7/25/2019 Hoja Dela Autoestima

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Las respuestas a estaspreguntas son muyimportantes porque nosayudan a conocernos

mejor y saber si tenemosuna opinin negativa oposi t iva acerca denosotras. Tener una bajaautoestima puede serd a i n o t a n t o p a r anosotras como paraquienes nos rodean.

Una persona con una buena autoestimasabe que es importante y competente, no se sientedisminudacuando necesita ayuda, porque reconoce lo que vale y le es fcil reconocer el valor

de los dems. Es responsable, se comunica bien y es capaz de relacionarse adecuadamente.

Estar siempre quejndonos y criticando, estar descontentas.

Querer llamar siempre la atencin.

Querer siempre ganar. No saber perder.

Ser tmidas, poco sociables. Nos da miedo que nos rechacen, nos imaginamos quesomos aburridas para los dems.

Tener miedo a equivocarnos

Inseguridad: tener miedo a hablar en pblico, miedo a hacer el ridculo. Querer hacerotras cosas, slo hacemos aquello en lo que nos sentimos seguras.

Ser demasiado perfeccionistas, no estar contentar nunca con lo que hacemos.

Ser derrotistas, pensar que no podemos resolver los problemas.

Necesitar siempre la aprobacin de los dems.

Tener una dbil autoestima puede traer distintas consecuencias como:

Fortaleciendo nuestra autoestima:

Mejoraremos nuestra relacin con los dems, al aceptarlos y dejarde competir con ellos

Nos sentiremos seguras y confiadas en nosotras mismas.

Hablaremos ms en pblico, porque no nos dar miedoequivocarnos ni nos dar miedo el ridculo.

Estaremos contentas con lo que hacemos, con nuestros logros.

La autoestima es estar contenta conmigo misma, valorarme y quererme tal como soy.

Programa de Capacitacin: Mujeres, Trabajo,

Familia y Gestin de la Calidad del Aire

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Entonces para mejorar nuestra autoestima necesitamos: aceptar nuestros errores,querernos como somos, respetar nuestro cuerpo, nuestros deseos, exigir que nosescuchen, saber que nuestras decisiones son importantes.

Tenemos una buena autoestima cuando:

Nos sentimos simpticas, estables, tranquilas, etc.

Nos sentimos aceptadas por los dems, somos parte del grupo, capacesde enfrentar diferentes situaciones con xito.

Nos sentimos guapas, sanas, realizamos actividades fsicas

Sentimos que somos buenas personas, confiables, responsables, etc.

Nos sentimos inteligentes

Nos sentimos en capacidad de hacer el trabajo bien hecho, somos capacesde conseguir resultados.

Es importante que los dems nos valoren.

Pero mucho ms importante es que nosotras

mismas nos queramos y valoremos.

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