La Inteligencia Emocional (IE) en la crianza de los niños

Luis Carlos Ochoa Vásquez

Pediatra Puericultor U de A

Profesor Titular UPB

“El respaldo emocional tempranodefine la salud mental del adulto,

es decir su vida toda”

Agenda

1. Definiciones

2. Bases neurológicas de la IE

3. Fases de la IE

4. Habilidades que la conforman

5. Dimensiones

6. Funciones

7. Competencias emocionales

8. Educación emocional (EE). Objetivos

9. Función de la familia en la EE

10.Estrategias para educar en la IE

Situación aún vigente

• Predominio del ámbito cognitivo, racional

• Menosprecio por emociones y sentimientos

• Muchos fracasan por malas relaciones, no

trabajo en equipo, no tolerancia a la crítica,

al fracaso

• Toda la importancia a la Inteligencia

Cognitiva, al IQ, no al EQ

• Programas académicos: la mayoría:

adquirir conocimientos

• Selección de empleados por postgrados,

maestrías, etc. Alta competencia

El éxito en la vida depende en un 20% del cociente intelectual y un 80% de la inteligencia

emocionalDaniel Goleman

“No somos seres racionales.

Somos seres emocionales

que razonan”

Dr David López Rosetti

Emociones

• Acompañan al hombre desde antes de nacer

• Influyen en todos sus actos y decisiones

• Evidente relación entre emociones y salud

Estrés tóxico en la infancia (maltrato, violencia intrafamiliar, negligencia) =

secuelas en la vida adulta: Baja autoestima, resentimiento, violencia,

hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares

Emoción:

Impulso que moviliza a la acción

Reacción conductual y subjetiva que se produce por la información que viene

del mundo externo (a través de los sentidos) o del mundo interno

(a través de la memoria) y que se acompaña de fenómenos neurovegetativos

Sentimiento:

Cuando la emoción va del sistema límbico a la a la corteza, se vuelve

consciente, produciendo un estado afectivo

Los sentimientos: emociones con una mayor duración y concientizadas por el

pensamiento

Sentimiento: emoción + pensamiento

Sentimientos: IC + IE = mayor flexibilidad a la

conducta humana = respuestas más

adecuadas ante diferentes situaciones

(miedo, frustración, ira, solidaridad,

empatía, felicidad)

Inteligencia:

Capacidad para actuar con un propósito

concreto, pensar racionalmente y relacionarse

eficazmente con el ambiente. (Davis Wechsler)

Capacidad de enfadarse con la persona

adecuada, en el grado exacto, en el momento

oportuno, con el propósito justo y del modo

correcto (Aristóteles)

Conjunto de habilidades psicológicas que

implican la comprensión,gestión (no control) y

modificación de las emociones propias y

ajenas.

Inteligencia emocional

Capacidad, habilidad o aptitud para razonar con las emociones

(Mayer y Salovey 1997)

Conjunto de habilidades psicológicas que implican la comprensión, gestión

y modificación de las emociones propias y ajenas.

De manera sencilla se puede definir la Inteligencia Emocional (IE) como

la habilidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las demás

personas y la capacidad para gestionarlas

Gestión emocional: es la competencia de medir, moderar y

eventualmente modificar las emociones. No se trata de ignorarlas ,

“ahogarlas”

Bases neurofisiológicas de la IE

La racionalidad: Por estímulos que van de lo externo (sentidos) y de lo interno

(memoria) a la corteza

La emoción: estímulos de los mismos orígenes a la amígdala (S. límbico)

Sentimiento: cuando las emociones van de la amígdala a la corteza donde

se vuelve consciente, produciendo un estado afectivo

Dos mentes distintas: la que piensa y la que siente.

Funcionan con circuitos neuronales distintos pero interrelacionados

Fases de la IE

Recibir emociones propias y las de los demás

Se identifican las emociones.

= sentimiento Gestión de las emociones

1. Autocontrol. Inteligencia para el control de sí mismo. Capacidad de vivir en

sociedad, de aceptar y respetar al otro. Se aprende desde los primeros

años

2. Entusiasmo. Expresión del optimismo, del gusto por lo que se hace. Afrontar

fracasos y adversidades con actitud positiva

3. Empatía. Capacidad de percibir la experiencia subjetiva de otro, de “ponerse

en sus zapatos”, de llegar a “sentipensar” como el otro y actuar en

consecuencia

4. Diferir la gratificación. Gestionar impulsos y deseos

5. Control de la angustia. Angustia y temor excesivos obnubilan el raciocinio

Habilidades que conforman la IE

Dimensiones de la IE

Interpersonal:

Empatía

Habilidades

sociales

Intrapersonal:

Autoconciencia

Autorregulación

Automotivación

Es imposible establecer empatía si no se es capaz de reconocer ninguna emoción en los demás

1. Ayuda a alejarse de estímulos nocivos y acercarse a

los positivos = acción

2. Varias respuestas ante estímulos = opción de

escoger

3. Alerta ante un estímulo. Una emoción

desencadena mecanismos neurológicos,

endocrinos, metabólicos

Funciones de las emociones

4. Mantienen la curiosidad, descubrir lo nuevo, estimula aprendizaje y memoria

5. Lenguaje más ágil y efectivo para comunicarse

6. Almacenar y evocar memorias

7. Función decisiva en el proceso del racionamiento

Funciones de las emociones

Competencias emocionales

Aquellas que toda persona debería construir, desarrollar y estimular para vivir

en armonía consigo mismo y con los demás.

• Conciencia emocional. Conocer las propias emociones y las de los demás.

• La gestión de las emociones. Tolerancia a la frustración, manejo de la ira, postergación de gratificaciones, habilidades para afrontar situaciones de riesgo.

• Autonomía emocional. Depender cada vez más de sí mismo en la gestión de las emociones.

• Habilidades socioemocionales. Habilidades que facilitan las relaciones interpersonales

• Competencias para la vida y el bienestar. Valores, actitudes y habilidades tendientes al bienestar personal y social

• Proceso permanente y continuo para

potenciar el crecimiento de las

competencias emocionales

• Educación para la vida para

atender necesidades sociales que

son apenas atendidas en la

educación formal.

• Es una verdadera prevención

primaria para atenuar la

vulnerabilidad del hombre ante el

estrés tóxico, la depresión, la

impulsibilidad, la violencia, la

drogadicción

Educación emocional

Aprender a identificar, a conocer mejor las emociones propias

y las de los otros (otredad, alteridad)

Saber denominar las emociones correctamente, llamarlas por

su nombre.

Desarrollar la habilidad para regular las emociones propias

Aumentar el umbral de tolerancia a la frustración

Prevenir los efectos dañinos de las emociones negativas

Desarrollar la capacidad de generar emociones positivas

Ser capaz de automotivarse

Tener una actitud positiva ante la vida.

Objetivos de la Educación Emocional EE

Función de la familia en la EE

Educar a sus hijos desde la perspectiva de la IE para acompañarlos a construir una buena salud

emocional

Las emociones negativas: un alto costo en la salud y en las relaciones familiares

Emociones negativas en los primeros años: secuelas permanentes y con consecuencias en la

vida adulta (cambios epigenéticos)

El ejemplo: el niño vive con adultos emocionalmente inteligentes.

Aprenden que las emociones son legítimas,

no son buenas ni malas. Lo malo:

respuestas incorrectas ante

las emociones

(comportamiento impulsivo)

1. Ayudar a controlar la ira. Función de

normas y límites

2. Ayudar a reconocer las emociones básicas: alegría,

tristeza, miedo y rabia (a partir de los 2 años)

3. Saber afrontar las emociones con ejemplos (decir qué le molesta en vez de

gritar, golpear)

4. Desarrollar la empatía. Razonar con preguntas (¿cómo crees que se siente tu

amigo después de que le pegaste? ¿Por qué crees que llora tu hermanita?

¿a ti te gustaría que te hicieran lo mismo?

5. Desarrollar la comunicación. Que exprese su opinión y sentimientos

Estrategias para educar

a los niños en IE

6. La importancia de saber escuchar. Escucha activa

7. Ayudarlo a sentirse seguro ante emociones y sentimientos

8. Fomentar el diálogo democrático (oír, conciliar, hacer

acuerdos, no imponer su voluntad)

9. Facilitar la expresión de sus emociones

10. La lectura: los niños ven que otros pasan por

situaciones similares a las suyas y salen adelante)

Estrategias para educar a los niños en IE

Los niños ven que sus padres saben

prestar atención a los demás

Cuando ven que los padres argumentan

con gritos

Los padres resuelven sus conflictos sin

violencia, sin descalificar, humillar ni

ignorar al otro

Cuando ven que los padres saben

explicar sus emociones

Cuando los padre actúan sin justicia

El ejemplo: esencial en la EE

Cuando se les escucha de verdad

Cuando se les demuestra con hechos que

sus sentimientos y opiniones son

REALMENTE importantes

Ambiente familiar cómodo, siempre

disponible al diálogo

Cuando se juega con ellos a descubrir

emociones en cuentos, imágenes, videos

Cuando se estimulan las amistades

(practicar la sana convivencia)

El ejemplo: esencial en la EE

Ignorar sus sentimientos (“son cosas de niños”)

Descalificar o menospreciar sus emociones (“por esa

bobada no se llora”)

Actitud adultocentrista

Minimizar sus problemas (“eso no vale la pena”)

Castigarlo o regañarlos por sentir emociones

Interrumpirlos cuando expresan sus experiencias

Comparar (un golpe bajo a la autoestima. Negar que cada

niño es único e irrepetible)

Prejuzgar y juzgar

Discusiones violentas, gritando, insultando

Errores frecuentes en la EE

No acepta críticas ni observaciones

Quiere tener siempre la razón, dar la última

palabra

Encuentra un culpable para todo, menos él

Frecuentemente se siente víctima,

perseguido por todos

Es excesivamente pesimista

Señales que indican posibles problemas en la IE.

Desconfía de todo y de todos

Se rinde ante el menor obstáculo

Tiene poca habilidad para comunicarse

con los demás

Tiene pocos amigos o amigas.

Miente con frecuencia.

.Casi nunca o nunca reconoce sus

errores.

“Se ahoga en un vaso de agua”

Señales que indican posibles problemas en la IE.

Influencia de la inteligencia

emocional en el hombre

IC: 20%

IE: 80%

Inteligencia emocional

Educación emocional

Analfabetismo emocional

¡Muchas gracias!