Las Enseñanzas de Eckhart Tolle

7/21/2019 Las Enseanzas de Eckhart Tolle

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LAS ENSEANZAS DE ECKHART TOLLE:El Poder del AhoraTodo lo que realmente necesitas hacer esaceptar plenamente este momento. Entonces

odrs sentirte cmodo en el aqu y ahora,y a gusto contigo mismo.

Charla gratuita: 28 de febrero a las 19,30

El prximo mes de marzo

Centro Reiki es Luzimpartirel curso Las Enseanzas deEckhart Tolle basado en su libroEl Poder del ahora.

En reuniones semanales a travs deprcticas especficas aprenders adescubrir por ti mismo el estado degracia, tranquilidad e iluminacin quese alcanza con slo serenar lospensamientos y ver el mundo que tienes

delante en el momento presente.Encontrars el poder, la habilidad, paratransformar y elevar no slo tuexistencia, sino tambin tu mundo.

Las clases tendrn una duracinde aproximadamente una hora ymedia, segn el siguienteformato:

- 20 minutos de meditacin silenciosa

- Lectura de algn pasaje, frase,contenido del libro El poder del Ahoracon explicacin, asimilacin ycomprensin del mismo.

- Prctica de tcnicas de presencia,conciencia y anclaje en el Ahora.
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El encargado de impartir elcurso es David Gardyn, una delas cinco personas autorizadas aimpartir estas enseanzas en

Espaa

Comienzo del curso:Lunes 4 demarzo

Horario del curso:Todos los lunes de19,30 a 21,00

Aportacin: 36 euros mensuales

El poder del ahora o la desprogramacin del autmata humano, porDavid Top10 ENERO 2013 PORDAVID GARDYNDEJAR UN COMENTARIO

Ahora

Gurdjieff, mstico ruso de principios del siglo pasado, deca siempre a sus alumnos que el cuerpo humano que usamos es una mquina,

cargada de programas de comportamiento automticos que se ejecutan sin control, o bajo el control de la mente, hacindonos a todos,

bsicamente, autmatas que navegamos por la vida de forma inconsciente, dejndonos llevar por los programas y patrones de

comportamiento que activamos, segn las necesidades del da a da.

Eckhart Tolle, en el libro El Poder del Ahora, contaba como lleg un momento en el que se dijo: ya no puedo vivir ms conmigo

mismo, lo cual le llev a pensar que tenia que haber dos Yos, al menos, para que uno de ellos no pudiera vivir con el otro. TantoGurdjieff como Tolle nos hablan de la misma cosa, la mente/carcter/personalidad que tenemos, y el alma/conciencia que somos.

Desprogramar el autmata, potenciar la conciencia

Es todo un ejercicio de voluntad y trabajo interno, tremendamente intenso, doblegar a la parte automtica y autmata de la simbiosis

alma/mente. En casi todos los momentos de nuestra vida, son estos programas automticos e inconscientes los que nos gobiernan

(incluyo todos los componentes mentales como el ego, el subconsciente, los patrones de comportamiento, etc..) Dice Tolle que,

realmente, para darnos cuenta de que existe este control sobre nosotros de la parte autmata, solo tenemos que enfocarnos en traer la

conciencia al momento presente, al ahora.

Gurdjieff y toda su escuela de El Cuarto Camino, como se han denominado a sus enseanzas, ponen mucho nfasis en desprogramar

al ser humano de los patrones automticos de comportamiento para dejar de ser mquinas reactivas y que la conciencia tome los

mandos estando el 100% del tiempo presente y consciente del cuerpo que ocupa, de lo que entra por los cinco sentidos y de lo que

sucede en este instante concreto. El objetivo es bloquear a la mente y a nuestra personalidad de irse al pasado, o al futuro, dnde

siempre solemos estar, bien recordando cosas o hechos que nos han sucedido (que he comido ayer o que hice la semana pasada), o

bien cosas que esperamos que sucedan o creemos que sucedern. Mientras estemos con la mente en ese pasado o en ese futuro, no

estamos presentes, y, al no estar presentes, el autmata que dirige este cuerpo orgnico que habito est en control. Mientras que

Gurdjieff propone desmontar al autmata, Tolle propone potenciar la conciencia para que el autmata no tenga poder. Dos caminos para

el mismo objetivo.

Experimntalo tu mismo

Incluso mientras escribo este articulo noto la lucha entre mi autmata y mi conciencia por tener el control. El autmata est pensando

las palabras que voy a usar, las ideas que voy a escribir dentro de dos prrafos, pero mi conciencia est intentando que note cada tecla

del ordenador que estoy pulsando y que me concentre en el pensamiento justo que estoy escribiendo en este momento, no en el que

voy a escribir un poco ms adelante. Mi conciencia quiere fluir con lo que llegue en cada instante para que lo escriba, mi mente est

pidiendo que planifique lo que voy a escribir y lo mantenga, para reforzar su presencia con mltiples intentos de mantenerse fuera del

ahora. Cuando, continuamente, por el simple hecho de usar tu poder de voluntad, vuelves una y otra vez al ahora, al presente,

bloqueamos un poco ms las derivas de irnos a un estado pasado o futuro, de forma que puedo tener el control sobre mi existencia con

un poco mas de constancia y durante mas tiempo.

El poder del ahora

El estado de estar presente es tremendamente poderoso. En l, no hay problemas ni situaciones a resolver, ni preocupaciones.

Prubalo. Hazte presente, disciate del autmata y convirtete en un observador de ti mismo. Cada instante que te mantienes anclado

al tiempo te arrastra a pensar en todo lo que tenemos que hacer en nuestra vida, lo que nos espera, las cosas que tenemos quesolucionar. Mientras que, por el contrario, cada instante que estamos en el ahora es solo un instante de experimentar la vida al 100%,
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y dejar entonces que esta fluya y vaya trayendo experiencias a las cuales no nos anticipamos, sino que vamos gestionando bajo la

batuta de la conciencia en presente a medida que va siendo necesario.

El objetivo es solo uno, que de repente, de tanto ir y venir de la conciencia a la inconsciencia, es decir, de tanto recuperar el control

sobre nuestra mente automtica, perderlo de nuevo, volver a ejecutar nuestros programas de siempre, volver a desconectarlos y vuelta

a empezar, es que un buen da el ciclo se pare y al haber ejercido nuestra voluntad constantemente sobre nuestros programas, la

conciencia ya no pierda el control, y se instaure de forma permanente la percepcin del momento presente en nosotros, viviendo

constantemente y aprovechando el poder del ahora.

Fuente: http://davidtopi.com/el-poder-del-ahora-o-la-desprogramacin-del-autmata-humano/

Medita con nosotros todos los JUEVES de forma GRATUITA a las 19.00 horas en nuestroCentro.

El Centro Integralmentepone a tu disposicin lugar en el que aprender, sentir y compartir ese momento especial para que empieces a

disfrutar del descanso del fin de semana.

Cules son los beneficios que se consiguen a travs de la meditacin?

Relajacin fsica.

Capacidad para superar el estrs.

Incremento de la memoria.

Aumento de la autocomprensin.

Desarrollo del pensamiento creativo.

Mejora de la consciencia.

Florecimiento de los procesos del pensamiento.

Fomento del desarrollo espiritual.

Puede ayudar Hooponopono en ladepresin?9 ENERO 2012 PORDAVID GARDYNDEJAR UN COMENTARIO

Definitivamente! Primero que nada, la depresin es una memoria y s, puede ser borrada.

Sabas que somos adictos a estar deprimidos?

S, porque estamos tan acostumbrados a este estado del ser y lo hacemos tan bien que se siente natural para nosotros. Adems de

esto, podramos tener algn beneficio: quizs obtener la atencin de la gente y/o hacer que la gente se haga cargo de nosotros cuando

nos sentimos as?

Sabas que estar deprimidos es en realidad un arduo trabajo?

Nuestro estado natural es ser feliz, entonces lo que tienes que hacer es colocar tu cuerpo en una determinada posicin, tus msculosfaciales de cierta manera, etc. Con el slo hecho de cambiar tu postura o el slo hecho de sonrer, no puedes en realidad estar

deprimido!

Sabas que muchas veces la depresin tiene que ver con la falta de agua? Solo bebiendo ms agua, te sentirs mejor. Tus clulas se

regenerarn, expandirn. Definitivamente el Agua Azul Solarizada* hace maravillas sobre estas memorias.

Bien, me gustara contarte que una vez una estudiante nuestra me llam muy deprimida. Estaba tan mal que el doctor la quera

hospitalizar. Le dijeron que no podra venir al entrenamiento que Ihaleakal y yo estbamos dictando en San Diego porque no podra

manejar debido a como se estaba sintiendo. Le pregunt a Ihaleakal y me dijo que le comentara sobre la herramienta del vaso de

agua*. Esa herramienta vino a Ihaleakal por inspiracin durante una consulta esa semana con una mujer que estaba atravesando un

divorcio y se senta muy deprimida. Permteme decirte pudo manejar al siguiente da a San Diego y se present en el entrenamiento

con una gran sonrisa en su rostro y dijo: me llev tres vasos de agua y me sent como nueva. Escucha, iba a ser llevada a un hospital

para enfermos mentales!

Si esto no alcanza para convencerte, lee la historia que otra estudiante de Hooponopono comparti con nosotros:

Mi nombre es Teresa y en mayo de 2005 ca enferma de lo que puedo describir como un colapso nervioso. Aun no s si describirlo de

esa forma. Todo lo que s es que mi marido y una nutricionista llamada Jean pensaban que estaba lista para dejar el planeta. Por cinco

das mi corazn lati alrededor de 100 latidos por minuto. No poda dormir y apenas poda caminar de un lado a otro de la habitacin.

Tena mucho temor de dormirme porque literalmente senta que mi corazn se detena. Permaneca en un constante estado de pnico.

Mi pequeo tena apenas dos aos en ese momento. Esto sucedi cuando viva en Hawai y mi actual mdico era naturpata. No tuve

mucha suerte con la medicina occidental pero cuando mi mdico naturpata no pudo ayudarme no tuve otra opcin que ir a sala de

emergencias donde fui admitida para la Sala Psiquitrica.

Los doctores me sobrecargaron de antidepresivos y ansiolticos porque no podan entender cul era mi problema. Nunca haba sido una

persona depresiva y nunca antes haba consumido antidepresivos. Ellos insistan en que estaba deprimida y me suministraron dosis que

quiz yo le hubiese dado a un elefante. Entre 2005 y 2008 fui internada en una unidad psiquitrica cuatro veces. Los antidepresivos no

me hacan efecto y continuaba empeorando. Quise dejar el planeta muchas veces debido a que padeca de un espantoso dolor

emocional y angustia. La solucin del mdico: suminstrenle ms drogas.

Recuerdo que cuando viva en Boston le el libro de Kitty Dukakis sobre cmo haba ayudado con su depresin la no medicacin y cmo

haba llegado al hospital general de Massachusetts y le haban efectuado Terapia de shock. Viviendo en Massachusetts pens que era

mi nica manera de sobrevivir.

A principios de 2007 recuerdo haber visto a Rhonda Byrne presentando El Secreto al mundo en el show de Oprah. Sent como una

rfaga de entusiasmo. No haba sentido entusiasmo en mucho tiempo. Luego del show conduje hasta una librera y comenc a aprendera visualizar y hacer que mis ms acariciados sueos se hicieran realidad.
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No pude nunca manifestar buena salud, sin embargo, y contine sufriendo. Mi salvedad es que si manifest a mi familia mudndose a

San Diego y estaba encantada de que hubiera sucedido as. Yo sabia que haba algo ms all de lo que hubiera conocido o me hubiera

sido enseado en el pasado, as que la mudanza a San Diego fue casi como un milagro.

Comenc a estudiar varios tipos de sanacin energtica y a principios de 2008, supe de la Auto Identidad a travs de Hooponopono .

Estudi e hice el proceso de limpieza religiosamente. La depresin se me fue y arroj todos mis adictivos antidepresivos, anti-A.D.D y

ansiolticos a la basura. No he tomado absolutamente ninguna medicacin desde el 11 de noviembre de 2008. Me siento de maravillas y

todava sigo haciendo mi limpieza an hoy mientras escribo esto.

La Auto Identidad a travs de Hooponopono es un hermoso proceso y slo lo puedo describir como perfecto, sagrado, milagroso. Dr.Pappas, le escribo porque la nia de la cual escribi es real y si puedo ayudar respondiendo algunas preguntas suyas o quizs un

paciente curioso, estoy siempre feliz de ayudar.

Atentamente,

Teresa

Espero esto te ayude a estar ms consciente la prxima vez que la memoria de la depresin quiera ocupar un lugar en tu vida. Ahora

sabes que tienes una eleccin. Le puedes decir gracias o te amo a la depresin. De esta manera sueltas la memoria y se la das a Dios

que sabe mejor el por qu de la depresin. Elige soltar la depresin y sintate en el asiento del conductor!

Te amo,

Mabel

Escuela de Reiki Integral delCentro IntegralmenteAbrimos esta escuela todos los mircoles a las 19.00 horas para que a ti, que te gusta el Reiki, seas del nivel que seas, seas de la

escuela que seas, tengas tu sitio para venir a practicar y seguir aprendiendo.

Los objetivos de la escuela son:

Que tengas un sitio donde practicar tu reiki con todo el material que puedas necesitar. Poder compartir tus experiencias con otras personas y enriquecerte con la experiencias que surjan. Practicar meditacin Reiki para beneficiarte de volver al equilibrio y a tu centro con la ayuda del grupo. Aprender tcnicas especficas para situaciones concretas. Resolver todas tus dudas. Aprender tcnicas clsicas del Reiki Usui Japons tradicional y de otras escuelas. Hacer y recibir sanaciones grupales todos los jueves.David Gardyn y Salvador Macas son maestros con muchos aos de experiencia en: Reiki Usui-Tibetano, Reiki Karuna y ReikiShambhala.

Precios: Clase suelta 5 euros para alumnos del centro; o 7 euros si no eres alumno. Bono mensual: 20 euros/mes para alumnos del

centro o 25 euros al mes si no eres alumno.

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Morrnah Simona, creadora de lo que hoy llamamos Hooponopono dice:

Todo puede ser tratado por ti y la Divinidad. No necesitas ir ni una pulgada afuera de ti mismo para obtener respuestas o ayuda. No hay

nadie que pueda darte informacin ms relevante que la que puedas obtener yendo a tu interior.

Y aade:

La tarea ms importante para las personas es la de encontrar su verdadera identidad y su lugar en el Universo.

Este librito lo escribo para animarte a probar algunas de las herramientas que me estn ayudando en esa bsqueda. Lo que he

conseguido con ellas es tan inmenso que siento la necesidad de transmitirlo y compartirlas. Deseo que todos los corazones sientan lo

mismo que el mo, alegra y gratitud.

Doy las gracias tanto por aquello que me gusta como lo que me irrita. Porque si algo me incomoda es que estoy ante un programa

mental que sale a la superficie para que yo tenga la oportunidad de limpiarlo y que deje de controlar mi existencia. Me libero del pasado

y suelto los programas y filtros que me impiden ver otras realidades.

En mis relaciones recuerdo que soy un sistema de creencias interactuando con el sistema de creencias de la persona que tengo

delante. El ego de cada uno necesita defender ese sistema de creencias y trata de imponer sus creencias. Para ello, tal como dice

el Curso de Milagros, hacemos los ajustes necesarios para que la realidad refleje eso que creemos, sea lo que fuere. Si alguien te dice

algo ofensivo, no se trata de ti, nunca es personal, se trata de un asunto no resuelto en su propia vida, lo cual de alguna manera teinvolucra pero no en la forma dolorosa que t crees. Ah existe una memoria por borrar. Mi ta, casada 28 aos, me dijo que uno de los

secretos de una buena relacin era recordar que la otra persona tambin lucha por hacer las cosas lo mejor que puede, igual que t.

Aydale. Y tambin aadi que en cualquier relacin era importante encontrar algo que admirar en el otro.

La base de Hooponopono es ser responsable de todo, porque si alguien o algo estn en mi pelcula es que yo les di el guin. Si forma

parte de mi realidad es responsabilidad ma. Suelto esos guiones y dejo que la gente me sorprenda. He dejado la necesidad de

controlar, pues a la nica que puedo controlar o cambiar es a m misma. Y si yo cambio, todo cambia. Hooponopono me invita a mirar

dentro de m, y con dulzura. Soy un ser perfecto de luz, con una combinacin de cualidades que me hace nica y especial, y como tal

me trato. Por supuesto, contemplo a cada ser que me encuentro como un ser perfecto de luz, nic@ y especial, y cmo tal lo trato.

Sintiendo este amor se desvanecen los miedos y obstculos para soar grande. Sabes que eres merecedor/a de tus sueos y tomas las

riendas de tu vida. Esto es ser 100% responsable de nuestra existencia. Lo sepamos o no, en cada instante estamos creando nuestra

realidad. Yo elijo hacerlo de modo consciente, y disfrutando del viaje, y t, qu vas a elegir?

La filosofa huna es una filosofa muy antigua de la Polinesia. Es una filosofa prctica de la vida, que estaba implcita en la cultura y en

muchas de las disciplinas que all se practicaban, entre ellas, el chamanismo. La palabra Huna tiene diversos significados. En este

contexto quiere decir bsicamente oculto o secreto, en el sentido de algo que no podemos ver a simple vista. Serge KahiliKing, chamny psiclogo norteamericano ha contribuido enormemente a explicitar en trminos actuales esta filosofa y a difundirla en su pas y en

otros pases del mundo. Es una filosofa que a m entender expresa en forma clara, simple y explcita conceptos o verdades universales.

Postula siete principios que pueden ser considerados herramientas conceptuales y prcticas para:

Organizar nuestra experiencia de la realidad

Transformar nuestra experiencia de la realidad

Crecer y desarrollar nuestro potencial

Lograr metas u objetivos de toda ndole

Generar mayor bienestar, armona, confianza y poder en nuestra vida

Los principios estn expresados en forma clara y simple y pueden ser aplicados a cualquier aspecto de la experiencia humana. Algunas

personas asocian lo simple con lo superficial y lo complicado con lo profundo pero dicha asociacin en general no es vlida y menos an

en este caso. Los principios del huna son tambin muy profundos. Cada principio es un enunciado del que se pueden desprender

diferentes sentidos. Cada sentido tiene a su vez una serie de implicaciones de orden prctico y filosfico cuya comprensin y aplicacin

nos lleva a niveles cada vez ms profundos de transformacin.

Al mismo tiempo generalmente son difciles de aplicar. Como ocurre con cualquier aprendizaje, lo ms difcil suele ser crear el hbito, o

sea la prctica y ejercitacin. En general, la mayor dificultad est en recordarlos y utilizarlos sistemticamente y seguir hacindolo aun

cuando no siempre se registren resultados inmediatos al hacerlo.
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Si bien cada principio es una herramienta efectiva en s misma es al mismo tiempo parte de un conjunto que le da sentido. Por lo tanto,

cuando se selecciona algn principio en particular para trabajar sobre una situacin determinada, resulta conveniente utilizarlo teniendo

en cuenta el conjunto del que forma parte.

1. El mundo es lo que uno piensa que es.

Elpensarest tomado aqu en un sentido amplio, en el que estn incluidos las ideas, creencias, convicciones, supuestos e imgenes

mentales, tanto en su aspecto consciente como inconsciente. Este principio sostiene bsicamente que nuestros pensamientos

contribuyen a generar nuestra experiencia de la realidad.

Dicho principio se puede entender en un nivel ms literal y en otro ms metafsico o esotrico. Desde un punto de vista ms literal lo queasevera es que no son los hechos los que determinan nuestra experiencia de la realidad, sino las ideas, juicios e interpretaciones acerca

de ellos. Por ejemplo, lograr un ascenso en el trabajo es un hecho. Este hecho cambia nuestra realidad, pero el cambio depende no slo

del hecho, sino de nuestras creencias (conscientes e inconscientes) respecto del mismo. Si pensamos por ejemplo, que somos aptos

para el nuevo empleo, que ste es merecido y favorable a nuestro crecimiento, tendremos un tipo particular de experiencia. Si

pensamos en cambio, que el nuevo puesto implica demasiada responsabilidad, que no estamos capacitados para l o que otra persona

est ms preparada que nosotros para esa funcin, nuestra experiencia ser muy diferente.

En un nivel menos evidente lo que afirma este principio es que fueron tambin nuestras creencias y convicciones las que contribuyeron

al ascenso. Decimos contribuyeron porque nosotros no controlamos la realidad. La realidad es el resultado de la confluencia de infinidad

de variables. Nuestras creencias pueden favorecer o no el ascenso, no pueden determinar que suceda en un momento y lugar

determinados. La imagen que tenemos de nosotros mismos, las creencias respecto de cmo somos y de cules son nuestros talentos,

defectos y posibilidades en la vida abrirn algunos caminos y cerrarn otros, facilitarn ciertos logros y no otros. En relacin al ejemplo

del ascenso, podramos decir que si en lneas generales creemos que podemos lograr mejores posiciones laborales, es ms factible que

las logremos. No podemos forzar un ascenso, pero si podemos crear condiciones para lograr de alguna manera un puesto mejor en

algn momento.Desde una perspectiva ms metafsica y esotrica, la aseveracin subyacente a este principio es que los pensamientos son energa

electromagntica. Los pensamientos son una forma muy sutil de materia, son energa. Esta energa tiene la capacidad de atraer

circunstancias, a la manera de un imn, y de cristalizarse en lo que llamamos realidad objetiva. Qu quiere decir esto? que la energa de

los pensamientos, cuando tiene suficiente fuerza o carga energtica crea formas. Crea lo que somos y nuestras circunstancias. Si

tomamos nuevamente el ejemplo del ascenso, podramos decir que una fuerte conviccin respecto de que lograremos un mejor puesto

puede atraer concretamente esta posibilidad de diferentes maneras. Quizs vemos casualmente un aviso en el diario, cuando no

solemos leer ese diario, o un amigo nos llama para darnos esa informacin, o alguien nos ofrece una conexin inesperada. El

pensamiento estoy convencido de que puedo encontrar un trabajo mejor se manifiesta concretamente en una cadena de

acontecimientos que pueden concluir en la oferta de un mejor trabajo.

Una vez ms, esto no quiere decir que individualmente podemos concretar todo lo que queremos en cada momento. Para generar la

energa suficiente para que algo se manifieste muchas veces necesitamos que todo un grupo humano o comunidad piense en la misma

direccin. Para llegar a la Luna, por ejemplo, fue necesario esperar a que mucha gente lo c reyera posible. Mucho antes de que

comenzaran los preparativos concretos para esta travesa haba sido slo una fantasa de algunos, pero pudo concretarse cuando

muchos la creyeron posible.

Cuando tienen la fuerza necesaria nuestros pensamientos producen efectos en nuestro cuerpo, en nuestra salud, en nuestra relacin

con nosotros mismos y con otros. Pueden tambin manifestar nuestros deseos, metas y proyectos. Los pensamientos operan como co-

creadores de nuestra realidad. En lneas generales, pensamientos saludables crean condiciones fsicas saludables, pensamientos

armoniosos generan relaciones armoniosas, creencias de prosperidad generan prosperidad.

2. No existen lmites.

Quin no ha tenido la experiencia de estar pensando en una persona y al rato recibir su llamado? o a la inversa, tener el impulso de

llamar a alguien y enterarse de que esa persona estaba pensando en uno en ese momento?. Como estos se podran citar muchos

ejemplos para dar cuenta de uno de los significados de este principio: que todo est conectado. En trminos del espritu, de la

informacin y la energa no existen separaciones, no hay fronteras ni lmites, todo se conecta y comunica entre s. Nuestra mente con

nuestro cuerpo y viceversa, las personas entre s, las personas con el medio ambiente y ste con las personas, etc. Recibimos y

emitimos informacin y estamos conectados espiritual y energticamente con todo lo que nos rodea, aun cuando por distintos motivos

no seamos totalmente conscientes de ello. La telepata y la clarividencia por ejemplo, son posibles por esta razn. Podemos recibir y

emitir informacin de y a todo lo que nos rodea, independientemente de la distancia a la que se encuentre aquello con lo que

establecemos contacto, precisamente porque no existen fronteras.

El otro sentido de este principio tiene que ver con que todo es posible, o sea, que no existen lmites para las posibilidades. En camposde la ciencia, la educacin, la tecnologa y la informtica, existen muchos ejemplos de cosas que se consideraban imposibles y que

ahora no lo son. La ciencia y la tecnologa nos han permitido trascender los lmites de nuestro sistema perceptual. Como todo el mundo

sabe, se inventaron instrumentos que pueden captar y transmitir cosas que nuestros sentidos naturales no captan. Ahora podemos ver

cosas, a travs de estos instrumentos, que hasta hace un tiempo se consideraban imposibles de ver o que eran desconocidas para el

hombre. Hasta hace relativamente poco tiempo se pensaba que los nios con sndrome de Down tenan muy escasa posibilidad de

aprendizaje. Hoy en da con programas y mtodos adecuados se est logrando que estos nios aprendan mucho ms de lo que solan

aprender.

La cuestin es que todo es posible si descubrimos cmo hacerlo y si mantenemos flexibles nuestras expectativas en relacin a los

resultados y a los mtodos que empleamos. Este principio no dice que todo es posible para un individuo en particular, en determinado

tiempo, lugar y forma. Dice que todo es posible en trminos ms universales. Para hacer posibles ciertas cuestiones se requiere del

deseo, la dedicacin y el trabajo mancomunado de un grupo de individuos. Para otras, es necesario que se den primero ciertas

circunstancias para que luego otras cosas sean posibles.

Pero la cuestin aqu es que si pensamos que algo es posible de alguna manera podemos contribuir a que lo sea, mientras que si

pensamos que no lo es, no estamos colaborando para que lo sea.En un plano ms individual e interaccional la gran mayora de las personas tienen ideas (conscientes o inconscientes) respecto de lo

que pueden ser, hacer o tener en la vida que establecen lmites a sus posibilidades. Lo que es importante tener presente es que en


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general estos lmites son slo supuestos y no lmites verdaderos respecto de lo que es o no posible para nosotros. Tambin en un

plano individual todo es posible si descubrimos cmo hacerlo, es decir, cmo transformar nuestra auto imagen, nuestros pensamientos y

acciones y si nos mantenemos adems, flexibles en relacin a nuestras expectativas, procesos y resultados.

3. La energa fluye donde va la atencin.

Este principio alude a cmo es el fenmeno de la energa. Nos dice que la misma fluye naturalmente all donde ponemos la atencin. Si

dirigimos la atencin a alguna parte del cuerpo, all va la energa automticamente. Aquello que recibe nuestra atencin se energiza, de

manera que nuestros pensamientos ms frecuentes son los que tienen ms fuerza y poder, porque son los que reciben ms atencin.

Como hemos visto al referirnos al primer principio los pensamientos son energa electromagntica. Hemos dicho tambin que cuandolos mismos tienen suficiente fuerza se manifiestan de alguna manera en lo concreto. Este principio da cuenta precisamente de cmo es

el proceso por el cual los pensamientos toman fuerza y cmo es el mecanismo por el cual le podemos dar poder a algo. Dice que todo

aquello en lo que centramos sostenidamente la atencin, tanto en forma automtica o voluntaria como en forma consciente o

inconsciente, adquiere fuerza y prevalencia en nuestra vida. Si ponemos mucha atencin en un problema o en un malestar, stos se

acrecientan. Si ponemos en cambio, la atencin en las posibles soluciones o en el bienestar deseado, eso es lo que facilitamos.

4. Ahora es el momento de poder.

Del pasado extraemos experiencia, hacia el futuro trazamos una direccin y en el presente es donde tenemos el poder para hacer algo

con lo aprendido, con nuestros deseos y proyectos. Se ha hablado mucho ya respecto de que el presente es lo nico real en trminos

existenciales, puesto que el pasado es slo recuerdo y el futuro slo imaginacin. Pero aun cuando en trminos existenciales esto sea

claro, en trminos psicolgicos mucha gente vive ms en el pasado o en el futuro que en el presente. Y qu sucede entonces? Se

pierde el contacto con la fuente de poder. Este principio nos dice en forma clara y simple cmo podemos conectarnos con nuestro

poder: enfocando la atencin en el momento presente. No dice que es malo ir al pasado o al futuro. Muchas veces puede ser necesario.

Lo que dice es que si nuestra atencin se queda all nos desconectamos de nuestro poder y que para recuperarlo es necesario volver al

presente. Para enfocarse en el presente slo es necesario tomar la decisin de conectarse con el ahora en algn plano de la existenciao en todos ellos: el ahora del cuerpo, de la mente, de las acciones o del espritu.

5. Amar es estar feliz con algo.

El amor se entiende en esta filosofa como un tipo particular de energa y accin y no como un sentimiento. El sentir amor es algo que

completa la experiencia, pero no es lo que define la cualidad de esta energa ni las acciones que la misma conlleva.

Desde un punto de vista energtico el amor es una fuerza de unin. La energa contraria es la energa de separacin. Cuando uno vibra

con la energa de amor se siente unido a algo o a alguien. El tipo de acciones que se derivan de esta energa y que contribuyen a

incrementarla son las acciones de valorar, reconocer, admirar, apreciar y agradecer a algo o a alguien. De manera que cuando

realizamos alguna de estas acciones estamos incrementando la energa del amor en la relacin con nosotros mismos, con los dems

y/o con el medio.

El principio dice que cuando amamos somos felices. De manera que si queremos ser felices con algo es necesario que lo amemos.

Como el amor es una accin y una energa, no dependemos de ningn sentimiento para acrecentar el amor en nuestra vida: lo que se

requiere es que realicemos y practiquemos las acciones que conducen a l, que son, como hemos dicho, la valoracin, el

reconocimiento, la admiracin, la apreciacin y el agradecimiento.

La accin mental contraria al amor es la crtica. Cada vez que criticamos a algo o a alguien (incluyendo a nosotros mismos) vibramos en

una energa contraria al amor. De manera que cada vez que criticamos generamos infelicidad. Generalmente la idea es que si

criticamos vamos a mejorar algo, pero el efecto es el opuesto al buscado porque, como hemos dicho, lo que generamos es infelicidad y

separacin. Para esta filosofa si existe infelicidad no hemos mejorado en lo esencial.

La energa de separacin se experimenta emocionalmente como miedo. El miedo es la emocin que sentimos cuando vibramos con esa

energa, cuando nos sentimos solos y separados. Si tenemos miedo el camino no es combatirlo, sino generar ms poder y amor.

Cuando estamos llenos de poder y amor, el miedo no tiene lugar, desaparece. Como hemos visto en referencia al principio anterior,

nuestro poder se incrementa cuando estamos enfocados en el presente y como vimos en relacin a este principio, nuestro amor

aumenta cuando realizamos las acciones que nos llevan a vibrar con la energa de unin.

6. Todo el poder viene de nuestro interior.

Todo en la naturaleza tiene poder. El poder es energa dirigida a un propsito. De manera que todo tiene propsito. Cada aspecto del

todo, cada ser en la naturaleza tiene su propio propsito.

Los seres humanos, al igual que todo en el universo, tienen poder. Este poder se expresa en los diferentes aspectos o planos del ser

como poder fsico, emocional, mental y espiritual. Habitualmente hablamos de tener ms o menos poder. Desde esta filosofa lo que en

realidad tenemos es mayor o menor conexin con fuentes de energa, mayor o menor fluidez de la energa en nuestro sistema y mayor

o menor capacidad de dirigir intencionalmente esta energa hacia una meta.La conexin con fuentes de energa puede ser entendida bsicamente de tres maneras diferentes, dependiendo de las creencias que se

tengan al respecto: conexin con fuentes internas, con fuentes externas o con ambas. Desde el punto de vista de esta filosofa nosotros

no somos la fuente nica, ni ltima de energa y poder, porque todo tiene poder en el Universo. Como hemos dicho, podemos generar

nuestro propio poder y podemos tambin conectarnos con fuentes de poder que estn ms all de nosotros, para acrecentar el propio.

Como el Universo es infinito, el poder del Universo es tambin infinito. Cuanto ms estemos conectados con el Universo mayor ser

nuestro poder. Pero de nosotros depende esta conexin. Tener poder implica tener responsabilidad y decisin, de manera que nosotros

decidimos (consciente o inconscientemente) cunto, cmo y de qu manera establecemos estas conexiones con nuestro propio poder

individual y con otros poderes ms all de nosotros, tales como el poder de otros seres, de la naturaleza, y del Cosmos. Es por ello que

cuanto ms amor tenemos, ms poder tenemos, porque estamos ms unidos y ms conectados con ms fuentes de poder. Cuando los

distintos poderes estn conectados y en armona se benefician mutuamente, se influyen favorablemente y de esa manera se cumplen

los propsitos de todas las partes en relacin, al mismo tiempo que el propsito del Todo. Por eso no hay mayor poder que el poder del

amor.

7. Lo efectivo es la medida de lo verdadero.

La filosofa Huna es eminentemente prctica. No propone verdades ni mtodos absolutos. Desde esta filosofa an estos siete principiosson relativos. Son ideas o herramientas efectivas para lograr felicidad y bienestar en la vida, pero existen y se pueden proponer otras

igualmente vlidas o efectivas.


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Este principio sostiene por lo tanto que todo es relativo en trminos de verdades y mtodos. Establece que el resultado es el parmetro

de verdad. Afirma que slo podemos saber si algo es verdadero o no por los efectos que produce. Esto implica que lo que es verdad

para unos pueda no serlo para otros, que lo que para algunos funcione no funcione para otros.

Tambin propone una forma de dirigir la atencin en la vida: propone que busquemos lo efectivo y que a travs de ello encontremos lo

verdadero.

Este principio tambin dice que siempre hay muchas maneras diferentes de hacer las cosas, de llegar a los resultados deseados,

porque en l est subyacente la idea de que puede haber muchas formas efectivas de lograr algo.

Existe otra idea, menos evidente, implcita en este principio, cuando se lo considera a la luz del conjunto de los 7 principios y es que losmedios determinan los fines. Medios armnicos producen efectos armnicos y medios inarmnicos producen efectos disarmnicos.

Desde este punto de vista hay efectividad slo cuando el resultado es armnico y como hemos visto, slo hay armona cuando hay

amor.

En el Centro Integralmente,Salvador ensea y desgrana estos 7 principios en profundidad como parte de la enseanza de l Sistema

HoOponopono Integral.

Talleres y Terapias del Centro

Llave Integral

UNA TERAPIA NUEVA, DIFERENTE A TODAS LAS QUE CONOZCAS

Llave integral te abre la puertahacia la sanacin a todos los niveles, fsico, mental, emocional, y espiritual a travs del reequilibrio

energtico. Sentirs una nueva reconfiguracin de tu mente y de tu campo energtico volviendo a la plantilla original que te devuelve a

tu ser ms esencial a travs de las nuevas frecuencias.

Son suficientes tres sesiones para que se produzca un cambio en ti que te sorprender desde el principio.

Podrs experimentar sensaciones que nunca antes habas sentido.

Te abre la puertapara observar en ti, un cambio de actitud en tus actividades diarias donde no hay penurias, ni estrs, ni bloqueos, ni

preocupaciones, solo la vivencia plena y total del momento presente.

Te abre la puertapara ver las cosas desde otra perspectiva y esto te llevara a cambiar tu forma de expresarte y de actuar ante los

dems, as como los dems tambin cambiarn su actitud hacia ti. Te sorprender.

Te abre la puertapara perder tus miedos y tu negatividad, a ver la vida y las situaciones como realmente son y no como t crees que

son, pues lo que t creas solo es producto de tu mente.

Te abre la puertaa muchas mas cosas que tu mism@ iras descubriendo en poco tiempo.
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En definitiva, si haces un historial de cmo eras antes, tu estado de nimo habitual, tu forma de actuar ante ciertas circunstancias,

control de tu ira, cmo duermes, tu comportamiento ante los dems, etc y vas observando los cambios que se van produciendo

despus, es posible que no te reconozcas. Tu vida comenzar a cambiar a todos los niveles

Durante las sesiones, solo tocamos la cabeza con las manos, el resto de la sesin es sin contacto fsico y en camilla.

Abre esta puerta y experimentaras, vivirs y disfrutars lo que hay detrs

Algunos comentarios de personas que han mejorado con Llave Integral:

Natalia: He hecho tres llaves integrales. Me han ayudado a ver dentro de m y entender por que estaba confusa, ansiosa o triste. En el

momento que entiendes el por qu ves todo desde otra perspectiva y con mucha ms calma.De este modo he podido solucionar situaciones que me acompaaban desde hace muchos aos y aunque las intua no llegaba a verlas.

Las llaves integrales te lo hacen ver tan claro que ya no hay justificaciones posibles y realmente coges responsabilidad por tu vida. El

efecto dura unos das despus, lo suficiente para darte el coraje de hacer los cambios necesarios.

Lo recomiendo, primero como medio de sacar esos sentimientos que estn ah pero que no salen del todo Estos sentimientos son

muy peligrosos pues de no liberarlos nosotros pueden salir en cualquier momento de forma descontrolada y hacia alguna persona de

modo injusto.

Segundo, porque al darte claridad haces algo nuevo y resuelves por fin ciertas situaciones pendientes.

Hace falta creer? La primera vez que hice esta llave fue la vez que not ms cosas raras o mejor dicho, las energas . Esa

primera vez yo no crea en las energas y nunca me haban atrado. Las otras dos llaves fueran ms suaves en cuanto a los efectos que

not, y siguieron muy tiles por los motivos que he explicado arriba.

En conclusin, es una herramienta que ayuda a conocernos y esto requiere valenta, pero slo puede traer beneficios. Esta es mi

experiencia deseando saber de la vuestra

DISTINTAS TERAPIAS CENTRO INTEGRALMENTE

REIKI

Reiki sirve para armonizar tu cuerpo y tu espritu, facilitando

as un equilibrio espiritual y fsico.

La prctica de Reiki consiste en la canalizacin de Energa Universal o espiritual para armonizar el cuerpo, la mente y el espritu,

creando una persona sana y equilibrada. Su uso puede ser especfico, para dolencias puntuales, o generalpara crearnos armona.

Y el resultado? Estars en ptimas condiciones para conseguir tus metas, sean fsicas, emocionales, mentales o espirituales.

Reiki puede actuar tanto en el terreno fsico, para sanar dolencias como mental, para reducir estrs, como espiritual para ayudarte a

encontrar la paz espiritual.

Es importante entender que cuando se trata de un problema, Reiki puede actuar de dos maneras: puede trabajar directamente sobre

ese problema, o cambiar tu forma de verlo.

Fsico

Dolores, lesiones, fracturas,

metabolismo, sobrepeso, infecciones

etc.

MentalHbitos dainos, estrs, insomnio,

metas concretas, etc.

EmocionalProblemas de amor, agresividad,

infelicidad, tristeza, etc.

EspiritualArmona, paz y equilibrio, sentirse Mas

cerca de Dios etc.

El practicante de Reiki acta como un canal, canalizando esta energa hacia la persona que la recibe.

Reiki no tiene ningn tipo de afinidad religiosa. Es usado por Cristianos, Musulmanes, Budistas y hasta Ateos. No tiene una estructura

formal, ni jerarquas ni creencias obligatorias. Es una mezcla entre una tcnica prctica y eficaz para sanar y un modo de vivir y ver la

vida. De hecho, muchas personas que practican Reiki sienten que refuerza el lazo con sus creencias particulares, se sienten ms

cerca de su Dios particular.

Reiki es perfectamente compatible con cualquier tratamiento mdico y puede actuar como complemento al mismo. Es reconocido como

Terapia Alternativa por la Organizacin Mundial de la Salud (W.H.O.).

HOOPONOPONO


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Morrnah Simona, creadora de lo que hoy llamamos Hooponopono dice:

Todo puede ser tratado por ti y la Divinidad. No necesitas ir ni una pulgada afuera de ti mismo para obtener respuestas o ayuda. No hay

nadie que pueda darte informacin ms relevante que la que puedas obtener yendo a tu interior.

Y aade:

La tarea ms importante para las personas es la de encontrar su verdadera identidad y su lugar en el Universo.

Este librito lo escribo para animarte a probar algunas de las herramientas que me estn ayudando en esa bsqueda. Lo que he

conseguido con ellas es tan inmenso que siento la necesidad de transmitirlo y compartirlas. Deseo que todos los corazones sientan lo

mismo que el mo, alegra y gratitud.

Doy las gracias tanto por aquello que me gusta como lo que me irrita. Porque si algo me incomoda es que estoy ante un programa

mental que sale a la superficie para que yo tenga la oportunidad de limpiarlo y que deje de controlar mi existencia. Me libero del pasado

y suelto los programas y filtros que me impiden ver otras realidades.

En mis relaciones recuerdo que soy un sistema de creencias interactuando con el sistema de creencias de la persona que tengo

delante. El ego de cada uno necesita defender ese sistema de creencias y trata de imponer sus creencias. Para ello, tal como dice

el Curso de Milagros, hacemos los ajustes necesarios para que la realidad refleje eso que creemos, sea lo que fuere. Si alguien te dice

algo ofensivo, no se trata de ti, nunca es personal, se trata de un asunto no resuelto en su propia vida, lo cual de alguna manera teinvolucra pero no en la forma dolorosa que t crees. Ah existe una memoria por borrar. Mi ta, casada 28 aos, me dijo que uno de los

secretos de una buena relacin era recordar que la otra persona tambin lucha por hacer las cosas lo mejor que puede, igual que t.

Aydale. Y tambin aadi que en cualquier relacin era importante encontrar algo que admirar en el otro.

La base de Hooponopono es ser responsable de todo, porque si alguien o algo estn en mi pelcula es que yo les di el guin. Si forma

parte de mi realidad es responsabilidad ma. Suelto esos guiones y dejo que la gente me sorprenda. He dejado la necesidad de

controlar, pues a la nica que puedo controlar o cambiar es a m misma. Y si yo cambio, todo cambia. Hooponopono me invita a mirar

dentro de m, y con dulzura. Soy un ser perfecto de luz, con una combinacin de cualidades que me hace nica y especial, y como tal

me trato. Por supuesto, contemplo a cada ser que me encuentro como un ser perfecto de luz, nic@ y especial, y cmo tal lo trato.

Sintiendo este amor se desvanecen los miedos y obstculos para soar grande. Sabes que eres merecedor/a de tus sueos y tomas las

riendas de tu vida. Esto es ser 100% responsable de nuestra existencia. Lo sepamos o no, en cada instante estamos creando nuestra

realidad. Yo elijo hacerlo de modo consciente, y disfrutando del viaje, y t, qu vas a elegir?

SANACIN RECONECTIVA

La Sanacin Reconectiva es una forma de sanacin que est en nuestro planeta por vez primera. Nos reconecta con la plenitud del

universo y a la vez con la plenitud del Ser que somos. Se cree que esto sucede gracias no tan solo a una nueva gama de frecuencias

sanadorassino, probablemente, gracias a un ancho de banda totalmente nuevo cuya realidad se ha podido demostrar claramente

tanto en la prctica como en laboratorios cientficos.

La sanacin es la vuelta al equilibrio. Cada desafo de salud es una combinacin de factores fsicos, mentales, espirituales, emocionales

(y probablemente otros para los que an no tenemos nombre) Simplemente lo clasificamos segn su caracterstica predominante. La

Sanacin Reconectiva no trata nada especficamente. Si en su presencia puedes permitirte el recobrar el equilibrio, como lohan hecho

muchas personas, entonces, simplemente lo recobras.

SKHM ALL LOVE
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El sistema SKHM (ALL LOVE) es una herramienta de desarrollo personal, que desbloquea y libera viejas energas negativas, y llena

nuestro espacio energtico del amor incondicional del Universo. Skhm es la energa espiritual originalmente usada por los antiguos

egipcios para su sanacin y desarrollo espiritual. SKHM fue redescubierto por Patrick Zeigler en 1980 cuando pas la noche dentro de la

gran pirmide en Egipto. Durante esa noche experiment una iniciacin espontnea. Ahora est a tu alcance.

En este trabajo podrs:

- Aprender por ti mismo a conectar con la fuente

- Crecer y evolucionar a tu ritmo con apoyos semanales en el centro

- Tcnicas para localizar y liberar bloqueos

- y todo lo que t te permitas

SANACIN ANGLICA

En este taller aprenders a establecer una conexin con tu ngel Guardin, Gua o Ancestro y trabajar con la energa anglica.

Aprenders a conectar con tus ngeles atravs de una iniciacin y la meditacin.

Aprenders a abrir tu canal para conectar con tus ngeles.

Aprenders a identificar cmo actan los ngeles cotidianamente en tu vida.

Aprenders a crecer , sanarte y sanar a otros con la energa angelical (segunda mitad del taller con prcticas enla camilla).

Aprende los mensajes de tu ngel con el tarot anglico

MDICOS DEL CIELO (MAP)
http://blogintegralmente.files.wordpress.com/2011/03/angel.jpghttp://blogintegralmente.files.wordpress.com/2010/11/shenu-logo.jpghttp://blogintegralmente.files.wordpress.com/2011/03/angel.jpghttp://blogintegralmente.files.wordpress.com/2010/11/shenu-logo.jpg


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Hace unos 4 5 aos tuve una de esas experiencias no tan habituales en mi trabajo personal. Tuve la suerte de, en mi meditacin,

contactar con alguien. Se me apareci una cara bien definida ante mi sorpresa. He de decir que no suelo tener ese tipo de experiencias

en absoluto a pesar de que, por mi trabajo, estoy bastante acostumbrado a que las personas que atiendo y acompao en su proceso de

crecimiento personal y espiritual, s que las tengan.

Basndome en esas experiencias, decid comprobar si era producto de mi imaginacin o estaba soando. Y, a pesar de que me

encontraba perfectamente lcido, le pregunt que quin era y, para mi sorpresa me respondi!: Soy Tobas. Tobas??? quin ****** esTobas? Y me dio un mensaje personal que me reservo.

Inmediatamente indagu quin era este personaje, por supuesto. Y exista! Es una maestro ascendido que pertenece a la Hermandad

Blanca (White Brotherhood). Hermandad Blanca? Ya haba odo hablar de ella pero era ms una cuestin de sorpresa que de duda. Y,

efectivamente, Tobas pertenece a ese grupo de almas que han ascendido para dar servicio a la humanidad en su crecimiento espiritual

y muchsimas ms cosas. Y, de repente, en la pgina web dnde encontr esa informacin, haba una representacin de su cara. Vaya

tela! Era igual que el que haba contactado en mi meditacin y, he de decir que nunca antes haba entrado en esto de la

Hermandad Blanca y muchsimo menos saba quin era este tal Tobas!.

Me acord que en el libro de Diane Stein, sanacin psquica, haba un captulo dedicado a contactar con guas espirituales.Al empezar

a leer ese captulo me top con una referencia al MAP.

Hablaba de Machaelle Small Wright y su Programa Co-Creativo de Asistencia Mdica de laHermandad Blanca. Vaya por dios!

Seguimos con la Hermandad Blanca. Siguiendo mi instinto y los pasos que se me estaban claramente indicando, compro el libro

directamente a Perelandra, nombre que Machaelle ha dado a sus oficinas y finca en la que se trabaja en pleno contacto con la

naturaleza. Es el nico sitio donde encuentro el libro del MAP en castellano. Pido una copia y, semanas despus, me llegan 2 copias por

el mismo precio!!! Salva, el otro para ti, hale!.Empezamos a leerlo y unirnos al programa de sanacin del MAP y, estbamos alucinado! Cmo puede algo tan simple y tan sencillo ser

tan bueno y tan potente!

y aqu nos tienes 4 5 aos despus (no recuerdo exactamente jeje, le pedir a mi equipo personal del MAP que me ayude con la

memoria a largo plazo), con resultados fantsticos.

Ahora, el Centro Integralmentepone a tu disposicin un Taller de Mdicos del Cielo para que puedas aprender el sistema que es

superfcil! y, por supuesto, toda la experiencia que te dan esos 4 5 aos.

LAS ENSEANZAS DE ECKHART TOLLE
http://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://blogintegralmente.files.wordpress.com/2011/02/30012011087.jpghttp://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmente


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Todo lo que realmente necesitas hacer es aceptar plenamente este momento.

Entonces podrs sentirte cmodo en el aqu y ahora,

y a gusto contigo mismo

Tenemos el placer de comunicarte que elCentro Integralmenteha sido oficialmente autorizado como Grupo Local de las Enseanzas

de Eckhart Tolle.

A partir del mes de Noviembre, todos los jueves de 19.30 a 21.00 horaspodrs asistir al Centro a disfrutar de sus enseanzas.

Las clases tendrn el siguiente formato:

20 minutos de silencio (meditacin silenciosa).

Lectura de algn pasaje, frase, contenido del libro El Poder del Ahora con explicacin, asimilacin y comprensin del mismo . Una vez al mes, el Centro dispondr de un proyector para disfrutar de alguna de sus charlas. 1020 minutos de silencio (meditacin silenciosa) o prctica de tcnicas de presencia, conciencia y anclaje en el Ahora.

Somos uno de los cinco centros autorizados en toda Espaa para impartir estas enseanzas.

El primero en Madrid!!! Te esperamos!!!!!

VIVIR EN PRESENCIA :agosto 12, 2012, 01:23:40 pm

Conforme entran al Proceso de la Presencia

Por Michael Brown

Para todos aquellos que entren al Proceso de la Presencia en forma vivencial.

Gracias por invitarme a escribirles esta carta conforme entran al proceso vivencial

del Proceso de la Presencia. Primeramente, permtanme deciles que estoy muy

honrado de que ustedes, y el grupo que estn formando, tenga tanta fe en este

procedimiento. La limpieza emocional y la realineacin subsecuente desde el

comportamiento reactivo al responsivo, no es un viaje fcil para ninguno de

nosotros. Aplaudo su valenta y su intencin por hacer lo que sea que se requiera

para facilitar una transformacin individual y colectiva en este planeta.
http://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmentehttp://el-secreto.org/temas-generales-de-superacion-y-pensamiento-positivo/vivir-en-presencia/msg112842/?PHPSESSID=b9611261184655f5ac6092f64c49c625#msg112842http://el-secreto.org/temas-generales-de-superacion-y-pensamiento-positivo/vivir-en-presencia/msg112842/?PHPSESSID=b9611261184655f5ac6092f64c49c625#msg112842http://blogintegralmente.files.wordpress.com/2011/10/tolle.jpghttp://el-secreto.org/temas-generales-de-superacion-y-pensamiento-positivo/vivir-en-presencia/msg112842/?PHPSESSID=b9611261184655f5ac6092f64c49c625#msg112842http://el-secreto.org/temas-generales-de-superacion-y-pensamiento-positivo/vivir-en-presencia/msg112842/?PHPSESSID=b9611261184655f5ac6092f64c49c625#msg112842http://actualidad.integralmente.es/index.php/centro-integralmente


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Entonces, qu sugerencias pequeas puedo impartir conforme inician esta

bsqueda?

Lo primero que viene a mi mente es que hagan su mejor esfuerzo por recordar,

especialmente cuando las cosas se pongan difciles, que son nuestras necesidadesy deseos no integrados los que nos llevan hacia un procedimiento de limpieza

emocional como el Proceso de la Presencia. Debido a esto, individualmente

podemos tener puntos especficos de referencia que buscamos abordar, que

creemos que si atendemos exitosamente, nos permitirn juzgar si este

procedimiento es til o un xito. Pero, El Proceso de la Presencia no tiene que ver

con hacernos cargo de nuestras necesidades y deseos; tiene que ver con

movernos gradualmente ms all de ellos.

El Proceso de la Presencia tiene que ver con maniobrar nuestra conciencia hacia un

lugar de responsabilidad autntica y eleccin; un estado de ser en el que damos

cada paso, no predeterminados por el condicionamiento, la programacin y las

interpretaciones falsas, sino escuchando la voz dulce y silenciosa de la Presencia

Interior que todos compartimos.

Parte de este viaje vivencial tiene que ver, por lo tanto, con la transferencia de

nuestra lealtad a complacer nuestras necesidades y deseos, hacia el despertar a la

gua y la claridad de la intuicin basada en el corazn. Esto no es una tarea simple,

as que invocamos a la paciencia, la compasin y la consistencia, salpicadas con

una dosis generosa de fe.

Tampoco hay ninguna prisa en esto. Una vez que entramos en el comportamiento

responsivo al que nos dirigimos en la direccin correcta, y en esta coyuntura del

viaje, esta realineacin cuenta por todo! Tambin, solo por que sepamos que

nuestro cuerpo emocional es el punto causal del malestar dentro de la calidad de

nuestra experiencia, no significa que debemos echarnos un clavado en l

ciegamente. Tenemos que entrar a este tipo de trabajo con respeto, consistencia,

responsabilidad y una compasin continua hacia nosotros.

Debido a que la mayora de nosotros somos atrados hacia las prcticas de

transformacin por nuestras necesidades y deseos, automtica y regularmente nos

enfocamos inconscientemente en buscar un estado especfico de liberacin de estas

circunstancias. Como consecuencia, nos inclinamos a juzgar nuestro progreso en

despliegue, en base a lo bien que nos sentimos, o en base a qu tan cmodas

se vuelven nuestras circunstancias, o incluso en que tan fcil se desenvuelven

nuestras experiencias de vida. Declaramos estamos buscando jbilo, y debido a

que nos conducimos en la mayora de los casos por la manifestacin de nuestras


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necesidades y deseos inconscientes, por lo regular asumimos que el jbilo es un

estado emocional placentero. En esta luz, errneamente confundimos el significado

de las palabras jbilo y felicidad.

El jbilo no es un estado emocional especfico; es una relacin consciente que sedesarrolla gradualmente con nuestro cuerpo emocional, en la que somos capaces

de abrazar todos los estados emocionales que pasan a travs de nuestro campo de

conciencia.

Solo cuando somos capaces de abrazar todos los estados emocionales como

igualmente valiosos para nosotros, somos capaces de salir autnticamente de la

conciencia de separacin para entrar a la conciencia de unidad o Conciencia

Crstica como tambin la llamaos. Hasta que completamos esta transicin en

nuestra relacin con nuestro cuerpo emocional, estamos huyendo consciente e

inconscientemente de un estado emocional con la intencin de abrazar otro. Esto

ocasiona un conflicto energtico dentro de nosotros que se manifiesta como

confusin mental e incomodidad fsica externa. As que parte de este viaje a travs

del Proceso de la Presencia es que nos ensea las herramientas requeridas para

mover conscientemente nuestra experiencia desde este estado inconsciente

dividido, hacia uno unificado. Para lograr esto se requiere que permitamos que

emerjan a la superficie para la integracin, lo que hemos definido previamente

como estados emocionales indeseables, todo esto que cae en la trinidad del

miedo, la ira y el pesar. En trminos simples, lo que esto significa es que en cuanto

al Proceso de la Presencia, es ms probable que nos sintamos mal antes de

sentirnos enriquecidos.

Al recordarnos constantemente que sentirnos incmodos,confundidos y fuera de

equilibro emocionalmente, mientras nos movemos a travs del Proceso de la

Presencia, es un indicador de progreso, evitamos agregarle ansiedad innecesaria a

nuestro viaje.

Desafortunadamente, este recordatorio no facilita la experiencia de incomodidad

que iniciamos deliberadamente, al llevar voluntariamente nuestra conciencia hacia

la condicin desintegrada de nuestro cuerpo emocional. Esto se debe a que sentir

nuestros distintos niveles de desequilibrio emocional suprimido, ya sea que se

manifieste en nuestros campos como confusin mental o incomodidad fsica, es

esencial cuando intentamos despertar el vocabulario ms amplio de sentimiento,

requerido para percibir comunicaciones que nos llegan desde dentro de nuestro

cuerpo vibratorio.

(Hay una discusin ms detallada sobre este aspecto del Proceso de la Presencia,


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en el artculo titulado Los Regalos Dentro de la Responsabilidad Emocional, que

puede leerse en la seccin de artculos enwww.thepresenceportal.com)

Recuerden, debido a que estamos condicionados a sedar y controlar nuestra

conciencia de ciertas experiencias emocionales desde nuestra niez, cuando estascomienzan a emerger dentro de nuestra experiencia actual, cada fibra de nuestro

ser nos dice que algo est mal. Es entonces cuando solemos entrar en la

resistencia. En esta luz, mientras nos movemos a travs del Proceso de la

Presencia, los sentimientos de resistencia son un indicador de que estamos

progresando.

Otra pista til a la que vale la pena ponerle atencin, es que debido a la carencia de

conciencia del cuerpo emocional, no operamos consistentemente desde la

introspeccin; estamos enfocado casi nicamente en una experiencia de vida que

percibimos que est sucediendo afuera, o extrospeccin. Esto significa que

muchas de las consecuencias de los aspectos causales del procedimiento del

Proceso de la Presencia, se reflejan inicialmente de vuelta hacia nosotros, como

eventos que se desenvuelven en el mundo exterior, que a primera vista parecen

estar sucediendo separadamente de nosotros. No es as.

Nada de lo que percibimos afuera de nosotros se est desenvolviendo

separadamente de nosotros; nuestra percepcin de cualquier cosa es nuestra

conexin con ella.

Por lo tanto se recomienda que pongamos una atencin cuidadosa a las actividades

fsicas, mentales y emocionales que se despliegan dentro de nuestro campo de

experiencia, conforme nos movemos a travs del Proceso de la Presencia, y ms

all. La prctica de la respiracin conectada conscientemente, est haciendo

consistentemente ajustes causales que tienen consecuencias profundas en nuestra

experiencia de vida externa. Cuando nos sucedan o pasen cosas a nuestro

alrededor, que intuitivamente parecen estar conectadas con nuestra participacin

en este trabajo, pero que nuestra mente nos dice no es posible que esto tenga que

ver con nosotros, tomen nota y sintase agradecidos.

Aunque la respiracin conectada conscientemente sea una de las prcticas ms

simples con las nos hayamos topado, tambin probar en ocasiones ser una de las

ms desafiantes y poderosas. Es desafiante porque nos invita a neutralizar una de

nuestras adicciones ms hipnticas: divagar inconscientemente en un paradigma

basado en el tiempo. Al pedirnos conectar conscientemente nuestra respiracin,

esta prctica alienta a un aspecto de nuestra conciencia, que puede parecer

pequea al principio, para que se muestre y permanezca anclada en el momento
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presente. No se preocupen de que sus pensamientos estn volando por todos lados

mientras atienden su respiracin; solo preocpense de evitar cualquier pausa

significativa entre respiraciones. Esto es suficientemente desafiante, como lo

descubrirn a lo largo del camino. Sin embargo, al anclar un aspecto de nuestra

conciencia en el ahora, esta prctica logra algo incomprensible para elentendimiento de las cosas de la mente; nos permite anclar un aspecto de nuestra

conciencia en el dominio en el que reside Dios: El Momento Presente.

Cuando estamos a la deriva mentalmente en un paradigma basado en el tiempo,

estamos tan perdidos en las ilusiones basadas en el pensamiento, que ni siquiera

Dios sabe en dnde estamos!

Nuestra parte en nuestra salvacin es hacer el esfuerzo por presentarnos en el

nico dominio en donde reside la inteligencia universal a la que llamamos Dios; el

momento eterno del presente. La prctica de la respiracin nos ayuda a lograr esto.

Una vez que entramos en este dominio de la Presencia, tambin entramos al

dominio de ningn orden de dificultad, o conciencia milagrosa. As que, sin

importar qu tan desafiante pueda ser la prctica de la respiracin algunas veces,

es importante alentarnos consistentemente, recordndonos constantemente que

cuando sea que realicemos esta prctica, estamos simultneamente siendo

trabajados por el poder que cre todo. Entrar al dominio de ningn orden de

dificultad dos veces al da durante 15 minutos, es ms transformador en nuestra

vida que cualquier quehacer externo que podamos entretener.

Otra idea que vale la pena compartir con ustedes es esta:

No hay una experiencia determinada que se suponga que deben tener conforme se

mueven a travs del Proceso de la Presencia, que la que ya estn viviendo en

cualquier momento dado.

Por lo tanto, todas las expectativas no solamente son infundadas, sino que son las

semillas que plantan inevitablemente la desilusin. Permitan que cualquier

experiencia que se desenvuelva sea la que ms aprecien. En lugar de buscar algo

ms que lo que les est pasando en este momento, enfoquen su energa en intimar

con lo que est desplegndose exactamente en cada momento para ustedes. Solo

existe su experiencia y cuando aprecian la suya, realmente perciben El Proceso de

la Presencia por lo que es.

Mientras busquemos la experiencia de otros a travs de la comparacin y la

expectativa, perderemos completamente lo que es nuestro y en consecuencia

dejaremos de percibir el poder de este procedimiento.


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Recuerden tambin que el Proceso de la Presencia, en su totalidad, es un

procedimiento causal. No se preocupa por los efectos. Debido a que es un

procedimiento causal, cuando nos aplicamos en l, inicia automticamente

consecuencias. Por lo tanto, no hay necesidad para preocuparnos de los detalles delos resultados. Los resultados solo son importantes cuando somos conducidos por

las voces insaciables de nuestras necesidades y deseos, y cuando estamos atados

por las limitaciones inherentes en la consciencia de destino. Este proceso se ajusta

a nuestros requerimientos especficos individuales y nos lleva eficientemente a un

lugar en el que elegimos ser.

Tambin, no esperen resolverlo todo en 10 semanas. De lo que podemos estar

seguros es de que este procedimiento nos ensea todas las idas y vueltas de vivir

desde unpunto de respuesta, que es lo opuesto a vivir reactivamente. Esta sola

leccin bien aprendida, nos despierta a la consecuencia eterna que sirve por

siempre a nuestro camino hacia adentro y hacia arriba, hacia la comunin autntica

con nuestro Ser y con la Inteligencia Divina Unificadora de la que todos somos

expresiones maravillosas.

Una vez ms, les expreso mi gratitud por participar en este maravilloso trabajo

para ustedes. Y, estn seguros de que este trabajo justo ahora, para m, es el

trabajo real.

Cuando nos enseamos a nosotros mismos a hacer por nosotros lo que haramos

por los dems autnticamente, transformamos nuestra experiencia de vida en una

irradiacin de paz autntica, que brinda una sombra refrescante a todo aquel con

quien compartimos nuestro viaje humano.

Esta es la esencia del a Alquimia Divina.

Este es el regalo intrnseco en El Proceso de la Presencia.

He puesto mi corazn dentro del libro EL PROCESO DE LA PRESENCIA, y mi

experiencia personal en cada aspecto de su procedimiento, y as, conforme ustedes

viajan a travs de l, Yo viajo con ustedes.

Qu ejemplo tan magnfico estn estableciendo para la humanidad al mejorar el

2007 de esta forma proactiva. Les aplaudo a todos!

Amor, bendiciones y gratitud

Anclaje al Presente


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El Poder del Ahora por Eckhart Tolle

Hay dos maneras de experimentar con el ahora: una de ellas es el entrenamiento, dado que se

trata de una experiencia nada rara y que todos hemos tenido alguna vez de forma espontnea o

durante una relajacin, de modo que podemos ejercitarla a voluntad si le perdemos el miedo a la

contemplacin sin juicio y sin interpretacin, algo asi como la epoch -suspensin del juicio-de la

que hablan los meditadores. Otra forma probablemente relacionada con esta experiencia son las

que suceden durante la intoxicacin con algunas drogas, estoy pensando en el cannabis y planteoa modo de hiptesis que quiz la vivencia distorsionada del tiempo que tiene lugar durante esas

experiencias pueda estar relacionada con aquella experiencia que llamEsoy que describ de

la siguiente forma:

Se trata de una experiencia que slo puede vivirse en primera persona (como todas las

experiencias) pero que a diferencia de las experiencias comunes no puede comunicarse pues no

existen consensos sobre ella. No es tener la mente en blanco, no es un bloqueo, ni un ataque

epilptico, no es una convulsin ni un dej vu ni una de esas sincronicidades- coincidencias

significativas- que a veces nos parecen bien siniestras o bien maravillosas; quiz la palabra

raptoo paroxismonoticopudiera describirla mejor que cualquier otra palabra, es una

degustacin de algo desconocido como un sabor, un olor o una textura extica o inusual a pesar

de no ser algo perceptual- como si ese algo hubiera penetrado en mi por unos instantes y que se

desvanece raudo, tan veloz que no hay tiempo suficiente para atraparlo.

Y lo peor que podemos hacer cuando esonos penetra es pretender atraparlo pues apenas lo

intentamos se desvanece. Es muy posible que esosea el tiempo estirado como un chicle, una

experiencia de atemporalidad que sucede cuando nuestro cerebro es golpeado en su sistema

cannabinrgico con un resoplido de anandamida y que nos devuelve la percepcin del tiempo en

su verdadera dimensin: como un instante eterno, al disolver la droga la ilusin de

secuencialidad del transcurso.

La libertad comienza cuando te das cuenta

de que no eres el pensador.

En el momento en que empiezas a observar al pensador,

se activa un nivel de conciencia superior.

Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino

de inteligencia ms all del pensamiento,

y de que el pensamiento

slo es una pequea parte de esa inteligencia.

Tambin te das cuenta de que todas las cosas

verdaderamente importantes

la belleza, el amor, la creatividad,

la alegra, la paz interna

surgen de ms all de la mente.

Empiezas a despertar.

Eckhart Tolle

SER E ILUMINACION:

Ms all de la mirada de formas de vida que estn sujetas al nacimiento y a la muerte existe la

Vida Una, eterna y omnipresente. Muchas personas utilizan la palabra Dios para describirla,

pero yo suelo llamarla Ser. La palabra Ser no explica nada, pero la palabra Dios tampoco. Ser, no

obstante, tiene la ventaja de ser un concepto abierto. No reduce el infinito invisible a una entidad

finita. Es imposible formarse una imagen mental del Ser, y nadie puede pretender su posesin

exclusiva. Es tu esencia misma; puedes acceder a ella inmediatamente como el sentimiento de tu

propia presencia.

Por eso slo hay un pequeo paso entre la palabra Ser y la experiencia del Ser.

EL SER NO SLO ES TRASCENDENTE; TAMBIN IMPREGNA PROFUNDAMENTE cada forma, y

su esencia es invisible e indestructible. Esto significa que ahora mismo puedes acceder al Ser


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porque es tu identidad ms profunda, tu verdadera naturaleza. Pero no trates de aferrarlo con la

mente. No trates de entenderlo.

Slo puedes conocerlo dejando la mente en silencio. Cuando ests presente, cuando tu atencin

est plena e intensamente en el ahora, puedes sentir el Ser, pero nunca podrs entenderlo

mentalmente.

La iluminacin es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de sensacin-

realizacin.

La palabra iluminacin suscita la idea de un logro sobrehumano, y al ego le gusta que sea as;

pero no es ms que tu estado natural en el que sientes la unidad con el Ser. Es un estado de

conexin con algo inconmensurable e indestructible, con algo que es esencialmente t, y sin

embargo es mucho mayor que t. Es encontrar tu verdadera naturaleza ms all del nombre y de

la forma.

La incapacidad de sentir esta conexin crea la ilusin de que ests separado de ti mismo y del

mundo que te rodea. Entonces te percibes, consciente o inconscientemente, como un fragmento

aislado. Surge el miedo, y los conflictos internos y externos pasan a ser la norma.

El mayor obstculo para experimentar la realidad de tu conexin es la identificacin con la

mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una

enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se

considera algo normal. Este ruido mental incesante te impide encontrar el reino de quietud

interior que es inseparable del Ser. Tambin crea un falso yo fabricado por la mente, que lanza

una sombra de miedo y sufrimiento.

La identificacin con la mente produce una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imgenes,

palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relacin. Esa pantalla se interpone

entre t y t mismo, entre t y tu prjimo, entre t y la naturaleza, entre t y Dios; crea la ilusin

de separacin, la ilusin de que t y el otro estis totalmente separados. Entonces te olvidas del

hecho esencial de que, debajo del nivel de las apariencias fsicas y de las formas separadas, eres

uno con todo lo que es.

La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa de forma

in-apropiada, se vuelve muy destructiva. Para decirlo con ms precisin, no se trata tanto de que

usas la mente equivocadamente: por lo general no la usas en absoluto, sino que ella te usa a ti.

sa es la enfermedad. Crees que t eres tu mente. Ese es el engao. El instrumento se ha

apoderado de ti.

Es como si estuvieras posedo sin saberlo, y crees que la entidad posesora eres t.

LA LIBERTAD COMIENZA cuando te das cuenta de que no eres la entidad posesora, el pensador.

Saberlo te permite examinar la entidad. En el momento en que empiezas a observar al pensador,

se activa un nivel de conciencia superior.

Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia ms all del

pensamiento, y de que el pensamiento slo es una pequea parte de esa inteligencia. Tambin te

das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantesla belleza, el amor, la

creatividad, la alegra, la paz internasurgen de ms all de la mente.

!!! Empiezas a despertar !!!.

LIBRATE DE TU MENTE

La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la nica verdadera liberacin. Y

puedes dar el primer paso ahora mismo.


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EMPIEZA POR ESCUCHAR LA VOZ QUE HABLA DENTRO DE TU CABEZA, y hazlo tan

frecuentemente como puedas. Presta una atencin especial a cualquier patrn de pensamiento

repetitivo, a esos viejos discos de gramfono que pueden haber estado dando vueltas en tu cabeza

durante aos.

Esto es lo que llamo observar al pensador, que es otra manera de decir: escucha la voz dentro

de tu cabeza, mantente all como presencia que atestigua.

Cuando escuches la voz, hazlo imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo

que oyes, porque eso significara que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atrs.

Pronto te dars cuenta de esto: la voz est all y yo estoy aqu, observndola. Esta comprensin

Yo soy, esta sensacin de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de ms all de la

mente.

As, cuando escuchas un pensamiento, no slo eres consciente del pensamiento, sino tambin de

ti mismo como testigo del pensamiento. Ha hecho su aparicin una nueva dimensin de

conciencia.

CUANDO ESCUCHAS EL PENSAMIENTO, sientes como si hubiera una presencia consciente tu

yo profundopor debajo o detrs de l. De este modo el pensamiento pierde su poder sobre ti y

se disuelve rpidamente, porque ya no energetizas tu mente mediante la identificacin con ella.

Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario.

Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una

brecha de no-mente. Al principio las brechas sern cortas, tal vez duren unos segundos, pero

gradualmente se irn prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta

quietud y paz dentro de ti. Es el principio del estado natural de sentirte unido al Ser,

generalmente nublado por la mente.

Con la prctica, la sensacin de quietud y de paz se va ahondando. De hecho, esa profundidad no

tiene fin. Tambin sentirs una sutil emanacin de alegra elevndose desde lo ms hondo de ti:

la alegra de Ser.

En este estado de conexin interna ests mucho ms alerta, ms despierto que en el estado de

identificacin mental. Ests plenamente presente. Y tambin se eleva la frecuencia vibratoria del

campo energtico que da vida al cuerpo fsico.

A medida que profundizas en este reino de la no-mente, como a veces se le denomina en Oriente,

vas alcanzando el estado de conciencia pura. En ese estado sientes tu propia presencia con tal

intensidad y alegra que, en comparacin, todo pensamiento, toda emocin, tu cuerpo fsico y

todo el mundo externo se vuelven relativamente insignificantes. Sin embargo, no es un estado de

egosmo, sino de desprendimiento y generosidad. Te lleva ms all de lo que pensabas que era

tu identidad. Esa presencia es esencialmente t, y al mismo tiempo es inconcebiblemente

mayor que t.

EN LUGAR DE OBSERVAR AL PENSADOR, tambin puedes crear una apertura en la corriente

mental por el simple hecho de dirigir el foco de tu atencin al ahora. Basta con que te hagas

intensamente consciente del momento presente.

Esto es algo por dems satisfactorio. De este modo retiras la conciencia de tu actividad mental y

creas una brecha sin mente en la que ests muy alerta y consciente, pero no piensas. sta es la

esencia de la meditacin.

EN TU VIDA COTIDIANA puedes practicar esto tomando cualquier actividad rutinaria, que

habitualmente slo es un medio para un fin, y darle toda tu atencin para que se convierta en un

fin en s misma.


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Por ejemplo, cada vez que subas o bajes las escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta

mucha atencin a cada escaln, a cada movimiento, incluso a tu respiracin. Mantente

totalmente presente.

O cuando te laves las manos, presta atencin a todas las percepciones sensoriales asociadas con

esa actividad: el sonido y la sensacin del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabn,

etc.

O cuando entres en tu coche, despus de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y

observa el flujo de tu respiracin. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensacin de

presencia.

Hay un criterio que te permite medir el xito logrado en esta prctica: el grado de paz que sientas

en tu interior.

El paso ms vital en tu camino hacia la iluminacin es ste: aprende a no identificarte con tu

mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece.

Puede que un da te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreiras a las

travesuras de un nio. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en

serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de l.

ILUMINACIN: ELEVARSE POR ENCIMA DEL PENSAMIENTO

A medida que uno crece, va formndose una imagen mental de s mismo basada en su

condicionamiento personal y cultural. A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad

mental y slo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El trmino ego tiene distinto

significado segn se trate de una persona u otra, pero cuando lo uso aqu me refiero al falso yo,

creado por una identificacin inconsciente con la mente.

Para el ego, el momento presente apenas existe. Slo considera importantes el pasado y el futuro.

Esta inversin total de la verdad explica por qu, en la modalidad ego, la mente es tan

disfuncional. Siempre est tratando de mantener el pasado vivo, porque quin seras sin l? Y se

proyecta constantemente hacia el futuro para asegurarse la supervivencia y buscar en l una

sensacin de liberacin o satisfaccin. Dice: Algn da, cuando haya ocurrido esto, lo otro o lo

de ms all, estar bien, en paz, ser feliz.

Incluso cuando parece que el ego est en el presente, no ve el presente: lo percibe

equivocadamente porque lo mira con los ojos del pasado. O reduce el presente a ser un medio

para un fin, un fin que siempre reside en el futuro proyectado por la mente. Observa tu mente y

comprobars que funciona as.

El momento presente contiene la clave de la liberacin, pero no puedes encontrar el momento

presente mientras seas tu mente.

Alcanzar la iluminacin significa elevarse por encima del pensamiento. En el estado de

iluminacin sigues usando la mente cuando la necesitas, pero de un modo mucho ms enfocado y

eficaz que antes. La empleas principalmente con fines prcticos, pero eres libre del dilogo

interno involuntario, y vives en la quietud interior.

Cuando empleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solucin creativa a algo, vas

oscilando cada pocos minutos entre la mente y la quietud, entre la mente y la no-mente. La no-

mente es conciencia sin pensamiento. Slo la no-mente permite pensar creativamente, porque da

al pensamiento un poder real. El pensamiento por s solo, desconectado del vasto campo de la

conciencia, se convierte rpidamente en algo estril, insano, destructivo.

(Eckhart Tolle)


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VIVIR EL PRESENTE A PLENO:

Mindfulness: la aceptacin y conciencia plena del momento presente

El trmino mindfulness no tiene una traduccin exacta al espaol. Puede definirse como unaatencin y conciencia plena del momento presente. Es decir, se trata de centrarse de un modo

activo y reflexivo en el aqu y el ahora, en contraposicin a la fantasa o el soar despierto. Sin

embargo, para entender del todo este trmino, es preciso tener en cuenta que no se trata de una

reflexin valorativa, sino tan solo contemplativa. Se trata de observar sin juzgar, sin crtica ni

rechazo, sin valoracin alguna, sino aceptando la experiencia tal y como est aconteciendo.

El mindfulness es una filosofa de vida procedente del budismo Zen. Es el ideal Zen de vivir en el

momento presente. Este concepto ha sido adoptado por las psicoterapias de ltima generacin,

como la terapia de aceptacin y compromiso, la terapia de conducta dialctica, o la psicoterapia

analtica funcional.

El Mindfulness. Que es?

Segn Vallejo (2006), mindfulnesses un trmino que no tiene una palabra correspondiente en

castellano. Puede entenderse como atencin y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva. Los

trminos atencin, conciencia y referencia al momento concreto estn incluidos de lleno en su

significado. Viene a plantear, por tanto, un empeo en centrarse en el momento presente de

forma activa y reflexiva. Una opcin por vivir lo que acontece en el momento actual, el aqu y el

ahora, frente al vivir en la irrealidad, el soar despierto.

Una excelente definicin es la que realiza Simn (2007), indicando que es algomuy simple y

familiar, algo que todos nosotros hemos experimentado en numerosas ocasiones de nuestra vida

cotidiana. Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos

practicando mindfulness. Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra

vagando sin orientacin alguna, saltando de unas imgenes a otras, de unos a otros

pensamientos. Mindfulness es una capacidad humana universal y bsica, que consiste en la

posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la prctica

de la autoconciencia.

Aunque estas definiciones puede parecer que nos ensean qu es el mindfulness, slo nos

permiten hacernos una vaga idea terica puesto que la prctica es la clave para comprenderlo,

para poder ser consciente del momento presente, de la propia experiencia y sentir un estado de

calma no reactiva, es preciso dedicarle tiempo, energa, determinacin, firmeza y disciplina. Al

practicarlo se aprende a centrar nuestra atencin donde queramos, evitando que sensaciones,

preocupaciones, pensamientos, etc., nos aparten del presente. Cualquiera que haya practicado

algn tipo de meditacin, yoga, tai chi, etc., conoce esas sensaciones y lo que le cost llegar a

sentirlas, llegar a centrarse slo en el presente.

En esencia, el mindfulness es considerado como un fin en s mismo, supondra una forma de

vivir, practicando en nuestras actividades habituales el ser conscientes de lo que estamos

haciendo, como dice Hanh (2007), mientraslavas los platos debes lavarlos simplemente, lo cual

significa que mientras lo haces eres totalmente consciente de ello [...] En esos momentos estoy

siendo totalmente yo mismo, siguiendo mi respiracin, siendo consciente de mi presencia,

pensamientos y acciones.Consiguiendo de esa manera un estado de plenaatencinque

impide que nuestra mente divague, de un lado a otro, dejndose llevar por la multitud de

pensamientos que la asaltan constantemente.

Practicar mindfulness nos permitir, entre otras cosas, llegar a aceptar las cosas como son, algo

esencial en algunas terapias de tercera generacin, como la Terapia de Aceptacin y

Compromiso. No obstante, Kabat-Zinn (2007) nos ac

Las Enseñanzas de Eckhart Tolle

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