LA ADOLESCENCIA Y SU ALIMENTACION
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B R E N D A V E R G A R A R O D R Í G U E Z
E S C U E L A S E C U N D A R I A O F I C I A L N . 1 0 2 1 “ A M A D O N E R V O ”
F O R M A C I Ó N C Í V I C A Y E T I C A
C I C L O E S C O L A R :2 0 1 4 - 2 0 1 5
2 - ” A ”
R A N D U T R E J O G O N Z A L E S
INDICE
INTRODUCCIÓN-------------------------------------- PAG.3
DESARROLLO DEL TEMA-------------------------- PAG. 4-13
CONCLUSIÓN------------------------------------------ PAG 14-15
FUENTES DE INFORMACIÓN---------------------- PAG. 16-17
INTRODUCCION
En este tema se va a hablar del por que es necesario una nutrición
muy bien desarrollada, tener una dieta balanceada para los
adolescentes y así tener una buena salud sin ningún tipo de
enfermedades o problemas de cualquier tipo que puedan ser mortales
Bueno lo que yo
entendí fue que la
adolescencia es una
etapa de la vida
especialmente
complicada por los
continuos y rápidos
cambios físicos.
DESARROLLO
Lo que yo aprendí de
La adolescencia hace
que aumenten las
necesidades nutricionales
y energéticas, por lo que
es esencial comer bien.
Pueden tener
trastornos como la
obesidad, bulimia o
anorexia estas son
frecuentes en la
adolescencia.
Es preciso, pues,
orientar al adolescente
hacia lo que es una dieta
sana y equilibrada.
Una alimentación, en
un adolescente para mi
depende de su medio
ambiente para asegurar
sus necesidades
fundamentales del
alimento.
Un adolescente tiene
lugar y requiere una dieta
especial y atención desde
un punto de vista
nutricional según mis tipos
de información que yo
aprendí.
A mi en lo personal La
dosificación de calorías a
lo largo del día debe
realizarse dependiendo
de las actividades
desarrolladas, evitando
así prescindir de comidas
Bueno pues yo digo que
la pirámide de alimentos es
un medio práctico basado
en la variedad y flexibilidad,
clasificando los alimentos
en grupos fáciles.
Como se muestra en la
imagen es necesario
recurrir a fuentes de
información para
orientarte si te importa tu
salud recurre a un
nutriólogo
Si tu quieres ser
alguien el día de mañana
cuídate y no te vuelvas
en un o una persona
anoréxica que no quieres
por que no se va a poder
eliminar
CONCLUSIÓNA MI EN LO PERSONAL ME GUSTA HABLAR DE
ESTE TEMA POR QUE ASI PUEDO INFORMARME Y
INFORMARLES SOBRE COMO CUIDARSE UNO
PARA NO TENER NINGUN PROBLEMA
ALIMENTICIO ESPERO Y LES ALLA GUSTADO .
TOMENSE EN CUENTA CHEQUENSE Y COMAN
SANAMENTE
FUENTES DE INFORMACIÓN
Claudiaagramonte.blogspot.mx/2010/02/alimentacion-en-
la-adolescencia-por-que.html
http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-
en-las-diferentes-etapas-de-la-vida/nutricion-en-
adolescentes/recomendaciones-2540
TITULO: Qiubole
AUTOR: Gaby Vargas y yordi rosado
FECHA DE EDICIÓN: Diciembre 7, 2006
PAGINAS: 3- 214
TÍTULO: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos
AUTOR: Sean Covey
FECHA DE EDICIÓN: 9 de octubre de 1998
PAGINAS: 5- 150