PROBLEMAS DE SALUD

RELACIONADOS CON EL USO PROLONGADO

DE SMARTPHONE

Los dispositivos móviles han revolucionado la industria y la manera

en la que interactuamos.

El uso excesivo no solo causan adicción y problemas: familiares, en la escuela o el trabajo, también esta adicción

provoca daños físicos como la deformación de articulaciones, cansancio por no dormir provocando un mal desempeño diario, sino que trae consigo problemas de la

vista y es por eso que invito a todos a que analicen su situación con el internet y la tecnología

USO EXCESIVO SMARTPHONE

ENFERMEDADES POR EL USO EXCESIVO SMARTPHONE

Los avances tecnológicos no resultan ser muy amigables con el cuerpo humano y la ergonomía.

dolores en la muñeca, síndrome del túnel carpiano, tendinitis del pulgar, tendinitis de Quervain, dolor lateral en el codo, dolores en el cuello, entre otras dolencias,

pueden ser causadas por el sobreuso del Blackberry.

ENFERMEDADES

Estas enfermedades no solo son producto de la tecnología, si no también de la necesidad de información

Sin embargo, la necesidad de información, inmediatez y efectividad que buscan los ejecutivos la tienen hoy estos equipos, los cuales los mantienen comunicados con el mundo y así se puede corresponder a la agilidad que requiere el mercado y

los diferentes negocios.

Los adolescentes no se quedan atrás, muchos de éstos lo utilizan para hablar con sus amigos, jugar y hay quienes la obtienen solo para entrar en la moda.

COMO EVITAR LAS ENFERMEDADES

Dolores. si esta sintiendo dolor mientras usa su dispositivo móvil, toma un descanso. El dolor es la advertencia del cuerpo por que algo esta mal, indicando que esta abusando de algunos

músculos.

Tenga en cuenta la posición de la muñeca. Sostenga el dispositivo en una posición de muñeca neutral, no incline hacia atrás o hacia adelante, tampoco

hacia los lados, hasta un poco de angulación de la muñeca puede

incrementar la tensión en los tendones y nervios.

Toma un descanso cada 20 minutos o menos, detenga la actividad por 2 minutos

o mas, estire o cambie de actividad. Movimientos repetitivos como presionar

pequeñas teclas puede causar inflamación de los tendones o irritación de los nervios.

Relaje los brazos. si es posible utilice almohadas en las piernas y descanse los brazos

sobre la almohada. También puede usar el dispositivo con el antebrazo sobre un escritorio o mesa, esto ayudara a soportar los brazos y no

usara el dispositivo sostenido en el aire.

Usa una silla adecuada, esta es una silla que le permita descansar los pies cómodamente en el piso y que también provea buen soporte para la espalda.

Cambie de mano frecuentemente y varíe el dedo que usa para escribir o activar el dispositivo móvil, esto permitirá que una mano u otros dedos no sean usados y descansar por un rato reduciendo la fatiga muscular.

No olvidar los ojos, mire frecuentemente lejos de la pantalla y enfoque un objeto distante para reducir la fatiga ocular.

BIBLIOGRAFIA

http://www.blackberryvzla.com/2010/06/las-enfermedades-del-blackberry.html

http://www.pdacolombia.com/2010/06/27/problemas-de-salud-relacionados-con-el-uso-prolongado-de-dispositivos-moviles/