QUE ES UN MANTRA Etimolgicamente, la palabra mantra proviene de los vocablos snscritos MAN: mente y TRA: liberar. En otras palabras, un mantra es una vibracin sonora que ayuda a liberar nuestra mente de las influencias de la propaganda, pesadillas y ansiedades que se acumulan en ella. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y accin. Aparte de sus aspectos vibracionales benficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repeticin del sonido, todos los dems pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. La palabra MANTRA, se utiliza ante todo para designar las formulas en verso y en prosa que se pronuncian durante las ceremonias litrgicas, esto no debe sorprendernos, si consideramos que precisamente en los rituales es donde los gestos, palabras y pensamientos adquieren su mxima eficacia. Los MANTRAS pertenecen pues al domino de los sagrado, constituyen el lenguaje divino, y su eficacia es perfecta, "siempre y

cuando sean pronunciados correctamente".

Los MANTRAS estn formados por largas frases con estrofas, mientras que dentro del hinduismo clsico los himnos a los dioses son concebidos como "Cadenas de MANTRAS", donde cada uno es una estrofa o un verso, este principio existe tambin en las letanas budistas. Existen muchos mantras de los Vedas, como el siguiente:

OM NAMOH BHAGA VATE VASUDEVAYA KRISHNAS TU BHAGAVAN SVAYAM OM NAMOH NARAYANAH

El mantra ms conocido y recomendado de todos, es el famoso: HARE KRISNA HARE KRISNA KRISNA KRISNA HARE HARE HARE RAMA HARE RAMA RAMA RAMA HARE HARE

Para que un mantra surta efecto, no es necesario entender el idioma del mantra. El slo sonido del mantra, trae el efecto deseado.Cmo funcionan? Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la msica y los anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho ms benficas.

No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbologa del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionar en el plano inconsciente y acabar por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectar a los ritmos. De hecho, parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues slo as trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos la unidad subyacente.Cmo se utilizan?

Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rtmica y repetitiva.Algunas tradiciones hindes utilizan un mapala, una especie de rosario con 108 cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del sol.

recitarlos tambin cada que nuestra mente no est concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra atencin, para mantener nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno evitando los pensamientos impuros, las divagaciones y la falta de concentracin.Amma y otros maestros espirituales nos aconsejan Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a primera hora de la maana, "un mantra eficaz queda reverberando en silencio, mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta de la vibracin, la imagen y el significado. Se cree que con cada eco, el mantra acenta la magia sobre la textura de lo corporal as como de lo mental, en el sentido de promover la armona y el orden. La actividad adopta un nuevo ritmo; todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rpido,

nos servir para generar energa y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos ayudar a obtener durante todo el da un estado de relajacin y de calma".TCNICA: El mantra debe ser pronunciado muy cuidadosamente y tal como se escribe (a excepcin de la letra H, la cual se pronuncia como una J en Hare).

Despus de nuestros ejercicios, debemos sentarnos durante cinco minutos y repetir el mantra en voz suficientemente alta para que nosotros podamos escuchar. Debemos repetir el mismo mantra una y otra vez. Deje que su mente se bae en la vibracin purificadora que emana del mantra. Olvdese de todas las dems cosas. Reljese y respire la atmsfera milenaria de los yoguis autorrealizados. La meditacin tiene otra gran ventaja, pues usted puede practicarla en cualquier parte y a cualquier hora del da: viajando en el bus o dentro de un avin, cuando disponga slo de cinco minutos, o cuando est aburrido por algo o alguien. Comience a repetir el mantra en voz alta o mentalmente si es necesario. Inmediatamente usted se alejar del mundanal ruido y sus pensamientos se harn ms claros.

TIPOS DE MANTRAS En lo que concierne a los mantras, hay dos tipos. Un primer grupo pueden ser creados por seres que poseen inteligencia y sabidura trascendente. Se los llama mantra-nombre pues la parte central de los mismos est constituida por el nombre de la divinidad o un santo al cual se implora y sobre el que se medita. Por ejemplo, el mantra de Milarepa es "OM AH GURU HASA BENDSA HUNG".

Las slabas OM y AH estn colocadas al principio, y la slaba HUNG al final ellas representan respectivamente el cuerpo, la palabra y la mente, y son comunes a todos los mantras. La slaba OM est asociada al cuerpo "vajra" o cuerpo inmutable, la slaba AH a la palabra vajra, y la slaba HUNG a la mente vajra. GURU significa Lama o maestro espiritual, HASA BENDSA o HASA VAJRA es un trmino snscrito traducido en tibetano por Shepa Dordye. HASA significa alegra y VAJRA es inmutable, este era el nombre tntrico de Milarepa. De esta manera, por la sola repeticin de este mantra se est invocando a Milarepa. Un Maestro espiritual puede crear este tipo de mantras que sern completamente vlidos pues estn compuestos nicamente a partir de slabas existentes y del nombre de la divinidad o del santo al cual se invoca. En el caso del segundo tipo de mantras, pueden ser creados solamente por Bodhisatvas de la octava, novena o dcima tierra, o completamente iluminados. Esta categora de mantras proviene solamente de este alto nivel de experiencia. Sera imposible que un ser de realizacin inferior pueda crear este tipo de mantras y si esto ocurriera, cosa que sera muy rara, el mantra directamente no funcionara. En efecto, un individuo que no tiene la realizacin ni la

comprensin de la naturaleza de los fenmenos, de la naturaleza de la realidad, es simplemente incapaz de crear un mantra especfico, con un fin especfico y que sea eficaz. Por el contrario, para un Bodhisatva de excelentes cualidades es posible generar este tipo de mantras que sern eficaces en relacin a la finalidad planeada. Este ser posee en efecto, una comprensin total y precisa de todos los elementos de la situacin.

Bija Mantra - Sonido Raz Segn la metafsica hind todo est hecho de sonido, y cada cosa contiene una representacin simblica de las pautas de energa que la componen; eso es el sonido "semilla" o raz, bija mantra. La intencin de estos mantras es la de poner a la persona que lo pronuncia en resonancia con el objeto cuyo sonido raz ha invocado. De esta forma, mediante el conocimiento de los bija mantras se obtiene un dominio sobre la esencia de las cosas, permitiendo crear, destruir o alterar de diversas maneras. Por ejemplo, cada chakra tiene su sonido raz asociado, que segn se dice, contiene toda su esencia, y por consiguiente todos los secretos del chakra. Teniendo en cuenta que cada chakra guarda correspondencia con su elemento, resulta que los sonidos raz proporcionan acceso a las cualidades de tal elemento: Tierra: Agua: Fuego: Aire: Mulhadara: LAM

Swadhisthana: VAM Manipura: Anahata: RAM YAM

ter: Ajna:

Vishuda: OM (nasal)

HAM

Sahasrara: N

Mantras tradicionales Existen miles de invocaciones y mantras de las diversas culturas y religiones de todo el mundo. En algunos se observa una semejanza de ritmo y entonacin que nos hacen pensar en un origen comn y por lo mismo, en largos ciclos de utilizacin que le otorgan el poder propio de la repeticin inmemorial, aunque el valor ms profundo de un mantra tiene que ver con lo que nosotros invertimos en l. AOM: El gran sonido primordial, el sonido originario a partir del cual se cre el universo, el sonido de todos los sonidos juntos. OM AH HUM: Tres slabas de gran poder, que se utilizan para las finalidades siguientes: a) purificar la atmsfera antes de emprender un ritual o una meditacin; b) trasmutar una ofrenda material en su contrapartida espiritual. OM MANI PADME HUM: Significa "la joya del loto que reside dentro"

Mani Padme representa la joya del loto, la sabidura esencial que incardina las enseanzas budistas, la esencia divina, mientras que Hum representa la realidad sin lmites encarnada dentro de los lmites del ser individual. As Hum une lo individual con lo universal. YO SOY EL QUE SOY: Esta versin en nuestro idioma tiende tambin a unir lo individual con lo universal. OM KLIM CRISTAVE NAMA HA: Significa "en el nombre del todo que mi presencia crsitica venga a m". OM NAMAH SHIVAYA: Significa "en el nombre de Shiva". Es uno de los muchos mantras que invocan nombres de divinidades. NAMY HO REN GE KYO: Este mantra japons tiene un significado similar al anterior. Afirmaciones Una afirmacin expresada en forma de mantra, surte poderosos efectos, ya que en cualquier idioma, las palabras son una forma de estructuracin interna del objeto aludido.

Por ejemplo: "Estoy seguro, estoy aqu"; "Soy fuerte, soy capaz";

"Soy feliz, "La vida es amor y armona"; "Yo soy la pureza que Dios creo"... Conclusion: Los "mantras" se pronuncian de forma rpida, acompaados muchas veces de la visualizacin de sus slabas o de sus significados un total de 7, 21 o 108 veces. Para no desviar la concentracin de la visualizacin, se emplean los "malas" o rosarios de mantras, de 108 cuentas, ms una adicional que no se cuenta, como el que vemos en la fotografa. La recitacin de "mantras" es una va hbil y fructfera para que los efectos de la meditacin sean duraderos y para incrementar la espiritualidad, acercando al hombre hacia el estado de Samaddi o meditacin continua.

El mantra suele ser una palabra o grupo de palabras, aunque tambin puede ser eficaz una salmodia de tonos musicales abstractos. Aunque existen algunos que vienen utilizndose desde hace siglos para lograr determinados efectos, nadie nos impide crear nuestros propios mantras, como en el caso de las afirmaciones. La primera funcin que cumplen los mantras es la de

purificarnos del velo de la negatividad, de la ignorancia, y por otra parte desarrollar en nosotros cualidades positivas. Acrecentar el mrito y acercarnos al Despertar. Algunos mantras estn particularmente asociados a aspectos de nuestra existencia. Ya sea la prolongacin de la vida, la purificacin de enfermedades, impedir que la mente caiga en estados inferiores, o eliminar el miedo y la ansiedad, etc. Pero en general, podemos decir que todos los mantras tienen el mismo objetivo: eliminar el sufrimiento y la confusin, y conducir al practicante hacia el Despertar.

PRACTICA DE LOS MANTRAS La meditacin con mantras consiste en antiguas vibraciones creadas a partir de los sonidos internos que los grandes yoguis percibieron dentro de sus mentes y cuerpos, basados en las corrientes internas sutiles de los Chakras, los Nadis y la Kundalini. La prctica se hace principalmente de dos maneras: la primera se llama "Japa Mantra", se utiliza para un collar de meditacin de 108 cuentas hechas de Sndalo, Tulsi o semillas de Rudraksha, las cuales tienen propiedades curativas y relajantes.

"Japa" quiere decir repeticin, y "Mala" quiere decir collar. "Japamala" significa "collar de repeticin". Este collar no debe ser nunca confundido con un "rosario catlico, ortodoxo, rabe", ya que el "rosario" tiene una antigedad de 1.500 aos en cambio el "Japamala" tiene una antigedad de 6.000 aos. El "Om" solo debe usarse para empezar o terminar la meditacin, pronuncindolo tres veces. Y en diferentes situaciones que se desee tener un buen augurio. Pero no es conveniente hacer "Japa mantra": 108 veces, ya que su poder es muy grande y se puede tener una depuracin energtica muy abrupta. En yoga es importante hacer las cosas de manera gradual y sistemtica, para que resulten naturales y no agresivas, segn el principio de "Ahimsa" de la no-violencia. La prctica de "Japa mantra" debe hacerse -en lo posible- con una frecuencia diaria: en la maana temprano al levantarse y en la noche antes de dormir: sentarse en una posicin con las piernas cruzadas y la espalda derecha. Si es necesario se puede apoyar la espalda. Si duelen las piernas pueden sentarse en una silla.

El collar de meditacin se toma con la mano derecha y se pone sobre la rodilla derecha (aunque sea zurdo). La mano izquierda se apoya relajada o con un mudra sobre la rodilla derecha. Los ojos cerrados. Cada una de las 108 cuentas del collar se van pasando hacia delante con los dedos: pulgar, mayor y anular de la mano derecha. Nunca se deben usar los dedos ndice ni meique ya que estos estn conectados con las energas del ego y la inercia. El collar de 108 cuentas tiene un "Penacho" que representa "la cabeza", por lo tanto, al llegar con los dedos a ese punto, no se debe atravesar ni pasar por encima, sino que, hay que volver hacia atrs, en el caso de que se quiera, dar ms de una vuelta. La segunda forma importante de usar los mantras se llama "Ajapa-japa". Consiste en la repeticin constante y espontanea, en todo momento y en cualquier lugar. Tambin, en este caso, el mantra ideal es "So-Jam". Cuando no estamos trabajando, estudiando, la mente se queda ociosa divagando y pensando en problemas y cosas que nos preocupan y tensionan. En ese momento es, cuando resulta indispensable y til, practicar con "Ajapa-japa" y

as evitar el vagar de la mente, creando un estado de concentracin y atencin ms

CONSEJOS PARA PRACTICAR MANTRAS

Los mantras pueden emplearse solos o como parte de una prctica de visualizacin.

En una visualizacin tpica se da una comunicacin que va de la "deidad" al practicante (como bendiciones, como rayos de luz o, incluso, como palabras) y tambin hay una comunicacin desde el meditador hacia la deidad, en forma de mantra.

Tambin puedes usar los mantras como "protectores de la mente" mientras caminas, lavas los trastes y hasta cuando ests sentado meditando. Yo siempre canto un mantra (internamente) mientras despega o aterriza el avin en el que voy.

Con frecuencia, los budistas cuentan los mantras que cantan pasando las cuentas de una "mala".

El acto fsico de contar girando una mala ayuda a la mente a mantenerse enfocada. Normalmente, una mala tiene 108 cuentas. Este nmero tena un significado mstico en la antigua India.

Puede traerse la mala colgada en el cuello, de modo que se tenga a la mano cuando sea necesario.

Tambin hay malas que tienen 21 cuentas y se utilizan como pulseras, aunque no es esencial usar una mala.

Si quieres usar mantras en una meditacin formal, ya sea que los cantes en voz alta o de manera interna, primero ponte cmodo, con una postura erguida.

Durante algunos minutos, observa tu respiracin y deja que tu mente se asiente.

sea ms lenta, llevndola hasta el abdomen y hacindola ms profunda. Esto ayudar a aquietar tu mente, aunque no es necesario que tengas la mente absolutamente serena antes de comenzar a decir el mantra. Si ests diciendo el mantra en voz alta, deja que resuene en tu pecho.

Quiz quieras dejar que tu respiracin

Puede servir que inhales profundamente, llevando el aire a tu vientre, antes de pronunciar cada mantra.

Por lo general, un mantra sonar mejor si lo emites en una sola exhalacin. Si eso te resulta difcil, tampoco te preocupes.

Deja que dure la ltima nota de cada mantra antes de comenzar el siguiente. Vers cmo los mantras entran en un ritmo natural con tu respiracin. Asegrate que el mantra vaya con tu respiracin y no al revs, no sea que termine faltndote el aliento.

No pienses activamente en el significado del mantra (si es que lo tiene!). Si conoces el significado de alguna de las palabras, es posible que te remita a ciertas ideas. Esas asociaciones tendrn un efecto en tu mente y su sentido se ir haciendo ms profundo cada vez, conforme lo explores fuera de tu meditacin.

Si te surge alguna preocupacin en cuanto a estar trabajando adecuadamente con el mantra, deja que esa inquietud se disipe. Poco importa si tu pronunciacin no es la correcta, lo que cuenta es el espritu.

Para terminar, permite que tu canto vaya bajando de volumen poco a poco, hasta que deje de ser un sonido externo y slo lo escuches en tu interior. Luego deja que ese

sonido interno se vaya volviendo silencio. Al concluir la prctica, permanece sentado en la resonancia de ese silencio, dejando que la vibrante quietud tenga un efecto refrescante en tu mente y tus emociones.

YANTRAS

Yantras suplementa el poder de mantras y es tan fuerte como los mantras s mismos. Si un mantra es la fuerza invisible que maneja, el yantra es los medios visibles de ganar el poder y anula el mal y las enfermedades, anulan los efectos adversos de planetas, le traen suerte en la vida, mejora sus capacidades. Yantra es un instrumento o un esquema mstico. Es una tcnica o el sendero, consider el ms sencillo y ms corto, thru' cul puede alcanzar uno desea, y cumple un deseo. Es dicho que el "Devas" reside en el Yantras y realizando "Puja" o el culto de Yantras, uno puede apaciguar las Deidades, quitar los efectos de maleficios de planetas, y mejorar sus poderes positivos. Yantras es hecho a veces de nmeros, o de un cierto conjunto de smbolos, o de los mantras.

Ellos pueden ser escritos en el papel o ellos pueden ser pintados en una puerta o la pared o el piso, ellos pueden ser grabados en el oro, la plata, el cobre, el hierro. La escritura, pintar, el grabado o cualquier otra forma del traslado que es empleado deben ser hechos segn un conjunto especificado de reglas. Por ejemplo cierto yantras slo puede ser hecho en ciertos das, en un cierto tiempo. Semejantemente, hay una conexin clara entre la clase de yantra y la clase de metal escogido. Por ejemplo, un yantra para apaciguar los efectos adversos del planeta Saturno son grabados generalmente en el hierro - el metal asociado con Saturno. Si en el papel o cualquier otra materia, el tamao del yantra es tambin pre-especificado, como es la duracin para que su eficacia durar. Por otro parte, el yantra debe ser instalado en una cierta manera, en un cierto da, en un cierto tiempo, frente a una cierta direccin y debe ser santificado por un mantra especfico empez en un cierto da y el tiempo, recitado para un nmero de veces especfico.

Hay varias otras reglas tambin. Un yantra particular debe ser lavado en la manera especificada, por ejemplo, en la leche y el agua. A menos que un yantra sea llevado o es instalado segn las reglas, su eficacia es reducida mucho.

LA MAYORIA de LOS Yantras PODEROSOS

El siguiente es el Yantras que son muy poderosos y beneficioso. Shree Yantra

Bendice uno con poder, la autoridad, la popularidad y xito financiero. Lo dirige al sendero del nombre, la fama, yantra de suerte y prosperidad. Shri est disponible en el metal y la materia de looklike de vidrio. Kali Yantra

Cumple los deseos, otorgan la riqueza y los consuelos de la vida. D tambin la proteccin de fantasmas y espritus. Mangal Yantra

Las ayudas en caso del casamiento demorado, libertan uno de deudas, otorga la proteccin

contra enemigos, etc. de accidentes. Kuber Yantra

Bendice uno con riqueza y prosperidad por el aumento en ingresos, y en las avenidas de ingresos. Alenta la acumulacin de la riqueza y el aumento en ventajas. Saraswati Yantra

Bendice uno con conocimiento, la educacin, el xito en exmenes competitivos aumentando las habilidades mentales, mejorando la memoria & la concentracin. Maha Mritunjay Yantra

Bendice uno con salud, la riqueza, la felicidad, la buena fortuna y la fama. Liberta uno de temores & las fobias, malo & las influencias de la mal, las enfermedades & enemigos.

Bagla Mukhi Yantra

Bendice uno con xito en exmenes y victoria competitivos sobre enemigos. Tambin para "vashikaran" y "akarshan", es decir, atrayendo los otros.

Navgraha Yantra

Quita efectos adversos de planetas de malefic y aumenta las influencias positivas de planetas favorables. Esto elimina los estorbos causado por la posicin de estos planetas y crea las situaciones/circunstancias favorables, permitiendo uno conseguir lo que uno merece en la vida.

Que son los Yantras? En las enseanzas y estudios orientales se interrelacionan el sonido y la forma: cada

sonido tiene un equivalente visual que representa la forma del sonido,

y los mantras se representan mediante unos dibujos geomtricos denominados yantras. Estos diagramas msticos construidos con gran esmero se utilizan como ayuda para la meditacin. La estructura de un yantra La geometra de los dibujos yantra va dirigida a facilitar la concentracin en la meditacin y a interiorizar la conciencia. Muchos yantras clsicos estn pensados para captar las intensas pautas de energa que representan algunas divinidades concretas, como Kali y Tara.

Puesto que se trata de una pauta visual, la contemplacin de un yantra implica utilizar el hemisferio derecho del cerebro, el lado visual, que tiene que ver con el reconocimiento y la memorizacin de las formas y, asimismo, con el pensamiento concreto y las emociones.

Un mantra, en tanto que sonido, activa el hemisferio izquierdo del cerebro, el lado verbal, que esta en relacin con el habla y el pensamiento abstracto. Cuando una persona que medita combina la contemplacin de un yantra con la recitacin de un mantra adecuado, implica de manera activa los dos hemisferios en el acto de la meditacin. Con los dos lados del cerebro actuando en armona, la persona que medita es capaz de alcanzar un estado de conciencia mas elevado y sentirse unida al universo. El dibujo y los colores de un yantra, que tradicionalmente se escogen siguiendo unas reglas estrictas que rigen factores tales como el tipo de pinceles o tintas que se escogen a tal fin, constituyen tambien un acto de meditacin que utiliza los dos lados del cerebro. Dibujar las lneas geomtricas corresponde al lado derecho, y aadir los colores, al lado izquierdo. Hay muchas variedades de yantras, de entre las cuales las ms importantes son los yantra Shakta, que representan manifestaciones de la Madre Divina. El formato bsico de estos yantras consiste en un marco cuadrado con un saliente en forma de T en cada uno de los lados. Dentro del cuadrado, dos o ms crculos concntricos con un aro de ptalos de loto en su interior, y dentro del crculo interior, un dibujo con uno o ms tringulos encierra el punto central, o hind, del yantra. Cada uno de estos elementos geomtricos, cuadrados, crculos y tringulos, posee su simbologa concreta, al igual que la mayora de formas que se utilizan en el dibujo de los yantras.

Cuadrados, crculos y puntos El cuadrado proporciona la base y el marco de los dems elementos del yantra, un espacio donde apoyarse y ubicarse sin mezclarse con ellos. Los salientes en forma de T a cada lado de un yantra representan las puertas.

El bindu, el puntito en el centro del yantra, es el punto focal de toda la figura. Representa la semilla masculina, la fuente de toda creacin, la conciencia suprema, la forma de energa mas concentrada, y si bien el bindu tiene una localizacin, no tiene magnitud. Un crculo, que en trminos geomtricos se puede definir como la expansin simtrica de un punto, representa las fuerzas cclicas del universo y su continua renovacin, as como el espacio y el infinito. Una serie de tres crculos concntricos puede representar las tres cualidades de la energa o gunas. Estos tres crculos tambien pueden simbolizar el pasado, el presente y el futuro, los tres aspectos inseparables del tiempo.

Tringulos, estrellas y ptalos El triangulo es uno de los smbolos geomtricos bsicos mas importantes utilizado en los yantras. Cuando apunta hacia arriba, representa el movimiento ascendente y la energa masculina, y cuando apunta hacia abajo, simboliza el movimiento descendente, la energa femenina y el yoni. Cuando se combinan los dos tipos de tringulos conforman una estrella de seis puntas que indica un armonioso equilibrio de las energas masculina y femenina. El concepto de equilibrio se puede ilustrar, asimismo, mediante una estrella de ocho puntas creada por superposicin de dos cuadrados. Uno de los smbolos mas vigorosos de los yantras consiste en un triangulo con la punta hacia abajo, que simboliza el yoni y envuelve el punto central, que representa la semilla masculina. Juntos conforman el smbolo de la existencia continua del mundo a travs de un proceso de creacin constante. Otro motivo comn en los yantras son los ptalos, y se suelen representar en un aro. El significado del aro de ptalos de loto en un yantra depende del nmero de ptalos dibujado: ocho ptalos significan realidad manifiesta, 12 indican el sol y 16, la luna.

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