Inoculación del estrés
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Inoculación del estrés
Lina Martínez Erika Gutiérrez Juliana Bonilla
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INOCULACION DEL ESTRÉS
Este procedimiento fue desarrollado por Donald Meichenbaum y Cameron en 1974. Su objetivo es
enseñar a las personas como prepararse para enfrentar una amplia variedad de situaciones que pueden
producir malestar emocional.
La inoculación al estrés puede ser útil en reducir la ansiedad general y la producida en situaciones sociales, el temor a hablar
en público, las fobias (temores a situaciones específicas), la irritabilidad
crónica y otros tipos de situaciones como la preparación al parto o los exámenes.
la irritabilidad crónica y otros tipos de situaciones como la preparación al
parto o los exámenes. Se puede decir que su utilidad se relaciona con
identificar situaciones ante las que nos podamos preparar para afrontarlas.
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OBJETIVOS PRINCIPALES
Preparar al sujeto para la intervención: Explicar y clarificar al máximo el porqué de la intervención. Responder a todas
las preguntas que pudieran plantearse.
Establecimiento de la relación terapeuta-cliente: Esta fase va a ser el primer contacto personal con los clientes. Aprovechar para
iniciar y situar adecuadamente las relaciones terapeuta-cliente que no difieren de las establecidas en cualquier otro tipo de
intervención conductual.
Corregir las falsas atribuciones y creencias relativas al problema.
Asegurarse de la comprensión por parte del sujeto del funcionamiento humano en las situaciones de estrés
y de las relaciones de éste con la salud y con la actividad.
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La Inoculación de Estrés considera que los
factores
COGNITIVOS
AFECTIVOS
FISIOLOGICOS
CONDUCTUALES
AMBIENTALES
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Este tipo de intervención se puede utilizar para reducir la ansiedad producida en situaciones sociales, fobias, temor a hablar en público y cualquier situación que
produzca un elevado malestar.Suele estar compuesta de varias fases, dependiendo de la persona con la que se
intervenga se hará más hincapié en unas u otras, ya que no es lo mismo intervenir con un niño que con un adulto, Pero nosotros vamos a fijar tres fases, las establecidas por
Meichenbaum.
Fase de
Conceptualización.
Fase de Adquisición de habilidades y
ensayo..
- Fase de Aplicación y Consolidación.
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FASE EDUCATIVA O DE CONCEPTUALIZACIÓN:
Proporciona al sujeto un marco conceptual que le
permita comprender cómo puede afectarle el estrés y
cómo puede hacerle frente, utilizando estrategias comportamentales y
cognitivas.
FASE DE APLICACIÓN Y CONSOLIDACIÓN:
Se da al sujeto la oportunidad de poner
en práctica, en situaciones reales de estrés, las habilidades
entrenadas.
FASE DE ENSAYO Y DE ADQUISICIÓN DE
HABILIDADES: Se enseña y entrena al sujeto en la
utilización de las habilidades y estrategias de afrontamiento presentadas
anteriormente.
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PRINCIPALES APLICACIONES DE LA INOCULACIÓN DE ESTRÉS:
Problemas de ansiedad.Control de la ira.
Estrés laboral.Afrontamiento del dolor crónico.
Enfermedades terminales.Intervenciones quirúrgicas.
Hipertensión.
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Referencias Ruiz, M. Díaz, M. Villalobos, A. (2012) Manual de intervención cognitiva
conductuales. España. Editorial Descleé de Brouwer. Recuperado de http://siaa.ucc.edu.co:2063/lib/ucooperativasp/docDetail.action?docID=10638555&p00=tecnicas%20exposicion
http://online-psicologia.blogspot.com/2007/12/inoculacin-de-estrs.html
file:///C:/Users/usuario/Downloads/Cap_Tecnic_Cog_Ctrol_Estr%20(2).pdf
http://www.imd.inder.cu/adjuntos/article/480/Manual%20de%20inoculacion%20de%20estres.pdf