7/31/2019 La Tecnica Deportiva(2012)

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LA TECNICA DEPORTIVA

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DEFINICION DE TECNICA

DEPORTIVA.E

s el conjunto de procesos nerviososy musculares encaminados almovimiento ideal, econmico yeficaz de un gesto motor

caracterstico de un deporte,ejecutado de manera individual,definido por los conocimientoscientficos, el reglamento yexperiencias practicas, todo elloenfocado en beneficio de lacompetencia y el rendimientodeportivo.

Esp. Fernando Contreras Romero. 2006.

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NIVELES DEL PROCESO DE APRENDIZAJE

DEL GESTO TECNICO Nivel I - De Apropiacin o Desarrollo: en este se desarrolla una

coordinacin global y general del modelo tcnico.

Nivel II - De Correccin Fijacin: se desarrolla la coordinacin fina del

modelo tcnico. Se corrigen los errores y se fija (por medio de la repeticin)

los movimientos correctos.

Nivel III - De Estabilizacin: se consolida la coordinacin fina y es aplicadavariablemente en condiciones similares a la competencia.

Nivel IV - De Automatizacin: el modelo tcnico est totalmente

estabilizado lo que permite transferir la atencin a otra accin. Plano tctico .

Complejidad alta.

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CARACTERISTICAS DEL NIVEL I.

APROPIACION- Despliegue de fuerza excesiva y equivocada, es decir no

econmico.- Poca fluidez en el movimiento.- Movimientos presurosos, inseguros y parcialmente retardados.- Poca estabilidad y precisin durante la ejecucin.

- Rendimiento mensurable dbil. (no medible).

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CARACTERISTICAS DE NIVEL II.

CORRECCION-FIJACION

Despliegue de fuerza efectivo y en elmomento correcto.

Ejecucin dinmica y fluidez del

movimiento.

Movimientos armoniosos.

Buen grado de estabilidad y precisin.

Sin disturbios.

Rendimiento mensurable bajo

condiciones favorables.

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CARACTERISTICAS DEL NIVEL III.

ESTABILIZACION

1. Despliegue de fuerza racional, inclusive bajo condicionesdificultadas.

2. Movimiento dominado con muchas variaciones situativas.

3. Rendimiento constante y bueno con alto grado de precisin.

4. Cumplimiento del objetivo de rendimiento pre dictado.

5. Alto grado de estabilidad ante disturbios.

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CARACTERISTICAS DEL NIVEL IV.

AUTOMATIZACION

Despliegue de fuerza eficaz,efectiva y exacta y en el momento

apropiado.

Alto grado en la fluidez y control delgesto tcnico.

Estabilizacin del estilo tcnico el

cual es netamente individual.No se presenta desestabilizacin

del gesto tcnico ante disturbios

externos o altos niveles de estrs.

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REGLAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE

LA TECNICA.

REGLA # 1: El aprendizaje motor resulta especialmente

efectivo en la edad temprana.

REGLA # 2: El aprendizaje tcnico debe estar orientado desde

el principio hacia un modelo tcnico efectivo y prometedor dexito que tome en cuenta inclusive las particularidades

individuales del deportista.

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REGLA # 3: El aprendizaje y fijacin de una tcnica requiere un

estado tanto fsico como psquico totalmente recuperado debiendo

ser realizado el entrenamiento tcnico como primera tarea de la

parte principal de una unidad de entrenamiento.

REGLA # 4: Las correcciones se deben realizar preferentemente

justo al finalizar cada ejecucin aprovechando que la "memoria

inmediata" del deportista se prolonga hasta los 10-20 segundos

posteriores a la ejecucin