8/3/2019 Kung Fu - Entrenar Con Coherencia

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Entrenar con

Coherencia

Por Horacio DiRenzo

Asociacin Kai MenKung Fu

El Entrenamiento

Cuando era adolescente y estaba dando mis primeros pasos por el kung fu, mi primerprofesor nos haca permanecer largos ratos en posicin Ma Pu. Eramos muchos, a vecesms de 50 personas en un enorme saln de un Club. Uno a uno, ramos golpeados ennuestro abdomen por el Profesor, quien se tomaba su tiempo para chequear elendurecimiento (interno y externo) de sus alumnos.

En esos tiempos todo era a la manera dura. Nada era fcil, ni siquiera la comunicacincon el profesor. Hoy mis alumnos llegan al instituto y me dan un besoen esos tiemposni me quisiera imaginar qu hubiera ocurrido si yo hubiese optado por ese tipo desaludo tradicionals, era otra perspectiva, y los que somos veteranos tendemos apensar que todo tiempo pasado fue mejor.

Quin no ha soado despierto con los entrenamientos del pasado. Muchos son losexponentes que reniegan del estado del kung fu actual, argumentando que ya no seentrena como corresponde. Varios son los que le han otorgado al kung fu tradicional uncertificado de extincin con fecha cercana. Ser as?

La respuesta sigue siendo, como tantas otras veces depende.

Antes deberamos ubicarnos en el mundo actual, y posicionar nuestro Arte dentro denuestra sociedad y sobre todo dentro de nuestras propias vidas.Hoy se dispone de menos tiempo. Hoy objetivos como aprender a luchar son muyatractivos pero difciles de concretar con un entrenamiento standard de dos o tres clasessemanales.

Hoy hay tambin, enemigos que no golpean ni patean, pero que pueden minar nuestrasalud, nuestra calidad de vida nuestra felicidad incluso. No debemos tener en cuentaa esos enemigos? Yo creo que s.. El stress, la falta de armona en el vivir, y tantas otrasamenazas, no nos esperan en ninguna calle oscura, sino a plena luz del da, todos losdas.

Podr sonar un poco loco, pero no se puede emprender ninguna actividad sin antestratar de situar la misma dentro del contexto de nuestra propia vida. Si dicha actividadno nos sirve para ser ms felices, no nos sirve para nada.

Yo creo que los entrenamientos deben estar de acuerdo a los objetivos a alcanzar porlos practicantes. Parece tonto y hasta obvio, pero no siempre vemos aplicado esteconcepto en el da a da de las distintas Escuelas de Arte Marcial.

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Kung Fu: Un arte milenario, en tiempos modernos

Los mtodos antiguos obedecan a las metas que se buscaban en el pasado: poderproducir un guerrero letal, en el menor tiempo posible, para poder defender su vida, suentorno, a veces su propio pueblo.

Esos guerreros dedicaban horas de trabajo diario a entrenamientos que hoy se nospresentan como crueles, intenssimos. Los practicantes del pasado trabajaban las bases,

las posturas, durante meses, porque en la lucha real, cualquier prdida de equilibriopoda significar la muerte. Endurecan su cuerpo con mtodos como Campana de Oro,para poder absorber golpes terribles de sus adversarios, que buscaban matarlos.

Incluso en esa poca, eran pocos los que podan dominar varios mtodos, as surgi laespecializacin. Un luchador dominaba palma de hierro otro cabeza de hierro, otroseran suaves como el algodnninguno tena todo, pero todos tenan gran kung fu.

Hoy, hay gente que quiere entrenar como en el pasado, cuando ya no hace falta, ni sedispone del tiempo necesario. Se quiere entrenar como un gladiador cuando se trabajaen un banco. Se quiere ser invencible cuando los enemigos usan armas de fuego. Se

desea dominar lo interno y la palma de hierro teniendo una vida disipada ydesordenada.

Claro est, que una persona que no agrega ese elemento vital que es la coherencia, a suentrenamiento, no podr hacer que el Arte contribuya a su calidad de vida.

Pensemos con Coherencia, para entrenar mejor

- Lo primero que debemos reflexionar, es que un Arte que se cre para defendernosy preservarnos, no nos debe causar dao al entrenar. Desde ese axioma, todonuestro entrenamiento deber ser saludable. Si entrenamos un ao, tendremosque recibir un ao de salud. A cuatro aos, cuatro de salud. Y asprogresivamente. Si el Arte no nos ayuda a ser SANOS y FUERTES, no nos servirde mucho y peor an, se estar contradiciendo a s mismo.

- Segundo, deberemoscomprender que somosEsencia. Nuestra Esencia,nuestro cuerpo fsico,responde a la ley del Tao.

Tus prpados se abren,luego se cierran, para volvera abrirse. Sale el Sol, seoculta la luna. Por lo tanto:Entrens = descanss.Cuidemos del descanso ypodremos entrenar bien.Todos los das veo entrar ami Kwon a alumnos que nohan dormido, o han bebido

en exceso el da anterior, y un largo nmero de etcteras. Nada de malo con una

salida, o un buen momento, pero entrenar sin descansar? Eso poco a poco, iren detrimento de tu esencia, de tu cuerpo, y estars logrando exactamente lo

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contrario a lo buscado. Las fibras que no descansan, se debilitan y lesionan. Siquers entrenar duro: cuid tu descanso.

- Tercero: de nada sirve estimular un cuerpo que no recibe combustible. Hay quealimentarse bien. Comer de todo, y en justa medida. Cuidar la alimentacin, y lahidratacin, para que nuestro cuerpo responda a lo que deseamos realizar.

- Cuarto: entrenar con regularidad. La mayora de los estudiantes universitarios queasisten a la Escuela, desaparecen cuando tienen que estudiar. No comprenden laimportancia que tiene para sus mentes, el hecho de descansar del estudio. El

entrenamiento es una va invalorable para desenchufarse. Si pods mantener unritmo mnimo de entrenamiento durante los tiempos de mucho estudio, te irmejor y cuando vuelvas no habrs perdido meses de trabajo.

- Quinto: cuidar el aspecto externo e interno. Muchos practicantes de estilosinternos ni siquiera tienen la columna derecha o una postura alineada cuandocaminan. Obviamente no es una generalizacin, pero solemos estar en lointerno o en lo externo sin comprender que son dos partes de un todo. Sipractics estilos internos, cuid tu sistema cardiovascular y tu musculatura. Sipractics estilos externos, no olvides el Qi Gong y los mtodos de Neigong queestn en tu arte. Debemos aprender de la leccin de los monjes Shaolin, que ansiendo formidables en lo fsico, fueron los primeros en introducir Neigong y

Qigong en el Arte Marcial Chino.- Sexto: comprender los alcances y las limitaciones de acuerdo al tiempo y la

intensidad de tu entrenamiento. Si entrens tres horas por semana, no podrsjams ser un Campen, mucho menos un Maestro.

- Sptimo: a partir del punto sexto, comprendamos la importancia de la palabraadministracin. Cuando uno tiene poco dinero, lo puede administrar mejor parasacarle ms provecho. Lo mismo ocurre con el entrenamiento. El practicanteactual, debe optimizar la hora de prctica. No debe malgastar su tiempo, porqueel tiempo es su bien ms preciado y no le sobra. Te sorprenders al ver cuntomejor se puede entrenar, con un programa estudiado y revisado de trabajo.

Hay muchas otras cosas para reflexionar, pero sin duda el practicante que est leyendoesta nota ya comprendi hacia donde me dirijo. Si adicionamos la debida cuota decoherencia a nuestro entrenamiento, no solamente aprovecharemos mucho ms nuestradisciplina sino que adems, aprenderemos mucho sobre nosotros, nuestro arte y surelacin con el entorno que nos toca conquistar da a da.

Profesor Horacio Di Renzo Asociacin Kai Men

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