Camina i fes salut alhora que coneixes

indrets naturals molt interessants Caminades del quart trimestre de 2014

octubre-novembre-desembre

Inscripció gratuïta (trimestral)

De l’1 al 20 d’octubre

L’Hospitalet CaminaCAMINADES SALUDABLES

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 1 01/10/14 11:43

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 2 01/10/14 11:43

L’Hospitalet Camina és un programa municipal de caminades que té com a objectiu practicar activitat física saludable com a eina per prevenir malalties i millorar la salut.

Aquest programa recull la inquietud ciutadana de fer caminades de llarg recorregut. Proposa una caminada (de 6 i 9 km) que surt del municipi i s’endinsa en altres poblacions properes, per conèixer indrets molt interessants i naturals que aporten un paisatge diferent. En algunes de les caminades s’utilitza transport públic per arribar al punt d’inici. La despesa del transport està subvencionada totalment per l’organització.

Les caminades estan guiades per especialistes del Club Muntanyenc L’Hospitalet i hi participen voluntaris de la ciutat. A més, compten amb el suport de la Creu Roja.

Tothom que vulgui prendre part en les caminades de L’Hospitalet Camina haurà de formalitzar-ne la inscripció, que és gratuïta i trimestral.

Si esteu interessats a caminar, participeu-hi i gaudiu d’una activitat i d’uns entorns molt saludables.

Informació de contacte:

Regidoria d’Esports i Joventut Programa Foment de l’Activitat FísicaTelèfon: 93 402 60 66www.l-h.cat/esportsdinamitzacioesports@l-h.cat

PRESENTACIÓ

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 3 01/10/14 11:43

Platja del Prat (8,5 km)Visita a l’antiga Caserna dels Carabiners

CALENDARI CAMINADES

23 d’octubre

Via històrica de L’Hospitalet (6,5 km)Recorregut seguint la via del tren, per entorns verds

13 de novembre

Riu Llobregat, de Cornellà a L’Hospitalet (6 km)Visita al Parc Agrari del Baix Llobregat

4 de desembre

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 4 01/10/14 11:43

PRIMERA CAMINADA:PLATJA DEL PRAT

Dijous, 23 d’octubre de 2014

En aquesta caminada de 8,5 km, visitarem l’antiga Caserna dels Carabiners, situada a prop de la platja del Prat.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada a la rambla de la Marina, 417 (davant de Ca n’Arús) 9.40 h Sortida de l’autocar cap al Prat de Llobregat10.05 h Arribada al Prat, a l’avinguda de l’Onze de setembre10.10 h Inici de la caminada pel camí de sorra del carrer de la Bunyola10.35 h Esmorzar en el Parc a prop de la masia Cal Met Natrus11.00 h Seguim pel carrer de la Bunyola11.45 h Arribada a l’antiga Caserna dels Carabiners 12 h Seguim per la pista fi ns al mirador del Semàfor12.20 h Arribem al mirador de Bunyola13.10 h Seguim fi ns al mirador dels Avions13.50 h Continuem fi ns els jardins de Mon Racó.13.55 h Agafem l’autocar de tornada 14.10 h Arribada a L’Hospitalet, a la rambla de la Marina, 417

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 5 01/10/14 11:43

SEGONA CAMINADA:VIA HISTÒRICADE L’HOSPITALET

Dijous, 13 de novembre de 2014

En aquesta caminada, de 6,5 km, seguirem el curs de la via del tren, per entorns verds, des de Cornellà fins a L’Hospitalet.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada a la rambla de la Marina, 417 (davant Ca n’Arús) 9.40 h Sortida de l’autocar cap a l’Estació RENFE Cornellà-Centre10 h Inici de la caminada a la plaça de l’Estació10.15 h Esmorzar en el parc de Can Corts10.55 h Seguim fins el parc de la Infanta, Can Fatjó11.55 h Arribada al parc de Can Mercader 12.30 h Seguim fins el parc de la Remunta12.45 h Passem pel pont del Canal d’Isabel II12.55 h Continuem fins l’arbre antic de L’Hospitalet13.10 h Arribem a la plaça de l’Escorxador13.15 h Fi de la caminada

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 6 01/10/14 11:43

TERCERA CAMINADA:RIU LLOBREGAT, DECORNELLÀ A L’HOSPITALET

Dijous, 4 de desembre de 2014

En aquesta caminada de 6 km, visitarem el Parc Agrari del Baix Llobregat i seguirem per la llera del riu fins arribar a L’Hospitalet.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada a la rambla de la Marina, 417 (davant de Ca n’Arús) 9.40 h Sortida de l’autocar cap a Cornellà10 h Inici de la caminada en el Parc Esportiu Llobregat10.10 h Creuem el riu Llobregat pel pont de Cornellà10.40 h Continuem pel camí de sorra fins a arribar a Can ComasEsmorzar i visita a la masia (xerrada i vídeo del Parc Agrari)12 h Continuem la caminada creuant el pont de l’autovia de Castelldefels 12.33 h Seguim pel camí del riu fins a la rotonda de l’Hospital de Bellvitge12.53 h Arribem a l’ermita13.15 h Passem pel Parc fins a la rambla de la Marina13.30 h Punt final de la caminada (parada de metro de Bellvitge)

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 7 01/10/14 11:43

NORMES I RECOMANACIONS

Tots els participants han de conèixer i seguir les normes següents:• Cal ser puntual al lloc de la sortida.• Els participants han de portar, a totes les camina-des, la targeta que els lliurarà l’organització en la primera caminada del trimestre.• Es recomana seguir les instruccions del guia, que estarà degudament identificat.• Per a la bona marxa de la caminada, és important no superar la posició del guia i no quedar-se més endar-rerit que el tècnic de l’organització, que farà d’escombra del grup.• Cal seguir les normes de comportament cívic: fer un bon ús del mobiliari urbà, respectar la flora i la fauna i també el dret a circular de les persones alienes a la caminada. • Davant de qualsevol dubte, cal adreçar-se a algunapersona de l’organització, degudament identifi cada.

• Cada caminant participa sota la seva responsabilitat i disposa d’un nivell de condició física sufi cient per afrontar l’activitat. L’organització no es fa responsable de cap incident que es pugui produir durant la caminada per motius de la condició física dels caminants.

Recomanacions per a la caminada:

• Alimentació: els participants han d’haver menjat alguna cosa a casa (no només el cafè). Han de portar l’esmorzar i l’aigua, ja que durant el recorregut no trobarem cap font.

• Motxilla: cal posar-hi l’esmorzar i l’aigua i, si escau, protecció per a la pluja o protecció per al sol.

• Equipament: calçat apropiat (com a mínim, sabatilles esportives de sola gruixuda), gorra, motxilla petita, cantimplora i bastó d’excursionista.

• Mocador identifi catiu: amb la fi nalitat de poder identi-fi car tots els participants amb facilitat, és important portar el mocador durant la caminada.

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 8 01/10/14 11:43

PROCÉS D’INSCRIPCIÓ

Les inscripcions són trimestrals. Per aquest motiu, cal marcar en el full d’inscripció les caminades en les quals es vol participar.

Les places són limitades (60 participants) i s’acceptaran per rigorós ordre de data d’inscripció.

Les inscripcions poden fer-se:

Presencialment

Cal emplenar totes les dades del full d’inscripció que hi ha al fi nal d’aquest fullet.

Una vegada el/la participant hagi emplenat el full d’inscripció, ha de lliurar-lo a qualsevol poliesportiu municipal de la ciutat.

Al poliesportiu se li entregarà una copia segellada que haurà de portar el dia de la caminada.

Per Internet

Cal imprimir el full d’inscripció penjat a la web d’esports, emplenar-lo i enviar-lo escanejat al correu electrònic dinamitzacioesports@l-h.cat

Una vegada feta la inscripció, els participants rebran un comprovant de confi rmació segellat que l’han de lliurar el dia de la caminada.

És imprescindible la presentació d’aquest com-provant segellat en cada caminada.

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 9 01/10/14 11:43

FULL D’INSCRIPCIÓ

Nom i cognoms:

Data de naixement:

Sexe:

DNI:

Telèfon:

Barri:

Correu electrònic:

Instal·lació on es fa l’activitat esportiva:

Data:

Signatura:

Inscripció trimestralCal marcar les caminades a les quals us voleu inscriure:

23 d’octubre: platja del Prat (visita a l’antiga Caserna dels carabiners, 8,5 km)

13 de novembre: via històrica de L’Hospitalet (recorre-gut seguint la via del tren per entorns verds, 6,5 km)

4 de desembre: riu Llobregat, de Cornellà a L’Hospitalet (visita al Parc Agrari del Baix Llobregat, 6 km)

Espai per al segell de la instal·lació

D’acord amb l’article 5 de la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de protecció de dades de caràcter personal, s’informa als interessats que les dades facilitades seran incloses en el fi txer d’Activitats i Instal·lacions Esportives, el responsable del qual és l’Ajuntament de L’Hospitalet de Llobregat, i seran tractades amb la fi nalitat de gestionar els usuaris i activitats esportives. Igualment s’informa als titulars de les dades que podran exercir els drets d’accés, rectifi cació, cancel·lació i oposició en el termes i amb les condicions establertes a la llei, davant l’Ofi cina d’Atenció al Ciutadà (OAC), al carrer de Girona, 10, de L’Hospitalet de Llobregat. Així mateix, i de conformitat amb el que preveu l’article 2 de la Llei orgànica 1/1982, de 5 de maig, de protecció civil del dret a l’honor, la intimitat personal i la pròpia imatge, se us comunica que el consentiment atorgat mitjançant aquest document podrà ser revocat en qualsevol moment, essent aquest efectiu fi ns al moment de la sol·licitud.

Els participants, pel fet d’inscriure’s a la caminada, autoritzen expressament l’organització a utilitzar gratuïtament les seves imatges. Aquestes imatges podran fi gurar en tot tipus de suport gràfi c conegut o desconegut, així com en materials de promoció o publicitat produïts i difosos a tot el món, durant el període màxim establert per la legislació actual i futura, els reglaments i els tractats en vigor, inclosa la possible pròrroga un cop fi nalitzat el període previst.

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 10 01/10/14 11:43

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 11 01/10/14 11:43

Dip

òsit

Lega

l: B

.223

49-2

014

14 ESP FULL hospitalet camina 4t.indd 12 01/10/14 11:43