INICIACIN BALONMAO

AUTOR: Jos Antonio Nercellas PenaDESTINATARIOS: alumnado de 2,3,4...CENTRO: Xess Golmar de Laln

INICIACIN BALONMAO
( quecemento)

Organizacin: grupo clase.

Pista: pavilln polideportivo

Material: un baln de balonmao/alumno/a.

Actividade:dous ou tres alumnos/as portan cadanseu baln, e lanzan a dar resto que escapa. O xogador/a tocado colle o baln e convrtese no novo perseguidor.

Consigna: non tirar cara.

Duracin: 4 5 minutos.

INICIACIN BALONMAO
(fase principal (1))

Organizacin: grupos de 5 a 7 xogadores.

Actividade: botando un baln individualmente dende unha zona a , a outra zona x. chegar a x, pases entre os xogadores/as do grupo. Para voltar zona a, repetimos !

Duracin: 10 15 minutos.

Consigna: En x pases tensos, en a pases picados.

http://youtu.be/ohnE1TP53oY

INICIACIN BALONMAO
(fase principal (2))

ORGANIZACIN: dous grupos, que non pasen de 10 xogadores/as.

Pista: pavilln polideportivo

Actividade: enfrontamento de dous grupos, intentando marcar mis goles co grupo rival. gol cada vez que o baln pete na colchoneta.

Consigna: das colchonetas colocadas de p no medio de cada lia do fondo. S se pode progresar no campo dando pases ca mao. Prohibido botar, empurrar, agarrar, etc.

Material: das colchonetas e un baln de balonmao.

INICIACIN BALONMAO
(fase principal (3))

Organizacin:dous grupos de ata 10 xogadores/as.

Pista:pavilln polideportivo.

Material: 2 aros, 1 baln .

Actividade:un xogador/a que est dentro do aro na lia do fondo. Progrsase pasando o baln. Consguese punto cando o porteiro, que est dentro do aro, recibe dos seus compaeiros, equipo que progresa enfronte del.

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: grupos (4, 5, 6 xogadores).

Pista: pavilln.

Material: un baln de balonmao.

Actividade:postos en ringleiras grupais, os primeiros lanzan parede para despois pasar cola, e os seguintes colllen o baln tras rebotar no chao; continase ata novo aviso.

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: dous grupos de sete xogadores.

Pista: pavilln , polideportivo.

Material: un baln de balonmao, catro aros.

Actividade: os dous grupos disptanse o baln, poden botalo, pasalo, progresar con l ata a lia do fondo, na que haber dous aros separados unhos sete metros, e nestes aros onde teen que facer botar o baln (non vale agarrar, empurrar nin que dea o baln nos ps).

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: dous grupos de sete a dez xogadores.

Pista: pavilln, polideportivo...

Material: un baln de balonmao, dous conos.

Actividade: os dous grupos loitan pola posesin do baln, psano, progresan con l...non poden entrar na rea; debern lanzar cima do longueiro das porteras, nas cais temos colocado un cono, para derrubalo (pdeselle deixar botar ou non, non empurrar, non agarrar, etc).

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: dous grupos de 6 a 8 xogadores.

Pista: pavilln, polideportivo...

Material: un baln de balonmao

Actividade: disptase baln igual ca nun partido, pero non se pode botar o baln, progrsase a base de pases.

Consigna: cada dous minutos cmbianse s porteiros. Nin pisar rea, nin empurrar, nin agarrar.

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: dous grupos de 7 a 10 xogadores/as.

Pista: pavilln, polideportivo...

Material: un baln de balonmao.

Actividade: os dous equipos disputarn un partido de balonmao.

Consigna: non se pode botar, nin empurrar, agarrar; cambio de porteiros cada 3 minutos, ou cada gol.

INICIACIN BALONMAO
(volta calma)

Organizacin: grupos de 4 ou 5 xogadores/as.

Pista: pavilln

Material: 1 balon por grupo.

Actividade: lanzamento de penaltis dende 7 m.

Consigna: o que marca gol, queda porteiro.

http://youtu.be/FLj0WBKUCRE

http://youtu.be/ZQK52UmuT1g

INICIACIN BALONMAO

Organizacin:individual (lanzamentos ca mao).

Pista: pavilln, polideportivo .

Material: un baln/alumno/a.

Actividade: nunha das escadras da portera, colgamos un aro. Logo lanzamos dende 9 metros, a ver quen capaz de meter polo aro mis veces o baln.

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: individual (xogo ca mao).

Pista: pavilln, pista polideportiva...

Material: un baln de balonmao.

Actividade: os xogadores/as, individuamente, lanzarn dende 9 metros, intentando darlle a un dos tres paos da portera.

Consigna: o que dea no pao, gase o dereito de repetir lanzamento.

INICIACIN BALONMAO

Organizacin: individual.

Pista: pavilln, polideportivo...

Material: 4 conos e un baln de balnmao por cada sete xogadores/as.

Actividade: colcanse os catro conos na cima do longueiro dunha portera, e lnzaselle dende 9 metros, cada vez que se derrube un cono , pdese lanzar unha nova vez.