Higiene postural según Lucía Serrano Burruezo
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LA HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA
Lucía Serrano Burruezo 5ºC
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Cómo debemos sentarnos en clase
● Como vemos en el dibujo, hay que sentarse con la espalda apoyada, con el culito hacia atrás y los pies apoyados en el suelo
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Cómo transportar la mochila
● Para transportar la mochila, sin que nos salga joroba, hay que llevar la mochila con las dos asas y que esté por encima del culete
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¡Cuidado! A la hora de agacharse...
● No hay que doblar la espalda,como vemos que hacen en el dibujo. Hay que doblar las rodillas con la espalda recta
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Cómo debemos llevar el material escolar
● Al llevar la mochila, hay que llevar las cosas que más pesan a la espalda, y las que menos delante. También podéis ayudar a vuestra espalda cogiendo las dos asas,así no os dolerá
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Y los que llevéis carrito tened en cuenta...
● Hay que llevar el carrito pegadito a la cadera para evitar ir girados y haceros daño en la espalda
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Un consejo...
● Espalda, solo tenemos una, así que cuidarla bien, porque después no sale otra como con los dientes.¡Espero haberos ayudado!
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LA HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA
Lucía Serrano Burruezo 5ºC