Les qualitats físiques a educació primàriapower
description
Transcript of Les qualitats físiques a educació primàriapower
![Page 1: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/1.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 1
LES QUALITATS FÍSIQUES
QFB
![Page 2: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/2.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 2
QFB
La resistència , la força muscular , la velocitat i la flexibilitat són les anomenades qualitats físiques bàsiques.
QUE SON LES QFB?
Són un conjunt de propietats de l’organisme que li permeten realitzar tota mena de moviments ( jugar, caminar, nedar...).
Totes les QFB poden millorar-se amb la pràctica d’exercici físic.
DEFINICIÓ
![Page 3: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/3.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 3
QUALITATS FÍSIQUESBÀSIQUES
FORÇA
FLEXIBILITATVELOCITAT
RESISTÈNCIA
![Page 4: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/4.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 4
QUALITATS FÍSIQUESBÀSIQUES
![Page 5: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/5.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 5
PENSA!!!!- Has hagut de parar de jugar perquè estaves molt cansat/da?
Es probable que això et passes perquè et faltava la QFb anomenada RESISTENCIA
![Page 6: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/6.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 6
PENSA!!!!
- t’agradaria saltar més lluny en un salt de llargada?
- per aconseguir-ho necessitaràs una QFB anomenada FORÇA MUSCULAR
![Page 7: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/7.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 7
PENSA!!!!
- veritat que has fet algun cop curses de relleus?
El que permet desplaçar-te ràpid és la VELOCITAT
![Page 8: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/8.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 8
PENSA!!!!
-Quan estàs dret o assegut, aconsegueixes tocar-te la punta dels peus?
La QFb que permet realitzar aquest moviments és la FLEXIBILITAT
![Page 9: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/9.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 9
FLEXIBILITAT
VELOCITAT
FORÇA
RESISTENCIA
![Page 10: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/10.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 10
LA RESISTENCIA IAquesta QFb ens permet resistir qualsevol esforç durant molt de temps.En alguna caminada per la muntanya anaves dels primers o dels últims!!! Depenen de la teva resistència aniràs més o menys cansat.
![Page 11: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/11.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 11
LA RESISTENCIA II
En un esforç de resistència els pulmons tendeixen a respirar més ràpidament i més profundament. A més el cor batega més de pressa i més fort.Per això enviem més oxigen al nostre cosEls batecs del nostre cos per minut s’anomena freqüència Cardíaca.
Ex : 10 segons x 6:_______p/m 15 segons x 4:_______ p/m
![Page 12: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/12.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 12
LA RESISTENCIA IIIPER QUE ENS FATIGUEM??
Hi ha cops que no podem aconseguir tot l’oxigen que el cos necessita. A vegades l’exercici es intens( fort) i no arriba a l’organisme prou oxigen.
Llavors apareix la fatiga.
Si millores la resistència milloraràs el temps sense fatigar-te.
![Page 13: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/13.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 13
LA RESISTENCIA IV
PER QUE ENS FATIGUEM??
Hi ha cops que no podem aconseguir tot l’oxigen que el cos necessita. A vegades l’exercici es intens( fort) i no arriba a l’organisme prou oxigen.
Llavors apareix la fatiga.
Si millores la resistència milloraràs el temps sense fatigar-te.
![Page 14: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/14.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 14
LA FORÇA I
La Força és la QFB del nostre organisme que ens permet vèncer una oposició mitjançant l’acció dels nostres músculs.
FORT COM UN ROURE!!!
T’agradaria llançar més fort la pilota o altre objecte , o saltar més alt o més alluny....és per això que hem de millorar la FORÇA
![Page 15: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/15.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 15
LA FORÇA II
La Força es produïda per l’activitat dels musculs del nostre cos.Els músculs s’encarreguen de moure el conjunt d’ossos de l’esquelet humà
![Page 16: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/16.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 16
![Page 17: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/17.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 17
LA VELOCITAT I
Aquesta QFB ens permet realitzar els moviments tàn ràpid com sigui possible
Els moviments poden ser . -desplaçaments: còrrer...-Gestuals: parada d’un porter ...-Reacció: a una senyal...
RÀPID, RÀPID....!!!
![Page 18: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/18.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 18
LA VELOCITAT II
A classe d’educació física sovint has realitzat exercicis de velocitat...
QUINS????
-Curses-Relleus-Jocs de persecució
-....
![Page 19: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/19.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 19
LA FLEXIBILITAT I
Aquesta QFB ens permet realitzar moviments molt amplis amb alguna part del nostre cos sense que ens produeixi cap mal.
ME FA MAL!!!! ....!!!
![Page 20: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/20.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 20
LA FLEXIBILITAT II
Segur que has realitzat exercicis on no et pots “ doblegar” , molts cops a l’escalfament o abans d’anar a la dutxa, aquestos exercicis son de flexibilitat
ANOMENA ALGUNS!!!
-
-
-
![Page 21: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/21.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 21
LA FLEXIBILITAT III
DIBUIXOS
![Page 22: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/22.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 22
LA FLEXIBILITAT IV
Les articulacions ens permeten la modificació i “doblegar” i ens deixa fer molts de moviments.Les articulacions uneixen els ossos
EN SABEU ALGUNA?
-
-
-
![Page 23: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/23.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 23
LA FLEXIBILITAT V
Els músculs també intervenen en la flexibilitat
Assenyala alguns en el dibuix!!!
-
-
-
![Page 24: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/24.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 24
QUALITATS FÍSIQUESBÀSIQUES
FORÇA
FLEXIBILITATVELOCITAT
RESISTÈNCIA
EQUILIBRICOORDINACIÓ
![Page 25: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/25.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 25
LA COORDINACIÓ I
Es la qualitat que ens permet realitzar moviments de manera precisa i correcta sense equivocar-mos.
Un exemple botar la pilota amb la mà hàbil
![Page 26: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/26.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 26
Els moviments d’un karateka també han de ser precisos.
CONSELL
Practica i prèn diferents esports , no facis només un.
![Page 27: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/27.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 27
L’EQUILIBRIEs la capacitat de mantenir una posició sense caure.
Aquesta qualitat és necessària per a activitats tan usuals com:-aguantar-se a peu coix-Anar en bicicleta-patinar
![Page 28: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/28.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 28
Equilibri dinàmic
L’Equilibri estàtic
![Page 29: Les qualitats físiques a educació primàriapower](https://reader036.fdocumento.com/reader036/viewer/2022081404/5595c2e21a28ab240a8b45ff/html5/thumbnails/29.jpg)
FERNANDO GARCIA SEOANE 29
IMPORTANT!!!
• Millorar les QFB suposa millorar el funcionament del nostre cos i, per tant, la nostra salut.
• Sempre s’ha de tenir respecte pels companys tot i que no tinguin les mateixes capacitats que nosaltres.