La nueva comprensión medicinal del momento adecuado · forman bajo el predominio del cerebro a...

Cronobiología

Vivir con el reloj internoLa nueva comprensión medicinal del momento adecuado

Cronobiología

Vivir con el reloj internoLa nueva comprensión medicinal del momento adecuado

ÍndiceTodo tiene su hora, también las enfermedades y su curación .....................................................................6La luz y la oscuridad regulan los órganos .................... 10La inteligencia de los relojes internos .......................... 12La cronofarmacología: el preparado correcto en el momento adecuado ............ 14La cronobiología de las vitaminas: ¿Qué actúa por las mañanas, qué actúa por las tardes? ................. 16La práctica de la cronobiología: con la nueva comprensión medicinal durante todo el día .................. 21Nutrición ..................................................................... 21Movimiento ................................................................. 22Salud del corazón ........................................................ 23Metabolismo ................................................................ 25Flora intestinal ............................................................ 26

Estado de ánimo .......................................................... 26Sueño .......................................................................... 28Ojos ............................................................................. 29Concentración .............................................................. 30Salud ósea ................................................................... 31Salud femenina ........................................................... 34Embarazo y período de lactancia ................................. 35Salud masculina .......................................................... 36Fertilidad (hombre) ..................................................... 39Piel .............................................................................. 40Cabello, uñas ............................................................... 42Celulitis ....................................................................... 44Prevención contra el crecimiento celular incontrolado .... 46Antiedad definitivo – Todo lo mejor en una unidad: contra las tres mega amenazas .................................... 47Recomendaciones para consumidores: Advertencias complementarias sobre preparados avanzados con efecto cronobiológico ......... 50Resumen ..................................................................... 60

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Seguramente que sólo adivinamos una fracción de sus secretos. Sin embargo, ya hay una serie de sustancias importantes disponibles en fórmulas cronobiológicas sensatas, científicamente probadas y aseguradas.

Al principio se reían de los cronobiológos. Su ciencia goza hoy de reconocimiento por la investigación de las conexiones entre el cuerpo, el espíritu y el tiempo. ¡Prepárese para recibir sorpresas!

La temperatura corporal baja mientras dormimos, al despertar se eleva la presión sanguínea.

La conclusión más importante desde el punto de vista cronobiológico: nosotros disponemos de todo un paquete de control compuesto por sincronizadores internos deter-minados genéticamente.

Nuestro cuerpo tiene ante todo un ciclo de 24 horas incorporado. Realmente decisivo es como la liberación de hormonas depende de los impulsos de los relojes internos.

Todo tiene su hora, también las enfermedades y su curaciónCronómetros (sincronizadores) externos y propios regu-lan las funciones corporales, intelectuales y emocionales completamente sin nuestra intervención. Cuanto mejor nos adaptemos a dichos ritmos de forma inteligente tan-tas más ventajas obtendremos de ello.

Cada sistema fisiológico tiene su propio tiempo, sea la mucosa bucal o el hígado. Esos conocimientos son especial-mente importantes en cuestiones relativas a la enfermedad y a su curación. Porque cada dolencia como, por ejemplo, asma, artritis, hipertensión, depresión, ataques de cora-zón, úlceras gástricas, problemas para dormir, trastornos metabólicos en el cerebro, etc. tiene sus fases. De ello se sacan conclusiones importantes: el factor cronobiólogico de las sustancias activas utilizadas tiene una gran importancia para la prevención pero también para el tratamiento.

6 horas:

→ El organismo se pone en marcha

De 7 a 9 horas:

→ Apogeo de las hormonas

De 8 a 9 horas:

→ Nivel bajo de dolor

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Evidentemente, algunos relojes internos marchan más des-pacio y otros más rápido al ir avanzando la edad. Pierden el ritmo y algunos van fallando cada vez más con el paso de los años. Algunos órganos desarrollan una vida propia y surgen trastornos. Si no se tratan pueden dar lugar a enfermedades. La ciencia diferencia unas 80 dolencias que se consideran que están relacionadas sólo con el sueño.

La cronofarmacología tiene exactamente ese objetivo: el preparado correcto en el momento adecuado. El empeño actual es encontrar un componente adecuado a las diferentes horas del día para tratar cada vez más enfermedades o disfunciones del cuerpo. De ello surgen sorprendentes posibilidades para tratamientos: con toda precisión, con más eficacia y con menos efectos secunda-rios. Medicamentos o suplementos nutricionales basados en la cronobiología reajustan nuestros sincronizadores.

Alrededor de 150 mensajeros bioquímicos en la sangre in-forman bajo el predominio del cerebro a nuestros órganos sobre el estado actual ordenando que se tomen las conse-cuencias correspondientes. Dichas hormonas aceleran y frenan. La temperatura corporal baja mientras dormimos, al despertar se eleva la presión sanguínea, etcétera.

Esos ritmos se repiten las 24 horas, día tras día, noche tras noche. A ello se debe que respondan al nombre científico de ritmos circadianos, palabra compuesta por los conceptos latinos circa, que significa «cerca», y dies, que significa «día». El ciclo más corto entre las subidas y bajadas se miden en las ondas cerebrales: fracciones de milisegundo. Los ritmos diarios más prolongados duran varias horas como, por ejemplo, el hambre o la necesidad de dormir.

La cronobiología convierte en un espectáculo inconfun-dible todo lo que ocurre dentro de nuestro organismo en cada momento. No hay nada que una hora después sea igual a como era una hora antes.

De 10 a 12 horas:

→ Enforma y totalmente despierto: las funciones cerebrales tienen su mayor rendimiento

12 horas:

→ Momento de comer, digestión en plena forma

De 13 a 14 horas:

→ Bajón a meiodía: es la hora de la siesta

Esos ritmos se repiten las 24 horas, día tras día, noche tras noche.

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horas en las que se dividen las células cancerosas. Éstas siguen sincronizadores distintos a los de las células sanas. Por ello es decisivo introducir los venenos celula-res terapéuticos en el órgano destinatario justo cuando afecte más al crecimiento maligno afectando menos a las demás células.

La cronofarmacología, que intenta armonizar la terapia con los relojes internos, es actualmente el campo más fascinante de la investigación medicinal.

Paulatinamente vamos logrando considerar a cada vez más enfermedades como perturbaciones de los ritmos. Este es el primer paso para tener en cuenta los principios cronobiológicos en la curación.

La luz y la oscuridad regulan los órganosEl factor luz-oscuridad corrige las funciones del día cada vez al ritmo de 24 horas. La melatonina, una hormona mensajera, se encarga de transmitir la información en nuestro cuerpo. Se hace cargo de una cantidad inmensa de tareas, incluso ya durante el día. ¡El nivel de melatonina suele dispararse de pronto hacia las 23 horas aumentando entre ocho y diez veces! Es una señal que para muchos órganos significa que es hora de desactivarse y de regene-rarse. Pero muchas personas mayores ya han perdido el ascenso nocturno del nivel de melatonina. Muchos ritmos quedan sin control como, por ejemplo, el sueño, la presión sanguínea, la temperatura corporal o las hormonas. Un apoyo cronobiológico inteligente es una buena ayuda.

Estudios actuales de gran interés arrojan valiosos resul-tados. Así, los investigadores empiezan a distinguir las

¡El nivel de melatonina suele dispararse de pronto hacia las 23 horas aumentando entre ocho y diez veces!

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De 15 a 16 horas:

→ Nueva subida: fase de aprendizaje memoria a largo plazo

De 17 a 18 horas:

→ Segunda subida, trabajo manual

De 18 a 21 horas:

→ Reposo y relajación: buen sentido del olor y del gusto

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vitaminas, oligoelementos y otras sustancias de eficacia biológica! ¡También para medicamentos!

Una central de dos elementos en el diencéfalo hace las veces de conmutador principal. Recibe mensajes de células especiales sensibles a la luz ubicadas en la retina. Estos sensores que se han descifrado hace poco no detectan cualquier objeto o colores, sino que registran la hora del día, perciben el ambiente del entorno y registran la estación del año. Son el punto inicial de un mecanismo de acción que en conjunto puede considerarse como el princi-pal mecanismo de regulación de todos los relojes internos. Dicha central transmite el cambio exterior entre día y noche a innumerables ritmos en nuestro cuerpo adaptán-dolos simultáneamente entre sí y recíprocamente.

La luz es una poderosa generadora de impulsos. Sobrevivir a un infarto de miocardio puede depender de si la luz solar atraviesa la ventana de la unidad de cuidados intensivos. Las camas de una sección orientada al norte guardan una misteriosa relación con una mayor tasa de mortalidad.

La inteligencia de los relojes internosCada una de las células genera sustancias muy especí-ficas como, por ejemplo, los componentes de los amino-ácidos. La producción se detiene en el momento en que se alcance la concentración deseada. Enzimas vuelven a desintegrar las sustancias en cuestión de horas. El ciclo comienza de nuevo.

Determinados genes, conocidos también como « genes clock», actúan como conmutadores que conectan y desconectan dichos procesos. Pueden detectarse en casi todos los tejidos humanos. Su efecto es inconcebiblemente polifacético, complicado y al mismo tiempo inteligente. Receptores distribuidos en todo el cuerpo reciben las informaciones de los mensajeros químicos y estímulos nerviosos. Los genes clock controlan la sensibilidad. O sea, dicho simplemente: se encargan de conectar y des-conectar. ¡Ello es también de aplicación para el efecto de

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21 horas:

→ Calma en el estómago: no debe comerse ya más

23 horas:

→ Hora de irse a la cama, PERO:

De 23 horas a 1 hora:

→ Absoluto apogeo creativo

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La nueva comprensión medicinal puede evitar hacer lo correcto en el momento falso. ¿Qué sustancia actúa mejor por las mañanas? ¿Cuál tiene su mejor tiempo hacia el atardecer? ¿Qué sustancias armonizan? ¿Cuáles tienen que estar incluso juntas para que puedan actuar? ¿O es eventualmente posible que una sustancia biológica obstaculice a otra? La cronoterapia apoya al cuerpo justo en el momento en el que las sustancias tienen su mayor efecto. Así aumentamos la eficiencia. Así reducimos molestos efectos secundarios.

En la cronobiología ya se conocen las condiciones óptimas de actuación para muchas sustancias. Y hay una serie de preparados modernos a los que sólo podemos designar como inteligentes. Contienen determinadas microsustancias biológicas para todo el día y posiblemente sólo tienen que tomarse una vez al día. Con un cierre de liberación tempori-zada o por el hecho de que las sustancias tienen diferentes velocidades de actuación se logra que se ponga en marcha un efecto tras otro exactamente a las diferentes horas del día, haciendo que su efecto dure hasta ya entrada la noche.

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La cronofarmacología: el preparado correcto en el momento adecuadoLa rapidez y la potencia con las que actúa una sustancia biológica depende en gran medida de la actividad de los órganos digestivos. Si se quiere que una sustancia actúe en un momento determinado en el órgano destinatario, entonces tiene que llegar puntualmente al hígado. Pero el paso por los órganos digestivos no va siempre a la misma velocidad. El estómago y el intestino, por ejemplo, tienen una irrigación sanguínea mejor por las mañanas y más débil a mediodía. Los preparados cronobiológicos para ingerir por las mañanas o por las tardes o dotados de una especie de cierre con liberación temporizada ya tienen ese hecho en cuenta.

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1 hora:

→ Tiempo de sueño

2 horas:

→ Todos los sistemas se paran, excepto el hígado y la piel

3 horas:

→ Fase de sueño profundo

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La cronobiología de las vitaminas: ¿Qué actúa por las mañanas, qué actúa por las tardes? La mayor parte de la gente cree que las vitaminas son buenas para la salud por antonomasia y las ingiere siguiendo la divisa de que sencillamente no se puede hacer nada mal. ¡Pero es un gran error! Las severas leyes de la cronobiología se aplican también en el caso de com-pensar la falta de vitaminas y sustancias minerales. ¿Vita-minas? ¡Lo mejor es echar primero un vistazo al reloj!

El momento es decisivo. Por un lado, debido a que las vita-minas, ya por sí mismas, tienen por las mañanas un efecto distinto al de por las tardes. Por otro lado, porque su efecto sobre el metabolismo puede falsificar bajo determinadas circunstancias el ritmo de 24 horas de nuestros órganos.

Es imprescindible usar un multipreparado con adminis-tración cronobiológica y, lo mejor, diferente para mujeres y hombres.

Ingerir vitaminas y sustancias minerales sin pensarlo conlleva el riesgo de tener problemas:

1. Absorción perturbada. Una sustancia orgánica bloquea una vitamina o una sustancia mineral.

2. Falta de efecto sinergético. Algunas vitaminas no pue-den desplegar su efecto sin la presencia activa de otras vitaminas u oligoelementos.

3. Cada uno de los órganos tiene horas punta diferentes en el curso del día.

4. Los propios efectos biológicos de vitaminas y oligo-elementos muestran grandes fluctuaciones en las diferentes horas del día influyendo así en los turnos de trabajo del cuerpo.

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4 horas:

→ Hora crítica para los enfermos del pulmón

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→ Función renal al minimo

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expulsarse regularmente con la orina. Cantidades cons-tantes diarias evitan la carencia vitamínica o trastornos del metabolismo. Hay siete vitaminas del grupo B solu-bles en agua: ácido fólico (B9), ácido pantoténico (B5), tiamina (B1), cianocobalamina (B12), riboflavina (B2), niacina (B3) y piridoxina (B6). Además: vitamina C (ácido ascórbico), biotina (vitamina H), colina y mio-inositol.

La mayor parte de las vitaminas no tiene un efecto directo sino que apoyan determinadas funciones. Por ello se clasifican como coenzimas o cofactores. El resto de la tarea corre a cargo de otras sustancias y ello sólo funciona si también están a disposición al mismo tiempo y de forma activa.

Las vitaminas ingeridas con la alimentación o con suple-mentos nutricionales necesitan o grasa o agua para entrar en las zonas de destino. Observemos primero las liposolubles: En el momento en que se hayan dis-uelto dentro de las moléculas de grasa llegan en primer lugar a las vías linfáticas, el sistema vascular prioritario del líquido intersticial. Estas vías van a pocos órganos directamente. Las vitaminas de este tipo se depositan especialmente en el tejido adiposo y en el hígado. Una vez que están en el cuerpo no pueden expulsarse así sin más. La grasa tiene una gran capacidad acumuladora por lo que la ingesta de dichas sustancias tiene que hacerse con gran sentido de responsabilidad. Sólo hay cuatro vitaminas liposolubles: A, D, E y K. Si se toman por las mañanas tienen más efecto que a lo largo del día y lo mejor es tomarlas con un desayuno copioso.

El agua está distribuida por todo el cuerpo: en el interior de las células, en la sangre y en el intersticio. Por ello, las sustancias vitamínicas disueltas en agua actúan práctica-mente en todos sitios, pero sólo poco tiempo. Vuelven a

Vitaminas: cantidades constantes diarias evitan la carencia vitamínica o trastornos del metabolismo.

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De 7 a 9 horas:


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Cuantos más investigadores se ocupan de este problema de lógica tantas más especificaciones hay que tener en cuenta. Exigen dos multipreparados de vitaminas y minerales absolutamente diferentes e igualmente alta-mente inteligentes, uno para la mañana y otro para la tarde. (Pero ya existen, véase: → Recomendaciones para consumidores en las páginas 50 – 58).

VitaBasix®, una empresa internacional pionera en la puesta en práctica de los conocimientos de la cronobio-logía al más alto nivel, ha logrado tener en considera-ción el respectivo momento óptimo con sus productos como, por ejemplo, Vitachron®. Se ofrecen cápsulas para la mañana y para la tarde con más de tres docenas de vitaminas y minerales para las necesidades de la mujer y, con una fórmula algo modificada, también para las necesidades del hombre.

La práctica de la cronobiología: con la nueva comprensión medicinal durante todo el díaNutrición:El cuerpo necesita sustancias valiosas a diferentes horas del día exactamente determinadas para poder cumplir sus múltiples cometidos. Incluso alimentándose cons-cientemente puede haber estados deficitarios debido, por ejemplo, al estrés diario, a contaminantes ambientales o a trastornos metabólicos. Gracias a la ciencia conocemos las normas precisas que indican qué nutrientes, cuándo y en qué dosis apoyan óptimamente al cuerpo en la meta-bolización de los nutrientes. Algunos nutrientes, en caso ideal, refuerzan recíprocamente su eficacia mientras que otros incluso impiden el efecto deseado. La cronobiología practicada logra aumentar la capacidad de absorción de los órganos de las sustancias biológicas vitales. Las vita-

De 10 a 12 horas:


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minas, minerales, oligoelementos y fitofármacos se toman en el momento adecuado en una combinación inteligente. La toma por la mañana asegura, por ejemplo, el equilibrio energético. La cápsula para la tarde apoya la combustión nocturna de la grasa y la depuración. Las fórmulas específicas del sexo tienen en cuenta las diferencias en el metabolismo de los órganos femeninos y masculinos.

Movimiento:El desgaste del cartílago afecta con mayor frecuencia a las articulaciones de la rodilla y la cadera, que sopor tan el peso, pero también a los hombros y a las muñecas. El motivo se debe a un déficit de suministro de glucosamina, condroitina y ácido hialurónico que son componentes imprescindibles para generar el cartílago en el organismo. Preparados de última generación comple-

La cronobiología practicada logra au-mentar la capacidad de los órganos para absorber las sustancias biológicas vitales.

mentan a esas sustancias en la nutrición encauzada del cartílago con otras sustancias vitales antiinflamatorias y analgésicas. A lo largo del día tienen una función an-tioxidativa que protege dichas áreas contra los radicales libres mientras que por la noche refuerzan la producción de masa cartilaginosa y de sinovia.

Salud del corazón:Casi cada uno de tres adultos sufre hipertensión haciendo sufrir al corazón y a los vasos sanguíneos. El objetivo principal de la mayor parte de las terapias es reducirla. Es algo que logra una sustancia que se ha investigado hace poco procedente de determina-das pepitas de uva y que se llama MegaGrape BP®, ya que sus polifenoles fomentan el enriquecimiento de la sangre con oxigeno. El riesgo de la tensión arterial tiene casi siempre un componente dependiente de las horas del día haciendo que suba mucho por las mañanas. La tensión arterial baja claramente por la noche por lo que un medicamento antes de irse a dormir sería peligroso. Las combinaciones inteligentes de sustancias activas

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para la salud del corazón y de los vasos sanguíneos están concebidas según severos criterios cronobiológi-cos por esos y otros motivos. Los preparados modernos como Cardiochron® utilizan otro efecto adicional deseado durante hace mucho tiempo: una enzima especial constituida por 285 aminoácidos está en condiciones

de disolver o evitar las aglutinaciones de la sangre. La enzima a partir de proteínas de soja se llama nattokinasa y está considerada como un medicamento asiático contra enfermedades cardíacas y vasculares. MegaGrape BP® y nattokinasa armonizan también de forma ideal con las tres sustancias principales para rechazar la homocisteína como veneno celular: ácido fólico, vitaminas B12 y B6.

El riesgo de la tensión arterial tiene casi siempre un componente dependiente de las horas del día haciendo que suba mucho por las mañanas.

Metabolismo:El cometido de la insulina en la sangre es transportar azúcar a las células para la obtención de energía. El metabolismo del azúcar se trastorna considerablemente en caso de mala alimentación, sobrepeso, falta de movimiento o predisposición genética. El organismo ya no está en condiciones de absorber azúcar de la sangre para nutrir a las células. El exceso de azúcar permanece en la sangre y, a largo plazo, aumenta el nivel de azúcar en la sangre. La consecuencia son dramáticos deterioros en vasos sanguíneos y órganos. Preparados cronobio-lógicos inteligentes ayudan con dos diferentes fórmulas para el día y la noche. Por un lado frenan el transporte del azúcar del intestino a la sangre y, por otro lado, faci-litan su entrega a las células. Con ello se reduce el nivel de azúcar en la sangre. Frecuentemente hay también un trastorno del metabolismo lipídico: determinadas enzi-mas y extractos fomentan la combustión de la grasa y la digestión. Es imprescindible combatir de forma paralela los radicales libres que normalmente en caso de padecer diabetes mellitus son muy agresivos.

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viosas no funciona como debiera. Las perturbaciones del estado de ánimo se manifiestan de múltiples formas, también como falta de interés, como sensación de vacío interior, de trastornos relacionados con la comida o dolor.

Frecuentemente hay una falta de neurotransmisores, que son mensajeros químicos que transmiten las señales. El papel clave recae en la serotonina, también conocida como la «hormona de la felicidad», que produce el propio cuerpo en una complicada interacción de aminoácidos y enzimas. Lamentablemente, diferentes medicamentos frenan dicha producción. Una carencia no puede subsanarse con la administración directa de serotonina por lo que sus fases previas resultan importantes. Un novedoso preparado de dos fases garantiza una administración optimizada de los componentes necesarios en una única tableta desde el punto de vista cronobiológico: una sustancia vital actúa

Flora intestinal:Un campo típico de la cronobiología es mantener sana la colonización bacteriana del intestino o su regeneración después de infecciones, inflamaciones o tratamientos con antibióticos. El suministro es tanto preparatorio como conservador. Sustancias prebióticas de fibras indigestibles forman el caldo de cultivo óptimo para probióticos con efectos favorables. Preparados modernos correctos para las diversas horas del día hacen especial hincapié en la ingesta por las mañanas de probados sacáridos como la fructosa, de sustancias minerales y sustancias especiales de raíces de plantas, así como una mezcla equilibrada de diferentes bacterias del ácido láctico. Los microorganis-mos son tanto más efectivos por la tarde si con la próxima toma se sustituyen los nutrientes entretanto consumidos.

Estado de ánimo:Desde el punto de vista clínico, cada uno de ocho adultos padece depresiones. Pero los cambios de estado de ánimo afectan a muchas más personas del mundo civilizado. El intercambio de informaciones entre las células ner-

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Desde el punto de vista clínico, cada uno de ocho adultos padece depresiones.

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el reloj interno pierde el ritmo. Es posible que los somnífe-ros convencionales repriman adicionalmente la producción de melatonina. Así comienzan las perturbaciones en la conciliación del sueño y una serie de enfermedades. Para poder ayudar al cuerpo en dicha situación es necesario tomar suficiente melatonina en la fase inicial del sueño (por poco tiempo) y luego para dormir toda la noche (entre seis y ocho horas). Desde hace poco se dispone de un preparado cronobiológico exactamente para eso.

Ojos:La degeneración de la retina es un trastorno visual debido a la edad. Uno de cada cinco octogenarios es víctima de ello. La consecuencia es la pérdida de vista en el centro del campo visual. Ya hace mucho que se conoce a dos pig-mentos vegetales de la familia de los carotenoides como sustancias esenciales para proteger la retina contra el deterioro y la degeneración: luteína y ceaxantina. Capturan a los radicales libres que deterioran las células y evitan los daños causados por la radiación ultravioleta. Preparados modernos de dos fases liberan luteína y ceaxantina con

muy rápido, la otra tras una liberación lenta. Su fórmula patentada hace que si se toma por la mañana se disponga de un perfil de serotonina adaptado al ritmo del día.

Sueño:El cerebro produce melatonina que pasa a la sangre. Esta hormona sincroniza nuestro reloj interno principal. La mayor parte de la producción tiene lugar durante la noche. Es normal que en las personas jóvenes aumente el valor de la melatonina entre ocho y diez veces antes de media-noche. Con el transcurso de los años va reduciéndose la

producción de melatonina por lo que frecuentemente los valores nocturnos ya sólo aumentan durante poco tiempo y limitándose al doble del valor reinante durante el día. Como consecuencia de ello, los órganos ya no reciben la información correcta sobre la sucesión del día y la noche y

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La melatonina sincroniza nuestro reloj interno principal.

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Salud ósea:La salud ósea deja de ser obvia al superar la mitad actual de la vida. El equilibrio natural entre la descalcificación y la formación de la sustancia ósea está frecuentemente alterado lo que se refleja en una reducción de la densi-dad ósea y en un aumento de la fragilidad. La osteopo-rosis o desmineralización de la sustancia básica es una

enfermedad subrepticia que sólo puede combatirse con éxito a través de una gran biodisponibilidad de las sus-tancias minerales y vitaminas necesarias para reforzar los huesos. Mientras que todos saben lo que es el calcio, el hidroxilapatito, nutriente de los huesos, sigue siendo en gran parte desconocido. Y ello a pesar de que forma la base de la sustancia dura de todos los vertebrados formando,

efectos terapéuticos, tanto con gran rapidez como con efecto retardado proporcionando así una protección duradera.

Concentración:También las estructuras neuronales del cerebro necesitan suplementos nutricionales adicionales de alta calidad al superar la mitad actual de la vida para conservar la capacidad de rendimiento. Determinadas vitaminas y oligoelementos, así como fosfolípidos, antioxidantes y extractos vegetales mejoran el fitness intelectual y la concentración así como la capacidad mental y de memo-rización. Algunas sustancias estimulan y es recomen-dable tomarlas por las mañanas. Otros nutrientes – por ejemplo, para fomentar la memoria a largo plazo – tran-quilizan el ánimo y por ello es conveniente tomarlos por la tarde. Los principales cometidos que se esperan de un suplemento nutricional en relación con el rendimiento cerebral son los siguientes: estimulación de la circulación sanguínea, actividad antioxidativa, mejora del suminis-tro de oxígeno, incremento de los mensajeros químicos entre las estructuras nerviosas y aumento energético.

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Mientras que todos saben lo que es el calcio, el hidroxilapatito, nutriente de los huesos, sigue siendo en gran parte desconocido.

Cronobiología

6 horasEl organismo se pone en marcha

De 7 a 9 horasApogeo de las hormonas

De 8 a 9 horasNivel bajo de dolor

De 10 a 12 horasEnforma y totalmente despierto: las funciones cerebrales tienen su mayor rendimiento

12 horasMomento de comer, digestión en plena forma

De 13 a 14 horasBajón a meiodía: es la hora de la siesta

De 15 a 16 horasNueva subida: fase de aprendizaje memoria a largo plazo

De 17 a 18 horasSegunda subida, trabajo manual

De 18 a 21 horasReposo y relajación: buen sentido del olor y del gusto

21 horasCalma en el estómago: no debe comerse ya más

23 horasHora de irse a la cama, PERO:

De 23 horas a 1 horaAbsoluto apogeo creativo

1 horaTiempo de sueño

2 horasTodos los sistemas se paran, excepto el hígado y la piel

3 horasFase de sueño profundo

4 horasHora crítica para los enfermos del pulmón

5 horasFunción renal al minimo

6 horasEl organismo se pone en marcha

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por ejemplo, el 95 por ciento del esmalte dental y casi la mitad de la sustancia ósea. Esta sustancia activa contiene el imprescindible calcio así como una amplia gama de nutrien-tes adicionales para el aparato locomotor: fosfatos, mag-nesio, fluoruros, zinc, cobre, manganeso, etcétera. Durante el día necesitamos mayor cantidad que por la noche por lo que la división cronobiológica en cápsulas para la mañana y para la tarde ofrece más ventajas. Un preparado especial-mente avanzado separa además las sustancias reconstitu-yentes (vitaminas C, D, B6 y K1; por las mañanas) de las sustancias vitales antiinflamatorias y paliativas del dolor (isoflavonas, compuesto de azufre; por las tardes). Resulta-do: gran eficacia gracias a la absorción óptima.

Salud femenina:Son de verdad muchos los que no pueden imaginárselo: las plantas tienen estructuras informativas similares a las del organismo humano. Las sustancias informan si es de día o de noche, primavera u otoño. Dichas sustan-cias tienen un gran parecido con nuestras hormonas por lo que se denominan fitohormonas. Los fitoestrógenos

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tienen aquí una importancia especial ya que pueden compararse con las hormonas sexuales producidas por el organismo humano. Tales mensajeros químicos vegetales complementan de forma casi ideal la cesante producción propia del cuerpo y reducen la superproducción lo que se traduce en una sorprendente regulación precisa de la producción de hormonas del propio cuerpo. Novedosos preparados, basados en el entendimiento cronobioló-gico de los procesos en el cuerpo femenino regulan el

metabolismo de la mujer y luchan, por ejemplo, contra los sofocos, cambios de estado de ánimo, etc. durante el día y fomentan por la noche el sueño regenerador.

Embarazo y período de lactancia:Durante el embarazo sano y el periodo de lactancia es especialmente importante que se suministren proteínas

Sustancias vegetales informan si es de día o de noche, primavera u otoño.

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especiales, vitaminas selectas y las sustancias minerales con ellas compatibles exactamente a las horas correctas del día. ¡Más de tres docenas de sustancias vitales – entre las que también se encuentran oligoelementos y ácidos grasos – son de necesidad vital! Así se necesita, por ejemplo, ácido fólico para evitar la malformación de la columna vertebral, hierro para la formación de la sangre, calcio para los hue-sos, etc. Además, en ese periodo tan especial sólo la inte-racción recíproca escalonada de varios antioxidantes puede garantizar la protección de las células en rápido crecimiento contra los ataques de los radicales libres. Ahora por primera vez puede recurrir la madre futura a un preparado con máxima biodisponibilidad para sí y para su bebé que, por ejemplo, aporta por las mañanas las vitaminas C y E que se necesitan, suministra la mayor parte de las vitaminas B por la tarde con lo que no sólo no estorba la absorción respectiva de las otras sustancias, sino que la apoya.

Salud masculina:La reducción de la producción de hormonas sexuales mas-culinas dura 15 años o más, y con ello también sus efectos. Por primera vez puede recurrir la madre futura a un preparado

con máxima biodisponibilidad para sí y para su bebé.

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La disminución hormonal cambia el metabolismo lipídico, la formación de masa muscular, las funciones del corazón y de los riñones así como el estímulo interno y la libido. La medicina moderna presta ayuda al equilibrio energético del organismo masculino recurriendo a carotenoides, aceites, flavonoides, fitoesteroles y otras sustancias naturales del mundo vegetal (véase también: → Salud femenina). Algu-nos extractos estimulan especialmente la glándula pituitaria y refuerzan la testosterona biodisponbile en la sangre, sinónimo de potencia masculina. Una fórmula cronobioló-gica pone a disposición los suplementos ante todo cuando el reloj orgánico los necesita (ejemplo: Tribulus terrestris en la cápsula para la tarde prepara el aumento natural del nivel de testosterona para por la mañana).

Además de la palmera serenoa, aproximadamente una docena de otras sustancias activas vegetales (por ejem-plo: extracto de pepitas de calabaza, resveratrol) con un gran potencial antiinflamatorio y de protección de la célula han demostrado su eficacia en la protección de la próstata y como terapia complementaria en caso de hiperplasia

prostática (HBP). Lo mejor es tomar el preparado a las horas correctas del día y separado por las mañanas y por las tardes.

Fertilidad (hombre):Las sustancias para aumentar la potencia sexual y el deseo del hombre han tenido siempre una gran reputa-ción en la medicina popular de cualquier lugar. La infe-cundidad es hoy un problema cada vez más extendido

entre los hombres debido a las presiones del entorno, al estrés, al comportamiento adictivo o a motivos médicos como, por ejemplo, inflamación o trastornos hormonales. Una combinación de sustancias vegetales secundarias de eficacia probada administradas cronobiológicamente (cápsulas para la mañana y para la tarde) puede mejorar la calidad del esperma y restablecer la vitalidad deseada.

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La infecundidad es hoy un problema cada vez más extendido entre los hombres.

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Piel:El cambio completo de las células moribundas o muertas por otras nuevas dura 27 días por término medio. Un bronceado solar intenso dura también el mismo tiempo. Aún más interesante es el ritmo diario de nuestra piel. A lo largo del día tiene que aguantar lo suyo. Es un órgano esencial para nuestra depuración y desintoxicación. Su regeneración regular comienza hacia las 18 horas. Expulsa las mini escamas sueltas que contienen tóxicos segregados. Una máscara facial es ahora más efectiva que a cualquier otra hora del día ya que por la tarde se absor-ben muchas sustancias con especial intensidad. Pero cui-dado, ello es también de aplicación para los contaminantes ambientales y sustancias que pueden provocar reacciones alérgicas. La cronobiología conoce las condiciones previas para obtener resultados cosméticos óptimos: no sólo se administran suplementos nutricionales externos altamente activos sino que también se ingieren alcanzado desde el interior, a través de la sangre, las capas cutáneas más profundas. Las sustancias vitales superan determinados procesos durante la digestión. El factor de la hora del día La belleza natural surge del interior pero se puede ayudar al

cuerpo en ello desde el exterior.

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por proteínas especiales que se denominan queratinas. El pelo sano tiene un alto contenido de cisteína, un amino-ácido sulfurado que da firmeza y protege contra los radi-cales libres que destruyen las células. También se necesita silicio. Si faltan dichas sustancias, entonces es necesario suplir la carencia las 24 horas del día.

Las uñas de las manos crecen cuatro veces más rápido que las de los pies. Están formadas por entre 100 y 150 capas celulares superpuestas. Además de la sustancia córnea queratina, para la salud de las uñas son ante todo decisivos el derivado del azufre MSM y la biotina (vitamina H). Los preparados cronobiológicos garantizan la administración perfecta para las necesidades en las diferentes horas del día.

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21 horas:


23 horas:




influye aquí en su eficacia. Las sustancias activas suministradas por las mañanas y por las tardes están armonizadas inteli-gentemente entre sí y se complementan recíprocamente. La mezcla combate desde el interior las arrugas y la piel fláccida, reafirma el tejido y apoya a la piel en su tarea de órgano defensor contra los influ-jos perjudiciales del entorno. El objetivo

primordial es mejorar la circulación de la sangre y eliminar los radicales libres.

Cabello, uñas:La densidad del cabello en el cuero cabelludo es

de entre 200 y 900 cabellos por centímetro cuadrado. El cabello crece un tercio de milímetro por día. Casi el 90 por ciento de los pelos de la cabeza se encuentran continua-mente en una fase de proliferación. Con la edad se reduce su crecimiento, ante todo en los hombres. El pelo humano tiene un contenido de agua de aproximadamente el 10 por ciento. La mayor parte de la sustancia seca está formada

Las uñas de las manos crecen cuatro veces más rápido que las de los pies. Están formadas por entre 100 y 150 capas celulares superpuestas.

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Celulitis:La celulitis se genera por el incremento de las

células adiposas que aumentan entre 60 y 100 veces su volumen. Las molestas aglomeracio-nes de grasa se aglutinan en la zona subcu-tánea de las nalgas, las caderas, los muslos, ocasionalmente en los brazos, rodillas y abdomen. Las células deberían conver-tir la grasa depositada en su interior en energía según necesidad. El depósito y la combustión se encuentran normalmente en una relación equilibrada. El metabo-lismo lipídico depende sin embargo de las fluctuaciones de la concentración de glucosa y ácidos grasos. Una estrategia doble, aplicada externa e internamente, logra el remedio en caso de trastornos del metabolismo lipídico. Ante todo es importante activar la combustión de las grasas. Se logra gracias a la ayuda de

sustancias vegetales especiales. Por las mañanas se aplica con un masaje una crema con una mezcla especialmente activa en la piel. Con ello se logra que el tejido conjun-tivo se regenere consiguiendo así que la piel exterior se terse. También es deseable lograr un efecto de drenaje. El drenaje del líquido acumulado acelera la reducción de la masa adiposa. Con la reducción del volumen del tejido se recupera simultáneamente una sensación de bienestar.

Determinados aminoácidos con efecto antiazúcar evitan que la glucosa se transforme de nuevo en reservas de grasa. Éstos son especialmente convenientes a lo largo del día. Otras sustancias actúan mejor al anochecer. Los preparados modernos tienen en cuenta todos los requisitos cronobioló-gicos para luchar con éxito por lograr una piel lisa.

Una estrategia doble, aplicada externa e internamente, logra el remedio en caso de trastornos del metabolismo lipídico.

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1 hora:


2 horas:


3 horas:


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Prevención contra el crecimiento celular incontrolado:El influjo de la alimentación y el condicionamiento genético mantienen el equilibro con aproximadamente el 30 por ciento respectivamente en relación con el riesgo general de sufrir cáncer. Estudios epidemiológicos admi-ten que hay una gran cantidad de substratos vegetales que tienen efectos protectores que entretanto ya se han podido aclarar gracias a los resultados de la investiga-ción en biología molecular.

La proliferación incontrolada de las células presupone alteraciones en la llamada transcripción en el interior del núcleo celular o en la traducción genética en la célula. Justo aquí es donde intervienen directamente las moléculas de curcumina, capsaicina, licopeno, catechi-nas, resveratrol o el propóleos, el antibiótico de las abe-jas. El objetivo es evitar la formación de proteínas fuera de la regulación prevista de la célula. Las perspectivas de éxito son mayores si se tienen también en cuenta los ritmos cronobiológicos.

Antiedad definitivo – Todo lo mejor en una unidad: contra las tres mega amenazasEl envejecimiento está considerado entretanto como el factor de riesgo más importante para todas las enferme-dades que determinarán nuestro destino en el siglo XXI. La expectativa de vida hace que millones de personas se enfrenten a una o a varias de estas mega amenazas:

Enfermedades cardiovasculares

Demencia

Proliferación incontrolada de las células

La interacción de inflamaciones crónicas subliminales (inflamación silente) y el estrés oxidativo en nuestros órganos puede dejar a cualquiera sin aliento: problemas cardíacos, ateroesclerosis (también denominada arterioscle-rosis), apoplejía, Alzheimer, depresión, cáncer, fibromialgia,

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4 horas:


5 horas:


6 horas:


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ResverAge® es el primer preparado anti-edad cronobiológico de amplio espectro. Representa la puesta en práctica de los mejores conocimientos obtenidos durante 4000 años de medicina antiedad.

osteoartritis, diabetes, síndrome metabólico, disfunción eréctil, anorgasmia, formación de arrugas y celulitis.

Evitar o atenuar el estrés inflamatorio y luchar contra los llamados radicales libres (moléculas agresivas de oxígeno) es la primera condición previa para gestionar el envejecimiento con éxito.

Para el individuo es casi imposible hacer una composi-ción óptima de sustancias vegetales secundarias acti-vas. La dosis, las interacciones de las sustancias y sus correspondientes fases activas más efectivas necesitan

fórmulas investigadas científicamente. ResverAge® es el primer preparado antiedad cronobiológico de amplio espectro. Representa la puesta en práctica de los mejores conocimientos obtenidos durante 4000 años de medicina antiedad desarrollando un producto todo en uno.

Es el objetivo que cumple ResverAge® basándose esencial-mente en sustancias vegetales secundarias que tienen un alto efecto antiinflamatorio y antioxidante. En su mayoría son fitoalesinas procedentes de los sistemas inmunológi-cos vegetales. La medicina popular de las más diferentes procedencias ha descubierto y probado a casi todas ellas en los últimos cuatro milenios. Adicionalmente se suministran vitaminas y sustancias vitales necesarias a las horas correc-tas del día según los conocimientos de la cronobiología.

Todo lo mejor en una unidad: el énfasis se pone en evitar inflamaciones crónicas subliminales, en combatir la fuerza destructiva de los radicales libres de oxígeno y en la restricción aparente de calorías para activar los genes responsables de la longevidad en el organismo humano.

6 horas:


De 7 a 9 horas:


De 8 a 9 horas:


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Recomendaciones para consumidores: Advertencias complementarias sobre preparados avanzados con efecto cronobiológico

Los preparados aquí expuestos de VitaBasix®, empresa pionera en cronobiología, pueden adquirirse en farmacias o en la empresa Pharmatrans. Línea directa para hacer pedidos: 00800 - 8010 8050 (gratis) o 0031- 43 - 7999 070

NutriciónVitachron®: multipreparado de vitaminas y minerales para apoyar la alimentación sana perfectamente cronobiológica.

MovimientoArthrochron®: suplemento nutricional cronobiológico activo para personas con articulaciones muy desgastadas.

Salud del corazónCardiochron®: combinación cronobiológica de sustancias activas en su mayor parte vegetales para fomentar ópti-mamente la salud cardiovascular.

MetabolismoDiabetichron®: suplemento nutricional innovador para regular el metabolismo del azúcar de diabéticos.

Flora intestinalFlorachron®: mejora la flora intestinal con una combina-ción de bacterias prebióticas (por la mañana) y probióti-cas (por las tardes) cronobiológicamente concebidas con efecto sinergético.

Estado de ánimoTryptochron®: preparado cronobiológico para conservar un perfil de serotonina en consonancia con el ritmo del día.

De 10 a 12 horas:


12 horas:


De 13 a 14 horas:


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Suministra todas las vitaminas, oligoelementos y minerales de importancia vital para la madre y el niño.

SueñoMelachron®: preparado con orientación cronobiológica a base de sustancias naturales para mejorar la conciliación del sueño y poder dormir toda la noche.

OjosVisiochron®: preparado cronobiológico con luteína y ceaxantina para proteger a la retina contra influjos perjudiciales.

ConcentraciónNeurochron®: suplemento nutricional crono-biológicamente activo debido a sus extractos vegetales, vitaminas y minerales para conservar el fitness intelectual y la concentración.

Salud óseaOsteochron®: complejo de minerales y vitaminas altamente activo para el sistema óseo con libera-ción regulada cronobiológicamente.

Salud femeninaMenochron®: suplemento nutricional de última generación basado en extractos vegetales con efecto similar al del estrógeno para el tratamiento natural de las molestias de la menopausia.

Embarazo y período de lactanciaPregnachron®: suplemento nutricional innovador para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

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Los cuatro elementos de la cronobiología:▹ La sustancia óptima▹ La cantidad correcta▹ El órgano destinatario al que se dirige▹ El momento más eficaz

Nuestra gama de productos cronobiológicos:Androchron® • Arthrochron® • Cardiochron® • Celluchron® Cerachron® • Diabetichron® • Fertilichron® • Florachron® Juvichron® • Melachron® • Menochron® • Neurochron® Oncochron® • Osteochron® • Pregnachron® • Prostachron® ResverAge® • Tryptochron® • Visiochron® • Vitachron®

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Fertilidad (hombre)Fertilichron®: mezcla cronobiológica de plantas medici-nales para aumentar la vitalidad, la motilidad y la canti-dad de espermatozoides.

PielJuvichron®: singular combinación de sustancias activas para la piel para obtener resultados cosméticos óptimos.

Cabello, uñasCerachron®: administración cronobiológica de sustan-cias de gran eficacia para tener uñas y cabello sanos. Fomenta interiormente el crecimiento del cabello.

CelulitisCelluchron®: combinación innovadora de sustancias acti-vas siguiendo principios cronobiológicos para combatir la celulitis interior y exteriormente.

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De 15 a 16 horas:


De 17 a 18 horas:


De 18 a 21 horas:


Salud masculinaAndrochron®: suplemento nutricional cronobiológico para hombres de más de 50 años con déficit incipiente de testosterona y falta de potencia (estímulo sexual).

Prostachron®: mezcla de extractos de plantas medicinales de eficacia probada que ofrece una protección óptima contra todos los trastornos de próstata debidos a la edad y alivia la micción nocturna. Composición según los últimos criterios cronobiológicos.

PróstataUretraTestículos

VejigaUréterRiñón

VejigaCuello de la vejiga

Próstata normalVesícula

Orina residualProstata hipertrofiada

Estrechez uretral

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Prevención contra el crecimiento celular incontroladoOncochron®: preparado cronobiológico para prevenir el crecimiento celular incontrolado en los órganos.

Todo lo mejor en una unidad: ResverAge® – el primer preparado antiedad cronobiológico de amplio espectro ResverAge® Preparado cronobiológico contra las tres mega amenazas debidas al factor de riesgo que es la edad:

£ Enfermedades cardiovasculares

£ Demencia

£ Proliferación incontrolada de las células

Combinación equilibrada de las sustancias vegetales secundarias antiinflamatorias y antioxidantes más eficaces y mejor investigadas por la medicina antiedad durante cuatro milenios.

a.m. p.m.

SuperfruitsCon la fuerza natural de las bayas asaí, bayas goji, mangostán, noni, granada y muchos otros extractos de frutos.

Protección celular verdeCon catechinas, las sustancias activas del té verde, L-glutatión y muchos extractos de verduras como brécol, col, espinaca, zanahoria, tomate, etc.

Multivitaminas AMLa mezcla de vitaminas activante para el día compuesta por beta-caroteno, vitaminas B6, C, D, E y K, colina, inositol, cromo, licopeno y Bioperine®.

Anti-inflamatoriaLa combinación de sustancias activas contra «inflama-ción silente»: MSM, complejo de enzimas, extracto de pepitas de uva, Coral Calcium® y Beta-1,3 glucano.

Complejo de vino tintoLa fuerza concentrada del vino tinto

responsable de la «paradoja francesa»: Resveratrol, quercetina, catechinas y OPC.

Omega 3Es vitalmente necesario y el propio cuerpo no puede generarlo: Complejo de omega 3 (Omega 600 USP®

con DHA, EPA, D-alfa-tocoferol, etc.)

Multivitaminas PMLa mezcla de vitaminas regeneradora para la noche com puesta de las vitaminas B1, B2, B12, niacinamida, ácido panto- ténico, biotina, ácido fólico, magnesio, jalea real y Bioperine®.

Para más información sobre ResverAge® consulta nuestra página de internet www.resverage.com

Todo lo mejor en una unidad: 4000 años de medicina antiedad de Oriente y Occidente

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ResumenLa cronobiología actúa efectivamente utilizando la sustancia óptima en la dosis exactamente necesaria, aplicando los últimos conocimientos sobre las relaciones complejas y eligiendo el momento justo de activación. Estos son los criterios más importantes para lograr el efecto pretendido con una administración a la hora perfecta ¿Qué es lo que mejor actúa por las mañanas? ¿Qué necesita el cuerpo por las tardes? ¿Qué sustancias potencian recíprocamente su efecto? ¿Cuáles frenan o alteran el efecto esperado?

Hoy ya sabemos una cosa: muchas de las terapias popu-lares y absolutamente exitosas pueden optimizarse aún más. Puede ser que muchas sustancias no hayan llegado todavía al órgano destinatario al que se dirigen a la hora correcta del día o lo hayan hecho administrándose de una forma que no es ideal.

Los preparados que se basan en la cronoterapia tienen en cuenta el efecto de los influjos terapéuticos en conso-nancia con el reloj interno. Los productos aquí expuestos corresponden al concepto de un suplemento nutricional óptimo durante las 24 horas del día que abarca desde la cabeza a los pies. Los productos se fabrican según el estándar de BPF (buenas prácticas de fabricación). Labo-ratorios independientes controlan la calidad, la pureza de las materias primas y la concentración según las directi-vas de la FDA (Organismo para el Control de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.).

Si tiene alguna pregunta, por favor, póngase en contacto telefónico con el fabricante VitaBasix® bajo el número 00800 - 1570 1570 (gratis) o 0031- 43 - 7999 317, vea la página web www.vitabasix.com o consulte a su médico.

Línea directa de información:Tel.: 00800-1570 1570

(gratis) o 0031 - 43 - 7999 317

o en Internet bajo:www.vitabasix.com

Los últimos conocimientos de la cronobiología nos ayudan a hacer lo correcto en el momento adecuado.

Cada órgano, incluso cada célula de nuestro cuerpo funciona según su propio ritmo. Es evidente que también el efecto de los suplementos nutricionales y medicamentos depende de la hora del día.

Vitaminas y oligoelementos → ¡Echar primero un vistazo al reloj!Sustancias activas vegetales → ¡Hay que conocer la hora óptima del día!Multipreparados → ¡Comprobar la tolerancia!Efectos sinergéticos → ¡Enviar las sustancias vitales adecuadas puntualmente a los órganos destinatarios!

Así refuerza usted el organismo justo cuando ya una pequeña ayuda despliega su máximo efecto. Aumenta la eficacia de la toma. Se reducen los efectos secundarios.

Línea directa de cronobiología: 00800-1570 1570 (gratis) o 0031 - 43 - 7999 317Informaciones en Internet bajo www.vitabasix.com

La nueva comprensión medicinal del momento adecuado · forman bajo el predominio del cerebro a...

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