua de bebida o de regadío.

LUCHA CONTRA LAS ENFERMEDADES

INFECCIOSASMEDIDAS HIGIÉNICAS:

1.Medidas sanitarias generales.2.Medidas preventivas.

3.Medidas antiepidémicas.

Medidas sanitarias generales

• Medidas de higiene individuo, colectivos.

• Medidas de higiene de alimentación.

• Régimen correcto trabajo-descanso.

• Incremento conocimientos sanitarios.

Medidas preventivas

• Profilaxis activa: vacunación.

• Profilaxis pasiva:

– Quimioprofilaxis.

– Inmunoglobulinas.

Medidas antiepidémicas• Hospitalización y aislamiento de los enfermos.

• Desinfección, desinsectación y desratización:

– Locales donde hayan permanecido los enfermos.

– Excreciones (esputos, vómitos, excrementos).

– Objetos de uso personal.

• Profilaxis de los contactos con los enfermos.

• Control estricto de los portadores gérmenes (manipuladores de

alimentos).

Medidas antiepidémicasVIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA:

• Sistema de inteligencia que recolecta información sobre eventos médico-epidemiológicos, analiza dicha información y proporciona un sólido panorama que permita iniciar, profundizar o rectificar acciones de prevención y control.

• Objetivo: proporcionar información para la toma de decisiones destinadas al control de las enfermedades infecciosas.

• Basada en la recogida sistemática, análisis e interpretación de datos y difusión de la información resultante para establecer intervenciones con fines preventivos y evaluar el impacto de estas intervenciones.

Medidas antiepidémicas

VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA (cont):

• La Red de Vigilancia Epidemiológica, integrada en la Red Europea de Vigilancia,

recoge información de una serie de enfermedades infecciosas transmisibles a

través de distintos registros.

• La selección de enfermedades sujetas a vigilancia es dinámica y se basa en su

importancia sanitaria (incidencia, prevalencia y gravedad), su capacidad de

control, la disponibilidad de recursos y la legislación internacional.

Medidas antiepidémicas

VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA (cont):

• La información que proporciona este sistema sirve para establecer

tendencias y cambios cuantitativos respecto a las enfermedades

sometidas a vigilancia y sobre las que se puede actuar.

• Detecta la aparición de brotes, de nuevas enfermedades y permite

tomar decisiones de gestión y política sanitaria.

Medidas antiepidémicas

VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA (cont):

• Las fuentes de información son:

– EDO (enfermedades de declaración obligatoria).

– Declaración de enfermedades urgentes y brotes.

– Información microbiológica.

– Sistemas centinela.

– Vigilancia de la infección VIH/SIDA.

– Registro de casos de tuberculosis.

– Sistemas de registros especiales: lepra, rubeola congénita, tétanos neonatal.

– Encuestas de sero-prevalencia.