La nutrición en la vida
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LA NUTRICIÓN
Ekatherina Garzón Jirón 11c
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“Una adecuada alimentación para tener una buena calidad de vida”
• No ha pasado mucho tiempo desde que hemos comenzado con los cambios en los hábitos de alimentación. Podemos ver ya de manera continua los trastornos de alimentación que nuestra sociedad padece-
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Trastorno de alimentación
• - Obesidad- Anorexia- Bulimia- Diferentes tipos de alergias alimenticias- Deshidratación- Gastroenteritis graves.- etc.
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¡ Anímate a cocinar!
•No solo es un agradable entretenimiento, sino que además, te llenará de satisfacción el comer lo que tu mismo has preparado o incluso invitar a tus amigos a probarlo.
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• ¿Qué hay de cierto en el dicho popular de “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”?
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Nos hace más “bobos”
De acuerdo con investigadores del Instituto de Salud de Montreal (Canadá), cuando una persona realiza alguna actividad física por lo menos cinco días a la semana durante 30 minutos, mejora su función cognitiva, es decir, el proceso intelectual que le permite ser consciente, percibir y comprender las ideas.
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Evita que el cerebro se encoja…
• también disminuye los síntomas vinculados a la demencia. Esto, según un estudio de la Universidad de Edimburgo (Escocia).
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Combate el estrés!
• Desde hace un buen tiempo sabemos que hacer ejercicio en forma vigorosa (caminatas dando grandes pasos, aeróbicos, rumba), logra disminuir los niveles de estrés.
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• ENTONCES TE DIGO------VEN-----CONOCE ACERCA DE LA NUTRICIÓN Y APRENDE A COMER DE MANERA SALUDABLE.
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Gracias