INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a...
-
Upload
trannguyet -
Category
Documents
-
view
232 -
download
0
Transcript of INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a...
![Page 1: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/1.jpg)
INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
Dr. Ricardo Curcó
![Page 2: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/3.jpg)
Fisiología del ejercicio
Fisiología del ejercicio:
Estudia las modificaciones que ocurren en la estructura y función del cuerpo como resultado del ejercicio o del entrenamiento.
Fisiología del deporte:
Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio al estudio de las adaptaciones producidas por el entrenamiento en atletas y como mejorarlas.
Fisiología clínica del ejercicio
Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de personas con algún padecimiento.
![Page 4: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/4.jpg)
Ejercicio/ actividad física/ deporte
![Page 5: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/5.jpg)
Términos
Ejercicio/actividad física
Isotónico/isométrico
Aeróbico/anaeróbico
Resistencia cardiorrespiratoria/contrarresistencia
Ejercicio para la salud/deporte
Fisiología del ejercicio/deportiva/clínica
![Page 6: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/6.jpg)
Ejercicio
Contracción muscular Gasto energético
![Page 7: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/7.jpg)
El ejercicio aumenta el gasto energético
McArdle, Katch & Katch, 2010
![Page 8: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/8.jpg)
Costo calórico de diversas actividades (kcal/min)
Actividad kilogramos de peso
50 71 92 98
Subir gradas 6,7 10,1 13,1 13,9
Lavado de auto 3,5 5,0 6,3 6,9
Peso libre 4,3 6,1 7,9 8,4
Ciclismo recreat. 5,5 mph 3,2 4,5 5,9 6,3
Ciclismo recreat. 9,4mph 5,0 7,1 9,2 9,8
Danza aeróbica, fácil 4,8 6,9 9,1 9,7
Danza aeróbica, intensa 6,7 9,6 12,4 13,2
Jardinería 3,9 5,5 7,1 7,5
Trapear el piso 3,1 4,4 5,8 6,2
![Page 9: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/9.jpg)
Metabolismo y ejercicio: resíntesis del ATP
![Page 10: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/10.jpg)
Equipo ergométrico
![Page 11: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/11.jpg)
Equipo ergométrico
![Page 12: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/12.jpg)
Equipo ergométrico
![Page 13: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/13.jpg)
Medición del consumo de oxígeno
![Page 14: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/14.jpg)
Medición de variables fisiológicas durante el ejercicio
Equipo ergométrico y calibración del equipo
Protocolo de la prueba, procedimiento de medición
Personal de medición entrenado
Requisitos previos de los sujetos
Variaciones: Ambiente Ciclo circadiano Ciclo menstrual
![Page 15: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/16.jpg)
VO2máx absoluto y relativo
![Page 17: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/17.jpg)
Clasificación de la intensidad del ejercicio
![Page 18: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/18.jpg)
VO2 = GC x ∆a-vO2
Consumo máximo de oxígenoVO2max
![Page 19: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/19.jpg)
Modificación de la frecuencia cardiaca
![Page 20: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/20.jpg)
Consumo de O2 durante el ejercicio y la recuperación
Ejercicio leve
Ejercicio moderado
Ejercicio máximo
![Page 21: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/22.jpg)
EJercicio
Temperatura
Presión arterial
VCO2
VO2
Captación de glucosa
Lactato
Modificaciones generales inducidas por el ejercicio
![Page 23: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/23.jpg)
Respuestas agudas al ejercicio
Neuromusculares
Metabólicas
hormonales
Cardiovasculares
Respiratorias
Gastrointestinales
Renales
Temperatura corporal
•Control central•Reflejos
![Page 24: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/24.jpg)
Control central
ReceptoresEfectores
Centros de control
Respuestas agudasMúsculo, corazón,
vasos sanguíneos, pulmones,glándulas, riñones,
estómago, intestinos, hígado, temperatura corporal
Ergorreceptores
Barorreceptores
Quimiorreceptores
![Page 25: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/25.jpg)
Control central de las respuestas al ejercicio
VO2
Corteza motora, cerebelo, ganglios basales
FC
FSórg
Músculos activos
Reclutamiento de unidades motoreas
Centro de control cardiovascular
Centro de control respiratorio
++++++++
![Page 26: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/26.jpg)
Mecanismos de control periférico: reflejos
Centros de control cardiovascular
Centro de control respiratorio
FC
FSórg
Temperatura, tensión y factores locales
Músculos activos
Fibras del grupo III
Fibras del grupo IV
Fibras aferentes
![Page 27: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/27.jpg)
Variables que afectan respuestas al ejercicio
Características del ejercicio: Frecuencia, duración, modalidad, Intensidad
Características del sujeto Sexo, edad, herencia,
Entrenamiento, destreza y aclimatación
Recursos ergógenos y alimentación
Características del ambiente Temperatura, humedad, altitud, contaminación y tipo
de terreno
![Page 28: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/29.jpg)
Medición de los Sistemas EnergéticosDr. Ricardo Curcó
![Page 30: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/31.jpg)
Componentes del gasto energético diario
• Tasa metabólica basal
• Efecto térmico de los alimentos
• Efecto térmico de la actividad física
![Page 32: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/32.jpg)
VO2 consumido por los diferentes órganos en reposo
![Page 33: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/33.jpg)
TMB: edad, sexo y masa libre de grasa
![Page 34: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/34.jpg)
Estimación del gasto energético diario
![Page 35: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/35.jpg)
Nivel de actividad física según el gasto energético
![Page 36: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/36.jpg)
![Page 37: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/37.jpg)
Medición de la producción de calor corporal
• Mediciones directas
• Mediciones indirectas
▫ Se liberan 4.82 kCal por cada litro de O2.
![Page 38: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/38.jpg)
Calorimetría directa
• Tipos de calorímetro
▫ De flujo aéreo
▫ De flujo de agua
▫ Calorimetría de almacenamiento
• Aplicaciones prácticas limitadas
![Page 39: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/39.jpg)
Calorimetría indirecta
CIRCUITO CERRADO• Puede ser problemático a la hora de hacer mediciones en ejercicio
▫ Resistencia del equipo
▫ Tasa de eliminación del CO2
![Page 40: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/40.jpg)
Calorimetría indirecta
Circuito abierto
• Analiza el aire inspirado duranteun tiempo específico y lacomposición del aire espirado.
• Tipos de procedimientos:
▫ Espirómetros portables
▫ Técnica de bolsa
▫ Analizadores computarizados
![Page 41: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/41.jpg)
Calorimetría indirecta
ANALIZADORES COMPUTARIZADOS• Integra tres instrumentos
▫ Un sistema de muestreo del aire espirado
▫ Un dispositivo de medición del flujo aéreo.
▫ Un analizador del O2 y CO2 del gas espirado.
![Page 42: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/42.jpg)
Coeficiente respiratorio (RQ)
Carbohidratos
Lípidos
Proteínas
![Page 43: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/44.jpg)
Sistemas energéticos
![Page 45: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/45.jpg)
Contribución relativa de cada uno de los sistemas energéticos en diferentes pruebas
![Page 46: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/46.jpg)
Rendimiento en pruebas anaeróbicas
• Niños
▫ Menores concentraciones de glucógeno intramuscular
▫ Baja motivación
▫ Menor tasa de hidrólisis de glucógeno durante ejercicio
• Mujeres
▫ Diferencias en composición corporal
▫ Fuerza muscular
▫ Variaciones del ciclo menstrual no afectan el rendimiento
• Hombres
▫ Mayor área muscular y capacidad metabólica de fibras rápidas
▫ Mayor respuesta de las catecolaminas
![Page 47: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/47.jpg)
Indicadores biológicos de potencia anaeróbica
• Niveles de lactato sanguíneo
• Depleción de glucógeno
![Page 48: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/48.jpg)
ALGUNOS DETALLES QUE SE QUEDARON FUERA DE LA CLASE Y SON DE RELEVANCIA
![Page 49: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/49.jpg)
Factores que afectan el VO2máx
• Modo de ejercicio
• Herencia
• Estado de entrenamiento
• Género
• Tamaño y composición corporal
• Edad
![Page 50: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/50.jpg)
Herencia• La mayoría de las características
físicas del fitness muestran una gran heredabilidad
![Page 51: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/51.jpg)
Género
![Page 52: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/52.jpg)
Tamaño y composición corporal
![Page 53: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/53.jpg)
Edad
![Page 54: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/54.jpg)
Y OTRAS…
![Page 55: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/55.jpg)
Balance de nitrógeno
Balance positivo de nitrógeno Desarrollo infantil
Embarazo
Recuperación de enfermedades
Durante entrenamiento contra-resistencia, cuando las células musculares promueven la síntesis de proteínas.
Balance negativo de nitrógeno Uso de proteínas como
fuente de energía .
Consumo elevado de proteínas, con una dieta baja en carbohidratos y grasas.
![Page 56: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/56.jpg)
Balance de nitrógeno
Dos factores justifican reexaminar las recomendaciones de consumo de proteínas
Aumento en la degradación de proteínas durante ejercicio de larga duración
Incremento en la síntesis de proteínas durante la recuperación.
![Page 57: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/57.jpg)
Dinámica de las proteínas en ejercicio
Consumo adecuado de carbohidratos ayuda a conservar la proteína muscular.
Consumo de 1,2 a 1,8 gramos de proteína por kg de masa corporal.
![Page 58: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/58.jpg)
Resumen de los sistemas de producción de ATP en el músculo esquelético
![Page 59: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/59.jpg)
Sistema de ATP-PCr
![Page 60: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/60.jpg)
Sistema de ATP-PCr
Cada kilogramo de músculo esquelético contiene entre 3 y 8 mmol de ATP y de 4 a 5 veces más PCr.
Una persona de 70 kg con una masa muscular de 30 kg presenta entre 570 y 690 mmol de fosfatos de alta energía.
Durante un ejercicio en donde se usan grandes grupos musculares, se utilizan cerca de 20 kg de masa muscular, lo que implica que los depósitos de fosfatos alcancen para una caminata de 1 minuto, correr 20 segundos a intensidad leve o hacer un sprint de 5 u 8 segundos.
![Page 61: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/61.jpg)
Sistema del ácido láctico
La acumulación de lactato ocurre de forma muy rápida durante la realización de ejercicio máximo con una duración entre los 60 y 180 segundos
![Page 62: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/62.jpg)
Sistema del ácido láctico
En personas no entrenadas sanas, el lactato sanguíneo comienza a acumularse de forma exponencial cuando se alcanza entre el 50 y 55% de la capacidad aeróbica máxima.
La formación de lactato se da por el exceso en la producción de NADH debido al suministro insuficiente de O2, lo que genera que el piruvato termine aceptando los iones H+.
Bajo condiciones aeróbicas 70% se oxida en varios tejidos 20% se convierte en glucosa en el músculo e hígado 10% se convierte en aminoácidos
![Page 63: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/63.jpg)
Sistemas aeróbicos
El consumo de O2 aumenta exponencialmente durante los primeros minutos de ejercicio.
No se presenta una acumulación apreciable de lactato sanguíneo durante la fase estable.
![Page 64: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/64.jpg)
Sistemas aeróbicos
Conforme aumenta el déficit de O2 se presenta un incremento en la concentración de lactato y un aumento en el agotamiento de los niveles de ATP-PCr.
![Page 65: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/65.jpg)
Contribución de diferentes sistemas energéticos en algunas disciplinas
deportivas
![Page 66: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/66.jpg)
Implicaciones de los tipos de fibras musculares
Diferencias marcadas en deportistas de velocidad y resistencias.
Un predominante tipo de fibra muscular, contribuye con el éxito en algunos deportes o actividades físicas.
![Page 67: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/67.jpg)
Consumo de O2
durante recuperación
EPOC= VO2 recuperación – (VO2
reposo x T. recuperación)
Luego de realizar ejercicio extenuante o ejercicio de alta intensidad de corta duración, se presenta un componente lento que aumenta el VO2 de recuperación.
LEVE
MODERADO
INTENSO
![Page 68: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/68.jpg)
Consumo de oxígeno durante recuperación
A mayor duración del ejercicio realizado, mayor es el EPOC.
En el gráfico se evaluó el EPOC durante un periodo de 3 horas luego de realizar ejercicio al 70% del VO2.
![Page 69: INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO · Aplica los conceptos de fisiología del ejercicio a la práctica clínica para reestablecer la movilidad y la capacidad funcional de](https://reader031.fdocumento.com/reader031/viewer/2022021622/5bae8c1409d3f234478d8d70/html5/thumbnails/69.jpg)
Factores que afectan el EPOC
Resíntesis de ATP y PCr
Conversión de lactato a glucógeno
Oxidación de lactato en el metabolismo
energético
Restablecer el oxígeno en la sangre
y la mioglobina
Efecto termogénicodel la temperatura elevada del núcleo
Efectos termogénicos de las
hormonas
Efectos de la FC, ventilación y otra
funciones fisiológicas elevadas