Higiene en el escolar
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BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA
PROYECTO FINAL: HIGIENE POSTURAL DEL ESTUDIANTE DE
NIVEL PRIMARIA
ALUMNOS: ANA SALAZAR ROJAS
MARIA FERNANDA SOSA FERNANDEZ
JESUS GUERRERO GONZALES.
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HIGIENE POSTURAL EN EL ESTUDIANTE DE NIVEL PRIMARIA
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Son las medidas o normas que podemos adoptar para el aprendizaje correcto de las actividades o hábitos posturales que el estudiante adquiere en la aula
¿ QUE ES LA HIGIENE POSTURAL?
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Durante la fase de crecimiento , la cual corresponde a la vida escolar del estudiante es de vital importancia adquirir buenos hábitos posturales.
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El propósito de que el estudiante adopte los correctos hábitos de postura en la escuela son:
Mejorar su rendimiento académico
Evitar los vicios
posturales
Evitar problemas del sistema locomotor
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Dentro de las ultimas encontramos a:
Cifosis
Lordosis
Hiperlordosis
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Por todas estas repercusiones negativas de la mala higiene postural en el estudiante , es importante :
Informar
Ya que estos no tienen un
conocimiento amplio sobre el tema
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Principalmente lo referente al daño a nivel musculo-esquelético de la columna vertebral que se provoca por las malas posturas adquiridas en el aula .
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Así como también las medidas que se pueden adoptar para prevenir afecciones que conllevan dichas posturas.
entre las mas importantes tenemos:
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Debe existir una amplia gama de tamaños de los diferentes muebles escolares que se aproximen a las necesidades del alumno y se adapten a sus distintas edades y medidas.
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El mobiliario debe de adaptarse a las distintas tareas que el estudiante realiza, tales como; escribir, leer, prestar atención.
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Los muebles escolares deben ser estables, seguros y cómodos, con superficies planas que permitan distribuir de forma óptima las presiones entre nalgas y muslos, mantener el tronco erguido y apoyado sobre el respaldo de la silla, la cabeza levantada y tener espacio bajo la mesa para las piernas .
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En las sillas, los respaldos deben evitar elementos salientes (tornillos, remaches) y el asiento debe estar redondeado en su parte delantera.
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La altura de la mesa depende de la altura de la silla. dicha altura debe ser la justa para poder apoyar los antebrazos sin encorvarse ni levantar los hombros
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Hay que disminuir las posturas de flexión de cuello y tronco a la hora de leer, escribir etc.
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Escribir en la pizarra a una altura adecuada, (a la altura del hombro, nunca por encima de la cabeza).
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Transportar la mochila analizando su colocación (unilateral, sobre un solo hombro o con doble asa), ya que es una de las formas más comunes e incorrectas de llevar el material escolar.
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Llevar a diario sólo lo necesario y también evitar llevar la mochila excesivamente baja (por debajo de la espalda). el peso que se transporta, no debe exceder del 10% del peso del alumno.
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Si el estudiante sigue correctamente estas recomendaciones, mejorara de manera significativa su postura mientras permanece en el aula, además de que su estancia dentro de esta será más cómoda.
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¡ CUIDA TU HIGIENE POSTURAL!