Las semillas en nuestra alimentaciónRefrescar el contenido¿Reconoces los productos de la fotografía? ¿Hascomido alguno? ¿Sabes si son saludables?Los “frutos secos” son semillas comestibles quese encuentran envueltas en una cáscara máso menos dura, dependiendo de la especie. Sonuna fuente de sustancias muy importantes paranuestro organismo. También son ricos en azúcaresy grasas, por lo que debes comerlos de formamoderada. Los frutos secos son muy importantes para lasalud, disminuyen el colesterol ayudando a preveniralgunas enfermedades. También, son buenoscompañeros para recuperar energía luego depracticar algún deporte.